Kramper i benene. Årsager og behandling: om natten, i de ældre på, kvinder, graviditet, kvinder, børn, i lægmusklerne. På ethvert tidspunkt af sygdommen, hvad de skal gøre

Kramper i benene, årsager og behandling kræver en individuel tilgang - er en pludselig ufrivillig sammentrækning af benmusklerne, der ikke kan lempes i et par minutter. Akronymer opstår, som regel om natten og er paroxysmal i naturen, der forårsager smerte i det øjeblik muskelkramper føles skarp mangel på ilt.

Hvis lægkramper gentage sig ofte, at forstå årsagerne og ordinere behandling specialist hjælp:

• terapeut;
• kirurg;
• phlebologist;
• fodterapeut.

Sygdommen opstår i mennesker i alle aldre og køn, som processen med anfald er næsten identisk for hver person.

Det sker i følgende rækkefølge:

1. Udseendet af nerveimpuls til hjernen og dens bevægelse langs nerven til musklen.
2. Impulsudbredelse i celler, rig på calciumioner.
3. Indgåelse af kalium i det intracellulære rum.
4. muskelkramper.

Typer af spasmer og kramper i benene

Kramper er opdelt i flere typer.

nå:

• En muskel gruppe.
• En af de sider af kroppen.
• Hele kroppen.

Ved varighed:

• myokloniske - twitch muskelfibre, ligesom en nervøs tic. Hurtigt og smertefrit passerer. Det er resultatet af overanstrengelse.
• clonus - rytmisk gentagne muskelsammentrækning af hele kroppen eller en del deraf. Mere holdbar, er forbundet med forstyrrelser i hjernebarken.

  

• toniske kramper - muskelspændinger af kroppen og fastgøre det i position og derefter stimuleret afslapning. Så smertefuldt, at personen ikke kan hjælpe, men græde, varer op til tre minutter, men nogle gange længere. Det ser ud som følge af excitation af subkortikale hjernestrukturer.
• Tonisk-klonisk krampe - en kombination af to typer af muskelsammentrækninger, erstatter hinanden. Opstår når en alvorlig krænkelse af det centrale nervesystem.
• generaliserede anfald - alle muskler spændt og kraftigt reduceret. I dette tilfælde, så hurtigt som muligt at kalde "ambulance", ellers er der risiko for tab af bevidsthed. De er resultatet af alvorlige sygdomme i nervesystemet.

Muskelkramper i læggen

Under søvn, afslappe musklerne personen, men på grund af en række årsager forekomme i lægmusklerne sammentrækning, der forårsager smerte. Musklen bliver hård, bevægelser er begrænset.

Efter et par minutter spasmer passerer, og personen ikke føler ubehag.

Spasmer af tæerne

Denne krampe kan omfatte:

• tommelfinger;
• flere fingre;
• foden.

I mangel af nogen sygdom, kan spasmer forekomme hos mennesker iført ubehagelige sko, eller lange ledende ben.

mund kramper

Flade fødder og iført ubehageligt, især stramme sko kan forårsage kramper i fødderne. En anden årsag kan være mangel på vitaminer og mineraler for at sikre den normale funktion af musklerne.

Årsager til kramper i benene på børn

Det centrale nervesystem af barnet er underudviklet i forhold til voksne, så risikoen for kramper i benene på børn er højere.

Derudover er der flere andre grunde til deres forekomst:

• Mangel på jern, calcium, magnesium, glucose.
• Reaktionen på vaccinen (f.eks DTP. Put mod difteri, kighoste og stivkrampe).
• Forskelle i kropstemperatur med SARS.
• Dehydrering.
  
• En lang akavet stilling lemmerne.
• Overspænding.

Når kramper i barnet, skal du kontakte din børnelæge for at udelukke risikoen for epilepsi og passende behandling.

Årsager til kramper i benene hos voksne

Årsager til anfald hos voksne varieres. De påvirker folk i 20-60 år, fordi det er i den erhvervsaktive alder. Ofte skal de peretruzhdaetsya ikke kun fysisk, men også psykisk.

De vigtigste forudsætninger for udviklingen af ​​anfald:

• Stærk fysisk aktivitet i løbet af dagen.
• Stress.
• Hævelse og tunghed i benene.
• Kost.
• Misbrug af proteiner.
• Mangel på jern, calcium, magnesium.
• Fedme og overvægt.
• Iført ubehagelige sko.
  
• En lang akavet stilling lemmerne.

Årsager til kramper i benene i graviditeten

Kramper i benene, årsager og behandling af disse er meget bekymret over gravide kvinder, er resultatet af et stærkt pres på kroppen. De behøver ikke skade, men advarer om overtrædelser i arbejdet i de indre organer. Oftest bringer hans fødder mens du slapper af i løbet af dagen og om natten.

De vigtigste årsager er som følger:

• Dårlig cirkulation i benene.
• Langvarig gå, eller er i en siddende stilling.
• Følelsesmæssig stress.
• Mangel på vitamin B, kalium, calcium, magnesium, relateret til den voksende fosteret behov.

Ved forekomst af kramper under graviditet, bør konsultere en læge prænatale klinik. Forsinkelse kan påvirke sundheden for din baby.

Årsager til kramper i benene hos ældre:

Ældre mennesker klager over anfald oftere end voksne.

Dette skyldes aldersrelaterede ændringer samt blodcirkulationen i benene som følge af:

• Kaliummangel, calcium, magnesium.
  
• Svækkelsen af ​​muskler på grund af manglende fysisk aktivitet.
• Overtrædelse i ledbrusken.

Også kan fremprovokere kramper brug af visse medikamenter:

• Diuretika: "Furosemid", "Indap", "Britomar".
• Reducere kolesterol i blodet, "Vasilip", "Lipostat", "Tevastor".

Derfor er det ikke anbefales til selv: kun læge vil være i stand til at tildele den mest hensigtsmæssige lægemiddel baseret på patientens sygehistorie.

Sygdomme, der fører til kramper i benene

Hvis lægkramper forekommer hyppigt og synes at forårsage, bør du tænke alvorligt over deres helbred, de kan signalere starten på sygdomme eller fejlfunktioner i kroppen. Det er nødvendigt at finde ud af årsagen og begynde behandling.

Listen over mulige sygdomme, der provokerer forekomsten af ​​anfald:

• Overtrædelse af fosterudviklingen.
• Skade og indespærring i barselssengen.
• Arvelig disposition.
• Børnesygdomme: røde hunde, mæslinger, kopper.
• Flatfoot.
• Mental retardering.
• Epilepsi.
• Åreforkalkning.
• Trombose.
• Blodprop.
• Diabetes mellitus.
• Traumatisk hjerneskade.
• rygmarvsskade.
• Skade af nerver lemmer.
• Slagtilfælde.
  
• Forgiftning med lægemidler og alkohol.
• pancreascancer.
• Åreknuder.
• Sygdommen af ​​det endokrine system.
• Iltmangel.
• Hjernetumor.
• Skrumpelever.

Bør være opmærksomme på symptomerne, hvis tilstedeværelse indikerer nærhed af et epileptisk anfald:

• Forvirring.
• Strømafbrydelser.
• Auditive hallucinationer.

Night kramper

Om natten, alle de processer i kroppen bremser, selv den venøse udstrømning af blod, som bærer skadelige stoffer, begynder at arbejde i offline tilstand. Som et resultat, musklen forsynes med blod værre. Spasmer opstår, når falde i søvn eller efter opvågning. En mand kan føle en let prikkende, trækninger af en legemsdel eller en skarp smerte ligner at blive klemt.

Pass kramper i et par minutter, men det ubehag kan vare længere. På grund af det faktum, at anfald opstår som regel om natten, lider de fleste mennesker af søvnløshed og mere. Hvis kramper forekomme flere gange om ugen uden synlig grund, bør du straks kontakte en specialist.

Førstehjælp til kramper

Hvis du oplever kramper i første omgang ikke i panik og forsøger at slappe af musklen note. Hvis spasmer beslaglagt lægmusklen, let klemme hende. Derefter gnide området kraftigt med alkohol, omsluttet af en krampe, der kan forbedre blodgennemstrømningen til det.

Når krampe i tæerne skal trække en smule over, bøje og unbend. Hvis spasmer har reduceret hele stakken, er du nødt til at tage skoene af og gå barfodet på gulvet, eller bare at massere hende. Derefter bør du ligge på ryggen og sætte en pude under fødderne, så de er over bækkenet. Det er nødvendigt at normalisere blodcirkulationen.

Lægemiddelbehandling af hyppige anfald

Med regelmæssig forekomst af kramper i benene, kan lægen anbefale medicin, afhængigt af den underliggende årsag spasmer.

De er som følger:

1. Vitaminkomplekser.
2. Beroligende.
3. Præparater til ophidse blod.
4. Vaskulær medicin.
5. Salver og geler.

Venøs og antikonvulsiva

Spasmer i mine ben, årsager og behandling heraf skal indstilles phlebologist kan reducere modtagelse venotonic eller antikonvulsiva betydeligt. Den første forbedrer tilstanden af ​​blodkar i benene, mens sidstnævnte har en positiv indvirkning på nervesystemet.

drug Navn	struktur	egenskaber	Funktioner af ansøgningen
Veno- tonizi- ruyuschie	"Phlebodia 600"	Oprenset vandfrit diosmin, stearinsyre, talkum, cellulose, mikrokrystallinsk.	Øger tone vener, reducerer spændinger og permeabiliteten af ​​væggene i venerne.	1 fane. en dag om morgenen før du spiser. Drik lidt vand. Påfør 2 måneder.
"Venoturon"	Rutin, titandioxid, macrogol, propylenglycol, renset vand.	Gendanner åbenheden, styrker deres vægge.	1 cap. 3 gange om dagen. Tag 2 uger.
"Glivenol"	Tribenozid lidocain.	Det forbedrer tilstanden og vaskulær tonus, fjerner blod immobilitet i benene	1 cap. 2 gange om dagen. Påfør før eller efter et måltid, med rigeligt vand. Fortsæt-modtager zhitelnost ikke længere end 3 uger.
"Detraleks"	Diosmin, hesperidin, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumstearat, renset vand.	Det forbedrer tonen i vener, reducerer strækbarheden af ​​vener og forbedrer blodcirkulationen i benene.	1 fane. 1 gang om dagen under måltidet. Fortsæt-zhitelnost modtagelse 1-12 måneder (ved recept).
"Angionorm"	Ekstrakter af lakrids, tjørn bær, hyben, hestekastanjer frø.	Reducerer smerter og hævelse i benene, det har en styrkende virkning.	1 fane. 3 gange om dagen 40 min. efter et måltid.
Proti- vosudo-anspore	"Valpirin"	Valproinsyre, natriumvalproat, glycerin, natriumsaccharin, titandioxid.	Lindrer kramper, besidder beroligende og hypnotiske virkning.	1 fane. 2-3 gange om dagen, under eller efter et måltid med et glas vand.
"Panangin"	Kalium, magnesium, majs- og kartoffelstivelse, povidon, talkum.	Fylder kalium og magnesiummangel i en organisme, regulerer stofskiftet.	2 tabletter. 3 gange om dagen inde.
"Aktinerval"	Karbamazipin, natriumstivelsesglycolat, povidon, magnesiumstearat, destilleret vand, th e.	Lindrer spasmer, beroliger, reducerer sværhedsgraden af ​​depression.	1 fane. 2 gange om dagen, drikke et glas vand.
"Xanax"	Alprazolam, mikrokrystallinsk cellulose, lactose, stivelse, natriumbenzoat, magnesiumstearat.	Lindrer kramper, angst, frygt, og den følelsesmæssige stress har beroligende effekt.	Den initiale dosis af lægemidlet er 250-500 mg tre gange om dagen. Den nøjagtige dosis beregnes af den behandlende læge.
"Difenin"	Fenitonin, calciumstearat, kartoffelstivelse, natriumhydrogencarbonat, talkum.	Det har anti-krampagtige og smertestillende virkning.	200-500 mg per dag. Den nøjagtige dosis beregnes af den behandlende læge.

Mad til mennesker, der er tilbøjelige til anfald

En vigtig rolle i kampen mod anfald spiller en ordentlig kost. Det anbefales at indsætte i menuen af ​​produkter, der indeholder calcium, kalium, magnesium og vitamin D.

Fødevarer rige på calcium:

Sour mælk:

• hytteost;
• yoghurt;
• ost;
• yoghurt;
• mælk;
• creme fraiche.

fisk:

• laks;
• sild.

Fødevarer rige på kalium:

Tørrede frugter:

• æbler;
• pærer.

bælgfrugter:

• ærter;
• sojabønner;
• linser;
• kikærter.

Nødder:

• hasselnødder;
• jordnødder;
• mandler.

Fødevarer rige på magnesium:

korn:

• boghvede;
• semulje;
• havregryn;
• byg;
• ris.

Frugt og bær:

• banan;
• avocado;
• kirsebær;
• brombær.

greens:

• løg;
• persille;
• dild.

Fødevarer rige på D-vitamin:

olie:

• bomuld;
• solsikke;
• cedertræ.

fisk:

• kammerat;
• makrel;
• laks;
• røget ål.

Du bør også drikke 2-3 liter vand om dagen for at reducere forbruget af kaffe, te, saft: Disse drikke har en vanddrivende effekt, i denne sammenhæng, er nyttige mineraler vaskes ud.

Normalisering af vågenhed og hvile

Kramper i benene, årsager og behandling er bekymret for mange mennesker, kan reduceres betydeligt, efter opvågning og hvile. Det menes, at voksne nok til at sove 8-9 timer. Men det er bedst at have tillid til din krop: det er bedre at vide, hvornår og hvor meget tid til at hvile og komme til hægterne.

For at normalisere regimet nok til at følge nogle enkle regler:

• Regelmæssigt ventilere lejligheden.
• Opretholde den anbefalede luftfugtighed (under 60%) og temperatur (ikke over 24 ° C).
• Spis ikke lige før sengetid.
• Du må ikke drikke te, kaffe, cigaretter, alkohol.
• På bare et par timer før sengetid tage et varmt bad.
• Lyt til afslappende musik.
  
• Læs en bog.
• Gå i seng på et bestemt tidspunkt (senest 11:00).

Også for 1 time før sengetid kan drikke et glas varm mælk med honning: Begge produkter indeholder stoffer, der er ansvarlige for normal søvn.

Hvis vi holder os til den etablerede orden, er det meget muligt at føle en lang periode med munterhed.

fysioterapi

Kramper i benene, årsager og behandling er bekymret for mange mennesker, kan forebygges ved daglig udføre en række enkle øvelser, hver af 5-10 gange.

De er:

1. Dramatisk hæve knæet og en hånd tage hovedet.
2. Ligne det ydre, og derefter på den indvendige side af foden.
3. Rise på tæerne, stræk armene op, givet efter i taljen. Så gå ned til hælen.
4. Vip din krop frem, hægte hænder ankler og ophold i denne stilling i 10 sekunder.
5. Ligne tæerne i flere minutter.

Følgende øvelser kan udføres selv på arbejde, sidder på en stol eller taburet:

1. Massage, blidt pat og knibe lægmuskler, opvarmning dem.
2. Siddende, let løfte foden fra gulvet og dreje foden.
   
3. Bøj benene og træk tæerne mod dig.
4. Siddende, sætte foden på tæerne og derefter på hælen.
5. Tag skoene af og massere foden, let trække tæerne.

Den daglige udførelse af de ovennævnte øvelser vil ikke tage meget tid, men vil resultere i tonen i lægmuskler. Resultatet: reduceret risiko for anfald i løbet af natten.

Folk retsmidler til behandling af kramper i benene

Nogle mennesker hævder, at at klare kramper kan ejer, ved hjælp af de metoder til traditionel medicin. Blindt stole på dem alle de samme er det ikke nødvendigt, men det værste vil ikke være helt nøjagtig, som grundlag for behandling består af vegetabilsk oprindelse.

Blandt dem er udarbejdelse af urtete og varm komprimere:

bouillon:

• Knust i en morter 1 spsk Artemisia frø og hæld 1 spsk. olivenolie. Indgyde 8 timer. Tag en blanding af 3 dråber hver dag.
• Rødder malurt kogt med 0,5 liter vand ved 10 min. Tag et afkog 2 gange om dagen i 40 g.
• 1 spiseskefuld lind blomstre kogt med 1 liter vand. Tag 2 gange om dagen i 200 g
• 1 spiseskefuld græs lilje, hop, timian og baldrian bryg i 1 spsk. kogende vand. Tag 3 gange om dagen 1/3 kop bouillon.
• 1 spiseskefuld anis, fennikel, mynte, spidskommen og blandes med 1 spsk. kogende vand og indgyde 1 time. Tag en gang om dagen.

pakker:

• 1 spiseskefuld calendula, kløver, kamille, timian og hæld 1 spsk. kogende vand og lad i 2 timer. I denne bouillon at fugte bandage og wrap benet.
• 100 gr. timian hæld 1 liter vodka. Insister uge. Den færdige tinktur gnides ind benmusklerne.
• Bland 0,5 liter vodka og en knivspids sort peber. Imprægnere bandager infusion og wrap benet. Efter 2 timer fjernes kompres.
• Bland 2 spsk olivenolie 1 spsk sennep pulver. Klar-mix til at smøre benet og lad i 20 minutter. Gentag proceduren hver dag i en måned.
• 1 spsk. l. kløver, kløver, og morgenfrue rabarber kogt med 1 liter vand i 15 minutter. Fugtes med bouillon gaze og påføres på benet.

Disse folkemusik retsmidler perfekt rolige og har en positiv indflydelse i kampen med lægkramper.

Vitaminer med kramper i benene

Hvis lægen konstateret, at der forekommer krampeanfald hos en patient på grund af vitamin og mineral mangel, kan den pålægge anvendelsen af ​​vitamin komplekser.

drug Navn	egenskaber	pris	Funktioner af ansøgningen
"Akvadetrim"	Det reducerer risikoen for anfald på grund af genopfyldning af D-vitaminmangel i kroppen.	190-200 gnide.	1-2 dråber af lægemiddel pr dag, opløst i 1 tsk vand.
"Calcium D3 Nycomed"	Den indeholder nødvendigt for kroppen af ​​calcium og vitamin D.	285-520 gnide.	1 fane. 2 gange om dagen. Taget med mad.
"Complivit"	Den indeholder vitamin A, C, E, B1, B2, B6, B12.	118-320 gnide.	1 fane. 1 gang om dagen. Taget efter måltider.
"Milgamma"	Den indeholder vitaminer fra gruppe B.	300-1200 rubler.	1 fane. 3 gange om dagen.
"Magnelis B6»	Udfylder magnesiummangel i en organisme.	260-490 gnide.	2 tabletter. 3 gange om dagen.

At der ikke var nogen anfald

Til forebyggelse af anfald, anbefaler lægerne at følge nogle regler:

1. Slid komfortable ortopædiske sko. Du kan også bruge specielle ortopædiske indlægssåler, der reducerer belastningen på foden. De er specielt velegnet til folk, der arbejder dag, som finder sted på benene (sælgere, tjenere, kokke).
2. Gør dig selv en massage i løbet af dagen. Især anbefales at gøre selv-massage for folk med stillesiddende arbejde. Det er nødvendigt at foretage små pauser og bare gå, strække benene - dette vil forbedre blodcirkulationen.
3. Bly en aktiv livsstil. Klasser er i nogen form for sport, daglig vandretur eller cykle perfekt revitaliserer kroppen og holde det i god form.
4. At give op cigaretter og alkoholiske drikkevarer. Rygning og indtagelse af alkoholiske drikke, især inden jeg skal sove, ophidser nervesystemet, som kan fremprovokere anfald. Af samme grund er det ikke anbefales at drikke kaffe om eftermiddagen.
5. Normalisér søvn. Kvalitet søvn forhindrer muskelspasmer, trivsel og sundhed. Læger anbefaler at sove på en speciel ortopædisk madras, der fremmer afslapning maksimal muskel under søvn eller hvile dag.
6. Spis rigtigt. En afbalanceret kost giver personen med de nødvendige vitaminer og mineraler og forhindrer risikoen for anfald. Det er også nødvendigt at drikke 1,5-2 liter vand om dagen for at opretholde den normale funktion af kroppen.

Kramper i benene, årsager og behandling blev undersøgt, kan indikere en række forskellige sygdomme. Bestem hvilken tilstand var forekomsten af ​​spasmer, opgaven med lægen: terapeut, phlebologist, orthopæd eller neurolog.

Forfatter af artiklen: Alina Komornikova

Registrering af artiklen: Lozinski Oleg

Videoer om kramper i benene

Årsager og behandling af kramper i benene: