Reducerer fod natten. Årsager, behandling af de ældre og voksne. Folk retsmidler og medicin

Kramper i benene er et alvorligt problem, der kan forårsage en masse ubehag. Dette gælder især for ældre mennesker, der er mest modtagelige for denne sygdom. Mange mennesker spørger om hvordan vi kommer videre, når foden reducerer de ældre om natten, hvad er årsagerne, og hvilke behandlinger kan hjælpe.

Årsager til dette fænomen kan indstilles. For at forstå problemet, er det nødvendigt nøje at studere alle de symptomer. Næsten ingen ved, hvad de skal gøre, når du kører foden om natten. Årsager, behandling af de ældre er meget forskellige fra dem, der er omfattet af den yngre generation.

Hvad er anfald

Krampe er et resultat af muskelsammentrækninger og forårsager ulidelige smerter. Kramper forårsaget af spasmer, kan variere meget indbyrdes. Lægkramper fratage en person af evnen til at bevæge sig. De sidste meget lange, men forårsage frygtelige smerter. Som regel ben kørsel i området af ben og kalve. I nogle tilfælde, de ubehagelige fornemmelser udsatte fødder og hofter.

Kramper kan forekomme i alle aldre, men mere almindelig i den ældre generation.

Symptomer på kramper i benene hos ældre

Aldring er ledsaget af en række forskellige patologier og sygdomme kan markant dæmpe den menneskelige eksistens. For sådanne fænomener kan tilskrives, og kramper i benene. De ældre ofte bringer sine fødder om natten, Find ud af årsagerne til dette fænomen, og ordinere behandling, der kan lindre de lidelser, er det meget vanskeligt.

Ældre mennesker lider af pludselige spasmer forårsaget af ufrivillige muskelsammentrækninger. Hovedelementerne i kramper i benene omfatter ulidelig, uudholdelig smerteHvilket gør det umuligt at bevæge sig. Ældre mennesker kan opleve anfald, ikke kun i benene, men også hænderne og andre dele af kroppen.

Årsager til anfald hos ældre

For at finde ud af årsagen til sygdommen i alderdommen er meget vanskeligt. Ekspert udtalelse om dette spørgsmål er fundamentalt anderledes. Verdens statistik bekræfter, at efter 70 års permanente kramper tage. Den vigtigste og grundlæggende årsag til anfald hos ældre kan kaldes en generel svækkelse af kroppen og den uundgåelige forringelse af sundheden.

Men i nogle tilfælde kan årsagen til anfaldene ligger i den forkerte kost eller overdreven motion.

fysisk aktivitet

I nogle tilfælde kan årsagen til beslaglæggelse være øvelsen. Problemet er, at med alderen er der en naturlig afkortning af sener i kroppen. Væsentlige ændringer i den menneskelige muskelvæv tillader ikke at foretage din tidligere livsstil. Kroppen kan ikke tåle selv den simpleste øvelse.

Dog skal det bemærkes, at lav fysisk aktivitet kan også forårsage kramper. I nogle tilfælde, de ældre reducerer ben om natten, fordi de fører en stillesiddende livsstil. Den vigtigste årsag til lav aktivitet, og den eneste kur kan blive korte ture.

balance af elektrolytter

Årsagen til kramper i benene kan også være elektrolytforstyrrelse. Utilstrækkelige mængder af sporstoffer er en hovedårsag forstyrrelser transmission af nerveimpulser, hvilket resulterer i forstyrret muskelaktivitet person.

Årsagen til dette fænomen kan være modtagelse af forskellige diuretika og andre lægemidler. Undertiden problemet kan ligge i utilstrækkelig mængde magnesium i kroppen.

nervøse lidelser

Nervøse lidelser kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, som omfatter kramper i benene. Svær stress og svær følelsesmæssig uro kan medføre kramper. Under alvorlig stress kroppen reagerer på frigivelsen af ​​hormonet cortisol i blodet. Som følge heraf væsentligt nedbryder absorptionen af ​​calcium forøges og dens udskillelse via nyrerne.

Bivirkninger af visse lægemidler

Ældre mennesker kan reducere benene om natten på grund af forskellige medicin ordineret som en behandling. I nogle tilfælde kan de være den vigtigste årsag til sygdommen.

Antallet af sådanne lægemidler inkluderer følgende:

• "Clonidine";
• "Colchicin";
• "Salbutamol";
• "Rifampicin";
• "Captopril";
• "Clofibrate."

Førstehjælp med kramper

I de mest alvorlige tilfælde kan en person ske smertefuld chok. En utrolig smerte kan vare mere end 20 minutter. Smerter ikke kun give en person til at sove, men at få ham ubehag masse.

Der er flere øvelser, der kan hjælpe i en sådan situation:

• bør gøres en indsats for at løfte en fod note. Det er nødvendigt at have en massage, forsøger at overvinde smerten.
• Varm komprimere pålagt benet, vil i høj grad lette ubehag og lindre smerter.
• Vi skal forsøge at rejse sig op og gå.
• Du kan gnide ømme punkt med is. Det er nødvendigt at bruge denne metode, hvis varm komprimere ikke hjalp.

Sådan behandler lægkramper hos ældre

Det er værd at bemærke, at for at behandle anfald alene anbefales ikke til ældre mennesker. Det er nødvendigt at søge hjælp fra en specialist, der forstår grunden til, at du kører ben, men om natten de ældre og ordinere passende behandling.

Specifikke medicin og salver, der tager sigte på at eliminere anfald findes ikke. Patienten er tildelt en specialiseret kost, i stand til at justere sin kost. Der vil også blive elimineret sygdomme som åreknuder eller flade fødder, der kan blive en årsag til sygdom.

I tilfælde af smertefulde spasmer, bør følge følgende regler for at undgå dem:

• Prøv at holde dine fødder varme, slid varme sokker;
• Hver aften til at udføre en række øvelser for benene, som vil hjælpe undgå stagnation. I tilfælde af alvorlige anfald er nødvendigt at gentage øvelsen;
• Posture vedtaget under søvn i høj grad påvirker forekomsten af ​​anfald. Det er bedst at sove på ryggen og sætte en lille pude under hans fødder;
• Glem ikke om fysiske aktiviteter, gåture. Dog bør man ikke overtax kroppen;
• Gør fodbad;
• Drik masser af vand på mindst 2 liter om dagen;
• Fremragende forebyggelse af anfald kan betragtes som fodmassage. Du skal udføre det regelmæssigt.

Det er værd at bemærke, atnat kramper ikke udgør en alvorlig trussel mod sundheden. Men de kan forårsage søvnløshed og smerte, som er særligt ønskelige hos ældre.

medicin

I de fleste tilfælde til at klare sygdommen uden medicinsk behandling næsten umuligt. Oftest, læger ordinere forskellige salver, der kan have en positiv indflydelse på forløbet af sygdommen og slippe af kramper. Lægemidler, der kan helbrede en person fra kramper evigt, findes ikke.

"Troxevasin"

Er den mest almindelige og ofte anvendte salve mod anfald. Har anti-ødematøse og anti-inflammatoriske egenskaber, det har en antioxidant effekt. "Troxevasin" reducerer permeabiliteten af ​​kapillærer betydeligt og forsegler karvæggenDet reducerer inflammation og begrænser adhæsion til karvæggen blodplader.

"Troxerutin"

Gelen er en moderne analog af "troksevazin" og indgives ofte i nærvær af anfald. Lægemidlet øger niveauet af vaskulær elasticitet og reducerer deres permeabilitet. Brugen af ​​stoffet nedsætter antallet af inflammatoriske processer. Også det har en positiv effekt på fjernelse af væv stofskifte.

"Venarus"

Ofte ordineres af læger til kronisk venøs insufficiens. Lægemidlet er baseret på naturlige stoffer, toning den venøse væg. Det klarer med sygdommen ikke kun i den indledende fase, men i en tilstand af forsømmelse. Markant reducerer manifestation af symptomer på kronisk sygdomme, ødem og fjerner en følelse af tyngde.

"Venoflebin"

Tabletter signifikant hjælpe patienter med kramper i benene, der vises som resultat af venøs dilatation. Også anvendes til behandling af hæmorider, forskellige trombose og venøse patologier.

"Detraleks"

Tabletter reducere venøs spænding reducerer venøs overbelastning og forbedre tone. I de fleste tilfælde er tildelt til at reducere permeabilitet af kapillærer og styrke forliget flow. Regelmæssig brug af lægemidlet næsten helt aflaster patienten af ​​anfald.

"Diosmin"

Er stoffet af naturlig oprindelse. Udpeget læger til at beskæftige sig med åreknuder. Præparatet styrker markant blodkar, forbedre den generelle tone. Dets virkning blokerer alle mulige inflammatoriske processer og normaliserer blodgennemstrømningen proces i kroppen.

Traditionelle metoder til behandling

I nogle tilfælde, traditionel medicin i kombination med medicin, giver et fremragende resultat, og næsten helt eliminerer anfald. Men vi skal huske, at bør ikke udelukkende stole på traditionelle metoder. Der er flere gennemprøvede og sikre måder at håndtere sygdommen, da de lægkramper.

Salve af celandine

En salve foretaget på grundlag af celandine betragtes som meget effektivt og nyttigt værktøj, der kan have en positiv indflydelse på forløbet af sygdommen.

For at forberede cremen, skal du gøre følgende:

1. Der er behov for at tage saft af celandine.
2. I forbindelse med udarbejdelsen af ​​salver også brug vaseline.
3. Bland ingredienserne i et forhold på 1: 2.
4. Den resulterende salve skal gnides ind i de smertefulde områder, periodisk gøre en massage.

afkog Potentilla

Bouillon, lavet af blodurt, er i stand til at fjerne smerter og kramper. Til fremstilling af bouillon krævede gås blodurt. Kog det kan være i en hvilken som helst beløb, hvorefter drikken som en te. Det bliver brugt som en forebyggende foranstaltning, men det giver et godt resultat efter længere tids brug.

citron pakker

Citronsaft er en af ​​de mest kendte og effektive midler til at bekæmpe kramper. I nogle tilfælde er det, at efter længere tids brug af kramper var gået for lang tid. Citronsaft kan bruges mod anfald som en komprimere. Det skal anvendes på det smertefulde område.

Fysioterapi fra kramper hos ældre

Fysioterapi mod anfald anbefales ikke kun for folk, der lider af en sådan sygdom, men også til alle, der ønsker at beskytte sig mod sit udseende. Det forårsager ikke meget besvær, og kræver ikke en imponerende indsats. Gymnastik kan nemt udføre derhjemme.

Følgende øvelse er effektiv i kampen mod anfald hos ældre:

1. Det har brug for en lille stand, der bliver nødt til at blive sat under sokkerne. I fravær af standen, kan du erstatte den med en normal skridt.
2. Fødder skal holdes strengt parallelt med hinanden.
3. Sokker skal fastspændt på et stativ og forsøge at få hælene på gulvet. Det er nødvendigt at holde en sådan stilling i omkring 10-20 sekunder.
4. Motion bør gentages igen, holder hælene fra hinanden og tæer sammen.
5. Efter dette, skal du gentage øvelsen, ændre placeringen af ​​sokker og hæle.

Ældre stand til at udføre tungt fysisk aktivitet, er det tilrådeligt at gøre øvelsen "cykel". Nødvendigt at gøre det omkring 10-20 gange.

Den følgende øvelse har en positiv effekt på forløbet af sygdommen og kan slippe af kramper:

1. Det er nødvendigt at gennemføre øvelsen i stående stilling.
2. Twist hver fod 30 gange.
3. 30 gange for at hæve og sænke tæerne, hvilket gør en dramatisk landing på hælen.
4. 15 gange for at gøre Mahi ben ud til siden.

En af de mest enkle og effektive øvelser til at bekæmpe anfald omfatter en pind eller konventionel kagerulle. Det kan gøres sidde derhjemme. Det er kun nødvendigt at rulle din fødder stick.

En fremragende udformning kan kaldes en yoga lektion. Lette øvelser, der ikke kræver en stor indsats, er ideelle til ældre mennesker, der ønsker at slippe af med kramper.

Speciel kost mod kramper hos ældre

I nogle tilfælde kan årsagen til beslaglæggelsen kaldes en usund kost. Nogle gange synderen bliver overvægtige, har en alvorlig skade på en ældre krop. I dette tilfælde kræver det presserende specialistbehandling, der kan udpege en kost, der vil etablere situationen og gøre det muligt for ældre person til at slippe af med ubehagelige fornemmelser.

Terapeutiske diæter er ikke altid til formål at reducere kropsvægt, selv i de fleste tilfælde, det er dens hovedformål. Ernæring er en meget vigtig del af livet for ældre mennesker, fordi de kræver en enorm mængde af vitaminer og næringsstoffer. Deres mangel på en alvorlig indvirkning på menneskers sundhed.

De kost fødevarer, der skal forbruge en ældre person, normalt omfatter følgende:

• Hytteost, mælk, ost;
• Havre, boghvede;
• fisk;
• greens;
• Grøntsager og frugter;
• Nødder.

Mangel på nødvendige krop stoffer kan være årsagen til, at de ældre reducerer ben om natten. Fyld deres mulige med nyttige produkter, der indgår i det terapeutiske kost. En afbalanceret kost er nøglen til en sund krop. Tilstedeværelsen af ​​anfald kan være direkte forbundet med en usund kost og mangel på vitaminer i kroppen.

Korrekt ernæring er meget vigtig i kampen mod denne sygdom, ligesom kramper i benene hos ældre. Mineral balance kan justeres, kun vende strømmen.

Videoer om kramper i benene

Årsager og behandling af anfald, når man kører mund om natten hos ældre:

Hvordan at slippe af kramper i benene: