Cómo restaurar los vasos sanguíneos en el cuerpo humano.

Para prevenir y eliminar los síntomas de muchas enfermedades, las personas comienzan a practicar deportes, perder peso y desarrollar músculos. Sin embargo, para la salud del cuerpo, es igualmente importante restaurar los vasos sanguíneos y fortalecerlos. De lo contrario, el funcionamiento de las arterias y venas puede comenzar a deteriorarse, lo que lleva a la aparición de una variedad de problemas de salud.

Medicinas y remedios

Restaurar los vasos sanguíneos del cuerpo y mejorar el flujo sanguíneo es fundamental para lograr una salud óptima, especialmente el sistema cardiovascular y el cerebro. La mayoría de los medicamentos que ayudan a mantener la elasticidad de las arterias, venas y capilares son suplementos dietéticos y se venden en las farmacias sin ninguna restricción.

Ácidos grasos omega-7

El ácido palmitoleico es una forma purificada y concentrada de un tipo específico de omega-7.

Los estudios iniciales en humanos han demostrado que este compuesto puede ayudar a reducir los triglicéridos dañinos, El colesterol LDL "malo" y aumenta el nivel de HDL bueno, todo lo cual mejora la circulación sanguínea y la salud del corazón, haciendo que las paredes de los vasos sanguíneos elástico. El aceite de espino amarillo es una de las fuentes más ricas en grasas omega-7. Se puede encontrar comercialmente en forma líquida o en cápsulas.

Coenzima Q10

La coenzima apoya la circulación saludable al hacer que los vasos sanguíneos sean elásticos e inhibir los coágulos de sangre. Resultados de un gran estudio

muestran que la CoQ10 protege las arterias al prevenir la oxidación del colesterol LDL. Desafortunadamente, las reservas naturales de coenzima en el cuerpo disminuyen con la edad (especialmente después de los 40 años) y su nivel se puede restaurar con la ayuda de un suplemento dietético con su contenido.

También vale la pena señalar que las estatinas agotan aún más las reservas de CoQ10, por lo que tomar este Los compuestos en forma de tabletas son simplemente necesarios con la ingesta regular de medicamentos para el colesterol alto. Para fortalecer y restaurar los vasos sanguíneos, se recomienda tomar 100-200 mg de suplementos dietéticos con CoQ10 por día. Para una absorción óptima, es aconsejable utilizar la forma ubiquinol de la coenzima (en lugar de ubiquinona).

Grasa de pescado

El aceite de pescado protege los vasos sanguíneos con dos grasas omega-3, ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA). Los estudios han demostrado que también pueden ayudar a reducir la presión arterial alta y los niveles de triglicéridos. Estas grasas, entre otras cosas, modulan los mecanismos de la aterosclerosis, incluida la inflamación, la coagulación de la sangre y la agregación plaquetaria, y los previenen eficazmente.

También se ha demostrado que el aceite de pescado ayuda a tratar la depresión. Se recomienda tomarlo en forma de una formulación que haya sido probada formalmente para determinar su pureza. Para obtener mejores resultados, elija una fórmula que contenga al menos 1,000 mg de omega-3.

L-arginina

La L-arginina es un aminoácido protector de las arterias que aumenta los niveles de óxido nítrico. Esto hace que los vasos sanguíneos se vuelvan menos frágiles y más elásticos, mejorando el flujo sanguíneo. A medida que envejecemos, es posible que se requiera más de este nutriente de lo que la dieta y la síntesis natural del cuerpo pueden proporcionar.

Las fuentes dietéticas de L-arginina incluyen pavo, pollo, cerdo, semillas de calabaza y soja. Pero para un efecto más rápido y tangible, se recomienda tomar medicamentos basados ​​en él. Dichos suplementos dietéticos son seguros en la mayoría de los casos y no tienen contraindicaciones estrictas.

Sin embargo, todavía se recomienda evitar la L-arginina para las personas que sufren constantemente de presión arterial baja. La dosis estándar de medicamentos a base de este compuesto es de 500 a 1000 mg por día.

Alternativamente, puede considerar combinar L-arginina con extracto de ajo envejecido (AGE). Algunos experimentos han demostrado que la combinación de estas sustancias y algunas vitaminas B puede reducir la calcificación de las arterias coronarias y, en consecuencia, aumentar su elasticidad.

Natokinasa

La natokinasa es una enzima de la soja fermentada que ayuda a reducir la presión arterial. Según un estudio reciente, este compuesto disuelve el exceso de fibrina en los vasos sanguíneos, lo que elimina la fragilidad y mejora la circulación sanguínea.

La natokinasa también puede reducir el colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL, reducir la viscosidad de la sangre y, por lo tanto, mejorar el flujo sanguíneo. Sin embargo, hay que tener en cuenta que esta enzima vegetal puede aumentar la tendencia al sangrado. Por lo tanto, antes de un curso de medicamentos basados ​​en él, uno debe

consulte a su médico si toma constantemente warfarina (Coumadin) o medicamentos antiplaquetarios (aspirina o Plavix). La dosificación de los suplementos dietéticos a base de natokinasa suele estar indicada en "unidades fibrinolíticas" o PU. La dosis estándar es PU 2000 o 100 mg.

Niacina

La niacina es una vitamina B mejor conocida por su capacidad para aumentar el colesterol HDL ("bueno"). Además, es un remedio valioso para ensanchar los vasos sanguíneos, eliminar la fragilidad y mejorar la microcirculación. Este efecto beneficioso se manifiesta por una sensación de "calor" (hormigueo y calor pronunciado en las extremidades), que a menudo ocurre poco después de tomar suplementos dietéticos a base de niacina.

Si el "sofoco" provoca síntomas desagradables en forma de sofocos, se recomienda tomar suplementos dietéticos con niacina en combinación con extracto de ortiga en comprimidos (250-275 mg) antes de acostarse. También es recomendable consultar a un médico antes de iniciar un ciclo de suplementación, ya que en dosis terapéuticas puede afectar la función hepática.

La dosis estándar es de 100 a 500 mg. Se recomienda evitar las formulaciones de niacina en forma "sin refinar", ya que no son tan efectivas para mejorar la salud cardiovascular como la vitamina sintética pura.

Resveratrol

El resveratrol es un compuesto que se encuentra en el vino tinto y las uvas oscuras que tiene un efecto positivo en la salud de las células que recubren los vasos sanguíneos. También desencadena la liberación de óxido nítrico, que juega un papel clave en la prevención de la fragilidad de los vasos sanguíneos.

Además, el resveratrol ayuda a reducir el colesterol LDL y evita que las plaquetas se peguen. Todo esto sugiere que el resveratrol puede mejorar significativamente la función vascular. En forma de medicamento, se recomienda tomar trans-resveratrol (la forma de absorción más fácil) en una dosis de 200-500 mg. Para una protección antioxidante adicional, busque fórmulas que combinen resveratrol con extracto de semilla de uva.

Enzimas sistémicas

Las enzimas sistémicas son similares a las enzimas digestivas con una gran diferencia: funcionan en el torrente sanguíneo, no en el tracto digestivo. Estos incluyen proteasa y serrapeptasa, que apoyan la salud en general, pero son más conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y que mejoran la circulación.

Las enzimas sistémicas también pueden aflojar el exceso de moco y ayudar a descomponer las toxinas, los alérgenos y los niveles nocivos de fibrina en la sangre (una sustancia asociada con la coagulación).

Como medicamentos, es mejor tomarlos con el estómago vacío. Además de los beneficios para los vasos sanguíneos, los suplementos dietéticos a base de enzimas sistémicas son capaces de aliviar el dolor, y con la eficacia al nivel de algunos AINE (como el ibuprofeno). Para obtener los mejores resultados, debe seguir las recomendaciones de dosificación como se indica en las instrucciones para el medicamento específico.

Recetas de medicina tradicional

No son solo los medicamentos basados ​​en compuestos beneficiosos activos los que pueden restaurar los vasos sanguíneos en el cuerpo. Para potenciar este efecto, en la medicina tradicional, sobre la base de estos ingredientes alimentarios, se crean diversas mezclas, que deben consumirse de acuerdo con un determinado esquema.

Semillas de tomate

Las semillas de tomate contienen ácido salicílico, que tiene propiedades similares a la aspirina y actúa como anticoagulante, previniendo la formación de coágulos sanguíneos, aumentando la elasticidad de las paredes vasculares y mejorando el flujo de sangre. Además, los tomates son ricos en licopeno, que se concentra en las membranas de las células vasculares y previene el daño de los lípidos en ellas.

Cuando se aplica tópicamente, los tomates y sus semillas reducen la aparición de varices y tienen un efecto positivo en espesor, fuerza y ​​fluidez de las membranas venosas, permitiendo la absorción de nutrientes y previniendo toxinas.

Preparación y uso:

1. Corta 2 tomates en trozos pequeños (conservando todas las semillas si es posible).
2. Colócalos en una licuadora y bate por unos segundos hasta que estén suaves y en puré.
3. Aplicar tópicamente sobre la piel 3-4 veces al día durante al menos 2 meses.

Aceite de oliva

El mejor alimento para obtener estos resultados rápidamente es el aceite de oliva. Tiene propiedades antiinflamatorias, tónicas y calmantes que, una vez absorbidas por la piel, reducen el tamaño de las venas dilatadas y menos elásticas y activan el flujo sanguíneo.

El aceite de oliva también es rico en ácidos grasos esenciales, vitamina E y minerales. Debido a su alto nivel de Omega-3, el producto mejora el flujo sanguíneo a través de los vasos y restaura la función de las válvulas unidireccionales.

Preparación y uso:

1. Agrega un poco de aceite de oliva a un bol y calienta para activar sus compuestos beneficiosos.
2. Con una almohadilla de algodón, masajee su piel con aceite tibio durante unos minutos.
3. Repita el paso anterior dos veces al día durante al menos 2 meses.

Ajo, limón y aceite de oliva.

El ajo se usa en la medicina popular para muchas enfermedades asociadas con trastornos del corazón y del sistema circulatorio. El producto contiene grandes cantidades de alicina y ajoeno, compuestos de azufre que mejoran la circulación sanguínea.

Ayudan a prevenir la inflamación de las paredes vasculares, la aparición de su fragilidad y la formación de coágulos sanguíneos. El ajo tiene propiedades antiinflamatorias muy poderosas que son ideales para reducir edema con venas varicosas, así como para reducir la sensación de malestar asociada con este condición.

El ajo también contiene quercetina, un flavonoide que ayuda a fortalecer las paredes de las venas y otros vasos sanguíneos, previniendo daños y disfunciones.

Los limones son ricos en vitaminas C, B6, A, E, ácido fólico, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, cobre, calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, fósforo y proteínas. Esta formulación, especialmente la abundancia de vitamina C, ayuda a proteger las células del daño de los radicales libres y previene la degradación oxidativa.

Además, existe evidencia de que la composición química de los limones previene el desarrollo de varices, la tendencia a la hipertensión arterial y la aparición de arrugas en la piel.

Preparación y uso:

1. Picar 10 dientes de ajo y triturarlos con un mortero hasta que se conviertan en una pasta.
2. Transfiera la pasta a un frasco limpio.
3. Extrae el jugo de 3 limones y vierte el ajo picado por encima.
4. Agrega 4 cucharadas. l. aceite de oliva.
5. Deje la mezcla durante la noche (10-12 horas).
6. Después de eso, con un algodón, aplique la mezcla en el área afectada (en el sitio del daño vascular detectado y disfunciones) 2 veces al día durante al menos 1 mes.

pimienta de cayena

La pimienta de cayena también ayuda a restaurar los vasos sanguíneos del cuerpo. Además de tratar la fragilidad, el producto se considera una cura milagrosa para las varices. Es una rica fuente de vitamina C y bioflavonoides (antioxidantes que se utilizan para tratar alergias, virus, artritis y otras afecciones inflamatorias), que pueden reducir las manifestaciones aterosclerosis.

También estimula la actividad fibrinolítica y previene los factores que conducen a la formación. coágulos de sangre, que están garantizados para proporcionar fuerza, funcionalidad y elasticidad saludables vasos.

Preparación y uso:

1. Agrega 1 cucharadita. l. pimienta de cayena en polvo en 1 cucharada. agua caliente y revuelva.
2. Beba la mezcla resultante 3 veces al día durante 1-2 meses.

Vinagre de manzana, aloe vera y zanahorias.

El vinagre de sidra de manzana contiene muchas proteínas, enzimas y bacterias beneficiosas, pero la principal sustancia curativa en su composición es ácido acético, que puede matar las bacterias dañinas y prevenir su crecimiento. Además, varios experimentos han demostrado que el producto es eficaz para reducir los niveles de triglicéridos y colesterol, disolver los coágulos de sangre y normalizar la presión arterial.

El jugo de aloe vera contiene ácido salicílico y otros compuestos antisépticos que matan las bacterias, Causando inflamación externa, lo que lo convierte en un excelente tónico natural para el desglose y la limpieza. para la piel. También es rico en minerales, enzimas, antioxidantes y vitaminas A, C y E que, combinadas, fortalecen las funciones protectoras de la piel.

Las zanahorias son una excelente fuente de varias vitaminas y minerales, especialmente A (de betacaroteno), biotina, K (filoquinona), potasio, azufre y B6. Todos ellos ayudan a restaurar el tejido de la piel en caso de daño. Estos compuestos del complejo se absorben perfectamente en la piel y tienen un efecto positivo en los vasos subcutáneos, fortaleciéndolos y restaurándolos.

Preparación y uso:

1. Lave y pele las zanahorias medianas a grandes y ralle.
2. Tome un colador y exprima el jugo de las zanahorias ralladas en un recipiente limpio.
3. Mide en otro recipiente limpio 1 cucharada. l. jugo de zanahoria.
4. Agrega 1 cucharada. l. gel (jugo con pulpa) de aloe vera y vinagre de sidra de manzana, mezclar bien.
5. Con una almohadilla de algodón, aplique el producto externamente en los lugares dañados de los capilares subcutáneos al menos 3 veces al día durante un mes.

Aceites esenciales y hierbas medicinales

Ciertos otros alimentos, aceites esenciales y hierbas medicinales también ayudan a restaurar los vasos sanguíneos del cuerpo. Los más famosos de la medicina popular son varios de ellos.

Producto / planta	Cómo preparar un remedio para el tratamiento de los vasos sanguíneos.	Cómo usar, duración del uso
Hamamelis	1. Humedezca un paño limpio con alcohol de hamamelis. 2. Aplicarlo en la zona afectada durante un par de horas.	Aplicar el producto como loción, pero no como compresa (no envolver encima). Es necesario repetir el procedimiento 3 veces al día durante 1-2 meses.
Llene la tina con agua tibia y agregue de 15 a 20 gotas de aceite esencial destilado de hamamelis.	Sumerja sus pies en un baño con una mezcla de agua y aceite vegetal y déjelo por al menos 15 minutos, luego enjuague con agua limpia. Repetir a diario hasta lograr una mejora permanente.
Repollo	1. Seleccione 3 hojas de col suculentas y córtelas en trozos muy pequeños. 2. Luego póngalos en una licuadora y mezcle hasta obtener un puré. 3. Transfiérelo a un colador, exprima el jugo de repollo con la mano.	Aplicar externamente en áreas con vasos problemáticos al menos 3 veces al día. La duración de la aplicación es individual en cada caso.
Semillas de Castaño de Indias	Se recomienda utilizar un gel disponible comercialmente a base de extracto de castaño de indias (disponible en todas las farmacias).	Aplicar el gel en la zona afectada de forma externa 3 veces al día, masajeando la piel. Duración - hasta mejoras permanentes visibles.
Caléndula (caléndula)	1. Mide 1 cucharada. hojas de caléndula, verter en una cacerola. 2. Vierta 4 cucharadas. agua, calentar y hervir durante 5 minutos. 3. Espere hasta que el caldo esté completamente frío.	Sumerja un paño de algodón limpio o una gasa doblada en 2-3 capas en el caldo y luego aplíquelo en el área afectada. Aplicar varias veces al día durante 1-2 meses.
Perejil y aceite de rosas	1. Toma un puñado de perejil picado y colócalo en una cacerola. 2. Agrega 1 cucharada. agua, calentar y hervir durante 5 minutos. 3. Retirar del fuego, tapar y dejar enfriar hasta que esté tibio. 4. Colar el caldo enfriado, agregar 3 cucharadas. aceite de rosa y mezclar bien.	Sumerja un hisopo de algodón en la mezcla y aplíquelo en el área que necesita tratamiento, luego enjuague con agua tibia. Repita el procedimiento 2 veces al día durante 2 meses.

Varios aceites esenciales son muy beneficiosos para mejorar la circulación, así como para reducir la inflamación y los desequilibrios hormonales. Algunos de los mejores aceites esenciales para tratar y prevenir trastornos vasculares incluyen el ciprés. limón, rosa, manzanilla alemana, onagra y aceite concentrado con un alto porcentaje de vitamina MI.

Otros metodos

En el cuerpo humano, el sistema circulatorio consiste en una vía compleja de venas y arterias que se pueden estirar cerca de 150.000 km si se separan del cuerpo y se pliegan en una línea. Todos estos vasos son responsables de transportar sangre desde el corazón a todos los tejidos y órganos y viceversa, y juegan un papel vital en la salud en general.

Por lo tanto, en caso de una violación de su estructura o funcionalidad, es urgente tomar todas las medidas posibles para restaurarlos a un estado saludable. Además de utilizar varios agentes y procedimientos terapéuticos y de apoyo, debe realizar algunos cambios en su estilo de vida diario.

Alimentación saludable

Las reglas básicas para elaborar una dieta que promueva la salud vascular son las siguientes:

• Agregue una variedad de frutas y verduras a su menú en cualquier combinación y combine para obtener una rica variedad de nutrientes combinados con abundancia
• bioflavonoides de diferentes tipos (fitonutrientes que dan a muchas frutas su color brillante y vibrante). Cuanto más brillante sea la verdura o la fruta, mayor será el contenido de bioflavonoides en ella. Uno de los tipos de estos compuestos (rutina) promueve la rápida recuperación de las células vasculares en caso de daño, y está presente en mayor cantidad en manzanas y todo tipo de cítricos. Otro tipo de alimento necesario para fortalecer los vasos sanguíneos son las verduras de hoja verde.
• Agrega cúrcuma a tu comida. Las especias se han utilizado con fines medicinales durante miles de años. De uso común en la India, la cúrcuma se considera un poderoso antiinflamatorio que ayuda previene la fragilidad vascular, mantiene el flujo sanguíneo normal y promueve la salud la circulación sanguínea.
• Una dieta rica en fibra puede ayudar a normalizar los niveles de colesterol, que están indisolublemente ligados a la salud de las venas y arterias. Es aconsejable elegir cereales integrales en lugar de refinados, y elegir frutas y verduras como bocadillos en lugar de papas fritas saladas o dulces azucarados.
• Es importante controlar los niveles de sodio para mantener la salud vascular. Una de las formas más fáciles de reducir su consumo es preparar alimentos frescos y saludables en casa. por su cuenta y evite los alimentos procesados ​​y los alimentos precocinados que contienen exceso de sal. Al comprar alimentos enlatados o conservas, debe verificar su contenido de sodio y elegir productos con menos sodio.
• El agua es el elemento más importante para la vida, de cuya suficiencia de consumo depende el estado de cualquier área y sistema del cuerpo. El plasma, que constituye aproximadamente la mitad del volumen sanguíneo total, es aproximadamente un 93% de agua. Por lo tanto, debe beber al menos 8 vasos de agua al día; esto asegura que el cuerpo no tenga que experimentar una sobrecarga debido a la deshidratación.

Movimiento y actividad física regulares

El aumento de peso excesivo sobrecarga los vasos sanguíneos de la parte inferior del cuerpo. Hacer ejercicio diario como caminar, entrenamiento con pesas ligeras, nadar y yoga promueve un flujo sanguíneo saludable y fortalece todos los vasos sanguíneos. El ejercicio cardiovascular, a su vez, ayuda a entregar mejor oxígeno y nutrientes al corazón y otras partes del cuerpo.

Si el trabajo lo obliga a permanecer sentado en un lugar durante mucho tiempo, es muy recomendable caminar por la calle durante el almuerzo y durante la jornada laboral, levantarse cada 30 minutos para mejorar la circulación sanguínea.

Control de la presión arterial

Independientemente de la tendencia a aumentar la presión con regularidad, es necesario medirla con regularidad y comprender qué significan los números en la pantalla del tonómetro. La presión arterial baja puede causar insuficiencia circulatoria y un flujo sanguíneo inadecuado al individuo partes del cuerpo y subidón: puede provocar el estiramiento de las venas y las válvulas arteriales, lo que hace que se debiliten y se rompan elasticidad.

Si una medición regular a largo plazo muestra un resultado estable por encima o por debajo de la norma (120/80), debe consultar a un médico y elegir medicamentos y otras formas de normalizarlo.

El sistema circulatorio es la base para el funcionamiento del mecanismo anterior. Las violaciones en la estructura, integridad o trabajo de las embarcaciones se convierten en el punto de partida para el mal funcionamiento de cualquier parte y sistema. Para detener los procesos destructivos en el cuerpo humano, es necesario restaurar los elementos dañados. El flujo sanguíneo lo más rápido posible y luego mantenerlos en un estado saludable con todos los preventivos disponibles. medidas.

Video sobre formas de fortalecer los vasos sanguíneos.

Cómo fortalecer los vasos de todo el cuerpo: