Depression sollte der gewöhnlichen Stimmungsschwankungen oder negative emotionale Reaktionen unterschieden werden, weil es sich um eine Verletzung der Leidenschaft deutlich reduziert die Lebensqualität des Patienten, um ihn zu verhindern arbeiten, studieren, halten Sie mit anderen in Kontakt und dienen selbst. In schweren Fällen von Depression führt zu Selbstmordopfern sind etwa 800 Tausend Menschen pro Jahr.
Ursachen der Depression
Ursachen der Depression Spezialisten sind in zwei Gruppen unterteilt:
- Externe Faktoren - starker Stress, Tod eines geliebten Menschen, eine schmerzhafte Trennung, die Unfähigkeit, das Ziel, nicht ein sozialer Erfolg, Probleme bei der Arbeit, ein schwere Krankheit (oder ihre Angehörigen) zu erreichen.
- Interne Gründe - eine Verletzung der neurochemischen Prozesse in der Hirnrinde (die Probleme beim Austausch von Neurotransmittern wie Noradrenalin, Serotonin). Oft ist die Haupt innere Ursache wird eine genetische Veranlagung, von denen einige Menschen leiden.
Provozieren Depression kann eine starke Erschütterung, die für die Person völlig unerwartet, oder eine Reihe von negativen Ereignissen aufgetreten. Im zweiten Fall wird das Prinzip des „letzten Tropfen“. Daraus ist niemand mehr sicher. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass anfälliger sind diese Frau Störung zu erleben.
Arten
Depressionen können unterschiedlicher Art sein:
| psychogener | entwickelt vor dem Hintergrund eines unerwarteten Todesfall oder eine innere Erfahrung. Man verwirrt, verstand nicht, was um ihn herum vorging. Es scheint, dass der einzige Ausweg aus dieser schwierigen Situation Selbstmord für ihn ist. |
| Neurotiker | Die Krankheit tritt als Ergebnis einer schlechten Stimmung. Es kann wässrig sein. Man glaubt, dass die Welt um ihn herum bröckelt. Es gibt ein ständiges Gefühl, dass niemand versteht, und dass seine überzogenen Forderungen von anderen. Es kann Einschlafen, häufige ständige Kopfschmerzen, Störungen der sexuellen verwirklichen, den sich schlecht fallen. |
| maskiert | Diese Art der Depression, in der Stimmung nicht reduziert, aber es gibt unangenehme Empfindungen: Schmerzen im Herzen und die Knochen in seinem Rücken. Alle diese Symptome drängen die Person, die auf einer vorsätzlichen, aber nicht eine geplante Reise zum Arzt. In diesem Fall wird ein allgemeines Gefühl von Unwohlsein, Schwäche. Ärzte fangen an, diese Patienten zu untersuchen, ihre Pathologie zu suchen. Aber am Ende Wirkung der Therapie ist es nicht. Einige beginnen, über die Krankheit zu denken, was selten ist, oder sogar von Krebs. |
| postpartale | Es tritt bei Frauen nach der Geburt, vor allem bei jungen Müttern nach der ersten Geburt. |
Unterstützung für Angehörige in Depression
Geburt eines Kindes - ist ein wichtiger Schritt. Während der Schwangerschaft beginnt eine Frau zu kümmern, wie die Geburt stattfinden wird, die geboren werden soll, wie zu erhöhen, und auf diesem Hintergrund Depression zieht sich für eine lange Zeit nach der Geburt.
Viele Menschen, auch wenn starke Symptome der Depression gesehen, wollen nicht zum Arzt gehen und Medikamente. Sie haben Angst vor der Reaktion der Familie und die Umwelt. Sie glauben, dass sie sich mit diesem Problem fertig werden kann. Zur medizinischen Behandlung werden mit Misstrauen und Argwohn behandelt.
Allerdings Depression, wenn sie unbehandelt oder mit Hausmitteln behandelt wird, kann ein großes Risiko für die Patienten sein. Während Verschlechterung der Symptome verspürt der Patient die Sinnlosigkeit ihrer Existenz und kann nichts Positives in ihrem Leben sehen. Sein Geist ist auf negative Gedanken, nichts ihm nicht gefallen, und es fühlt sich eine Belastung für die gesamte Umgebung. Es geboren Suizidgedanken, die zu einer Tragödie führen kann. Daher ist es wichtig für die Annahme geeigneter Behandlung durch einen Spezialisten empfohlen, sowie die ständige Überwachung des Gesundheitszustands des Patienten.
Faktor, der stark das Verhalten und den Zustand der depressiven Person beeinflusst ist die Unterstützung von Familie und Freunden. Nächste Menschen bieten eine Person ein Gefühl der Sicherheit, die im Kampf gegen die Krankheit sehr wichtig ist. Wenn es eine Unterstützung für die Lieben ist, ist es einfacher, Widrigkeiten zu überwinden. Patienten mit Depressionen können nicht schätzen und nicht einmal die Bemühungen der Angehörigen bemerken, aber das bedeutet nicht, dass sie diese Unterstützung nicht brauchen. Depression - eine Krankheit, und wie bei jeder Krankheit, den Patienten, die Betreuung und Unterstützung von anderen. Der Kampf gegen die Krankheit und Erholung wird einfacher und effektiver sein, wenn es jemand darauf verlassen ist und die verlassen sich auf in schwierigen Zeiten.
Symptome der Depression
Viele glauben, dass Depressionen - es ist nur in einer schlechten Stimmung. Allerdings ist diese Ansicht zu einfach, so falsch. Wenn es um ein klinisches Syndrom kommt, hat es eine negative Auswirkung sofort auf allen Bereichen des Lebens.
Die Symptome der Depression bei Männern und Frauen sind auf vier Ebenen gleichzeitig gezeigt:
- Gedanken - negatives Denken vorherrscht, verfolgen pessimistische Gedanken, Vergangenheit, Gegenwart und die Zukunft scheint düster, die Menschen sehr langsam anfangen zu denken.
- Emotions - beinhaltet eine schlechte Stimmung, sehr negative Erfahrungen, Sehnsucht, Trauer, Unfähigkeit, etwas, Reizbarkeit zu genießen.
- Körperliche Verfassung - Kopfschmerzen, Gedächtnisstörungen, ständige Müdigkeit, die durch chronische Krankheit verschlimmert.
- Verhalten - Apathie, motorische Retardierung, Nahrungsverweigerung oder seinen übermäßigen Gebrauch, Schlafstörungen.
Für diejenigen, die der Staat wie nie erlebt hat, mag es scheinen, dass es weit hergeholt ist. Aber das depressive Syndrom führt zu einem Ungleichgewicht in der Hirnrinde, die die genannten Symptome zur Folge hat. Betroffene Menschen wirklich von diesem Syndrom nicht arbeiten und sich entspannen können. Er hat nicht den Wunsch und die Energie auch aus dem Bett. Dies ist eine ernste Krankheit, die professionelle Behandlung erfordert. Die frühere Beginn kompetente Behandlung, desto schneller die Lage sein, zu einem normalen Leben zurückzukehren.
Depression wird von Experten der häufigste psychische Störung erkannt. Statistiken bestätigen, dass es zu jedem zehnten Einwohner des Planeten unterworfen ist, und dieser Trend wird weiter zunehmen. Prognosen der Weltgesundheitsorganisation sind schockierend: bis 2020 wird die Störung das Ranking von Krankheiten führen, auch Infektionskrankheiten zu schlagen.
Wie allein aus der Depression zu bekommen - 10 Tipps von Ärzten
Bewährte klinische Psychologin Tipps helfen und beraten, wie aus der Depression auf eigene Faust zu bekommen, wenn es keine Macht, etwas zu tun ist.
- Verantwortung übernehmen.
- Durchsuchen Sie interessante und inspirierende Serien und Filmen.
- Vermeiden Sie Einsamkeit und Einsamkeit. Oft kommuniziert mit anderen Menschen. Nehmen Sie an spannenden Aktivitäten. Holen Sie sich einen spannenden Zeitvertreib oder Hobby.
- Lassen Sie sich Hilfe von anderen Menschen zu akzeptieren.
- Wenden Sie sich an die geistige Welt.
- vollständig eliminieren Alkohol und andere Drogen. Sie wirken sich negativ auf den Zustand des Geistes von Menschen und bei jedem Gebrauch davon abbauen.
- Passen Sie schlafen. Nur ein langer und gesunder Urlaub kann das Nervensystem wieder herzustellen.
- Engage in körperlicher Aktivität.
- Tun Sie etwas Gutes für die Menschen selbstlos - zu zeigen, die Liebe zu ihnen, und sie hin und her bewegen.
- Verwenden Sie Affirmationen.
Behandlung von Depressionen
Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen mit Psychotherapie wird am häufigsten beginnt. In schweren Depressionen, kombinieren Ärzte in der Regel mit Pharmakotherapie.
Die Hauptgruppe von Medikamenten für die Behandlung von Depressionen verschrieben sind Antidepressiva - Medikamente, die den emotionalen Hintergrund und liefert die Patienten in der Freude des Lebens zu verbessern.
Diese Gruppe von Arzneimitteln wurde in der Mitte des letzten Jahrhunderts, ganz zufällig entdeckt. Ärzte verwendet, um Tuberkulose neues Medikament Isoniazid und sein analoges zu behandeln - Iproniazid und festgestellt, dass Patienten signifikant verbessert die Stimmung, noch bevor die Rezession die wichtigsten Symptome zu nehmen begann Krankheit.
Anschließend klinische Studien haben eine positive Wirkung der Verwendung Iproniazid für die Behandlung von Patienten mit Depressionen und nervöser Erschöpfung gezeigt. Forscher haben herausgefunden, dass der Mechanismus der Arzneimittelwirkung ist das Enzym Monoaminoxidase (MAO), die Serotonin und Noradrenalin inaktiviert zu hemmen. Bei regelmäßiger Anwendung der Wirkstoffkonzentration von Serotonin und Noradrenalin im zentralen Nervensystem erhöht wird, in einem verbesserten Stimmung führt und den allgemeinen Ton des Nervensystemes verbessern.
Heute, Antidepressiva - verlangte Gruppe von Medikamenten, die ständig mit neuen und neuen Medikamenten aktualisiert wird. Ein gemeinsames Merkmal all dieser Medikamente ist die Spezifität des Wirkungsmechanismus: eine oder andere Weise Antidepressiva potenziert die Wirkungen von Serotonin und Noradrenalin in geringerem Umfang in den zentralen das Nervensystem.
Serotonin ist ein Neurotransmitter genannt „Freude“, es impulsiv Wunsch reguliert, und macht es leichter einzuschlafen normalisieren Änderung Schlafzyklen, reduziert Aggression, erhöht die Schmerztoleranz, und die Beseitigung der Obsessionen Ängste. Noradrenalin potenziert die kognitiven Fähigkeiten und ist involviert in den Zustand der Wachheit zu halten.
Für die Behandlung von Depression verschiedene Klassen von Antidepressiva:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) - Citalopram, Escitalopram, Fluoxetin, Paroxetin, Sertralin.
- Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) - Selegilin, Tranylcypromin (Parnate), Tranylcypromin.
- Trizyklische Antidepressiva - Amitriptylin, Imipramin, Nortriptylin, Protriptylin (Vivactil), Trimipramin.
- Atypische Antidepressiva - Bupropion, Maprotilin, Mirtazapin, Nefazodon, Trazodon.
- Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer und Norepinephrin (SNRI) - Duloxetin, Venlafaxin.
Jede Klasse von Antidepressiva auf verschiedenen Neurotransmittern wirken: SSRIs, zum Beispiel erhöht die Produktion von Serotonin im Gehirn und MAO-Hemmer hemmen das Enzym, das Neurotransmitter zerstört. Vor dem Antidepressivum Wirkung selbst manifestieren wird, wird es einige Zeit dauern: in der Regel Medikamente 2-3 Wochen nach Beginn der Aufnahme zu arbeiten beginnen, und ihre Wirkung hält 6-12 Monate.
In Fällen, in denen der Patient bereits erfolgreich jedes Antidepressivum genommen worden, Ärzte verschreiben in der Regel die gleichen Medikamente. Andernfalls beginnt die medizinische Behandlung der Depression mit Antidepressiva der ersten Reihe.
Wenn ein Medikament der Arzt die Wahl wird von der Schwere und Häufigkeit bestimmter Symptome geführt. Zum Beispiel in Depression auftretende hauptsächlich mit negativer und asthenic Symptomatik (Geschmack Verlust von Menschenleben, Schläfrigkeit, Lethargie, etc.) verordneten Medikamente mit einer leichten stimulierenden Wirkung (Fluoxetin (Prozac), Moclobemid (Auroriks)).
In Fällen, in denen die vorherrschenden positiven Symptome - Angst, Traurigkeit, Selbstmordgedanken, ernennen Antidepressiva mit sedative und angstlösende Wirkung (Maprotilin (lyudiomil), Tianeptine (koaksil) Pirlindol (Pirazidol)).
Darüber hinaus gibt es Präparate der ersten Reihe mit universeller Wirkung (Sertralin (Zoloft) Fluvoxamin (SSRI), Citalopram (tsipramil), Paroxetin (Paxil)). Sie werden an Patienten verschrieben, die positive und negative Symptome der Depression sind gleichermaßen zum Ausdruck gebracht.
Manchmal haben die Ärzte zu dem kombinierten Zweck von Antidepressiva gegriffen, wenn am Morgen des Patient ein Antidepressivum nimmt mit stimulierender Wirkung, und am Abend - mit einem Beruhigungsmittel.
Psychotherapie für Depressionen
Unter den vielen psychotherapeutischen Trends unterscheiden Experten die Gruppe, die gegen Depressionen am wirksamsten ist. K, und beinhalten:
- Behavioral (Verhaltens-) Therapie - loszuwerden negativen psychischen Störungen durch Modellierung Verhalten. Der Therapeut hilft dem Patienten, die unproduktiven Verhaltensweisen loszuwerden und sie nützlich zu ersetzen. Unter dem Einfluss von Veränderungen der physikalischen Schicht ändert und psychische Gesundheit.
- Kognitive Verhaltenstherapie - helfen Sie, depressives Denken zu identifizieren, die jeweils Person individuell, und es auf rationalen Denkmuster neu auszurichten, positive Wahrnehmung der Welt.
- Kunsttherapie - Harmonisierung des psycho-emotionalen Zustandes des Patienten erfolgt mit Hilfe des kreativen Aktes. Dies kann Zeichnung verwendet werden, spielt Musik, Skulptur, Skulptur und andere Kunstrichtung.
- Tiefentherapie - hilft die verborgene Person des Traumas zu verstehen, die sein Verhalten beeinflussen, emotionaler Zustand.
Psychotherapie ist die Gruppe oder Einzelperson. Eine Person sollte die Richtung und Beschäftigungsformen wählen, die am bequemsten für ihn sein wird.
Wie wird man von Depression zu befreien?
In einigen Formen der Depression, können Sie loswerden es auf eigene Faust bekommen, ohne die Verwendung von Drogen zurückgreifen.
Maßnahmen zur Bekämpfung der Depression sind:
- Bestimmung der Ursache der Depression;
- Analyse der identifizierten Ursachen;
- die Ursachen verursachen Depression;
- arbeitet mit destruktivem Glauben;
- Motivation.
Die Ermittlung der Ursachen der Depression
Um ihre eigenen Depressionen loszuwerden, ist es notwendig, die Ursache der Erkrankung zu bestimmen. Dies kann ein bestimmtes Ereignis (Scheidung, Brennen, in der Nähe menschlicher Tod) oder eine Kombination aus mehreren Faktoren sein. Um die Ursache der Flaute zu bestimmen, ist es notwendig, alle wichtigen Aspekte des Lebens zu analysieren (Arbeit, persönliche Beziehungen, Freunde). Um eine effizientere Analyse zu sein, empfiehlt es sich ein besonderes Tagebuch zu haben, in dem Sie ihre eigenen Gedanken und Reflexionen aufzunehmen. In Zukunft Blog können die laufenden Korrekturmaßnahmen der Depression aufzunehmen verwendet werden.
ein Tagebuch zu halten, ist ein einfache, aber erfordert Geduld durch. Tagging muss täglich erfolgen, beschreibt ausführlich die Situation, dass der Zustand des Patienten verschlechtert. Sie müssen sowohl emotionale (erhöhte Apathie, Reizbarkeit) und körperliche Veränderungen (Gelenkschmerzen, Muskelverspannungen) aufzuzeichnen. Analyse der Datensätze, welche Umstände und in welcher Position (bei der Arbeit oder zu Hause) sind die primären Ursachen der Depression helfen, zu verstehen.
Die Analyse der Ursachen der Depression
Bei der Identifizierung ist die Hauptursachen der Depression notwendig ihren Charakter und Maßnahmen zu ergreifen, um zu analysieren, sie zu beseitigen. Herkömmlicherweise werden alle der Auslöser (hervorrufen), sind die Faktoren der Depression in zwei Gruppen unterteilt.
Die erste Kategorie umfasst die Gründe, aus denen eine Person kann nicht unabhängig (den Tod eines geliebten Menschen, eine ungünstige Lage im Land, despotischer Chef) lösen. In solchen Fällen, um aus der Depression unabhängig zu erhalten, wird empfohlen, die Einstellung auf die Umstände zu ändern. Motivation wirksam ist und die Arbeit an bestimmten Charaktereigenschaften.
Die zweite Kategorie der Ursachen der Depression sind Bedingungen, die ganz oder teilweise eine Person kann sich ändern, besitzen.
Bekämpfung der Ursachen verursacht Depressionen
Bei der Ermittlung der Ursachen der Depression, die unabhängig voneinander entfernt werden kann, ist die Arbeit erforderlich, um sich zu lösen. In den meisten Fällen ist diese Art von Faktoren oft miteinander verknüpft und komplexer Einfluss auf die Entwicklung einer Depression beitragen. So Gefühle über das Aussehen mit dem anderen Geschlecht zu Unsicherheit und Problemen führen. Die Schwierigkeiten in der Beziehung kann auch durch Eigeninteresse beeinflusst werden, den Wunsch zu dominieren und andere Merkmale des Patienten Charakter.
Die Routine am Arbeitsplatz führt zu einem Verlust von Interesse an der Arbeit, die Versagen zu erkennen, professionell und finanziell insolvent bringt. Auf der anderen Seite können finanzielle Probleme das Ergebnis der Extravaganz oder die Unfähigkeit, das Budget zu planen. Daher Korrekturfaktoren Depression verursacht, benötigt der Patient einen objektiven und integrierten Ansatz.
Der Umgang mit destruktivem Glauben
Nach Einschätzung von Experten vielen Patienten mit Depressionen, gibt es gemeinsame Merkmale. Daher muß in dem unabhängigen Kampf mit dieser Störung auch des Individuums mit den mentalen Aspekten arbeiten. Maßnahmen für ihre Korrektur sollten einen Beitrag zur Vertiefung Anlagen bei der Identifizierung vorgenommen werden.
motivational
Motivation stellt ein wirksames Instrument in Fällen, in denen der Patient nicht einen Einfluss auf den Ursachen der Depression haben kann. Hörtraining - ist eine Übung, bei der der Patient ein separater Eingang zu einem Zustand zu Trance nahe ist. Es erreichte einen solchen Zustand zum Zeitpunkt der maximalen Muskel und psychische (geistige) Entspannung.
Dann wird auf dem Hintergrund des veränderten Bewusstseins tritt Eingabe bestimmter Pflanzen, die später die Identität des Patienten mit Depressionen verändern. Mit anderen Worten ist Hörtraining eine unabhängige Codierung Psyche der negativen Gedanken und Gefühle loszuwerden.
Was soll ich es tun, um zu verhindern?
Um zu verhindern, sich von allen Arten von psychischen Störungen, wird empfohlen, zu überwachen das Auftreten der ersten Symptome der Depression, sowie versuchen, schnell und effektiv auf sie loszuwerden.
Wenn Sie glauben, haben Sie reizbar und aufbrausend, bemerken Stimmungsschwankungen, verlieren emotionale Anziehung zu den täglichen Aktivitäten, Probleme mit dem Schlafen haben, sollten Sie unverzüglich über die richtige Ruhe denken, oder Jobs und andere Veränderungen Veränderung in ihrer Leben. Gesunde und langen Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Stress loszuwerden und verbessern Sie Ihre geistige und emotionale Wohlbefinden.
Ein berechtigtes Modus des Tages spielt auch eine wichtige Rolle in den ersten Anzeichen einer Depression loszuwerden.
