Cómo eliminar rápidamente una papada en casa

barbilla doble es el resultado de la localización de la grasa subcutánea debajo de la barbilla de forma natural.

Como resultado, en el área de la barbilla aparece un pliegue imparcial densa. Se llama la segunda barbilla. A ello hay una serie de maneras de deshacerse de él. Pero si este defecto estético se produce debido a enfermedades graves del cuerpo, entonces sólo puede ser eliminado mediante la eliminación de la causa raíz.

¿Es posible lograr el efecto de la casa?

Es imposible eliminar el defecto, sin saber el motivo de su aparición.

1. La obesidad también adorna el hombre como "swing" con la pérdida de peso y aumento de peso, cuando la piel de la cara se estira por la grasa, entonces floja.
2. Por supuesto, cuanto más viejo se convierte en una persona, menos elástica la piel, ya que no podemos prescindir de ejercicios auxiliares.
3. Tal vez sus antepasados ​​en la tercera, la cuarta generación tenían una papada, entonces hay una historia familiar, pero no es un obstáculo para lograr los contornos faciales perfectos.

Es difícil deshacerse de la papada, si:

1. Se duerme sobre una almohada, ajuste vertical cuando el mentón descansa literalmente en el pecho;
2. El hombre constantemente agacharse al caminar o sentarse a la computadora en la que la mayor parte de su tiempo pasa;
3. Su nutrición desequilibrada y que son un partidario de la comida basura.

La eliminación de tres de estos inconvenientes, pronto se dará cuenta de cómo transforma el estado de Chin.

Cómo quitar la barbilla en su casa durante una semana

doble problema de la barbilla se produce no sólo en personas con exceso de peso - con su cara, incluso las chicas flacas. Las causas de los defectos pueden ser varias:

• factor hereditario;
• característica anatómica;
• los cambios de edad;
• enfermedad de la tiroides;
• detalles de la obra, en la que una mujer desde hace mucho tiempo sentado con la cabeza inclinada;
• la adopción de los alimentos con alto contenido calórico.

Quitar este defecto de la dieta voluntad cosmético en el que es abandonar el uso de azúcar y la sal en la dieta incluyen pescados grasos mares fríos, saturando aceites corporales útil omega-3 y omega-6, que contribuyen a la elasticidad de la piel, y beber 1,5 -2 litros de agua limpia día. Con el fin de no atraer la atención de los demás al área del problema, no use un collar y otras joyas llamativas alrededor de su cuello.

¿Cómo puede eliminar la papada durante una semana? Sobre el problema debe ser abordado integralmente: hacer gimnasia, masajes, compresas, pat. Para la piel de la barbilla durante el curso y después de que se debe tener cuidado con la ayuda de cremas especiales y máscaras de pull-up. Excelente ayuda a deshacerse del problema de los envases hechos de jugo de limón, cuando se aplica el vendaje al sitio cada día, empapado en jugo de limón, y dura alrededor de media hora.

Vocabulario de la papada

¿Cómo deshacerse de la papada? resolver rápidamente el problema, un sencillo complejo de gimnasio. Hay varios ejercicios de papada. Nadie prohíbe combinar técnicas. Aquí hay cinco opciones que han demostrado ser eficaces.

• Levas. Apuntalar la cara con las manos apretadas en puños, y luego tratar de llegar a su pecho. 7 - 10 segundos de pausa y volver a ejecutar la acción.
• Cargar. Imaginando que se mantiene la carga de la mandíbula inferior, comienza a recogerlo. La superación de la resistencia, bajar la cabeza hacia atrás y detenerse en este punto durante unos segundos. Además, baje la cabeza lentamente. Repetir 5 - 7 veces.
• Idioma. Saca la lengua y tratar de arrastrar la punta lo más alto posible, idealmente antes de la nariz. Después de tratar de retratar el idioma de la figura 8 en el aire, y luego empezar a tirar de él hacia abajo. Continuar 1 - 2 minutos.
• Los labios. Inclinar la cabeza hacia atrás y apretar los músculos del cuello. En esta posición, imprimir el labio inferior hacia adelante y tratar de llegar a la nariz. A continuación, tratar de llevar el labio superior hasta la barbilla. Que tiene que hacer 5 repeticiones, alternando labio superior e inferior.
• Sonidos. Apretar la cara y el cuello, y luego decir "u" sonido. Relajarse en los 1 - 2 segundos, y entonces usted tiene que forzar los músculos de nuevo y decir la vocal "i". Pronunciación alternativa de sonidos para 2 - 3 minutos.

Además, hay un complejo de gimnasia especial, que le ayudará a resolver el problema rápidamente.

• Inflar las mejillas. Imitar Rolling Ball boca. No abra la boca durante el ejercicio.
• Labios pliegan en la posición de "tubo". Canta todas las vocales. Repetir varias veces.
• En el tipo de aire de la cavidad oral. Exhalar por la boca de sus pequeños "trozos". La deflación debería producirse sacudidas.
• Los dientes tienen una pluma o un lápiz. Imitar ortografía "aeronaves". Al realizar el máximo esfuerzo los músculos del cuello, los músculos faciales.
• La cabeza hasta. Realizar la barbilla hasta el labio inferior capta la parte superior.

Como se puede ver, el trabajo en la mejora de su apariencia puede ser en un hogar familiar.

El masaje y automasaje

Para aumentar la eficiencia de los ejercicios de gimnasia para el cuello y los músculos faciales, debe combinarlos con auto-masaje. Esto contribuirá a mejorar los procesos metabólicos dentro de las células y tejidos, y mejorar la circulación. Como resultado de los depósitos de grasa en el área del problema razomnutsya y disolver gradualmente. Masaje a acelerar el logro de los resultados deseados, que será notable después de dos semanas.

Auto-masaje de la segunda mordaza realiza con mayor eficacia en la mañana o por la tarde. Se inicia con la aplicación de la crema de masaje especial que coincide con su tipo de piel. Luego hay que preparar la piel.

Para esto fácil movimientos deben ser ordenadas acarició la barbilla con los dedos en la dirección de las orejas. Cuando la piel se calienta, la tasa se puede mejorar y avanzar gradualmente a las puntas de los dedos de tapping. barbilla pat rápido con el dorso de la mano, alternando las manos. A continuación, proceder a sentir un hormigueo. Ajustes para que el pulgar y el índice, la piel no se estira, y se prensan. Después de eso, un movimiento de la mano circulares realizan intensa roce de la piel. Masaje completo con trazos de luz, disminuyendo gradualmente la fuerza del impacto.

En total, todo el procedimiento de masaje dura algún lugar alrededor de diez minutos.

Los remedios caseros: máscaras y compresas

Para mejorar el impacto de masajes y ejercicios físicos destinados a eliminar la papada, aplicar la máscara cosmética.

• El vaso de agua fría se añadió una cucharada de sal y la misma cantidad de vinagre de sidra de manzana o jugo de limón recién exprimido. La mezcla se agita bien, orinar en la parte media de sus toallas y hacerle un torniquete apretado. Este arnés palmaditas en la barbilla lo más rápidamente posible y más a menudo. La toalla debe mantenerse húmedo en la solución. Después del final de los procedimientos de cuello y la barbilla se deben lavar bien.
• Una característica útil es la máscara, a partir de levadura seca y leche. tierra de masas a una consistencia similar a una pasta homogénea y poner en media hora en un lugar cálido. A continuación, la máscara aplicada densamente a la barbilla y la parte superior imponer un vendaje de gasa. Cuando la mezcla se endurece, se enjuaga con agua tibia.
• batidor de huevos, a continuación, añadir a ello 20 gramos de aceite de oliva y jugo fresco de medio limón. Aplicar durante 15 minutos, la mezcla, a continuación, lavar y lubricar la piel crema nutritiva.

Además de máscaras utilizadas como comprime y frotar con la infusión de hierbas medicinales tonifica la piel.

• La misma cantidad, una cucharada de corteza toma de roble y la hierba de San Juan, se vierte agua hirviendo y se hirvieron durante 10 minutos. A continuación, el caldo debe ser fresca y escurrir. Porque hace que el uso de paquetes de tés fríos y calientes.
• Bueno para la decocción de la piel de partes iguales de salvia, limón, madre y madrastra, milenrama y la manzanilla. Aplicado comprime alternativamente de infusiones calientes y fríos, cada cabo de 5 minutos. Completando el procedimiento de una compresa fría.

Cada una de las máscaras descritas anteriormente en su propia efectiva. Lo principal para elegir el más adecuado para ellos y para llevar a cabo el procedimiento en una base regular.

La dieta y la nutrición

Si su objetivo es una nutrición saludable, usted tiene que renunciar a estos alimentos, y por el contrario se concentre en lo siguiente:

1. Proteínas (huevos, carne (carne solamente, sin cerdo), pescado, aves, queso, leche, yogur).
2. Los carbohidratos complejos (arroz, alforfón, trigo duro makaroshki, harina de avena, patatas).
3. AGUA (por lo general sólo agua, no Coca-Cola, Pepsi, etc., e incluso el agua mineral, lo mejor es no carbonatada).
4. De fibra (pepinos, tomates, coles, etc. solamente sin aderezos de mayonesa, etc.)

En la primera mitad del día, dar preferencia a los hidratos de carbono, y el segundo después de 15.00 o 16.00 - se alimentan principalmente de proteínas. Esto se hace teniendo en cuenta el hecho de que el día que el cuerpo necesita energía (hidratos de carbono y - la energía), y por la tarde la necesidad de menos energía (fiz.aktivnosti no), por lo tanto se requiere de materiales de construcción (y materiales de construcción para nuestro cuerpo es proteínas). Eso es todo.

Coma menos carbohidratos (hidratos de carbono, como se sabe, son la principal fuente de energía), y como he dicho anteriormente, comer hidratos de carbono principalmente en la primera mitad del día hasta 16,00, y luego proteínas. Y no se olvide que hay hidratos de carbono complejos: (son muchos: el arroz, el trigo sarraceno, pasta, avena) y (pasteles, galletas, helados, jugos dulces, etc.) simples. su objetivo es excluir los carbohidratos simples, y sólo comer difícil.

Además, comer mucha fibra (que la fibra dietética) que ralentizan la digestión. Son muy buenos para la grasa visceral, es decir, que se purificó a partir del organismo. Por lo tanto, comer frutas y verduras en cualquier cantidad (lo más posible), pero la importancia del derecho, sin aderezos (tipo mayonesa, etc.).

tratamientos de belleza

Deben ser utilizados en conjunción con otras medidas, para lograr un buen resultado en el corto plazo.

procedimientos eficaces:

1. Mesoterapia. Entre los métodos no invasivos de doble corrección de la barbilla de esta manipulación es la ideal, recurrió a en la mayoría de los casos. Este método es la administración de inyecciones subcutáneas y intradérmicas de cóctel de vitaminas y ácido hialurónico. procedimiento doloroso hecho sin agujas finas de anestesia. Duración - 15 minutos. Un efecto secundario es hematoma en la piel que pueden ser lubricados con un ungüento heparina. Según paciente okonchaniimezoterapii pueden sentir dolor y hormigueo - se trata de la quema de grasa. Entonces barbilla apretado, la piel se alisa, el efecto es visible inmediatamente y dura mucho tiempo.
2. Elevación - estiramiento facial no quirúrgico utilizando composiciones-biocomplexes especiales ayuda a tensar la piel y mejorar su condición, para reducir la cantidad de tejido graso.
3. Miostimulation - tienen un impacto en las terminaciones nerviosas por un dispositivo especial y los electrodos, lo que conduce a contracción activa de las fibras musculares, mejorando el flujo sanguíneo y el metabolismo, reducir el volumen de tejido de grasa y mejorar la tono de la piel. De lo contrario, el procedimiento se llama masaje para perezoso, porque el efecto es similar a un masaje manual convencional.
4. Resurfacing - impacto en el área de la barbilla del flujo de luz de alta intensidad (de 400-500 nm de longitud de onda de 1200). Activado neocollagen desarrollo y elastina disminuye la ptosis de la gravedad y el volumen de tejido adiposo, tonifica los músculos.
5. Cavitación ultrasónica - licuefacción área de la barbilla de grasa corporal con la subsiguiente excreción de productos de desintegración de grasa a través de la sangre venosa y la linfa.
6. La terapia de ozono - introducción bajo la piel de la zona de la barbilla de mezcla de ozono-oxígeno, que activa los procesos metabólicos en las células. La piel visiblemente aprieta y se vuelve más elástica.
7. Fraccional láser - efecto térmico, tiene el efecto de elevación (la síntesis de colágeno de activación, elastina, formación de nuevas células), es decir trabajar con los músculos y la piel, pero no tiene ningún efecto sobre la grasa depósitos.
8. elevación Radiofrecuencia - levantamiento de la piel de la barbilla, la lipólisis de grasa subcutánea, y la estimulación de colágeno y elastina cuando se expone a la radiación electromagnética en el rango de 300 MHz-4 kHz.
9. máscara Cabin - las máscaras más eficaces - es algas, algas, sal, así como una máscara de arcilla cosmética. Estos compuestos se caracterizan en que crean la compresión, haciendo que los músculos y la piel se contraigan y sangre circule más rápido, lo que acelera el metabolismo y por lo tanto, y por lo tanto - se activa por el crecimiento de nuevo las células.
10. Vacío de masaje - un efecto activo sobre la piel mediante un dispositivo especial reduce los músculos, mejorar el tono de la piel y la destrucción de la grasa subcutánea.

La elección de los procedimientos cosméticos es siempre individual y depende del estado inicial de la piel de una persona, teniendo en cuenta las posibles contraindicaciones.

Las razones del fracaso

Parecía que hacer todo bien, pero sin resultado. Vamos a tratar de averiguar cuál es la causa, y puede haber varios.

1. El mundo interior del cuerpo está diseñado muy delgada, y si no establecemos una tarea específica, entonces, que no están satisfechos. Mira a sí mismo y los que en el espejo, pasar la mano bajo la barbilla y decidir cuánto se debe disminuir la grasa corporal por semana. Inserte el problema con claridad, por lo que era factible.
2. Cada cuerpo es único, alguien lo suficiente como para hacer algo de ejercicio y ver el resultado, por lo alguien y un mes más tarde que no funciona, y la razón puede estar en la incoherencia y la irregularidades. Con el fin de lograr el resultado todo el conjunto de medidas necesarias para llevar a cabo, ejercicio, masaje, mascarilla, que trabajan todos los días y más de un mes.
3. Alimentos y régimen de beber también afectan el resultado final, que quieren verse bien, tenga la amabilidad de transmitir un estilo de vida saludable y beber agua limpia, a razón de 30 ml por 1 kg de peso. El agua debe ser bebido por la mañana a 2 tazas antes de comer un vaso, pero en ningún caso no beber su comida. Después de la comida, no se recomienda beber agua limpia 2 horas.

Asimismo, recuerda que si cualquier programa es un habituarla, por lo tanto, es necesario de vez en cuando para tomar un descanso, hacer un masaje de 10 - 15 sesiones y al mismo tiempo, la piel está en reposo, el cambio de máscaras, pero los ejercicios se realizan todos los días, lo que aumenta la intensidad y carga.