Contenido
- Cómo funcionan los puntos de acupresión de la mano
- Puntos de presión
- Punto de presión cardíaca
- Meridiano del intestino delgado
- Meridiano pulmonar
- Contraindicaciones para la acción manual en puntos de presión.
- Puntos en los dedos
- Dedo meñique
- Pulgar
- Dedo índice
- Dedo medio
- Dedo anular
- Técnicas y técnicas de masaje
- Para mejorar las funciones cerebrales
- Para eliminar el estrés
- Para trastornos digestivos
- Para procesos inflamatorios
- Para dolores de cabeza
- Para los trastornos del sueño
- Video sobre acupresión de manos
Las técnicas de efectos de masaje dirigidos en las palmas, los dedos o las manos ayudan, de forma libre de fármacos, a detener los dolores de cabeza y de muelas y a mejorar la actividad digestiva. Los "puntos de salud" especiales se han utilizado en la medicina china.
Cómo funcionan los puntos de acupresión de la mano
Los centros fisiológicamente activos responsables del trabajo de los órganos y sistemas funcionales están ubicados en los meridianos de energía que atraviesan todo el cuerpo. En la medicina basada en la evidencia, el término "reflexología" se utiliza para referirse a métodos de influencia terapéutica sobre "puntos de salud".
Sus variedades incluyen acupresión. El principio de trabajo de las partes fisiológicamente activas de las palmas se basa en el mecanismo de irritación de los mecanorreceptores mediante técnicas y técnicas especiales de masaje.
La técnica prevé el uso de varios tipos de manipulaciones manuales, según los objetivos, la estructura anatómica y las características fisiológicas de la zona de acupuntura.
Los "puntos de salud" en las palmas de las manos se activan mediante un efecto de masaje en los mecanorreceptores, terminaciones especiales de los tejidos nerviosos sensibles que responden a la estimulación.
En la práctica clínica europea, la acupresión se considera una de las opciones de fisioterapia. La estimulación manual puede mejorar la condición de pacientes con:
- patologías cardiológicas;
- enfermedades dermatológicas inmunodependientes: dermatitis atópica, eccema, psoriasis;
- trastornos gastroenterológicos;
- desordenes endocrinos.
La acupresión es eficaz para los síndromes hematológicos y muchas otras enfermedades graves.
Entre los efectos terapéuticos obvios de la terapia manual, se encuentran:
- Analgesia. El masaje de "puntos de salud" en las palmas alivia los paroxismos dolorosos de origen neurológico.
- Mejora de la proporción de algunos compuestos neurohumorales al influir en los complejos mecanismos de regulación fisiológica. La síntesis de tales sustancias normaliza una serie de parámetros fisiológicos del cuerpo y la composición bioquímica de los medios líquidos.
- Liberación de endorfinas. Tienen efecto analgésico en mialgias y artralgias, estabilizan el trasfondo psicoemocional.
- Intensificación de la liberación de encefalinas. Un grupo especial de sustancias neuropéptidas se une a los receptores opioides y tiene un efecto similar a la morfina.
- Fortalecimiento de la síntesis de serotonina en el núcleo de la sutura distal y el proceso posterior de la médula espinal.
- Un aumento en la concentración de corticotropina y cortisona en la fracción sérica de la sangre.
- Mejora del metabolismo de los mediadores mediante la síntesis de componentes básicos. La estimulación manual de algunos "puntos de salud" en las palmas afecta la formación de dopamina, el trabajo del sistema de acetilcolina.
El masaje de los centros de acupresión con mecanorreceptores ubicados en ellos mejora la proporción de triglicéridos y compuestos de fosfátido en la parte sérica del líquido hematológico, conduce a una disminución en el nivel colesterol.
Algunos puntos biológicos activos en las palmas son responsables de la estabilización del contenido de ácido úrico, el equilibrio de carbohidratos y la actividad endocrino-vegetativa.
No se han recopilado suficientes datos científicos sobre la importancia fisiológica de los meridianos de energía y los puntos que se encuentran sobre ellos. Sin embargo, se ha demostrado clínicamente que mejora la microcirculación tisular de la sangre en los órganos internos con un efecto de masaje en las áreas biológicamente activas de las palmas.
La acupresión alivia la hipo o hipertensión arterial y venosa al normalizar la presión arterial y expandir la luz vascular. El impacto mecánico en algunos "puntos de salud" conduce a un efecto antiespástico.
Las fibras musculares lisas se ven afectadas principalmente. El efecto terapéutico es notable en el estado espasmódico del tubo digestivo y en las mujeres, con convulsiones del útero o apéndices.
Los datos del electrocardiograma, electroencefalograma y otros estudios de hardware indican el efecto beneficioso de la técnica de acupresión en las funciones del corazón y el órgano cerebral.
Los "puntos de salud" en las palmas de las manos fortalecen el sistema inmunológico, fortalecen la resistencia del cuerpo a los agentes infecciosos de naturaleza viral y bacteriana. El efecto manual sobre los mecanorreceptores tiene efectos sedantes y antidepresivos moderados.
Los beneficios clínicos de la acupresión dependen del propósito y función fisiológica del punto de salud. El centro de acupuntura P6 (nombre chino - kun-zui) alivia los episodios de mareo por movimiento, suprime los síntomas de náuseas y vómitos.
Situado en la superficie radial del pulgar a una ligera distancia de la cutícula de la uña, el punto P11 (shao-shan) es responsable de la termorregulación del cuerpo. La presión manual sobre él es efectiva para resfriados, insolaciones, inflamación en los pulmones.
Puntos de presión
En las palmas hay 8 centros principales biológicamente activos y varios puntos auxiliares que duplican las funciones de cada uno. Su ubicación se muestra en la tabla.
| Nombre | Localización | Funciones |
| P10 (yui-tszi) | Detrás de la falange inferior del pulgar, cerca del músculo glucolítico. |
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| P9 (tai-yuan) | En la superficie radial del pliegue proximal, en la zona de los latidos del corazón. |
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| P8 (jing qu) | En la parte inferior de la palma, arriba del pliegue de la muñeca, entre la apófisis estiloides y la arteria radial. |
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| P7 (Le-tsue) | Ligeramente por encima del pliegue de la muñeca, en la cavidad entre las fibras tendinosas del pulgar. |
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Un efecto dirigido sobre los puntos de presión biológicamente activos alivia los síndromes de dolor de diversos orígenes, suprime los procesos inflamatorios y fortalece el mecanismo cardiovascular.
El masaje de acupuntura tiene numerosos efectos clínicos, que dependen del papel fisiológico del centro reflejo de proyección ubicado en la palma de su mano. A continuación se muestran los principales puntos de presión y los resultados terapéuticos logrados por la acupresión.
Punto de presión cardíaca
El centro biológicamente activo se encuentra en el área entre el dedo meñique y el pliegue del borde de la muñeca. La presión de masaje ligero en el punto responsable del trabajo del corazón reduce las manifestaciones de taquicardia, elimina la ansiedad, la ansiedad.
Este efecto mejora la función del sueño, alivia la depresión y normaliza la circulación sanguínea. El procedimiento manual elimina eficazmente la congestión nasal, los signos de sinusitis y resfriados.
Meridiano del intestino delgado
La línea de energía se encuentra en el borde de la superficie exterior de la palma. La zona de acupresión se encuentra ligeramente debajo del dedo meñique. La presión del masaje en este punto reduce el dolor en la columna cervical.
La terapia manual alivia los paroxismos del oído provocados por el proceso inflamatorio. La presión sobre un punto es eficaz para la cefalea periódica, aumento de la presión intracraneal, estrechamiento de la luz de los vasos cerebrales.
Meridiano pulmonar
En la palma de la mano, la línea de energía se extiende desde la falange terminal del pulgar a lo largo de la parte posterior de la superficie hasta el pliegue de la muñeca. Según la medicina china, el meridiano del pulmón se distingue por el movimiento centrífugo de la energía.
Hay 11 puntos biológicamente activos en esta línea, pero solo hay uno en la palma de tu mano. El efecto de acupresión alivia la tos, la dificultad para respirar, el dolor de diversos orígenes y localización.
Contraindicaciones para la acción manual en puntos de presión.
El procedimiento de masaje tiene una cantidad mínima de limitaciones clínicas. La mayoría de ellos son condicionales. No se recomienda realizar acupresión para procesos oncológicos diagnosticados de cualquier localización.
Es mejor no someter los "puntos de salud" a la presión mecánica en caso de violación del flujo linfático, circulación sanguínea, enfermedades del sistema de hemostasia. Está prohibido estimular centros biológicamente activos en las palmas de las manos para pacientes con tuberculosis abierta.
Las contraindicaciones para la acupresión incluyen inflamación aguda, infecciones respiratorias, insuficiencia cardíaca o renal.
Es mejor no realizar el procedimiento en un estado de fuerte excitación emocional. Durante el embarazo, los puntos de presión solo se pueden influir después de una consulta previa con un ginecólogo.
La terapia manual está prohibida para pacientes en estado de agotamiento físico, con exacerbación de gastritis o úlcera gástrica.
Es mejor abstenerse de estimular los puntos de presión en las palmas:
- con perforación intestinal;
- durante el ciclo menstrual;
- a temperatura corporal elevada;
- con inflamación activa de la piel en el área del impacto previsto.
El procedimiento está contraindicado en pacientes con infecciones urogenitales, hemorragia interna, focos purulentos-sépticos.
Puntos en los dedos
El concepto fundamental de la medicina china se basa en la afirmación sobre el funcionamiento del cuerpo humano debido a que el Qi fluye a través de meridianos especiales.
Los órganos internos supuestamente se comunican entre sí a lo largo de los canales que penetran en el cuerpo. La medicina basada en la evidencia no niega la conexión entre los puntos de acupuntura y los sistemas funcionales, pero la explica en términos de anatomía y fisiología.
Las zonas reflejas importantes se encuentran en los dedos, cuya estimulación afecta el órgano interno objetivo. La conexión de inervación general de los centros biológicamente activos se forma en el período embrionario y permanece sin cambios durante toda la vida.
Con un efecto manual estimulante en las zonas reflejas, se envía al cerebro un impulso electroquímico de naturaleza especial. Como resultado, se corrigen las funciones reguladoras. A continuación se muestran los centros biológicamente activos de cada dedo.
Dedo meñique
El meridiano energético del intestino grueso, la cavidad del estómago y el corazón lo atraviesa.
Masajear el punto de acupresión ubicado en la base de la uña del dedo meñique puede eliminar:
- hinchazón de las extremidades y la cara;
- una erupción alérgica causada por intoxicación gastrointestinal;
- Dificultad para orinar
- arritmia cardiaca;
- Alta presión sanguínea.
En los pliegues del canal esofágico del intestino grueso, se acumulan residuos de productos no digeridos, que son difíciles de evacuar del cuerpo, lo que conduce a una formación excesiva de gases.
El efecto de masaje en la base de la placa de la uña y la yema del dedo meñique mejora la actividad contráctil de las paredes del músculo liso del órgano, mejora la descomposición de los alimentos y acelera la absorción de nutrientes.
La estimulación manual de un punto fisiológicamente activo, llamado shao-hsing en los tratados médicos chinos, alivia eficazmente los ataques de dolor de cabeza, suprime los síntomas de amigdalitis y mastitis en las mujeres.
Pulgar
Asociado con el meridiano energético del bazo. En las enfermedades autoinmunes crónicas, el masaje de acupresión de la zona refleja de shao-shan reduce la frecuencia de las exacerbaciones.
Los “puntos de salud” en las palmas de las manos realizan diferentes funciones fisiológicas dependiendo de la conexión con un determinado órgano o sistema funcional. La medicina china cree que la labilidad psicológica se debe al estancamiento de la energía en el meridiano que pasa por el pulgar.
Un punto fisiológicamente activo se encuentra en la almohadilla, que regula la circulación cerebral. Masajearlo mejora el rendimiento mental. La influencia manual puntual elimina la tos, la fiebre, el dolor de garganta inflamatorio.
Dedo índice
El meridiano de energía del órgano renal y la vejiga se extiende a través de él. El punto fisiológicamente activo ubicado en la falange media se llama shang-yang en la medicina china.
El masaje de acupresión de la zona refleja es eficaz para la cistitis crónica, una inflamación común de la vejiga entre las mujeres. El punto es responsable de la presión intracraneal, que normaliza el efecto correcto del masaje en el centro biológicamente activo.
Dedo medio
El meridiano de energía está asociado con el sistema hepatobiliar. Un masaje de acupresión llamado punto jan-chun mejora la función de la vesícula biliar y la circulación de las secreciones hepáticas que rompen la grasa.
Impacto manual recomendado en la zona refleja del dedo medio, ubicado en la falange terminal, con:
- daño hepático tóxico;
- polineuropatía alcohólica;
- desmayos frecuentes;
- recuperación después de un accidente cerebrovascular;
- inquietud y ansiedad desmotivadas;
- dolores de cabeza recurrentes;
- síndrome premenstrual;
- dolores punzantes en el área del pecho;
- temperatura corporal elevada.
Con la edad, el órgano hepatobiliar es propenso al depósito de tejido lipídico visceral. La reflexología es eficaz para la obesidad del hígado en combinación con una dieta terapéutica.
Dedo anular
Aquí está el punto fisiológico activo de guang-chzhong, que es responsable de las funciones del intestino delgado y el sistema respiratorio superior. El centro de proyección le permite eliminar la destrucción dermatológica.
El masaje puntual fisiológicamente activo se realiza para reducir la gravedad de las enfermedades crónicas de la piel. El centro reflejo de proyección está asociado con vías nerviosas, red vascular, articulaciones pequeñas y grandes.
Técnicas y técnicas de masaje
El procedimiento manual, en ausencia de contraindicaciones, se realiza en cualquier momento del día y en diversas posiciones corporales. El número de sesiones a lo largo del día y la duración de la terapia están determinados por la necesidad clínica.
El uso de técnicas de masaje depende de los objetivos, el dolor de la condición.
Entre las técnicas manuales, las siguientes son comunes:
- presión;
- amasadura;
- tapping;
- hormigueo;
- palmadita;
- ligera tensión de la piel.
A diferencia de otros tratamientos corporales con fines fisioterapéuticos, la acupresión no requiere el uso de equipos especializados o una mesa de masaje.
Los "puntos de salud" en las palmas de las manos y los dedos le permiten mejorar su bienestar sin medicación. Los métodos para eliminar diversas afecciones patológicas mediante la medicina china se presentan a continuación.
Para mejorar las funciones cerebrales
El desequilibrio energético en el cuerpo afecta principalmente al cerebro. Es posible mejorar sus funciones masajeando la zona biológicamente activa de he-gu.
El centro de proyección se encuentra en la superficie de la palma entre el pulgar y el índice de ambas manos. La zona se trabaja con movimientos circulares de masaje durante 2-3 minutos. El punto simétrico envía impulsos nerviosos al cerebro, que estimulan las regiones cerebrales y mejoran la hemodinámica.
Para eliminar el estrés
El centro de proyección que responde al estado de ánimo y al equilibrio psicológico se encuentra en la parte central de ambas palmas. Presionar sobre la zona refleja aumenta la resistencia al estrés, reduce el estrés emocional.
El punto puede verse influenciado por masajes circulares. La duración recomendada de la sesión es de 2-3 minutos. El número de procedimientos manuales no está limitado.
Para trastornos digestivos
El punto reflejo del meridiano del estómago y los intestinos se encuentra en la elevación de la piel en la base de los dedos. La zona refleja se masajea con movimientos en espiral o en zigzag durante 2-3 minutos.
El procedimiento manual mejora la actividad digestiva, facilita las evacuaciones intestinales en caso de estreñimiento, alivia los cólicos intestinales y los dolores de estómago. Para la prevención de patologías gastroenterológicas, la sesión se repite diariamente por la mañana.
Para procesos inflamatorios
Los centros biológicamente activos responsables de las funciones del aparato nefrológico y el sistema urinario se encuentran en las palmas de ambas manos. El masaje de acupresión suprime los síntomas patológicos de la enfermedad renal crónica.
El impacto manual en el área de elevación en la base del pulgar reduce la gravedad del proceso inflamatorio de los órganos internos y la piel. En el centro de la superficie palmar hay un punto, cuya presión circular estimula la secreción de proteínas esteroides.
Para dolores de cabeza
En caso de ataques sistemáticos de migraña causados por un aumento constante de la presión cerebral, afectan la zona reflectante de proyección universal y multifuncional he-gu.
El sitio se resuelve durante 3 minutos. prensado elástico alterno con estiramiento ligero de la epidermis. Para los dolores de cabeza asociados a resfriados o infecciones virales y bacterianas, se realiza frotando los dedos desde las uñas hasta las bases.
Para los trastornos del sueño
Para deshacerse de una sensación de fatiga física o estrés psicoemocional, que causa un fallo de los ritmos biológicos, ayudará. masaje de acupresión de centros de proyección simétricos ubicados en la base del dedo meñique en los lados externo y posterior de la mano.
El procedimiento de reflexología se realiza a diario. La duración aproximada de la sesión es de 2-3 minutos. El impacto elimina el insomnio, tiene un efecto relajante.
La técnica de realizar el masaje de este "punto de salud" prevé la alternancia de un ritmo pausado presionando la parte correspondiente de la palma de ambas manos con manipulaciones intensivas tipo compresión-estiramiento.
Video sobre acupresión de manos
Auto-masaje simple de manos:
