Sådan hypnotiserer du en person derhjemme med ord, et kig i en drøm

Hypnose har været kendt for mennesker siden oldtiden, dets navn ændrede sig afhængigt af den æra og den civilisation, der tyede til det. I modsætning til hvad mange tror og lignende egenskaber, er hypnose ikke søvn og adskiller sig fra meditation og trance. Det kan beskrives som sætte en person i en særlig bevidsthedstilstand, hvor hypnotisøren kan give ham instruktioner på et ubevidst niveau, give en terapeutisk eller kontroleffekt.

På grund af overflod af mål og metoder til hypnose kan den være tilgængelig for alle, nogle af dens elementer findes på tv, i reklame, politik og andre områder af hverdagen. Denne færdighed bruges ikke kun af fagfolk og eksperter i psykologiske videnskaber, hvis du har viden og erfaring, kan du hypnotisere på gaden, i offentlig transport eller derhjemme.

Klassificering af hypnosetilstanden

I løbet af dagen opholder en person sig med jævne mellemrum i en tilstand af bevidstløs lystrance, drømmer, bekymrer sig eller tænker på ting, der ikke er relateret til hans nuværende forretning. Denne løsrivelse er kendetegnet ved et fald i opmærksomhed og forståelse for, hvad der sker på baggrund af en stigning i inerti og en disposition for påvirkning udefra.

Det modsatte af denne tilstand er bevidsthed, som består i at udvikle konstant koncentration om ethvert aspekt af den udførte handling med en acceptabel omskiftning af opmærksomhed. Hypnotisk indflydelse kan kaldes kontrolleret trance.

Hypnose udføres ved at fokusere eller distrahere en persons opmærksomhed for at øge hans suggestibilitet. De anvendte teknikker til dette er designet til at blokere kritisk vurdering af de modtagne kommandoer eller holdninger og bringe bevidstheden i en tilstand mellem søvn og vågenhed (somnambulisme), som følge heraf kan hypnologen arbejde med underbevidsthed.

I traditionel hypnose opnås dette ved at forårsage hæmning i det meste af hjernebarken, samtidig med at spændingen opretholdes i det område, der er indstillet til kontakt med hypnotisøren. I en hypnotisk sammenhæng kaldes dette websted et vagtpunkt eller en rapportzone, som er verbalt påvirket.

Ud over niveauet for hypnologens dygtighed betyder det i en klassisk hypnosesession, at gæstens eksponering for det, kaldet hypnotiserbarhed, er vigtig. En person kan ikke bringes i en passende tilstand mod sin vilje, og den hypnotiserede person mister ikke hukommelsen, kan modstå eller lyve.

Indikatorerne for en persons fysiske styrke under hypnose er identiske med dem i normal tilstand og tilstanden øget modtagelighed og antydelighed vil ikke hjælpe med at tvinge den hypnotiserede til at være usædvanlig eller uacceptabel for ham handlinger.

Type hypnotiserbarhed	Særegenheder
Naturlig	Personlig tilbøjelighed til at gå ind i en tilstand af hypnose af et eller andet niveau af fordybelse. Enhver persons tankegang kan ændre sig fra logisk-rationel til sensorisk-refleks, men ikke alle kan gøre dette med vilje. Normalt udvikles de, der er i stand til dette, inden for det følelsesmæssigt-frivillige område og har en rig fantasi. Dette er iboende i kreative mennesker, der forstår at abstrahere, spejdere, atleter og dem, der er ansat i ekstreme erhverv. Evnen til frivillig dissociation og en klar strategisk vurdering af en situation, der kræver opmærksomhed og samtidig opretholde udførelsen af ​​fysiske handlinger, er karakteristisk for arketypen "Hele naturen".
Fobisk	Fobisk suggestibilitet er mere udtalt. Det manifesterer sig tilfældigt og ukontrollabelt, når det udsættes for traumatiske irritationsfaktorer. Usund forslagbarhed er opdelt i 3 typer: lav, hvor angstniveauet ikke betyder noget på grund af mangel på selvkontrol; medium, hvor angst kan dæmpes af en viljens indsats med en betydelig del af kræfternes udgifter til dens undertrykkelse; høj, kendetegnet ved overvægt af dyretænkning med manglende evne til at dæmme op for "frygt".

Ud over psykologisk indgreb bruges hypnose også i konventionel medicin. Tilbage i det 19. århundrede blev operationer udført med dens hjælp, hvilket gjorde patienterne immune over for smerteimpulser. Enkle manipulationer i servicebranchen hjælper med at skabe kundernes interesse for bestemte produkter eller tjenester.

Hypnose og dens elementer kan bruges både i kriminelle og retshåndhævende miljøer samt i socialtekniske mekanismer. Dybden af ​​hypnotisk nedsænkning afhænger af hvilken af ​​de måder personen bliver hypnotiseret på. De adskiller sig i metoder og effekt. Nogle af de almindelige former for hypnose er beskrevet nedenfor.

Klassisk

For at gå ind i en hypnotisk tilstand er det nødvendigt at fange en persons opmærksomhed. Den portugisiske munk Faria opdagede i begyndelsen af ​​1800 -tallet, at somnambulisme kunne fremkaldes af fascination, hvilket betyder verbale eller ikke-verbale teknikker til at øge den hypnotiseredes modtagelighed for Information.

