Welche Art von Schwellung davon?
Adenom - ein gutartiger Tumor, der expandiert, komprimiert die Harn- Kanal. Dies bringt unerträgliche Leiden Männer. Schmerzen treten sowohl beim Urinieren, und die Zeit der Ruhe, und beim Gehen. Ärzte untersuchten BPH vielseitig und argumentieren, dass die Entwicklung der Krankheit auf den Lebensstil des Patienten abhängt, körperliche Aktivität, Ernährungsgewohnheiten. Es hat sich gezeigt, dass nützliche Übungen in diesem Fall gefunden, aber keine zukünftigen Gebrauch ausüben. Es gibt Übungen, die viel Schaden anrichten kann. Unabhängig entwickelt für sich eine Reihe von Übungen sinnlos. Wenn der Kurs falsch gemacht wird, führt es oft zu irreversiblen Prozessen in der Prostata.
Entwickelt, um den Zustand der Patienten Therapie zu verbessern. Treat ein Muss Prostata-Adenom. Laufzustand der Prostata ist mit Komplikationen verbunden, die einen Mann auf dem Operationstisch führen kann. Zusätzlich zu den Drogen gibt es eine Menge von Diäten einen gesunden Prostata Zustand zu halten. Es ist wichtig und Physiotherapeuten zu erinnern. Es kann helfen, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, Zirkulation Festlegung, Wiederherstellung der Funktion der Drüse und den Körper als Ganzes.
Moderne Wissenschaftler neigen dazu, dass die Prostata-Adenom zu glauben - eine Folge der natürlichen Prozesse im Körper eines Menschen auftreten, vor dem Altern führt. Die Krankheit wird durch eine Funktionsstörung des Hormonsystems verursacht werden, die für das Wachstum des Tumors führt. Fremdes Gewebe erzeugt auf den Prostata eine Belastung, mit Urinieren unerträgliche Schmerzen und Probleme zu bringen.
Es gibt auch eine Meinung, und dass das Adenom ergibt sich aus einer genetischen Veranlagung für die Krankheit. Nur in einigen Vertretern der starken Hälfte des BPH erscheint 50 Jahre, und andere, und all seit 70 Jahren gut ist. Einige Ärzte sagen, dass es eine mobile Art und Weise des Lebens, Sport und regelmäßige Bewegung, auch nur einen Spaziergang an der frischen Luft, die Unterstützung der Gesundheit von Männern helfen. Wenn die Zeit zu engagieren zu beginnen, vorzugsweise unter der Aufsicht eines Arztes, können Sie die Entwicklung der Krankheit bei Männern anfällig für Prostata-Adenom verhindern.
Die Behandlung dieser Krankheit kommt oft auf die Ernennung von Drogen. Wie ein Begleiter helfen - Volksmittel auf Basis von pflanzlichen, Wurzeln und Beeren. In schweren Fällen ein chirurgischer Eingriff. In diesem Fall wird die Adenome entfernt und führte die postoperative Therapie. Während der Rehabilitation, empfehlen Ärzte oft moderate Bewegung und eine Reihe von spezialisierten Übungen, die erst nach dem vollständigen Heilung des Gewebes verwendet werden.
Wo soll ich anfangen?
BPH Krankheit schwierig. Es sollte ernsthaft in Erwägung zu der Wahl der Behandlung und Rehabilitation geben. Übung für Prostata-Adenom sollte unter Aufsicht wählen. Sie sollten bei kleinen Lasten beginnen, mit dem Sie alle Arten von Verletzungen vermeiden wird nicht nur helfen, sondern auch keine schädlichen Auswirkungen auf die Prostata bringen.
empfohlene Verwendung:
- Gehen.
- Schwimmen.
- Einfach laufen.
Später können Sie einen Komplex der physikalischen Therapie beginnen, die für Prostata-Adenom angezeigt wird. In keinem Fall kann die Übungen nicht verwenden, aufgrund derer die scharfen Bewegungen: Springen, Purzelbäume. Sie können nicht mit diesen Arten von Sport beschäftigen, die Kompression der Beckenorgane betreffen (Kanu in der Sitzposition, Hockey, Gewichtheben). Wenn es die Operation war, und Adenome entfernt, gezeigt Übung nur unter ärztlicher Aufsicht und ist nicht älter als 2-3 Monate nach der Entfernung der Nähte. Nach der Operation werden die Prostata in einem sehr gefährdeten Zustand befinden, aber Übung können den Blutfluss, wodurch die Ansammlung von Blut in der Prostata etablieren. Sie können nicht eine sitzende Lebensweise, die beide während der Behandlung und nach der Entfernung von Adenomen führen.
Was hilft?
Die Übungen sollten täglich durchgeführt werden, so dass die Übungen zur Gewohnheit werden. Es ist besser, einen Komplex von körperlicher Aktivität am Morgen durchzuführen.
Eine effektive Wahrnehmung mit Prostata-Adenom sind:
- Radfahren.
- Übung simuliert Radfahren.
- Push-ups. Beginnen Sie mit dem Stoß einer Wand oder einem Sofa stehen. Dies ist eine leichte Art der Übung, aber Sie können mit der Zeit auf regelmäßigen Push-ups gehen.
Adenom beinhaltet Physiotherapie und statische Übungen. Sie müssen sich auf die Matte setzen. Achten Sie darauf, seine Beine zu schließen und den Bauch gut zu zeichnen. Setzen Sie noch so lange, wie die Bauchmuskeln und Beine zu zittern beginnen. Bewegung stärkt die Muskeln der Oberschenkel, Bauch. Diese Last bezieht sich auf die Anzahl von komplexer als nur schwimmen oder zu Fuß, so vor einem Übungsplan statischen Start ist besser mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
Sehr gut die Muskeln stärken nicht nur Push-ups, sondern auch um die Beine zu heben, auf dem Rücken liegend. Ich brauche hinlegen bequeme, vorzugsweise auf einer weiche ebenen Fläche und heben Sie die ausgestreckten Beine, so dass sie vom Boden anheben und sanft und langsam fahren. Nach der Verzögerung Rand oberhalb und sanft auf den Boden abgesenkt. Keine plötzlichen Bewegungen. Zunächst empfehlen sie zu tun und Scheren, abwechselnd seine Füße heben und dann die oben genannten Übungen zu kombinieren, auf dem Boden liegend. Sie können einen Tag wiederholen bis zu 3-mal.
Eine Reihe von Übungen für Prostata-Adenom schließt auf dem Gesäß zu Fuß. Sie müssen auf dem Boden sitzen, ist es ratsam, Teppich auf sie zu legen, und meine Beine strecken. Sie können beginnen sich zu bewegen, während der Sitzung. Die Hände in dem Prozess zu helfen, kann nicht sein. Sie sollten sich mit wenigen Handgriffen, aber im Laufe der Zeit beginnen und als natrenirovannosti erlaubt eine große Menge von bis zu 10 Minuten pro Tag der kontinuierlichen Spaziergang auf dem Gesäß zu tun. Führen Sie die Übungen in einem Adenom ist nur notwendig, in der Zeit der Vergebung. Wenn begonnen Verschlechterung sollte jede Last sofort gestoppt werden und einen Arzt aufsuchen.
Welche Übungen sind nach der Operation gezeigt?
Unmittelbar nach der Operation und innerhalb von ein paar Monaten, ist keine körperliche Anstrengung nicht notwendig, aber wenn der Arzt zu trainieren, sollten Sie mit leichten Lasten beginnen. Aber in diesem Fall sollte nur auf dem Zustand des Patienten beurteilt wird, nicht mit Standardtechniken, die typisch für einen postoperativen Zeitraum sind. Sie sollten mit einem Bad beginnen und eine halbe Stunde geht in dem Park. Die Belastung steigt nur allmählich.
Wenn das Alter des Patienten erlaubt, können Sie Ihr Training erhöhen Radfahren und Joggen. Dadurch wird die Lebhaftigkeit geben und das Blut in der Prostata helfen zu zerstreuen. Nach der Operation kann man nur hoffen, um den Zustand zu verbessern, also keinen Pessimismus. Aber am wichtigsten ist, übertreiben Sie es nicht mit Bewegung und Stress. Führen Sie notwendige Ausbildung am Morgen mit den ersten 10 Minuten, und dann können Sie tun, und für eine halbe Stunde.
Yoga und andere Techniken
Die Behandlung von Adenomen Übung beinhaltet Yoga und Gymnastik. Die effektivste Übung - glatt hockt auf dem Atem, den Kopf kippen und heben, wenn Sie ausatmen. Eine weitere Manipulation - Heben Beine auf der Matte liegen, die für ein paar Minuten in der gestreckten Position bis Muskeln gehalten werden sollte, nicht müde werden. Nach dem Rat eines Arztes die Übungen zu machen, kann auf nüchternen Magen nicht nur morgens, sondern auch im Laufe des Tages zu 3 Sätze. Es ist nicht erforderlich, die Übungen in der Nacht zu tun.
Kegel-Übungen. Es ist ein amerikanischer Gynäkologe, aber seine Methode von Urologen und Spezialisten in der männlichen Krankheit anerkannt, weit verbreitet in der Praxis anzuwenden. Wenn Prostatakrebs Kegel-Übungen hilft Urinieren Prozess zu steuern und macht es schmerzlos. Es ist bekannt, dass in den späteren Stadien der BPH, Männer Schwierigkeiten haben, in einem wenig auf die Toilette gehen.
Gymnastik umfasst mehrere Schritte:
- Tension Beckenbodenmuskulatur und halten sie in diesem Zustand für 5-7 Sekunden. Danach die Muskeln entspannen. Diese Übung muss bis zu 10 Mal wiederholt werden.
- Weiter Beckenmuskulatur nur schnell Contracting und entspannen.
- Die dritte Phase beinhaltet Muskelzerrung beim Urinieren.
Der Unterricht beginnt mit kleinen Lasten. Wie bei jeder körperlichen Aktivität bei einem Adenom beinhaltet Kegel Technik den schrittweisen Aufbau von Stress. C 5 Übung täglich reibungslos erreichen 50-70, und die Erhöhung der Anzahl der Sätze 2 bis 3 bis 5.
Also, Prostata-Adenom - eine schwere Erkrankung, die in schweren Fällen eine Operation erforderlich. In jedem Stadium der Krankheit, und auch nach der Operation gezeigt Übung und eine Reihe von Übungen durchführen. Dies wird bei der Behandlung helfen, die begleitende Hilfe werden. Vollständig eliminieren Adenom nicht durch regelmäßiges Training bekommen. Die Übungen sind so konzipiert, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, einen Zirkulationsprozeß zu etablieren.
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