Sådan sænker du kolesterol i blodet

Samtidig, kolesterol kan godt opløst i alkohol eller andre fedtstoffer.

Næsten hver tredje indbygger af planeten lider cerebrovaskulære og cardiovaskulære sygdomme forbundet med aterosklerose, eller rettere, med aterosklerotichnymi plaques overliggende blodtilførslen til hjertet og til hjernen.

Plaques - denne akkumulering af cholesterol i blodkarrene i kompakt og dækker bindevæv. Der er behov

Kolesterol for kroppen at foretage bestemte funktioner:

• justere stivheden af ​​cellemembranen;
• syntese af hormoner( sex, mineralokortikosteroidov, glukokortikoider).

Cholesterol vides at være uopløselig i vand, men det er til stede i blodet vmste med proteiner syntetiseret af leveren.
Denne omfattende stof kaldes - lipoproteiner. Der er forskellige lipoproteiner

:

• VLDL( lipoproteiner med meget lav densitet);
• HDL( high density lipoprotein);
• LDL( low density lipoprotein).

Vi er mest interesseret i bare LDL( low density), da de repræsenterer den største risiko med hensyn til en stigning i kolesterol.

Kolesterol i blodet stiger, når den indre forstærkning syntese( endogent) kolesterol i leveren.

Foods, der øger kolesterol i blodet inkluderer:

• småkager;
• kaviar fisk ædle sorter;
• mejeriprodukter( fløde, rig mælk, fløde);
• mayonnaise;
• æg( især æggeblomme);
• kød stærke bouillon;
• pølser;
• fede fuglearter( gæs, ænder);
• fede kød( især svinekød).

Desuden hastigheden af ​​cholesterol væsentligt påvirker kulinariske produkter forarbejdningsmetode.

Vi kan sige, for eksempel, at i stegte fødevarer indeholder meget mere kolesterol urenheder end i kogt eller damp fødevarer.

grunde, som cholesterol forøges:

leverbetændelse eller galdevejene, postmenopausale kvinder;alder over halvtreds år.

konsekvenser af højt kolesteroltal kan blive:

• cerebral arteriosklerose;
• koronar hjertesygdom;
• hypertension.

I tilfælde af brud på en aterosklerotisk plak kan have alvorlige konsekvenser af sygdommen:

• mesaraic trombose;
• renal infarkt;.
• iskæmisk slagtilfælde( cerebral infarkt;
• myokardieinfarkt

hele perioden af ​​aterosklerose, er det nødvendigt til stadighed at overvåge blodcholesterolniveauet indikator

Normal kolesterol - 5,2 mmol / l

Hvis denne parameter overskrider en værdi på 8 mmol /. .l, betyder det, at patienten behandles hurtigst muligt er tid

Hvordan til at sænke kolesterol i blodet

ordre til at sænke kolesterolindholdet i blodet, skal du udføre følgende anbefalinger: .

• adfærd lek. Rstvennuyu terapi,
• kost og justere kost
• holde generelle helbredende og forebyggende foranstaltninger

Fælles aktiviteter kan nævnes:

• fysisk aktivitet
• hvile og dvaletilstand,
• opposition følelsesmæssig belastning og stress

kolesterol kan reduceres, dybest set., plantebaseret kost:

• forslidt rugbrød;
• korn( ris, boghvede);
• mejeriprodukter( ost, yoghurt, nonfat yoghurt);
• friske grøntsager og frugter er rige på fibre indhold.

En lille mængde rødvin hjælper med at sænke kolesterolet.

Det er vigtigt at overvåge korrekt og kompetent distribution af produkter hele dagen.

Du skal starte med morgenmad, som tegner sig for det meste af den daglige ration.

Supper skal være senest to timer inden sengetid.

Må ikke misbruge salt, dets maksimale mængde skal være 1,5 gram pr. Dag.

Narkotika, der reducerer kolesterolniveauer( statiner) regulerer stofskiftet af fedtstoffer( lipider) i kroppen.

Deres opdagelse, der går tilbage til begyndelsen af ​​det tyvende århundrede, er lige så stor som i opdagelsen af ​​penicillin.

Repræsentanter for statin gruppen omfatter præparater:

• Rosuvalostatin;Atorvastatin og andre.

Disse lægemidler bidrager til:

• sænkning af kolesterolniveauet i blodet;
• delvis opløsning af aterosklerotiske plaques.

Derudover vises de med:

• cerebral aterosklerose;
• efter myokardieinfarkt;
• iskæmisk sygdom.

Det er meget vigtigt ikke at glemme, at effektiviteten af ​​behandlingen er baseret på:

• generelle wellnessforanstaltninger;
• den rigtige strømforsyning.

Det skal også huskes, at en moden alder( over halvtreds år) kræver en aktiv livsstil.

Det er ham der garanterer sundhed for det kardiovaskulære system.

Pas på dig selv.

være sund!

Video: Sådan sænkes kolesterol i blodet