Reducerer tæer. Årsag og hvad man skal gøre om natten i poolen, under graviditeten, under træning. Sådan skal du tage væk smerten: Førstehjælp, behandling, folkemusik retsmidler

Ufrivillige muskelsammentrækninger, der opstår pludseligt og gentages flere gange, der forårsager smerte. Disse kramper opstår som regel i benene, men smerten kan spredes og højere på hofter og mave. Krampagtige sammentrækninger opstår ofte i løbet af natten, men der kan være om eftermiddagen.

Sådanne symptomer, behøver lægerne ikke råde til at ignorere, da sådanne symptomer har brug for at gøre noget ved det. Hvis kørsel tæerne, du har brug for at finde ud af årsagen og straks søge professionel hjælp.

Almindelige årsager til anfald

Hyppig kalv muskelsammentrækning kan indikere tilstedeværelsen af ​​alvorlige sygdomme, selvom raske mennesker er også udsat for anfald. Tunge belastninger, træthed muskler, afkøling til fødder, for eksempel som et resultat af eksponering for en meget koldt vand, kan mangel på vitaminer og sporstoffer være en årsag til kramper hos raske lemmer mennesker.

For nogle arbejdspladser, hvor belastningen falder på foden, eller ved besættelse nødt til konstant at sidde, kramper i benene er en erhvervssygdom. Dette, for eksempel, læger, købmænd, postbude, atleter, kokke og andre brancher.

Det reducerer tæerne (grunden og hvad man skal gøre, skal defineres i kortest tid) og mere væsentlige årsager:

• Phlebeurysm Det fører til at strække venøse vægge og stagnation af blod, ledsaget af smertefulde tunghed i benene og ødem. Oftest, det reducerer tæerne natten. Men hvad man skal gøre i dette tilfælde kan kun en læge fortælle, det skal undersøges.
• Diabetes, gipotireogidizm (Mangel på thyroidhormoner), anæmi, mangel på jern, mangel calcium, kan magnesium også være de vigtigste årsager til anfaldene.
• dehydrering - en af ​​de mest fremtrædende årsager til anfald, er det især typisk til sommer varmt vejr.
  
• flatfoot Det er den direkte årsag krampe i benene.

Det reducerer tæerne (grunden og hvad man skal gøre for at blive behandlet i detaljer), og under graviditeten, i det andet, tredje trimester. Grunden til dette er de hormonelle forandringer i kroppen, hvilket fører til et fald i tonen i vener og stagnation af blod i karrene.

Udvikle klemme inferior vena cava syndrom: de senere stadier af den voksende livmoder komprimerer venevæggen, der bidrager til kalven muskelkramper.

Brugen af ​​visse lægemidler forårsager også krampagtige muskelsammentrækninger. Disse lægemidler omfatter f.eks, diuretika, kalium udsendt, anvendte formuleringer i form af inhalatorer, udvide de bronkier og statiner til at sænke kolesterol.

Hvorfor bringer fingrene hos børn

Hvad hvis kørsel tæer hos børn grudnichkovom alder, er det vigtigt at kende de forældre og far, og min mor.

Årsagen til beslaglæggelse kan være:

• høj feber (feberkramper);
  
• CNS;
• væsketab;
• forskellige skader.

er Børn i ung alder meget vanskeligt at identificere, hvad der generer dem i øjeblikket. Men for at forstå, hvad barnet har anfald, det er muligt. For det første er barnet ikke reagerer på forældre, der ikke kender eller ikke kan høre dem, skifte hud integument (bleg eller rødme) ændrer muskeltonus - eller stærkt anspændte muskler, eller omvendt, halte.

Det kan forekomme ufrivillig vandladning. I denne situation, kan barnet ikke ryste, tæt presset til hende, kæbe at åbne jeres fingre, er det forbudt at lægge ham på ryggen.

Først og fremmest skal vi sætte barnet til den ene side og tillade ham at trække vejret frit. Dernæst skal du ringe efter en ambulance. Det er nødvendigt at huske starten af ​​anfald. Læger anbefaler et angreb fanget på kamera som muligt. Det er vigtigt for den videre behandling af barnet.

Når barnet er i stand til at tale, var han i stand til at sige, hvor det gør ondt.

Barnet, meget afhænger af, hvordan det voksede, udviklede, hvad enten i en tilstrækkelig mængde til at få D-vitamin, hvor stærk hans benmuskler. Hvis svag muskel stofskifte krænket og dette kan føre til krampagtige tilstande lemmer.

I løbet af dagen, barnet løber rundt en masse, og om aftenen afregner ned og går til at sove, og så er der smertefulde fornemmelser i benene, trækninger. Det er vigtigt, at børn får de vitaminer og mineraler i fuld med daglige måltider.

Listen over produkter med det højeste indhold af essentielle mineraler for muskelkraft:

• kalium: abrikoser, bananer, bønner, ærter, honning.
  
• calcium - findes i mejeriprodukter, især dens mange oste til hård hvede, persille, nødder.
• magnesium: boghvede, hirse, nødder, tang.
• Vitamin D: æggeblomme, mælkeprodukter, ost, hytteost, smør, fisk og skaldyr.

Hvad hvis trange ben af ​​barnet om natten

At komme i gang er en massage af muskler, herunder strøg bevægelser, gnide. Derefter skal du sætte barnet varm og holde trit med et lommetørklæde eller tørklæde.

Hvorfor har jeg kramper hos ældre

I de senere år kroppen bliver slidt, svækket. Forværret sygdommen, som allerede er til stede, men ikke særlig forstyrret. Erhvervet og nye sygdomme. lemmer spasmer kan forekomme på alle, men i alderdommen, de bliver hyppigere. Næsten alle efter 70 kommer i kontakt med dette problem hver uge. Jo ældre en person er, jo sværere at kontrollere denne betingelse.

Årsagerne til anfald er de samme som hos yngre patienter.

Men du kan udvide listen over forudsætninger i relation til aldersrelaterede ændringer:

• opbremsning af metaboliske processer;
• mangel på vitaminer og mineraler;
• vilkårlige anvendelse af en flerhed af medikamenter;
• muskelatrofi (fald tone);
• overtrædelse lem blodgennemstrømning;

  

• mere følsomme over for ubehagelige situationer forhold;
• ny sygdom igen.

Sådan fastslå årsagerne til kramper

Reducerer tæerne (grunden og hvad man skal gøre på dette tidspunkt kendt til den person) - betyder at lægen har ret til at udpege en række procedurer til bestemmelse af relaterede sygdomme. For eksempel en given retning på en blodprøve for kalium fordi anfald kan skyldes udvaskning af kalium fra kroppen.

OK: 3,5-5,1 mmol / l. Testen for calcium er også tilrådeligt. OK: 2,1-2,55 mmol / l. Sandsynligt at teste for magnesium, som den er ansvarlig for muskelsammentrækning. OK: 0,6-1,0 mmol / l. Det er også vigtigt at kontrollere tilstedeværelsen af ​​diabetes. Kan kræve rådgivning og andre fagfolk.

typer anfald

Lægkramper kan inddeles efter deres placering, afhængigt af arten af ​​muskelsammentrækninger, og hvor længe de er.

førstehjælp

Den første ting at lindre spasmer. For at gøre dette, lå eller sætte personen er vigtigt at forsøge at slappe af benet. Du kan have en massage ved en gnide bevægelse, snurren på det sted, der er krampe.

Det bør tage en hands tæer, skubbe, trække i forskellige retninger. Skulle strække hele din fod, vippe den til den ene side, så den anden. Du kan også ty til utraditionelle metoder - nålestik eller nål krampagtig muskel.

Efter alle de procedurer, der er nødvendige hvile. Wrap benet med et tæppe eller en varm tørklæde for bedre mætning af blodet af patienten rum.

Medicin alene anbefales ikke at tage, for ikke at såre endnu mere. Forberedelser drikker kun efter udnævnelsen af ​​en læge.

