Trækker sine fødder til venstre, højre, nat hos kvinder under graviditet. Hvorfor ømme muskler, kalve, fødder, årsager, hvad de skal gøre, behandling

Fremkomsten af ​​at trække ubehag i benene hos kvinder Det kan enten være på grund af alvorlige patologiske processer i kroppen, og på grund af simpel træthed. Evnen til at identificere placeringen af ​​smerte kan hjælpe foreslå årsagen til dens opståen, såvel som den nyeste medicinske råd, hvis det er nødvendigt, udpege en kompetent taktik behandling.

Kendskab til populære måder giver en person mulighed før de går til lægen for at midlertidigt at forbedre deres tilstand, fjerne smerter i de nedre ekstremiteter.

Almindelige årsager til ubehag og smerter i benene

Trækker benene hos kvinder, afhængig af den aktuelle tilstand (tilstedeværelsen af ​​graviditeten, efter fødslen, kroniske sygdomme)

i de fleste tilfælde på grund af:

• Inflammatoriske proces, trægt flyder i skallerne fra benet arterier. Et symptom på denne sygdom, ud over ubehag i benene når walking, er, at velvære er normaliseret efter en kort hvile.
• Hævelser. Ben kan svulme skyldes begyndende varicer, ikke kvinde drikker regime, overdreven belastning på underekstremiteterne eller tilstedeværelse af urinvejslidelser.
• Slidgigt, gigt, åreforkalkning. Disse alvorlige sygdomme er også angivet ved deformation af leddene, forværring smerter i benene, når en skarp ændring Vejr og brud på varmeregulering i den nederste del af kroppen, for eksempel, når en person er varm, forbliver fødder kulde.
• Åreknuder. Det sker på grund af svækkelse venøse vægge.
• Tromboflebitis. Tegning akut smerte sædvanligvis erstattet af en brændende fornemmelse i området af læggen, venøs mesh bliver mere synlig, huden omkring røde eller erhverver en blålig nuance.
• Overdreven belastning på benene. Sand, når den forkerte fordeling af belastningen under træning novice.
• Forhøjede niveauer af blodsukker. Huden på de nedre ekstremiteter bliver tørrere, begynder at skalle, der er kløe.
• Iført de forkerte sko. Hvis skoen er lille eller stor, at under hendes tå piger er i konstant spænding, provokere kramper eller trække smerte.
• Flatfoot. Ikke alene provokerer en ujævn belastning på rygsøjlen, men skaber også en ekstra byrde for de nedre lemmer.
• Manglen på vitaminer og næringsstoffer i kroppen af ​​pigen.

Nagende og nagende smerter

Nagende og nagende smerter i benene kvinde kan opleve på grund af:

• Kredsløbsforstyrrelser i beneneProvokeret af de tidligere modtagne skader på rygsøjlen. spinal deformitet kan forekomme 2-3 år siden.
• Åreknuder. Smertende i dette tilfælde udløst af venøs overbelastning som følge af krænkelse af udstrømning af blod.
• Tromboflebitis. Det sker i mangel af rettidig behandling af åreknuder. Stagnation i blodprop former er fikseret i lumen af ​​venen. Anerkende sygdommen er mulig ved fremkomsten af ​​akutte smerter ved berøring af svulmende vener.
• Betændelse i ischiasnerven. Denne betingelse opstår på grund af indfangning af nerveender resulterer i forskydning af intervertebrale skiver eller forværring af degenerative disc disease.
• Osteoporose. Udtynding af knoglevæv, der opstår på grund af mangel på næringsstoffer i blodet. Ud over den ømme smerte, tilsættes derefter hyppige anfald, forværring som normalt finder sted om natten.
• Diabetes. Benene følelsesløse, huden ændrer udseende, der er smertefulde kramper om natten.
• Flatfoot. Nagende smerte udløses af svækkelsen af ​​det muskulære system i de nedre ekstremiteter.
• Gigt. I betragtning af farerne ved sygdommen ikke kun for den normale liv (i mangel af foranstaltninger, der træffes i tide, patientens fod deform), men selv en persons liv, anbefales det at passere en fælles blodprøve for mistanke om det, og røntgenbilleder af leddene i den nederste lemmer.

Ømme kalv eller fod

Calf eller mund kan bringe ubehag kvinder forskelligt.

Når gentagne episoder af smerte skal screenes for at identificere kroppen:

• infektionssygdom;
• inflammation;
• patologier af karsystemet;
• benet skader;
• beriberi.

Ubehag i underbenene kan også være forårsaget af dehydrering.

Manglende væske i kroppen opstår på grund af:

• Feber, vedvarende i lang tid. Over 38,5 grader Celsius.
• Rigelig opkastning. Hvad sker som regel, når de indtages tarminfektioner.
• Afføring lidelser. Det sker, når de tarminfektioner og madforgiftning.
• Intens fysisk aktivitet uden samtidig væskeindtag.

Uskadelige årsager til smerter i kalve og fødder er som følger:

• Overanstrengelse. Især manglen på ordentlig hvile og ikke nok tid på kvindens søvn om natten.

  

• Overdreven indtagelse af saltet og røget mad. Det komplicerer arbejdet i urinvejene, hvilket øger risikoen for ødemer med ledsagende ubehag i de nedre ekstremiteter.
• Mangel på fysisk aktivitet. Med længerevarende fravær af magt belastning på benmusklerne og konditionstræning, at de lavere dele af kroppen Det begynder at modtage mindre ilt, hvilket udløser udtynding af musklerne fra den delvise atrofi.

Nat udsigt over patologi

Trækker benene hos kvinder om natten normalt under graviditeten. Når fødedygtige belastning på den kvindelige krop stiger to gange, fordi der accelererer lymfe og blodgennemstrømningen, samt behovet opstår i flere næringsstoffer.

Langvarig eksponering pige i en vandret stilling i løbet af natten for at provokere dannelsen af ​​stagnation medfører forekomst af ubehag i de nedre ekstremiteter.

Blandt andre årsager akutte smerter i benene hos kvinder nat note:

• Lange ophold i ubehagelige stillinger under søvn. Den mest behagelige stilling for resten - liggende på sin venstre side.
• År periode. På grund af den store mængde af naturlige vitamin D nerver er aktivt voksende på denne tid af året.
• Medicin. Oftest provokere smerter i benene diuretika og midler til at slippe af med anæmi.
• Overdreven motion. Forkert organisation træning proces fører til muskelkramper og aktiv udvikling af mælkesyre.
• Naturlig krop strækker i længden. Vigtigt for unge piger, hvis vækst er endnu ikke fuldt dannet.
• Akut jernmangel.
• At være overvægtig. Fedtmasse hæmmer blodcirkulationen og levering af kvindens krop tilstrækkelig ilt.
• Drikke store mængder alkohol, rygning.
• Mangel på vitaminer. Især, calcium, magnesium og folinsyre.

Ømme ben muskler under graviditet

Trækker benene i kvinder, der er i en position, i første omgang, på grund af den kraftige stigning i vægt. Stigende legemsvægt lægger pres på de knogler og muskler i benene, i nogle tilfælde, at trykke ned arterierne og blokerer blodgennemstrømningen.

Andre årsager til ubehag i benene under graviditet er:

• alvorlig hævelse;
• hyppige stressede situationer;
• åreknuder, forværre hvis graviditet forekommer;
• Plantar fasciitis (inflammatoriske og degenerative forandringer i knoglestrukturen af ​​underbenet);
• dårlig cirkulation på grund af kroniske benskader.

For at undgå smerter i de nedre lemmer under graviditet, anbefales pigen:

• Gives tilstrækkelig tid til at hvile i løbet af arbejdsdagen. Især hvis arbejdet indebærer langvarig udsættelse vordende mor på hendes fødder.
• Kan forbruge den anbefalede mængde væske. Ikke mindre end 1,5 liter om dagen.
• Udfør et sæt af øvelser, der tager sigte på at minimere risikoen for stagnation i de nedre ekstremiteter.
• Undgå at bære stramt tøj.
• Må ikke gå på gulvet bare fødder, og undgå at krydse benene, mens i en siddende stilling.
• Sleep kun på min venstre side, at sætte en pude mellem benene tynde. For de mest komfortable søvn gravid skal bruge en speciel pude U-formet.
• Følg lejet. Den korrekte position af ryggen bidrager til en ensartet fordeling af belastningen på rygsøjlen og lemmer vordende mor.

Trækker benene under graviditet

Træk benene hos kvinder begynder i de fleste tilfælde i de sidste stadier af graviditeten i 3 trimester. Ubehag stiger med forlænget eksponering vordende mor i den samme position, og i løbet af natten.

grunde

Med 27 uger (begyndende i trimester 3) barnet er næsten fuldt dannet og begynder at aktivt at tage på i vægt. I tilfælde af for tidlig fødsel chancen for en positiv løsning på situationen så meget som muligt store - op til 90%. Normalt en lille mand i livmoderen på dette tidspunkt, allerede nødt til at tage den rigtige position - hoved hvile mod den nedre væg af livmoderen, og ben - i området af maternelle ribben.

Det er denne bestemmelse er allerede ganske stor foster og er en væsentlig årsag til ubehag i de nedre ekstremiteter. Barnet klemt hans krop vigtigste dybe vener i bækken området kvinder og dermed hindrer blodgennemstrømningen i moderens krop.

Disse omstændigheder provokere hævelse (selv i unge piger, der ikke har tendens til stagnerende processer i kroppen). Stagnation i de nedre lemmer udgøre trække ubehag, selv passerer sporløst efter fødslen af ​​barnet.

En anden grund til, at gravide kvinder trækker benene er en markant stigning i kropsvægt. Stor vægt, hvilket resulterer i en naturlig måde, herunder på bekostning af den voksende mave, skaber en ekstra byrde på de nedre lemmer, hvilket får musklerne i benene til at være på tæerne hele tiden næsten vågen fremtidige mor.

Den tredje årsag til den nagende smerter i benene under graviditet er en stamme musklerne i den forreste bugvæg. Dette er på grund af hyppige falske sammentrækninger, der anses for en naturlig proces med udarbejdelse af den kvindelige krop til den kommende fødsel.

Hvorfor trækker benene om natten

Trækker benene hos kvinder, der bærer et barn, natten især stærk.

Dette kan skyldes:

• Ubehageligt krop holdning en kvinde under søvn.
• Tilstedeværelsen af ​​åreknuder eller andre patologiske tilstande i den venøse væg.
• Store mængder af den flydende beruset i mindre end 2 timer før sengetid. Der er hævelse.
• Forbruget af fremtidens mor spiser krydret, salt eller røget. Disse produkter øge belastningen på urinvejene, så kører "på grænsen" under graviditet. Når nyrer og blære ikke kan klare, med ødem, efterfølgende fremprovokere ubehag i de nedre ekstremiteter.
• Den akutte mangel på vitaminer og mineraler. Gravid derefter nødt til at konsultere en læge for det hensigtsmæssige i at tage kosttilskud indeholdende jern, magnesium, vitamin B, vitamin D, E, C.

I mangel af alvorlige sygdomme i kroppen af ​​den vordende moder, for at mindske den nagende smerte i løbet af natten, kan du bruge kompressionsstrømper.

De adskiller sig i graden af ​​kompression, hvorfor det er nødvendigt for forudgående konsultation med den behandlende gynækolog særlige gravid. Lægen ikke kun tildele en bestemt type vasketøj, men også give anbefalinger om varigheden af ​​deres sokker og stifte bekendtskab med de grundlæggende regler for pleje for strømper.

kramper

Lægkramper er pludselig sammentrækning eller udvidelse af benet muskler. En særskilt afsnit af benene i sådanne øjeblikke hærder, ikke tillader en kvinde at ændre positionen af ​​kroppen. Ethvert forsøg på at slippe af med en krampe er ledsaget af akutte smerter. Denne tilstand opretholdes fra 10-25 sekunder. 3-5 min.

Det kan forekomme som følge af:

• alvorlig dehydrering;
• patologier af urinvejene;
• overtrædelser af at drikke regimet;
• lange modtagelse diuretika;
• overforbrug lav kvalitet sort kaffe;
• sygdomme i mave-tarmkanalen;
• patologier af det kardiovaskulære system;
• åreknuder;
• degenerative disc disease;
• akut mangel på nærende vitaminer og mineraler;
• hormonale forstyrrelser;
• forstyrrelser i den normale funktion af det endokrine system;
• manglende overholdelse af principperne om korrekt ernæring;
• forkert organisering af den varme op under træning;
• fedme;
• hyppigere ekstreme temperaturer (vigtigt for folk, der er involveret i quenching, eller dem, hvis arbejde indebærer at finde et skift i den kolde og varme).

For at fjerne en skarp krampe, skal du:

1. Forsigtigt tager siddende stilling (hvis der opstår en krampe under søvn).
2. Sætte fingrene på det mest smertefulde område i en cirkulær bevægelse for at massere benet.
3. Træk langsomt hånden på tæerne mod dig.
4. Hvis ovenstående trin ikke lindre smerten, er det nødvendigt at placere foden på gulvet, hvorefter stærkest trykkede hendes fulde vægt på støtte, der strækker sig i denne "tilstoppet" musklen.

Fremgangsmåder til behandling og smertelindring

Kvinder i nogle tilfælde lette dens tilstand når trækker ubehag i benene folkemusik måder.

opskrift	fremstillingsmetode
fir bade	1. Fyld varmt vandbad (ikke mindre end 37,5 grader Celsius), således at ved nedsænkning i hendes fødder var dækket, i det mindste til knæet. 2. Tilføj ½ time. l. tør gran. Stir. 3. 1 tage et bad en gang om dagen i mindst 14 dage i træk i 15-20 minutter. Under benet er i badet er vigtigt at opretholde vandets temperatur. Når den er afkølet, det gradvist påfylde kogende vand, undgå sænkning af temperaturen under 27 grader Celsius.
kylling pulver	1. Knust kylling brusk til et pulver. 2. Pour cup 200 ml af citrus juice. 3. Tilsæt saften af ​​1 time. l. kylling pulver. Rør rundt indtil glat konsistens. 4. Indtages oralt for 2 spiseskefulde. l. på tom mave dagligt i 3-4 måneder. Efter den angivne periode at tage en pause i 1 måned, og derefter genoptage forløbet af denne ordning.

På trods af dens udbredelse, har de traditionelle metoder ikke vist sig at være effektiv i at komme af smerter i de nedre ekstremiteter.

Læger i lignende symptomer, foruden yderligere undersøgelse krop, til midlertidig lindring af patienten er ordineret:

• baldrian tinktur;
• novopassit;
• beroligende urtete;
• Mirapex;
• clonazepam;
• Stjernen (salve);
• Naiz (gel);
• Nurofen (gel);
• Diclofenac (gel).

Behandling under graviditet

Under graviditet, for at undgå negative konsekvenser for barnet, den kommende mor lov til at lette sin tilstand, når smerten i benene kun ved hjælp af:

• Normalisering forsyning. Aaktualno både den tidlige og i de sidste stadier af graviditeten.
• iført bandagerStartende med 3 termer. Mindske byrden for lavere lemmer muskel.
• Menovazin. Alkohol præparat, beregnet til at blive gnedet ind i fødderne i akut smerte.
• Flebodia 600. Tilladt at tage på nogen vilkår. Det forhindrer udviklingen af ​​åreknuder.
• Diosmin. Tildel gravid i de sidste stadier, der lider af hyppige anfald om natten.
• ben gnide løsning af æble cider eddike. Fortynde præparatet bør være i et forhold på 2 spsk. l. koncentrer til 200 ml ledningsvand ved stuetemperatur.

Der er forskellige grunde til at trække benene hos kvinder, at afgøre, hvilket bør være grundlaget for dets den faktiske helbredstilstand, forekomsten af ​​smerte og tilstedeværelsen af ​​mindre symptomer.

Efter at have undersøgt måder at nødhjælp af ubehag med en samtidig forbedring i den generelle tilstand, vil hun ikke kun gøre dit liv lettere at konsultere en læge, men også for at forstå, hvis du føler smerte er virkelig systematisk eller rettere, på grund af den episodiske træthed under dag.

Registrering af artiklen: Vladimir den Store

Video af årsagerne til angst i benene

Malyshev fortælle om Restless Legs Syndrome: