Mad
Mad

Frugter til diabetikere

insta story viewer
abrikos( frugt) 2,37 c
Avocado( frugt) 0,08 c
Pineapple( bær) 1,76 c
vandmelon( vegetabilsk) 1,58 c
Basil( grøn) 0,02 c
Eggplant( vegetabilsk) 1,58 c
Banana(frugt) 4,98 g
hvid svamp( svamp) 1,48 g
Broccoli( kål)( vegetabilsk) 0,49 g
svensker( vegetabilsk) 2,3 g
druer( sultanas)( bær) 7,2 g
Druer( muscat)(bær) 3,67 c
Cherry( frugt) 4,18 c
grapefrugter( frugt) 1,61 c
valnød( valnød) 0,08 Gy c
foul krøllede( svamp) 1,74 c
Pear( frugt) 2.6 c
Jackfrugter( frugt) 9,48 c
Melon( vegetabilsk) 1,54 c
Blackberry( bær) 2,31 c
Jordbær( jordbær)( bær) 1,99c
vegetabilsk marv( zucchini)( vegetabilsk) 1,07 g
hvidkål( vegetabilsk) 1,67 g
blomkål( vegetabilsk) 0,94 g
Kartofler White( vegetabilsk) 0,53 g
Kartofler Brown( vegetabilsk) 0,25 g
Kartoflersød( sød kartoffel)( vegetabilsk) 0,96 c
Pine møtrik( valnød) 0,07 c
Cashew( valnød) 0,05 c
Kiwi( frugt) 4,11 c
Cranberry macrocarpa( bær) 3,28 c
Corn( korn) 3,43 c
Hør( korn) 0.4 c
foxy( svamp) 1,16 c
Bow Green( grøn) 2,07 c
løg( vegetabilsk) 1,97 c
hindbær( bær) 1,86 c
Mango( frugt) 2,01 c
mandariner udstenede( klementiner)( frugt) 1,59 c
Tangerine( frugt) 2,13 c
Mandler( valnød) 0,17 c
Gulerødder( vegetabilske) 0,59 c
Nektariner( frugt) 1,57 c
Agurk( vegetabilsk) 0,76 c
honning agaric( svamp) 0,22 c
Papaya( frugt) 4.09 c
Pecan( valnød) 0,04 c
peber Sød( bulgarsk)( bær) 1.16 c
Peach( frugt) 1,95 c
Tomat( bær) 1,25 c
Radise( vegetabilsk) 1,05 c
rug( korn) 0,16 g
Selleri( grøn) 0,55 g
Plum( blomme)( frugt) 5,07 g
Korender( rød og hvid)( bær) 3,22 g
Morel( svamp) 0,6 g
Asparagus(vegetabilsk) 0,65 c
Pumpkin( frø)( græs) 0,13 c
Feijoa( frugt) 2,32 c
Datoer( frugt) 33.68 c
Pistachio( valnød) 0,32 c
Hasselnød( hazel)( møtrik) 0.07 c
Kaki( frugt) 5,44 c
Cherry( frugt) 6,59 c
Agaricus( svamp) 2,01 c
shiitake( svamp) 2,38 c
Thornsnick( bær) 1,34 c
spinat( grøn) 0,11 c
æble( frugten) 2,43 c

Korrekt behandling af diabetes indebærer nødvendigvis overensstemmelse med kosten. Det skal indeholde produkter med lavt kulhydratindhold. Frugter til diabetikeren er en del af hele kosten. De er ikke nemme at spise, men også nødvendige. Det eneste, der bør overvejes, den anbefalede portion, sammensætning og sort sødfrugt kan kun anbefale en erfaren specialist. I modsat fald er det muligt at forårsage udvikling af farlige komplikationer.

frugt

Ved udarbejdelse af en daglig kost skal du vide præcis, hvilken slags frugt du kan spise med diabetes. Det er vigtigt at vælge fra de mange forskellige sorter, der passer til standarderne, baseret på et meget vigtigt indeks for det glykæmiske indeks. Konsultation om dette spørgsmål regelmæssigt vil blive udført af en erfaren specialist.

, der lider af diabetes og spise dem ofte ikke kan jeg spise frugt på at diagnosticere sygdom

forholdsvis lang periode i historien for medicin mener, at frugterne er skadelige for mennesker. Til støtte for disse argumenter viste det sig, at de er rige på kulhydrater med let fordøjelighed, som er de anstiftere brat øge mængden af ​​glukose i blodet.

Efter mange år har forskere erkendt, at teorien er fundamentalt forkert efter hårdt arbejde med professionelle og adskillige eksperimenter. Frugter normaliserer den generelle tilstand med nøje overholdelse af reglerne for deres anvendelse, især for diabetikere, der lider af type 2 diabetes. Det er mere udtalt efter 40-45 år, i denne alder er organismen mere følsom over for underernæring. Begrænsninger

Brugte frugt indeholdende fruktose

De mest simple kulhydrater angår fructose, er det - ud fra en flerhed af frugtbærende afgrøder, som er kendetegnet ved en sød smag. Med diabetes er der nogle begrænsninger på inddragelsen af ​​visse frugter med udtalt sødme. Nogle af dem er ved 2 type sygdom generelt er det umuligt. I de fleste tilfælde er disse frugter harmløse, hvor indholdet af stoffet er ubetydeligt: ​​smagen er behagelig, lidt sød. Den største mængde indeholder:

  • druer og blåbær;
  • figner og dragter;
  • druer og kirsebær;
  • persimmon og vandmelon;
  • datoer og pærer.

Frugt og glucometer

Sådanne frugter i diabetes mellitus fordøjes let, hvis en patient har en mangel på hormon-insulin. Men man kan ikke spise dem meget på grund af stigningen i urinsyre. En grænsedel af varemærket 100 i tabel

mængden af ​​sukker i frugt

samlede sukker afledt fra summen af ​​saccharose, glucose og fructose. Tabellen viser de værdier for 100 gram af produktet:

Nyttige

Friskpresset juice

frugter i frisk tilstand, som de indeholder et væld af vitaminer, som er nyttige for at styrke den beskyttende barriere af hele kroppen, hjælper til at normalisere blodsukkeret, og er en del af sporstoffer til at hjælpe i arbejdets af de organer og stofskifte. Hvis frugten indeholder en masse pektin, så det har en stor mængde af fiber - et stof uundværlig for patienter, der leverede en farlig diagnose. Det sker i to former: opløselig og uopløselig, begge former er til stede i søde frugter.Æbler og pærer

indeholder opløselig form, som, når det kombineres med vand, har evnen til at kvælde og omdannelse til et gelé-lignende tilstand. Hjælper med at reducere kolesterol og sukker. Uopløselig - hjælper tarmene med at klare deres arbejde, forårsager følelse af mætning selv ved små doser. Frugter med fiber til diabetikere regulerer kropsvægt, reducerer risikoen for fedme. Nødvendig mængde, der anbefales til forbrug - ca. 30 g pr dag.

Fordele har nogle tropiske frugter:

  • ananas og lime;
  • mango og granat;
  • citron, kvede og papaya.

Fordelene vil kun være, hvis diabetikeren ikke forsømmer rådene om daglig indtagelse af mad. Den mest nyttige i sygdommen er en kombination af pærer og æbler. De har alt, hvad kroppen har brug for: pektiner, et komplet kompleks af vitaminer, hvor der er behov for mineralelementer. Den pektin i frugt og grøntsager er i stand til at fjerne giftstoffer fra blodkarrene, og oversteg niveauet af sukker - en slags gift for de syge, som provokerer mange komplikationer, direkte fører til invaliditet eller død.

Patienter er forbudt at anvende den tilladte frugt i diabetes mellitus med sukker, hvilket er meget skadeligt for den generelle tilstand. Den bedste mulighed er et rå eller frisk udseende, det kan endda blive frosset. Friskpressede frugter fra grøntsager eller frugter anbefales ikke at drikke på grund af det forøgede glukoseindhold i sammenligning med selve fremstillingsformålet.

grapefrugt

En stor mængde fiber samt C-vitamin er indeholdt i citrus, nemlig i grapefrugt. Det er oftest inkluderet i diæt af en patient, der er tilladt disse frugter i diabetes. Plus giver det en chance for en stabil reduktion i kropsfedt.

Det er værd at vide, at citrus gruppe har en repræsentant, der er ikke ønskeligt at bruge for folk med en farlig sygdom type 2 - er Mandarin. Det er skadeligt på grund af for meget kulhydrat.

Kiwi er godt assimileret på grund af dets egenskaber. Funktion i en svækket organisme er stabilisering af vægten på grund af indeholdte enzymer, der brænder fedtstofaflejringer. Derudover renser det godt de vaskulære vægge og fremmer deres styrkelse. Melon er godt, fordi det er lidt højt i kalorier, det virker kun for enhver form for diabetes, den indeholder en masse fiber og vand. eneste negative - det overvurdering af blodsukker, af denne grund til at være nidkær med overspisning er forbudt.

Diabetiske Frugter med tilladt glykæmisk

Dette indeks viser, hvor hurtigt fordøjet kulhydrater i blodprodukter, der er installeret derpå autoriseret eller uautoriseret til brug for patienter med diabetes af enhver type. Dette er det såkaldte udgangspunkt for at sammensætte en individuel kost.

Efter hastighed er produkter med lavt, medium og højt samt det højeste indeks afgrænset. De første - mindre end 30% af disse produkter løses helt til alle patienter og uden begrænsninger. Denne kokosnød, tranebær, druer, stadig - tørrede abrikoser( Mange tørrede frugter), appelsin, granatæble, fersken, en række grøntsager. Den anden - når en procentdel på 70. Dette tager højde for den injicerede dosis insulin. Denne kategori omfatter: ananas, banan og melon, papaya, plus kiwi og persimmon.

Den bør fokusere på de sidste to kategorier på grund af den betydning, til fuldt ud at udelukke dem fra menuen. Til et højt indeks for glykæmi indgår datoer, vandmelon, fra grøntsager - kartofler. De bør begrænses, da det numeriske udtryk når niveauet 85-90% .om, skal derfor meget nøje overvåget kosten, enhver afvigelse fra anbefalingerne for brugen af ​​søde frugter eller grøntsager, der fører til fremkomsten af ​​ubehagelige symptomer på smerte og udviklingen af ​​komplikationer, har en skadelig virkning på det generelle forløb diabetes.

Relaterede poster
  • Del
Fare for hvid sauce
MadMad

Fare for hvid sauce

Indhold Traditionel produkt Industrisauce Endelig farlig sauce til mænds sundhed Hvilken skade er mayonnaise, eksperte...

Tørrede frugter til styrke
MadMad

Tørrede frugter til styrke

indhold vitamin og mineralindhold produkt På nogle sygdomme anbefales produkt Nyttige egenskaber for styrke ubestridel...

Bløddyr til seksuel styrke
MadMad

Bløddyr til seksuel styrke

Content Sammensætning musling muslinger rolle i seksuelle liv Hvilke sygdomme behandles skaldyr vælge den rigtige mollusk ...