krumning af rygsøjlen - afvigelsen af rygsøjlen, hvori begge sider. Skelne 3 typer af spinal krumning:
- skoliose - krumning af rygsøjlen til højre eller til venstre,
- kyphosis - krumning langt tilbage,
- lordosis - krumning kraftigt fremad.
skoliose - den mest almindelige form for spinal krumning. Årsager medfødt skoliose er krænkelser af fosterudviklingen. Erhvervet skoliose udvikler sig som følge af dårlige arbejdsstillinger, dårlig muskuløs korset, og overføres i barndom nogle sygdomme.
årsag kyphosis børn kan være engelsk syge eller dårlige arbejdsstillinger, kyfose også en tendens til at danne hos ældre.
lordose - en ganske sjælden form for spinal krumning. Den vigtigste årsag til lordose er ofte udfører hofte dislokation. Lordose kan også udvikle kyfose, når der kompenseres det og dermed balancere krop.
Årsagerne krumning af rygsøjlen kan være mange, men de alle, direkte eller indirekte, i relation til overtrædelse af kropsholdning. Derfor, for at forebygge spinal krumning er nødvendig for at overholde en række regler hverdagen.
Forebyggelse af spinal krumning
ordentlig plantning
Under retsmødet den maksimale belastning falder på lændehvirvelsøjlen. Derfor kræver det periodisk udledning (ændre placeringen af benene og ryggen, gå rundt, gør vipper frem og til siderne).
ordentlig gangart
Til forebyggelse af spinal krumning nødt til at være opmærksomme på kropsholdning og oprejst. Ved lang henstand skal ændre støttebenet, så ofte som muligt oblakachivatsya væg, skinne - reducerer belastning på ryggen. Ved overførsel af vægte for at undgå forskydning af kroppen.
Få nok søvn
Mere fordelagtigt at rygsøjlen sover på en hård seng. Bløde madrasser bør undgås, især hvis krumning af rygsøjlen er allerede tilgængelig.
afbalanceret kost
Sund mad fremmer optagelsen af alle nødvendige materialer og dermed bidrage til at styrke og muskler, og knogler.
klasser spotrom
Hvis der er krumning af rygsøjlen anbefales ikke at engagere sig i sport overbelaste ryggen (vægtløftning, brydning). Dog anbefales aktiv livsstil for alle patienter med krumning af rygsøjlen.
Denne artikel er baseret på bogen "sygdomme i rygsøjlen" materialer, red. prof. Eliseev Yu Yu, M,: 2008