Førstehjælp til kramper:

Hvilken medicin anvendes til behandling af narkotika

Behandlingen afhænger af årsagerne til, at sygdommen opstod. Behandling med lægemidler er nødvendig, hvis anfald gentages mere end én gang i syv til ti dage. Drik tabletter på tidspunktet for angrebet er ikke nødvendig, da spasmer vil være hurtigere end pillen vil handle.

Ofte ordineret vitaminer, venøs medicinering. Kan udpege smertestillende, hvis der efter angreb forblive smerte. Hvis basen for at komprimere benmusklerne er manglen på vitaminer, magnesium, kalium eller calcium, de foreskrevne vitaminer og multivitamin komplekser.

De mest almindelige:

• Magne-B6 - et magnesiumpræparat. Omkostninger i 30 tabletter af omkring 500 rubler. Dette værktøj bruges til at genopbygge kroppens magnesiummangel. Kontraindikationer: det første leveår, under amning, nyreinsufficiens, intolerance over for komponenterne i Magne-B6, phenylketonuri.
  
• Calcium D3 Nycomed ,. Det anvendes til fosfor mangel, calcium, samt mangel på D-vitamin i kroppen. Pris - fra 250 rubler. Midlerne i form af tyggetabletter med appelsinsmag, citron og mynte smag. Kontraindikationer: alder fra et til tre år, øget calcium og vitamin D i blodet, intolerance for komponenterne i lægemidlet, sarcoidose, nephrolithiasis aktive form af tuberkulose, renal fiasko.
• Tildel også Complivit multivitamin komplekser, alfabet, Vitrum anden.

Medicin til at slippe af dårligt blodomløb i benene og lindre smertefulde kramper i lægmusklerne, opvarmning salve.

liste:

• Venarus - venøs stof. Det anvendes i venøs insufficiens i underekstremiteterne, ledsaget af en følelse af tyngde, kramper, smerte, trofiske forstyrrelser. Omkostningerne af lægemidlet - fra 450 rubler. Brug det ikke under amning, i tilfælde af intolerance af komponenterne i produktet.
• detraleks du kan købe tablets og suspensioner. Han udnævnes for smerter, kramper i benene, følelse af tyngde og hævelse. Er kontraindiceret under amning, intolerance af komponenter. Pris - fra 770 rubler.
  
• Kapsikam opvarmning salve, Apizatron, Nikofleks, Heparin og andre salver. Disse lægemidler har antiinflammatoriske og vasodilatoriske egenskaber. Kontraindikationer: intolerance over for lægemidlet, graviditet, barn.

diæt

Korrekt ernæring til muskelspasmer i benene er rettet mod at udfylde alle de vigtige elementer i kroppen. I daglig Understreg fødevarer, der indeholder kalium, magnesium, calcium og vitamin D.

vandbehov om dagen - mere end to liter. Det er værd at opgive sodavand. Kaffe og sort te bør erstattes af saft, grøn te, frugtdrikke, frugtdrikke. Det er vigtigt at finde en balance mellem mad, der fylder kroppen vigtige stoffer, og fødevarer, der fjerner disse stoffer fra kroppen.
Output calcium røget produkter, pickles, alkohol, sort te og kaffe.

calcium leverandør i kroppen i store mængder anses grønne ærter, bønner, æg, kød, fisk. Store calcium indhold forskellige produkter, såsom hård ost, creme fraiche, æg, smør, mælkeprodukter, nødder, hvidkål.

Produkter, hvilket reducerer kalium i kroppen: tørrede abrikoser, pistacienødder, rosiner, kartofler, tomater, oksekød, bananer. Kalium er let fjernes fra kroppen, så du bør begrænse fødevarer, der har en vanddrivende effekt.

magnesium leverandør i kroppen tjener kalvekød, hirse, valnødder, persille, appelsinsaft og gulerod, modne tomater. Det er værd at opgive kulsyreholdige drikkevarer og slik.

folkemusik retsmidler

Brugen af ​​folkemusik retsmidler og letter smerter i krampagtige spasmer i benene:

• koriander. 1 tsk koriander hældes i en skål eller gryde, hæld 20 ml kogende vand og fik lov at fordampe i en time. Afkog rengøres af gylle ved at belaste og distribuere hele dagen. Sidste gang bør drikke væsken natten over. Doseringen regime til - hver anden dag. Koriander fremmer muskelvæv iltforsyning.
• Kamille og rosiner. 15 g kamille hældt 0,5 liter kogende vand og pakket i 60 minutter. Infusion drikke i løbet af dagen mellem måltiderne. Om natten skal koge rosiner med kogende vand og drikke infusionen på andendagen. Således infusioner og skiftes. Det er imidlertid nyttigt at spise en bagt kartoffel.
• laurbærblad. 50 g blade anbragt i et bæger af raffineret solsikkeolie, forseglet, og fjernes på et mørkt sted i fjorten dage. Olie bør være brug for at gnide på tidspunktet for beslaglæggelsen ben eller arme.
• rugbrød i form af krummer og varmt vand hældes lades trække i 5 timer og filtreres, og der tilsættes lidt gær. Derefter skal blandingen være i et varmt sted for natten, og derefter lagt i køleskabet. Du er nødt til at drikke 100 ml før måltider i morgen, eftermiddag og aften.
• frisk citronsaft. Når krampe i lægmusklerne skal være hver dag, morgen og aften, smøre fodsålerne af frisk citronsaft og vente, indtil den er helt absorberet. Proceduren sker hver dag. Kursus: ikke mere end fjorten dage.
  
• Fodbad med sennep pulver, Havsalt eller naturlægemidler decoctions godt slappe af trætte fødder.

massage

Det primære mål at lindre smerten forbundet med spasmer er at massere lægmuskler. Først skal du slå patienten. Massage begynder at udføre i retning af foden til knæet med lette udglattende bevægelser. Hvis der er muskelspændinger, så skal du prøve denne spænding, som om at udjævne.

Udføre bevægelsen 10-20 gange, der dækker hele foden palm overflade.

Det næste skridt udføres er tvunget bevægelse, trykke sine tommelfingre i midten af ​​musculus gastrocnemius (dette skal gøres meget omhyggeligt). Vær opmærksom på de steder, hvor der er spændinger eller ømhed. Gentag bevægelsen flere gange.

Yderligere cirkulær bevægelse massage den indre overflade fra hælen til knæet. Den samme mærke og med ydersiden. Kan udføre masserer tips eller knoer.

Det næste skridt er erindringen om lægmuskler med erobringen af ​​to hænder og præcis kompression. Det samme gentages, og den indre overflade. Enhver ændring i bevægelse er ledsaget af strøg. Så har du brug for at få fat i kalven med begge hænder, og træk det til knæet, stadig holder hænder. Det samme gentages med det andet ben.

Specialister akupressur hævder, at akupunktur er i stand til ikke blot at fjerne et angreb af kramper, men også forhindre dem i at opstå i fremtiden.

Dette påvirker de 3 punkter:

1. Ved punkt 57 'støtte mount. "
   
2. Lv 3 point "mere stress".
   
3. GV 26 point "centrum af personlighed."

Hvordan undgår re-angreb

Reducer tæerne ikke længere, hvis at identificere årsagen og gøre nogle forebyggende foranstaltninger:

• opgive dårlige vaner. Alkohol, cigaretter og overspisning bidrage til forekomsten af ​​anfald, samt misbrug sort te og kaffe, fordi disse drikkevarer har på kroppen vanddrivende effekt, udlede nyttige stoffer.
• overvåge deres kost. Hvert produkt skal ikke kun være sjovt, men også være nyttige.
• for at undgå det stærke pres på muskler og hypotermi.
• gøre øvelser.

Hvis dine tæer krampe, kan det tale eller overdreven muskel træthed eller nogen patologier. At vælge retningen af ​​behandlingen, og hvad de skal gøre i første omgang, er det nødvendigt først efter bestemmelse af årsagen til krampe.

Registrering af artiklen: Lozinski Oleg

Video hvorfor reducerer tæer

Hvorfor kører ben og hvordan man behandler problemet: