Wie man Cholesterin im Blut senkt

Zur gleichen Zeit, kann den Cholesterinspiegel gut in Alkohol oder anderen Fetten gelöst werden.

Fast leidet jeder dritte Bewohner des Planeten von zerebrovaskulären und kardiovaskulären Erkrankungen assoziiert mit Atherosklerose, oder besser gesagt, mit aterosklerotichnymi Plaques die Blutversorgung des Herzens und des Gehirns liegt.

Plaketten - diese Anhäufung von Cholesterin in den Blutgefäßen von kompakten und das Bindegewebe abzudecken.

Cholesterin ist für den Körper benötigt bestimmte Funktionen auszuführen:

• die Steifigkeit der Zellmembran anzupassen;
• Synthese von Hormonen( Geschlecht, mineralokortikosteroidov, Glucocorticoide).

Cholesterol ist bekannt, in Wasser unlöslich zu sein, aber es ist im Blut vorhanden vmste mit Proteinen, die von der Leber synthetisiert.
Diese umfassende Substanz genannt - Lipoproteine. Es gibt verschiedene Lipoproteine ​​

:

• VLDL( Lipoproteine ​​sehr niedriger Dichte);
• HDL( High Density Lipoprotein);
• LDL( low density lipoproteins).

Wir sind am meisten interessiert nur das LDL( low density), da sie das größte Risiko in Bezug auf eine Erhöhung der Cholesterin darstellen.

Cholesterins im Blut ansteigen, wenn die interne Amplifikationskontrolle Synthese( endogen) Cholesterin in der Leber.

Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen beinhalten:

• Butterkekse;
• Kaviar Fisch edlen Sorten;
• Milchprodukte( Sahne, reiche Milch, Sahne);
• Mayonnaise;
• Eier( insbesondere Eidotter);
• Fleisch stark Brühen;
• Würste;
• Fettvogelart( Gänse, Enten);
• fettes Fleisch( besonders Schweinefleisch).

Darüber hinaus ist die Rate von Cholesterin erheblich beeinträchtigt kulinarische Produkte Verarbeitungsverfahren.

Wir können sagen, zum Beispiel, dass in frittierten Lebensmitteln viel mehr Cholesterin Verunreinigungen enthalten als in gekochten oder Dampf Lebensmittel.

Gründe, auf die das Cholesterin erhöht wird:

Entzündung der Leber oder der Gallenwege, Frauen nach der Menopause;Alter über 50 Jahre.

Folgen hohen Cholesterinspiegel können worden:

• zerebrale Arteriosklerose;
• koronare Herzkrankheit;
• Hypertonie.

Bei Ruptur einer atherosklerotischen Plaque schwerwiegende Folgen der Krankheit haben kann:

• mesaraic Thrombose;
• Niereninfarkt;.
• ischämischen Schlaganfall( Hirninfarkt;
• Myokardinfarkt

während der gesamten Dauer der Atherosklerose, notwendig ist es, ständig die Cholesterinspiegel im Blut Indikator

normale Cholesterin zu überwachen - 5,2 mmol / l

Wenn diese Parameter einen Wert von 8 mmol / überschreiten. .l bedeutet dies, dass der Patient dringend behandelt wird, ist an der Zeit

Wie Cholesterin im Blut

zu senken, um Cholesterinspiegel im Blut zu senken, sollten Sie führen den folgenden Empfehlungen: .

• Verhalten lek. Rstvennuyu Therapie;
• Ernährung und Diät anpassen;
• hält allgemeine kurative und präventive Maßnahmen

Gemeinsame Aktivitäten umfassen:

• körperliche Aktivität;
• Ruhe und Schlaf-Modus;
• Opposition emotionale Belastung und Stress

Cholesterin reduziert werden können, im Grunde., Ernährung auf pflanzlicher Basis:

• abgestanden Schwarzbrot;
• Getreide( Reis, Buchweizen);
• Milchprodukte( Käse, Joghurt, Nicht-Fett-Joghurt);
• frisches Gemüse und Früchte sind reich an Ballaststoffen Inhalt.

Eine kleine Menge Rotwein hilft den Cholesterinspiegel zu senken.

Es ist wichtig, den korrekten und kompetenten Vertrieb von Produkten während des Tages zu überwachen.

Sie sollten mit dem Frühstück beginnen, das den größten Teil der Tagesration ausmacht.

Abendessen sollte nicht später als zwei Stunden vor dem Schlafengehen sein.

Salz nicht missbrauchen, seine Höchstmenge sollte 1,5 Gramm pro Tag betragen.

Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken( Statine), regulieren den Stoffwechsel von Fetten( Lipiden) im Körper.

Ihre Entdeckung, die auf den Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts zurückgeht, ist gleichbedeutend mit der Entdeckung des Penicillins.

Vertreter der Statin-Gruppe enthalten Präparate:

• Rosuvalostatin;Atorvastatin und andere.

Diese Medikamente tragen dazu bei:

• senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
• partielle Auflösung von atherosklerotischen Plaques.

Darüber hinaus sind sie gezeigt mit:

• zerebrale Atherosklerose;
• nach Myokardinfarkt;
• ischämische Krankheit.

Es ist sehr wichtig, nicht zu vergessen, dass die Wirksamkeit der Behandlung basiert auf:

• allgemeine Wellness-Maßnahmen;
• die richtige Stromversorgung.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass ein älteres Alter( über 50 Jahre alt) einen aktiven Lebensstil erfordert.

Er ist es, der Gesundheit für das Herz-Kreislauf-System garantiert.

Passen Sie auf sich auf.

Gesund sein!

Video: Wie man Cholesterin im Blut

senkt