Opdagelsesrejsende blik og fokusering af hans emners visuelle opmærksomhed på objekter lagde grundlaget for den klassiske trance -session. Disse metoder bruges den dag i dag, de tjente også som grundlag for fasehypnose.

Den fascinerende effekt af fascination opnås nu også gennem monotont eller specielt intoneret tale, baggrundsmusik, med fokus på et følelsesmæssigt responsivt billede, et svingende pendul eller lignende instrumenter hypnotisering.

Denne stimulering vækker følelser og fremmer frigivelsen af ​​hormoner, der er ansvarlige for glæde eller angst, hvilket reducerer evnen til at tænke logisk og forstyrrer kritisk analyse af situationen.

Det er muligt at hypnotisere en person derhjemme ved hjælp af traditionel direktivhypnose, hvilket indebærer direkte indflydelse. I den er den hypnotiserede person behagelig at sidde eller hvile. Han ser på genstande for at rette opmærksomheden, hypnotiserer en person eller lytter til hans holdninger med lukkede øjne. I tilfælde af taleeksponering skal hypnologen have en veltrænet stemme og tale tydeligt nok.

Direktivhypnose bruges normalt til behandling af sygdomme og lidelser af psykologisk, neurologisk og psykosomatisk karakter samt i sceneforestillinger. Under sessionen forekommer hæmning i begge patientens halvkugler.

Fordele ved den klassiske version:

• hastigheden med at opnå somnambulisme og modtage forslag;
• følelse af "mirakel".

Ulemper ved direktivmetoden:

• ifølge statistik hypnotiseres kun en af ​​de tre på denne måde;
• de modtagne holdninger kommer fra hypnotisøren, hvilket resulterer i, at patienten ofte modtager forslag baseret på andres indtryk.

Farmakologisk (psykotrop)

Inden sessionen tager en person særlige psykofarmaka, der skærper hans følelser, opfattelse og kontrol. Hypnose ifølge denne tilgang udføres under overvågning af en læge og bruges oftest til behandling af forskellige afhængigheder. Sessionen afsluttes med instruktionen om at glemme detaljerne og de modtagne forslag.

Skjult

Farligt for uinformerede mennesker. Handlingsprincippet er at henlede objektets opmærksomhed på noget og etablere en følelsesmæssig forbindelse med det. gennem empati, udtryk for interesse, aktiv diskussion af emnet interesse og lignende teknikker, efterfulgt af forslag. Det bruges på det sociale område, til kriminelle formål og i retshåndhævende myndigheders arbejde.

Nogle af de almindelige teknikker til skjult hypnose er:

Teknik	Særegenheder
Nominalisering	Fyld mundtlig tale med abstraktioner dannet fra verber for at fordybe samtalepartneren i en let trans.
Dissociation af bevidsthed og underbevidsthed	En tilsløret opdeling af en persons personlighed i en bevidst og ubevidst delpersonlighed for at etablere en tillidsfuld forbindelse med sidstnævnte.
Bryde skabelonen	Manglende udførelse af rutine eller automatiseret handling for at forårsage forvirring.
Trækker ind i en ny virkelighed	Oprettelse af samtalepartnerens ønskede indre tilstand ved at fordybe ham i et billede, indgyde visse følelser i ham og diskutere fremtidig succes.
Overbelaste	Reducering af en persons hjerneaktivitet ved at overskride de kombinerede oplysninger, der er tilgængelige for ham til behandling eller ved at overbelaste hans opfattelseskanaler.

Patologisk

Det er en konsekvens af somatiske, psykiske og psykosomatiske lidelser og kan forekomme spontant. For eksempel har mennesker med skizofreni en ustabil reaktion og modtagelighed for forslag. Disse indikatorer ændres også med epileptiske eller hysteriske anfald. I sådanne tilfælde er hypnose kontraindiceret, da det udgør en trussel mod helbredet.

Ericksonian

Den berømte psykoterapeut og mester i medicinsk hypnose, Dr. Milton Erickson, udviklede i det 20. århundrede en måde at komme ind på somnambulisme på efter anmodning fra den hypnotiserede. Milton -modellen tjente som prototype for mange af de nuværende hypnotiske nedsænkningsteknikker.

Denne metode til at indføre i en trans forårsager ikke hæmning i hjernens højre hjernehalvdel, den forekommer kun på venstre halvkugle, hvilket slukker den kritiske vurdering af bevidstheden. Specialisten interagerer derimod med den kloges ubevidste hos den besøgende og etablerer en forbindelse med sin virkelighed.

I dette tilfælde er følelser involveret, og også teknikkerne til skjult forslag, historiefortælling i fortælling, non-verbal kommunikation og lignende indflydelsesmetoder bruges. I modsætning til direktivmetoden ligner den ericksoniske metode udefra en normal samtale.

Fordele ved ericksonian hypnose:

• tilgængelig for enhver person;
• en umærkelig og glat indgang til en tilstand af somnambulisme;
• patientens underbevidsthed kan selv finde svar på spørgsmål af interesse;
• forslag er baseret på individuelle indtryk og billeder af en person.

Ulemper ved Erickson -metoden:

• for at denne version af hypnose virker og løser sine problemer, må en person selv ønske dette;
• en session om denne tilgang varer længere end traditionel teknologi.

Generativ trance

Generativ tilgang baseret på Milton -modellen er en dybere teknologi interaktioner - arbejd med spørgsmål af interesse og søg efter svar på dem både i underbevidstheden og i miljø.

Et træk ved den generative metode er aktiviteten af ​​både halvkugler og interaktion med forskellige modsætninger, for eksempel:

• somatisk / kognitiv;
• ressourcer / problemer;
• fremtid / fortid;
• eksternt / internt.

Specialisten i dette tilfælde fungerer simpelthen som ledsagelse for sin besøgende, der behandler og forvandler sine problemer på et dybt og kreativt bevidsthedsniveau og får det nødvendige ressourcer.

Fordele ved Generative Trance:

• sessionens forgængelighed og fordele;
• mangel på risici;
• alsidig tilgang.

Ulemper ved teknologi:

• effektiviteten af ​​sessionen skyldes tilstedeværelsen af ​​hans ønske blandt den besøgende;
• metoden kræver professionel uddannelse.

Selvhypnose

Arbejdet med en person med sin egen underbevidsthed uden deltagelse af en specialist.

For at introducere sig selv i den passende bevidsthedstilstand bruges mange metoder, herunder:

• udtale bekræftelser;
• fokus på emnet, ånde, billede, musik og lignende opmærksomhedsfokus;
• lytter til indspillede forslag.

Blandt hypnologer er der uenighed om tilskrivning af selvhypnose til hypnose, da der ikke er nogen hypnotisk indflydelse i traditionel forstand. Selvhypnose bruges til at forbedre kognition, opnå selvkontrol og reducere smertefølsomhed. Det bruges også til terapi og behandling af astma, migræne, angst, depression, hudsygdomme, søvnløshed og fedme.

sigøjner

Ifølge videnskabelige data kan den gennemsnitlige person ikke opfatte mere end 5-9 informationsstrømme på samme tid. Sigøjnerens metode til hypnose er at omgive offeret og overbelaste deres opfattelse igennem flere berøringer, samtidige samtaler, visuel distraktion og installation på hukommelsestab til sidst. Dette bruges almindeligvis i et gaderøveri.

Regressiv

Regressiv hypnose, som er særlig populær blandt parapsykologer og esoterikere, giver dig mulighed for at finde ud af om dine tidligere inkarnationer og bruges som et psykologisk hjælpemiddel. Specialistens opgave er at komme den besøgende i en tilstand af regressiv trans for at udtrække de nødvendige oplysninger fra hans underbevidsthed ved hjælp af specielt sammensatte spørgsmål.

En person gendanner episoder fra en række af hans tidligere liv ifølge officiel videnskabs mening, som er glemt af ham begivenheder fra hans virkelige liv. Baseret på de oplysninger, der modtages fra patientens "Højere Selv", er det muligt at bestemme årsagerne til visse lidelser eller psykiske afvigelser. Disse data hjælper også besøgende på sessionen med at indse de fejl, han begik tidligere, hvilket bidrager til positiv motivation og forbedring af personens tilstand ved at aktivere sine skjulte ressourcer.

Kontraindikationer

Hovedårsagen til at opgive hypnose er psykiske abnormiteter, bortset fra tilfælde, hvor sessionen er beregnet til deres behandling eller terapi. I denne situation bør hypnose udføres af en kvalificeret fagmand eller under opsyn af en specialist.

Andre afvisningsgrunde er:

• helbredelse af forstuvninger, brud og sår, der forhindrer eller hæmmer normale bevægelser;
• paranoide vrangforestillinger som følge af skade på hjernebarken;
• astma;
• alkohol eller rusmisbrug
• krampeanfald og epileptiske anfald
• virkningerne af beroligende midler, antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika;
• kardiovaskulær insufficiens;
• affektiv vanvid;
• forsinket udvikling af psyken og psykiske lidelser.

Virusinfektioner, kvalme, feber, utilpashed eller diarré kan være årsager til at udsætte en aftale med en hypnotisør. Hypnose er uønsket under graviditeten, da det kan forårsage negative følelser og dermed påvirke fostrets helbred. Den mest sårbare periode er 1. trimester. For gravide gøres undtagelser i tilfælde, hvor fordelene væsentligt overstiger den mulige risiko, for eksempel med frygt for fødsel.

Hypnoterapi har sikre teknikker til unge, udført af fagfolk, når det er indiceret til hypnose. Selvom hjernen udvikler sig individuelt, anbefales det ikke at hypnose børn under 9 år. Børnshypnose udføres heller ikke i tilfælde af et familiemedlems, en vens eller et kæledyrs død, ændring af omgangskreds eller bopæl samt ved skilsmisse fra forældre.

Potentiel skade

Det er muligt at hypnotisere en person derhjemme både med fordel for ham og med uønskede konsekvenser. Alle former for hypnose, der bruges til terapeutiske eller manipulative formål, påvirker på en eller anden måde underbevidstheden, hvilket kan skade psyken. Hypnotisørens kvalifikationer er af stor betydning; følgende er de mest almindelige komplikationer ved klassisk hypnose.

Tab af rapport

Sessionen har muligvis ikke en effekt, hvis kvaliteten af ​​kontakten med den besøgende er dårlig, som uden at forlade fordybelsen kan stoppe med at modtage forslag og reagere på hypnologen. Dette sker normalt på grund af specialistens kortsigtede distraktion fra sessionen.

Hypnosofili

Dette fænomen påvirkes mest af unge, kvinder og børn. Efter sessionen begynder de at føle stærk sympati for hypnotisøren og opfatter processen som et mirakel, som også kan få dem til at stoppe med at følge specialistens relaterede råd. Patienter kan øge styrkebelastningen, stoppe med at tage medicin og tage andre udslætstiltag.

Hypnofobi

Nogle mennesker kan opleve en frygt for hypnose før eller under selve sessionen, hvilket vil forstyrre tilstrækkelig nedsænkning. Dette vil derfor reducere effekten af ​​eksponering eller føre til det modsatte resultat. Søvnløshed kan være en anden konsekvens af at blive bange under en session.

Konsekvenserne af regressiv hypnose

På trods af at denne type terapi har modtaget mange positive anmeldelser, advarer tilhængere af traditionel medicin mod regressiv nedsænkning på grund af sandsynligheden for at udvikle psykiske lidelser hos mennesker, der er disponeret for dem og har en ustabil psyke.

I nogle tilfælde har regression medført betydelig psykisk skade, og nogle lande har indført et officielt forbud mod det. Inden du tilmelder dig regressiv hypnose, anbefales det at afbalancere risiciene med fordelene.

Skal jeg forberede mig på en hypnosesession

Det er muligt at hypnotisere en person derhjemme uden særlige forberedelser, hovedbetingelsen for dette er en frisk sindstilstand og krop. For at få den bedste effekt af sessionen, anbefales det at få nok søvn, undgå tung mental eller fysisk stress, spænding og forsøge at stille ind på det kommende besøg hos hypnotisøren.

Fordybelse i somnambulisme udføres i en ædru tilstand, derfor er det nødvendigt at udelukke brugen af ​​psykotrope lægemidler, herunder lægemidler til god søvn og lægemidler, der beroliger nervesystemet.

Teknikker trin for trin

De fleste typer hypnose kan tilskrives en af ​​to betingede klassifikationer, der adskiller sig i metoden til at påberåbe den tilsvarende tilstand:

• Glat fordybelse i somnambulisme, kendetegnet ved ensformigheden af ​​informationsstrømmen, hvilket forårsager fascinationseffekten gennem visse opfattelseskanaler.

For eksempel påvirkes berøringen ved at køre hånden langs patientens krop i flere centimeters afstand fra ham.

For at påvirke øret bruger de stemmen fra en hypnolog, der giver verbale indstillinger, samt tikkende ur, naturstøj, vandfald, baggrundsmusik og lignende afslappende lyde.

Når den hypnotiserede person introduceres i en trance ved en visuel metode, bliver han bedt om at rette blikket på lysets blink, urvisernes bevægelse, et svingende pendul eller et særligt billede. Nogle fagfolk fremkalder somnambulisme hos deres besøgende ved at stirre opmærksomt i deres øjne. Det hypnotiske blik kan udvikles med specifikke øvelser.

• Chokeffekten, når suggestibiliteten øges ved pludselige opmærksomhedstræk. Dette gøres oftest på måder som en hård ordre eller lyd. Brugen af ​​en svag elektrisk strøm er også en del af denne metode.

Forskellige metoder til hypnose adskiller sig også i dybden af ​​nedsænkning i somnambulisme. Traditionelt er det opdelt i 3 niveauer.

1. Lysfascination, hvor sindet hos de hypnotiserede forbliver aktivt. Sessionsbesøgende kan forstå og lytte til hypnotisøren.
2. Det gennemsnitlige niveau for hypnotisk nedsænkning, karakteriseret ved et fald i mental aktivitet på grund af hæmning i hjernebarken. Denne tilstand tillader en person kun at opfatte tilstrækkeligt logiske og forståelige forslag.
3. Et dybt niveau af somnambulisme, der suspenderer en persons kontrol over sin egen bevidsthed. En helt afslappet patient er åben for andre forslag end dem, der er i konflikt med hans overbevisning.

Blandt de teknikker, der er diskuteret nedenfor, er patologisk, farmakologisk, regressiv, Erickson og generativ dykning ikke beskrevet. Somnambulisme i det første tilfælde er en konsekvens af psykosomatiske og neurologiske sygdomme, og i det andet forårsages det kunstigt til medicinske formål.

For at forhindre mulige risici anbefales det at gennemføre en session med regressiv hypnose med en specialist. Ericksoniske og generative tranceteknikker kræver specialiseret viden og færdigheder. Selvhypnose betragtes delvist, da den har mange forskellige variationer, der er forskellige i mål og metoder til dykning.

Klassisk

Normalt udføres direkte dykning i henhold til følgende skema:

1. Væk gæstens tillid.
2. Tegn en grænse mellem hans bevidsthed og underbevidsthed og introducerer en person i en tilstand af afslappet løsrivelse.
3. Angiv de nødvendige indstillinger. Med let hypnose lægges forslag i form af metaforer, og med dyb fordybelse kan der gives direkte instruktioner.

Efter den klassiske session vender personen normalt tilbage til det normale, i betragtning af installationen af ​​velvære, og informeres om, at han vil vågne, når hypnologen tæller til 10. Professionelle kan også tilføje sætninger for at håndtere mulige bivirkninger af nedsænkning, såsom at føle sig syg, svimmel og kvalme.

Et vækkeopkald kan også være et klap i dine hænder eller en anden handling, som aftales med den besøgende inden sessionen. I nogle tilfælde kommer en person muligvis ikke til fornuft med det samme eller vågner senere, efter at han er faldet i en normal søvn. Videnskaben er ikke opmærksom på tilfælde af hypnotisk nedsænkning uden den efterfølgende afslutning fra den, hvilket under alle omstændigheder forekommer.

Det er muligt at hypnotisere en person derhjemme gennem klassisk hypnose uden at studere professionel teknologi fra psykologområdet, vil nogle traditionelle fordybelsesmetoder dog kræve træning. Følgende er enkle metoder til direkte hypnose, der er egnede til lægfolk. Hypnologens stemme skal lyde selvsikker, rolig og ensformig. For de givne taleanbefalinger skal du omhyggeligt forberede din tekst eller finde den passende mulighed på Internettet.

Fiksering af opmærksomhed

Den enkleste fikseringsteknik er baseret på visuel påvirkning:

1. Personen, der bliver hypnotiseret, bør fokusere på et objekt, der holdes cirka 25 cm væk fra ham. Bedre at bruge lysende eller glitrende genstande. Som dette fokus af opmærksomhed kan du bruge objekter som en glaskugle, jernnøgle, mønt, pen.
2. En følelse af sikkerhed og døsighed er forårsaget hos en person, efterfulgt af en følelse af tyngde i lemmerne og en overgang til en tilstand af somnambulisme. For at gøre dette slapper han af ved roligt at gentage de relevante sætninger en eller flere gange. For eksempel at hans krop er fyldt med varme, som om han sidder i et varmt badeværelse.

Bevidstheden trækker ikke en klar grænse mellem fantasi og virkelige fornemmelser. Jo lettere det er at forestille sig de foreslåede billeder, jo hurtigere kan de mærkes, selvom perioden med nedsænkning i hypnose er individuel.

Patienten, der koncentrerer sig om emnet, bør ikke have lov til at falde i søvn. Sætninger bør vælges omhyggeligt, f.eks. "Dit sind falder i søvn" og ikke "Du falder i søvn."

1. Når personen er helt afslappet, er det tid til at lægge målrettede forslag.

Teknik 5-4-3-2-1

Den nybegyndervenlige 5-4-3-2-1 metode fungerer gennem tilliden genereret af 5 sætninger med cyklisk skiftende antal udsagn, der er lette at verificere. For eksempel om temperaturen i rummet eller vejret uden for vinduet. Antallet af passende og i første omgang diskret forslag om den hypnotiserede persons indre tilstand veksler også.

1. Personen skal sidde lige op og fokusere på hypnologens stemme, der begynder de første 5 sætninger med 4 logiske / let beviselige udsagn efterfulgt af det første forslag. Det giver en tankegang til at slappe af i kroppen og individuelle muskelgrupper.
2. Den anden fase begynder med 3 sætninger, der bekræftes af den besøgendes opfattelse, og slutter med 2 forslag. De bør henlede en persons opmærksomhed på hans indre tilstand.
3. Den tredje fase består af 2 bekræftede udsagn og 3 forslag, også rettet mod emnets indre fornemmelser.
4. I den 4. valgfri cyklus er der kun 1 testbar erklæring efterfulgt af 4 forslag om klientens følelser.
5. Den sidste fase begynder straks med holdninger, hvor målrettede forslag skiftes med sætninger om en persons tilstand efter behov.

For at forstærke effekten kan du bede den hypnotiserede om at lukke øjnene og stimulere hans fantasi og forstærke installationen med bemærkninger om, at klienten opfatter dem med sin indre hørelse og syn. I denne metode fokuseres den besøgendes opmærksomhed i stedet på objektets fornemmelser.

Hypnotiserer med et blik

For at fordybe dig i hypnose med et blik, har du brug for træning, det er udviklet som følger:

• En jævn cirkel er tegnet på et ark papir med et kompas. Det er nødvendigt at stoppe den interne dialog og rette blikket i midten af ​​en cirkel i en meters afstand uden at blinke eller lade tanker dukke op. Succes kan betragtes som 5 minutters kontinuerlig fiksering af øjnene i midten af ​​cirklen.
• Den samme træning udføres med et spejl, der kigger på midten af ​​panden. Det første trin er 3 minutter, denne grænse skal gradvist udvides.
• En anden mulighed for at fokusere blikket på et punkt i midten af ​​en cirkel udføres med glatte bevægelser af hovedet til venstre, højre, op, ned og i en cirkel. Gradvist bør bevægelseshastigheden og hovedets rotationsområde øges, hvilket reduceres, når der opstår smerter i øjenhulerne. Ved at træne blikket med mental stilhed i en varighed på 5 minutter, over tid, kan du forbedre effekten ved at træne i op til 15 minutter.

I sig selv vil et hypnotisk look være ineffektivt, det skal kombineres med charme og magnetisme eller med et formidabelt imponerende look. Efter flere måneders træning kan du begynde dine første forsøg på hypnose.

1. For at introducere den hypnotiserede til somnambulisme skal du placere personen 30 cm fra dig og uden at blinke se på hans næse lige over øjenhøjde. For større effekt anbefales det at have en stol med et højere sæde - hypnologen skal se lidt nedad, som om den undertrykker klientens vilje.
2. Det hypnotiske blik bruges i kombination med monoton taleindflydelse og introducerer en person i en afslappet tilstand. Denne teknik glæder sig også over nedsænkningsmetoden 5-4-3-2-1 og nogle Erickson-teknikker til mere. effekt, kan du gengive den hypnotiserede kropsstilling og gestus og starte dine sætninger med de sidste ord klient. Denne taktik giver dig mulighed for at sprede gæstens opmærksomhed og reducere beskyttelsen af ​​hans bevidsthed.
3. Når den hypnotiserede person når det ønskede niveau af fordybelse, kan du begynde at lægge forslag på en samtalemåde, for eksempel tale om tilliden til, at personen har nogen ønsker.

Tæller op til 10

I optællingsmetoden placeres op til 10 personer i en behagelig position i et rum med svagt lys.

1. Efter at have inviteret de hypnotiserede til at slappe af og stole på hypnotisøren, i en afstand af 8-12 cm fra hans ansigt, skal du placere en åben håndflade og bede ham om at stoppe sine tanker og se på midten af ​​håndfladen. I dette tilfælde kan du visualisere varmestrømmen fra håndfladen.
2. En tæt genstand vil forårsage træthed i øjnene og et ønske om at lukke dem. Efter 3-5 minutter begynder de at udtale standardforslag for at fremkalde somnambulisme, begyndende med sætningen om, at personen efter et par minutter vil falde i søvn og kun vil høre hypnologens stemme. Resten af ​​linjerne bruger den almindelige hypnotiske tekst fra optællingen til ti, med en ny fordybelsesfremmende sætning efter hver optælling.

Tæller op til 100

Fordybelse i hypnotisk søvn gennem tælleteknikken til 100 vil kræve, at den besøgende komfortabelt placeres i en siddende eller liggende stilling. Hypnologen rapporterer derefter, at han vil tælle til 100 og bede patienten om at åbne øjnene for alle ulige tal og tæt på en lige.

1. Først skulle man tælle hurtigt, men den hypnotiserede skal have tid til at åbne og lukke øjnene.
2. Efterhånden sænkes tællingen ledsaget af forslag om tyngde i århundreder. Selv pauser forlænges, så klienten holder øjnene lukkede længere.
3. Når gæsten bliver mærkbart sværere at åbne øjnene, skal man fortælle ham, at hans øjenlåg bliver tungere, og snart stopper han med at åbne øjnene, selvom tællingen fortsætter. Så må det siges, at øjnene er lukkede og forbliver i denne position.
4. Patienten får at vide, at han ikke kan åbne øjnene, de lukkes tæt, og tilstanden af ​​dyb hvile har ingen grænser.

Skjult

Du kan hypnotisere en person på denne måde ikke kun derhjemme, disse teknikker bruges i næsten ethvert felt. Implicit hypnose, der bruges på mange områder af livet og social engineering, kræver heller ikke de betingelser, uden hvilke klassisk somnambulisme er umulig. Hans metoder har forskellige grader af nedsænkning, høj effektivitet og bruges ikke altid til gode formål.

Nominalisering

Abstrakte substantiver dannet af verber indebærer en stor mængde information, der får en person til at trække sig tilbage i sig selv på jagt efter betydningen af ​​det, han har hørt.

Eksempler:

• realisere - implementering;
• test - test;
• vælg - valg;
• kommunikere - kommunikation.

Forsøg på at finde forholdet mellem 3 eller flere nominaliseringer brugt i tale sætter hjernen i en let trans. I denne tilstand accepterer han ubetinget den enkle sætning, der blev ytret af sidstnævnte. Teknikken til nominering bruges mundtligt og kan se mistænkelig ud skriftligt.

Dissociation af bevidsthed og underbevidsthed

For at denne teknik skal fungere, skal du opfatte en person som 2 delpersonligheder, der personificerer bevidsthed og underbevidsthed. Hvis hans bevidsthed er kritisk og modstandsdygtig tænkning, er underbevidstheden åben for interaktion.

Visionen om en person som 2 subpersonligheder med et mere gunstigt sindet ubevidst bør være umærkeligt indpodet i ham, bruge for eksempel ordsprog om sindets og hjertets forskellige ambitioner, ræsonnementet, der adskiller sjælen og sindet og lignende tilsløret godkendelse. Dette er en god teknik, når den anden person har den modsatte mening.

En anden mulighed for at bruge denne metode er den samtidige alternative diskussion af 2 emner. En af dem bør påvirke partnerens logiske tænkning, og den anden, hans følelser og indre verden. Bevidsthedsorienteret diskussion bruger den sædvanlige tone og talehastighed, mens den er beregnet til underbevidstheden i en langsommere samtalelinje bruger figurative sammenligninger, pauser og dybt bryst stemme.

I løbet af en samtale reduceres antallet af sindorienterede sætninger gradvist, og der tages mere og mere hensyn til emnet for diskussion af en persons indre fornemmelser. I dette tilfælde skal talen være farverig og ikke blot beskrive handlingerne, men også holdningen til dem såvel som til andre elementer i diskussionen.

Effekten kan forbedres ved at øge belastningen på samtalepartnerens perceptionskanaler. For at gøre dette kan du kombinere en diskussion, for eksempel placering, med diskrete berøringer til samtalepartneren. Denne kommunikationsform aktiverer i sidste ende hans underbevidsthed.

Bryde skabelonen

En pludselig afbrydelse af sekvensen af ​​rutine og uovervejede handlinger forårsager mildt chok og forvirring, hvilket gør øjeblikket egnet til forslag. Således kan det gøres til et af programmerne for den bevidstløse person. Sådanne begivenheder omfatter et håndtryk, afhentning af telefonmodtageren, et dokument, der holdes ude, og hilsen.

Eksempler på overtrædelse af handlingsforløbet:

• kalde sekretæren til et igangværende forretningsmøde og bede dem om at bringe kaffe, men kun til dig selv;
• hold samtalepartnerens hånd, når du ryster på hånden.

Denne metode indeholder også et pludseligt forslag, der udføres midt i automatisk udførte handlinger. I processer som nys, grin, gaben, hoste, gråd og levende udtryk for følelser er underbevidstheden ansvarlig for en persons bevægelser. I løbet af denne tid er hans sind i en tilstand af let trans.

Eksempler på lignende øjeblikke, der er egnede til forslag:

• modtagelse af samtalepartneren af ​​en siddende stilling;
• aftørringsglas;
• trække en cigaret ud af en pakke;
• det øjeblik, hvor en kunstkender nærmer sig sit yndlingsmaleri;
• rengøring og fyldning af en tobaksrør;
• andre personlighedsspecifikke fagter og reaktioner, der forårsager en tilstand af trance.

Trækker ind i en ny virkelighed

Metoderne til denne fantasifulde teknik er opdelt i 3 hovedtyper:

• Fordybelse i billedet betyder et farverigt og sensuelt maleri af samtaleemnet eller noget relateret til samtalepartneren, med en overvægt af positive følelser og kvaliteter. Lytteren skal ikke kun præsentere de modtagne oplysninger, men også have et behageligt indtryk af den. På denne måde vil han føle tillid til hypnotisørens tilsyneladende mere sandfærdige tale.
• Overførsel af følelser bruges oftest til at tiltrække en partner. Funktionsprincippet for denne metode er at vække samtalepartnerens erindringer om evt følelse fra hans hukommelse, efterfulgt af at forbinde ham med sig selv eller en anden person i et positivt sammenhæng. Kommunikation skabes gennem markering - diskret ikke -verbal peger på en person i processen med visuel eller auditiv kontakt. For at gøre dette skal du bruge en stigning eller nedsættelse af talevolumen og -hastighed, korte pauser før og efter pegning, bevægelser og manipulationer med objekter ved hånden.
• For at følge med i fremtiden skal du farverigt beskrive det positive resultat af den foreslåede eller anbefalede handling til samtalepartneren og skabe et gunstigt billede af konsekvenserne af hans beslutning. Denne metode er velegnet til enhver situation.

Overbelaste

Denne mere komplekse metode indebærer en overmætning af bevidstheden med information, hvis behandling kun er mulig af en person i en begrænset mængde. Perceptuel overbelastning fører til nedsat hjerneaktivitet. Ved hjælp af tale kan denne effekt skyldes at kæde dine sætninger med hinanden, så de ser ud til at være en enkelt og logisk sammenkoblet helhed.

For at gøre dette kan du bruge ord og sætninger som:

• så;
• mens;
• og;
• på grund af det faktum, at;
• fordi;
• på grund af det faktum, at;
• som.

Overbelastning er en god overtalelsesteknik, men det kan se usammenhængende ud på skrift. Det er nødvendigt at indsende oplysninger med fremhævelse af nøglepunkter.

For eksempel kan du oprette en orienteringsoverbelastning i rum eller tid:

• Et eksempel på den første sag er en tale bygget på en omfangsrig detaljeret sammenligning af situationen "her" og "der" med vægt på stemmen fra disse to ord eller deres meningsfulde placeringer. Et sløret forslag fremhæves også, som lægges, når der registreres en trans -tilstand i samtalepartneren.
• Som et eksempel på den anden sag kan vi nævne et tilbud om en aftale, der er til gavn for en hypnolog, med en liste over fordelene ved egnede dage i ugen. I løbet af begrundelsen om nuancerne på en bestemt dag skal du lægge et implicit forslag om fordelene ved at møde for samtalepartneren.

Et relativt enkelt eksempel på overbelastningsteknik er en sætning med en betydning, der ikke umiddelbart er klar. Meningsfulde tautologier er også tilladt. Mens samtalepartnerens sind leder efter mening, kan du lægge det nødvendige forslag.

Det skal også tages i betragtning, at talestyrkenes styrke styrkes ved brug af flere opfattelseskanaler. Et forslag, der ikke repræsenterer nogen informationsværdi, kan opfattes som fortjent opmærksomhed, hvis den udtales meningsfuldt, som også bruges til trance og lægning forslag.

Metoder til beskyttelse mod skjult hypnose

For at modstå manipulative forslag skal du være i stand til at identificere dem.

Den allestedsnærværende skjulte hypnose kan identificeres ved følgende tegn:

• Høj talehastighed, når du trækker et valg. Så for eksempel hjælper tryllekunstnere, når de udfører tricks med publikum, seeren med at implementere ideer, der tidligere blev introduceret af dem.
• Krænkelse af individets uformelle rum. Overtalelsesteknikker kan bruge nærbillede tilnærmelse. For yderligere indflydelse på opfattelsen bruges udseende og berøring.
• Fremkalder en tilstand af stress eller uforudset spænding.
• Forsinkelse af objekter eller billeder.
• Ændring af formål. På denne måde pålægges ofte unødvendige varer og tjenester.
• Taleeffekt, udtrykt i en ændring i talemåden, klangfarve, lydstyrke og hastighed på stemmen.
• En stor mængde information giver undertiden ikke svaret på spørgsmålet.
• Ledende spørgsmål, der fremhæver fordelene ved den anden persons forslag.

Hvis der registreres et manipulationsforsøg, kan du bruge følgende metoder til at forhindre det:

• kig ikke ind i øjnene;
• handle og opføre sig atypisk;
• Bevæg dig, træd på din fod, prik eller kniv dig selv for at forårsage ubehag i kroppen
• at forlade manipulatoren er det enkleste og mest effektive middel, dette er især sandt, når man kommer ind i en mængde sigøjnere;
• være i stand til at nægte;
• afbryde og spørge som svar;
• vis ikke fobier og frygt;
• lad manipulatorens ord blive øredøvende, summe noget i dit sind, læse poesi eller spille multiplikationstabellen.
• lad ikke personlige rum blive forstyrret;
• forhindre en hurtig overgang fra et emne til et andet og forhindre to eller flere samtaler på samme tid;
• tøv ikke med at stoppe op og tænke over svaret på det stillede spørgsmål;
• under betingelser for krydsforhør, bed ham om at overholde hans protokol, give deres navne til de tilstedeværende hos ham og efterlade dem, der ikke er specificeret i protokol, kan du også kræve en samtale med kun en efterforsker eller endda nægte at besvare spørgsmål uden tilstedeværelse af en advokat.

Selvhypnose

Selvdæmpningsmetoden, der bruges til forskellige typer og formål, skal udføres under hensyntagen til procesens betingelser og vejen ud af denne tilstand.

De givne anbefalinger er velegnede til de fleste former for selvhypnose:

• Du bør gå ind i somnambulisme, når du er ædru, holder dig i godt mentalt og fysisk velbefindende.
• Det er nødvendigt på forhånd at give sig selv en holdning til at vende tilbage til en normal tilstand, tankeklarhed og kropskraft. Dette antisøvnforslag kan omfatte vågen tid.
• Ved selvhypnose udføres også nedtælling og direkte optællinger.
• De kommer gradvist ud af hypnotisk trance, så du bør også give tid til fuldt ud at komme til fornuft.

sigøjner

Sigøjnerhypnose, en form for opfattelse af overbelastningsteknik, udsætter sindet for en overflod af information, der stammer fra mange kilder på samme tid. En almindelig stereotype af røver fra sigøjnere er miljøet for en person fra alle sider, hver af deltagerne der på samme tid taler med offeret, rører ved hendes tøj, flimrer foran øjnene, energisk spørger om noget eller tilbud.

Når der under en sådan indflydelse stilles et spørgsmål eller en anmodning om penge eller andre værdier, bevæger personen mekanisk hånden i denne retning og afslører dermed deres placering. Han giver måske ikke pengene, men da han var påvirket af mængden, bemærker han ikke, hvor værdifulde ting der trækkes ud af ham.

En variant af sigøjnerhypnose er en samtidig dialog med en person på to mennesker på hver sin side af ham. Når de siger mange sætninger, gestikulerer og berører de også en person, der under sådanne forhold går i trans i 5 minutter, hvilket gør ham sårbar over for forslag.

Denne opfattelse af overbelastningsteknik har følgende effekter:

• tale;
• visuel;
• kinæstetisk.

Amatørhypnose derhjemme kan bruges til at skabe stemning, afslapning, slippe af med dårlige vaner og arbejde med selvværd, kan det dog ikke betragtes som universalmiddel. Uprofessionel indflydelse på psyken er strengt kontraindiceret i tilfælde af dens afvigelser og de angivne sundhedsproblemer.

I dette tilfælde skal du kontakte en specialist, der også kan hjælpe med enuresis, psykosomatiske lidelser, depression, stamming og afhængighed. Den menneskelige hjerne fungerer i henhold til visse love, men hypnose hjælper med at bruge dette til gode formål. For at hypnotisere skal du være opmærksom på, at dette er en interaktiv proces.

Når du lægger forslag, skal du tilpasse dem til hypnotiserede, f.eks. Yderligere gentage indledende sætninger, når han ikke er tilstrækkeligt afslappet, eller uden at bede ham om at lukke øjnene, hvis han allerede er det lukkede dem. En yderligere følelse af tillid og kontrol kan skabes ved at tale om den besøgendes præcist forudsigelige bevægelser og reaktioner.

Skjult hypnose er ikke mindre interessant. For eksempel er restaurantkunder mere tilbøjelige til at bestille retter fra begyndelsen og slutningen af ​​menuen, da de tiltrækker mere opmærksomhed. Fransk musik kan bidrage til valget af fransk vin. Denne brede retning hjælper med at forstå, hvad der bestemmer de fleste menneskers valg og handlinger.

Forfatter: Cash Diver

Videoer til hypnose

Om fordelene og skaderne ved hypnose: