Reie tagaosa venitamine. Ravi, sümptomid, taastumisaeg, kui kaua see võtab, teipimine

Isegi kerge venitus reie tagaosa lihased on jäsemete vigastus, mis nõuab erilist tähelepanu ja ravi. Seda tüüpi kahjustusi võite saada ebakorrektse ettevalmistuse tõttu sporditreeninguteks või isegi hommikuse tempoga maja puhastamise ajal. Piisab ebaõnnestunult jalga panna ja seejärel kogeda pikka aega tugevat valu ja ebamugavustunnet.

Reie tagaosa lihaste anatoomia

Inimkeha reielihased võib jagada kolme kategooriasse:

• Tagumine rühm. Neid lihaseid nimetatakse ka painutajateks. Kui biitsepsi painutaja tõmbub kokku, pöörleb põlv. Selle rühma ülejäänud lihased vastutavad alajäseme liikuvuse eest, kui see pöörleb sissepoole. Poolristsed ja popliteaalsed lihased mõjutavad eranditult põlveliiget.
  insta story viewer
• Esirühm. See hõlmab rätsepat, vahepealset laia nelipealihast. Sellesse rühma kuuluvad ka pärasool, mediaalne vastus ja külgne vastik.
• Mediaalne rühm. Neid lihaseid nimetatakse adduktoriteks. Sellesse kategooriasse kuuluvad kammkarp, sihvakas, lühike, pikk ja suured juhtivad lihased. Kõik need asuvad reie siseküljel. Nende lihaste tõttu pööratakse reie, samuti selle pööre väljapoole. Lisaks võimaldavad selle rühma lihased puusakompositsiooni painutada.

Reie tagumine osa sisaldab gluteus maximus, pool-põiki, biitsepsit, kõõlust, adductor ja gastrocnemius lihaseid. Kui need on kahjustatud, võib inimene tunda teravat ja tugevat valu.

Valusündroom moodustub kohe pärast vigastust. Pärast seda märgib inimene liikumisel piiratud liikuvust ja suurenenud valu. Samuti ilmneb venitamisel turse, sageli täheldatakse hematoomi märke.

Venitamise põhjused

Erinevate tegurite mõjul võib reie tagaküljel tekkida nihestus, mida on kõige parem kohe ravida. Puusaliigese sujuvate ja ebaoluliste koormustega on koormus minimaalne, kuna see jaguneb paljude jäseme lihaste vahel.

Kuid järsu pöörde ja liikumise korral ei ole koormustel aega jaotada, mis viib kõige sagedamini selleni, et lihased ei saa sellise ülesandega hakkama, tekib venitus.

Seda tüüpi vigastuste peamised põhjused on järgmised:

• kehaasendi järsk muutus (eriti kui inimene on pikka aega istunud ühes asendis);
• suurenenud koormused treeningu ajal ilma korraliku ettevalmistuseta (isegi kogenud sportlased soojendavad alati enne treeningut oma lihaseid);
• lihaste elastsuse kaotus (võib areneda koos vanusega või kui inimene on pikka aega ilma liikumiseta);
• suurenenud võimsuskoormused (näiteks kui tööl peab inimene kogu päeva jooksul raskusi tõstma);
• välismõju (kukkumine, löök, kokkupõrge ja muud tüüpi mehaanilised vigastused).

Nikastused ja raskusaste

Sõltuvalt vigastuse kohast ja kahjustatud koest on mitut tüüpi nikastusi.

Selle põhjal on järgmised kaotused:

• Seljaosa. Need on vigastused, mis mõjutavad semitendinosuse struktuuri, mis asub biitsepsis või pool-põikilihases.
• Mediaalne osa. Kõige sagedamini kannatab juhtiva tüübi struktuur.
• Esikülg. Selle tsooni struktuure on raskem kahjustada. Kuid selles piirkonnas paikneval sirgel lihasel on spetsiaalne kinnitusviis. See on kinnitatud põlveliigese külge ja kulgeb puusapiirkonda. Seetõttu kahjustatakse seda reie eesmise piirkonna eraldi piirkonda sagedamini.
• Puusa piirkonnas asuvad lihased. Nad vastutavad ka liikumise täpsuse eest. Reeglina on puusaliigese piirkonna nikastused võrdselt levinud professionaalsetel sportlastel ja inimestel, kes ei tegele spordiga. Lihased võivad kahjustuda löögi, ebaõnnestunud kukkumise ja tugeva füüsilise koormuse tõttu.
• Sidemed ja kõõlused. Need on keerulised vigastused, kuna sel juhul on valusündroom palju tugevam ning ravi ja taastusravi kestavad kauem. Reeglina on sidemete ja kõõluste kahjustus seotud pikaajalise füüsilise mõjuga jalale, mille tõttu struktuurid kaotavad oma elastsuse. Näiteks laadurid seisavad silmitsi sarnaste vigastustega, inimesed, kes sooritavad harjutusi jalad laiali, alajäsemete löögid.

Lihaseid on venitatud 3 kraadi:

Kraad	Kirjeldus
I-i	Kerge nikastus, mille korral on jäsemes kerge ebamugavustunne. Liikuvus on olemas, kuid jala tagaosas täheldatakse kerget valu. Valusündroom püsib mitu päeva, seejärel kaob. Inimene saab tavapärasel viisil liikuda 5-10 päeva pärast.
II	Päris tugev kramp. Inimene ei saa sporti teha, liikuvus on häiritud. Valusündroom ei võimalda täielikku liikumist mitu päeva. Mõne päeva pärast ilmub jalale hematoom. Samal ajal ei saa patsient tugeva valu tõttu jalga täielikult venitada.
III	Äge valu. Spasmid on nii tugevad, et võivad isegi inimese kukkuda. Liikumine muutub võimatuks, jäsemed ei suuda painutada ega painutada. Ravi on vajalik, sest muidu hakkab veri naha alla kogunema. Valusündroom ja spasmid püsivad mitu nädalat, mille jooksul inimene ei saa iseseisvalt liikuda.

Reie tagaosa venitamine, mille ravi võib osutuda vajalikuks või mitte vajalikuks (1. kahjustusastmega), nõuab suurt tähelepanu. Kui murettekitavad sümptomid ja piiratud liikumine püsivad kauem kui 2-3 päeva, peate kindlasti haiglasse minema.

Ohvri abistamine kodus

Väga raske on kodus täpselt kindlaks teha, kui tõsine vigastus on. Vaja on põhjalikke diagnostilisi meetmeid. Vastasel juhul on väga lihtne segi ajada tavalist vigastust sideme mikrovigastusega. Kui inimese seisundit hinnatakse valesti, siis on oht, et kahjustatud konstruktsioonid kasvavad tulevikus valesti kokku.

Esmaabi nihestuste korral on:

• Ohvri liikuvuse piiramine. Inimene tuleb asetada horisontaalasendisse. Pea alla on soovitatav panna padi või eksprompt riiete rull. Vigastatud jäseme ei tohi puudutada, see peaks olema vabas asendis. Kui vigastus on tõsine, tuleks jalg võimaluse korral lahastega immobiliseerida. Spasmide ajal on oht, et ohver võib vägisi jõnksutada ja lihaskahjustusi süvendada. Kui jäseme on immobiliseeritud, siis täiendavaid vigastusi ei järgne.
• Valuvaigisti. Isegi esimese astme nikastuse korral võib inimene kogeda tugevat valu. Seetõttu on soovitatav jõuda jäsemeni 15 minutiks. kandke jää. Jala on võimatu kauem jahutada, sest sel juhul on oht alajahtuda ning kahjustada nahka ja pehmeid struktuure. Samuti võite ohvrile anda mittesteroidset põletikuvastast ravimit. Parimad abinõud sellises olukorras on Ibuprofeen, Ketorolac või Diclofenac.
• Ohvri seisundi hindamine. Kui vigastused on tõsised, võib inimene valusa šoki tõttu isegi teadvuse kaotada. Sellises olukorras ei tohi vigastatud inimest maha jätta. Kui ta on teadvuseta, peate masseerima kõrvaklappe lodega ja viima ninasse ammoniaaki kastetud vatipadja. Parem on pöörata ohvri pea küljele, kuna tal võib tekkida oksendamise rünnak.

Kui on kindel, et inimene on saanud kerge vigastuse, siis 48 tunni pärast peaks tema seisund paranema. Selle paari päeva jooksul peate puhkama.

Kui on vaja kõndida, on oluline vigastatud jala koormust kompenseerida kepiga. Samuti peaksite perioodiliselt kandma külmi kompressi ja hoidma jalga puhkeasendis. Selleks peate selle alla panema padja või rulli.

Esmaabiga tasub piirduda ainult siis, kui olete täiesti kindel, et ohver ei vaja kiirabi. Kuid isegi eneseravi korral peate olema valmis selleks, et taastusravi võib kesta kuni 3 nädalat. Sel ajal ei tohi te jalga üle pingutada.

Millal ja millise arsti juurde peaksin pöörduma?

Kui reie tagaosa on venitatud, pöörduge traumatoloogi poole. Kui lisaks venitamisele kahtlustatakse rebenemist, võib osutuda vajalikuks kirurgi konsultatsioon, kuna operatsioon tehakse kõige raskemates olukordades.

Tugeva nikastuse kahtluse korral peaksite konsulteerima arstiga. Samuti on hädavajalik külastada kiirabi, kui valusündroom mõne päeva pärast ei kao. Murettekitav sümptom, mis näitab, et tegemist ei ole kerge vigastusega, on naha sinine värvimuutus. Kui puusa on suurenenud, näitab see põletikulist protsessi, mis nõuab ka professionaalset diagnoosi.

Diagnostika

Nikastus reie tagaküljel on sageli tõsine vigastus. Ravi määratakse alles pärast seda, kui traumatoloog hindab vigastuse ulatust ja selle iseärasusi. Esiteks kogub arst anamneesi. Tuleb talle üksikasjalikult öelda, millistel asjaoludel vigastus saadi. Tasub välja tuua sümptomid ja millal täpselt venitus tekkis.

Pärast seda uurib traumatoloog jäseme. Väliste märkide järgi määrab ta kindlaks, kas reie piirkonnas on paistetus või hematoom. Samuti palub ta patsiendil varbaid liigutada ning proovida seda painutada ja sirutada.

Selles etapis võib kahtlustada, et patsient kannatas mitte ainult nihestuse, vaid ka luumurru tõttu. Selle võimaluse välistamiseks on vaja läbi viia MRI- või CT -skaneerimine arvutiga. Mõnes olukorras määrab arst ultraheliuuringu ja röntgenpildi.

Alles siis otsustab arst, millised ravimeetmed on antud olukorras kõige sobivamad.

Konservatiivne ravi

Enamikul juhtudel määrab arst tugeva valu korral keerulisi analgeetikume, samuti põletikuvastaseid ravimeid. Lubatud on kasutada salve, millel on jahutav või vastupidi soojendav toime (mille täpselt otsustab arst). Sõltuvalt vigastuse sümptomitest ja muudest omadustest on ette nähtud täiendavad ravimid.

Sagedamini määrab traumatoloog:

• Ibuprofeen või aspiriin. Need ravimid on põletikuvastased ja valuvaigistid. Lisaks leevendavad need ravimid turset.
• Hepariini salv, Nikovenna. Nendel ravimvormidel on jahutav toime. Tänu sellistele salvidele saab valu ja turset vähendada. Nende toodete hulka kuuluvad valuvaigistid ja eeterlikud õlid. Selliste ravimite kasutamine ei tõsta patsiendi kehatemperatuuri.
• Nikoflex või Dolpik. Need on soojendavad salvid, mida tavaliselt kasutatakse taastusravi perioodil. See tähendab, et parem on mitte kasutada selliseid ravimeid kohe pärast vigastust, kuna need võivad põletikulist protsessi süvendada. Soojendavad salvid sisaldavad mesilaste või usside mürki. Seda tüüpi vahendid laiendavad veresooni.
• Valu leevendavad salvid. Kõige tõhusam vahend on Traumeel S, Fastumgel. Need kohalikud ravimid hõlmavad ibuprofeeni ja muid põletikuvastaseid ja analgeetilisi komponente. Seda tüüpi ravimeid saab kasutada kohe pärast vigastust ja taastusravi ajal.

Raskemates olukordades määratakse patsiendile immobiliseerimine. Selleks fikseeritakse ohvri jalg spetsiaalsete seadmete abil. Kui pinge on tõsine ja lihased on tõsiselt kahjustatud, võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Tavaliselt tehakse operatsioon, kui struktuurid on purunenud. Samuti tehakse sarnaseid meetmeid, kui diagnoosimisel avastati deformatsioone.

Taastavad tegevused

Reie tagaküljel olev nikastus, mida tavaliselt ravitakse pillide ja salvidega, nõuab rohkem kui korralik terapeutiline sekkumine kohe pärast vigastust. Sama oluline on järgida arsti soovitusi taastumisperioodil, mis võib kesta mitu kuud.

Füsioteraapia

See on üsna lai valik erinevaid protseduure. Suurimat efektiivsust näitavad elektroforees ja magnetoteraapia. Samuti võib arst taastumisprotsessi ajal soovitada ultraheliga ravikuuri.

Kompresside kasutamisel on täheldatud häid tulemusi. Tegevuste täpne loetelu sõltub konkreetsest olukorrast. Arst kaalub vigastuse tõsidust ja koostab optimaalse protseduuride ajakava.

Harjutusravi

Reeglina on seda tüüpi tegevus nõutav pärast operatsiooni või arstiabi üsna tõsise kahju korral. Reeglina määrab arst esmalt nn passiivsed harjutused. Taastavad meetmed algavad immobiliseerimise perioodil. Sel ajal on oluline hoida jäsemeid heas vormis.

Järk -järgult hakkab patsient kõndima karkudega. Pärast seda lubab arst sooritada harjutusi poolkükitamiseks, tõmmates jalad külgedele. Kõik harjutused viiakse läbi õrnas režiimis, mitmes voorus. Pärast immobiliseerimise ja jäseme kinnitamise seadmete eemaldamist laieneb harjutuste loetelu.

Patsient alustab intensiivsemat treeningut spetsiaalse varustuse abil. Siis saate liikuda jooksmise ja muude tegevuste juurde. Kui koolituse käigus hakkab patsient valu tundma, tuleb harjutused kohe lõpetada.

Massaaž

Reie tagaosa venitamine, mille ravi hõlmab keerukaid meetmeid, ei mõjuta enamikus olukordades patsiendi elukvaliteeti. Kuid see on võimalik ainult siis, kui taastumisprotsessi ajal viiakse läbi keerukaid meetmeid, mis hõlmavad ka spetsiaalset massaaži. Sellise taastumise kulg algab tavaliselt 2 nädalat pärast vigastust.

Kui patsiendil on jäseme immobiliseerimiseks kipsplaat või muu varustus, siis tehakse esmalt nn passiivmassaaž. See tähendab, et spetsialist sõtkub reie tagaosa kõrval asuvaid alasid. Kui immobiliseerimine lõpeb, tehakse täielik massaaž.

Teipimine ja elastne side

Kaasaegses meditsiinis on spetsialistid skeptilised lintide kasutamise suhtes jäsemete immobiliseerimiseks. Teipimine kuulub reeglina ainult taastumise lõppetappi. Samuti on soovitatav kasutada teipe profülaktikaks näiteks treeningu ajal, et kaitsta jäsemeid nihestuste eest.

Teibid on kleepuva alusega elastsed lindid. See on elastse sideme kaasaegsem analoog. Ribad on liimitud teatud piirkondadesse, selle asemel et katta kogu jala või käe pinda.

Kuid nad ei suuda jäseme immobiliseerida, vaid ainult koormust ümber jaotada. Seetõttu kasutatakse taastamisel teipimist ainult väikeste kahjustuste korral.

Kui reie tagaosa on venitatud, tuleb teip kanda alt üles. Samal ajal ei pea lintide otsad tihedalt tõmbama, vaid lindi keskel peate tekitama 50% pinget. Lindide arv määratakse sõltuvalt konkreetsest kahjust. Side on odavam fikseerimisseade.

Sellise tööriista kasutamisel peate järgima mitmeid reegleid:

• Lõdvestage oma lihaseid nii palju kui võimalik.
• Võtke kõige loomulikum kehaasend.
• Ärge siduge liiga tihedalt. Kui jäseme fikseerimise ajal tekib valu, peate sideme lahti tegema.

On oluline, et side ei segaks lümfisüsteemi äravoolu ega põhjustaks liigeste blokeerimist. Samuti tasub tähelepanu pöörata sidemete materjalile. Puuvillast tooted imavad salve, samas kui akrüülist valmistatud analoogidel on soojendav toime.

Rehabilitatsiooni tingimused

Täielikuks taastumiseks pole selget ajavahemikku. Kõik sõltub vigastuse paranemise kiirusest, inimese vanusest, tema füüsilisest seisundist ja paljudest muudest teguritest. Sama oluline on see, kui raske on patsiendi trauma, kas tal on tüsistusi, mis on tingitud traumatoloogi õigeaegsest pöördumisest.

Pärast konservatiivset ravi ja rehabilitatsiooniperioodi saab arst patsienti jälgida veel 2-3 nädalat.

Siiski on olemas ligikaudsed tingimused, mille jooksul taastumine toimub kõige sagedamini:

• Kerge kahjustuse korral taastub inimene täielikult 1,5-2 nädala jooksul (võib-olla kiiremini).
• Tõsisemate lihasvigastuste korral (kui diagnoositakse 2. astme tüvi) võib täielik ravikuur ja taastumine kesta 4 kuni 9 nädalat. Tüsistuste korral tähtaeg suureneb.
• Tõsiste kahjustuste korral tekivad sageli sidemete rebendid ja luumurrud. Sellisel juhul võib komplikatsioonide puudumisel taastuda 8 kuni 20 nädalat.

Rahvapärased meetodid

Kui arst ei ole traditsioonilise meditsiini kasutamise vastu, saate pärast venitamist seisundit leevendada järgmiselt:

• Õllepuljong. Selle valmistamiseks peate õlle soojendama veevannis, ilma keetmata. Pärast seda peate vedelikus niisutama puuvillast rätikut või marli, pigistama seda ja puistama jahvatatud pipraga. Järgmisena peate kahjustatud alale 15 minutiks õllekompressi tegema.
• Lodjapuu. Sümptomite leevendamiseks kasutatakse taime oksi, juuri ja koort. Vala kuiva segu 1 spl. vett ja keeda tasasel tulel umbes 10 minutit. Pärast seda tuleb vedelik jahutada, selles olev kude niisutada ja kanda reitele 10-15 minutiks.
• Sibul. Sellise teraapia jaoks on vaja sibul peeneks hakkida ja segada suhkruga, et saada puder. Saadud mass tuleb mähkida marli ja asetada keha kahjustatud kohale 1 tunniks. Seda kompressi on soovitatav teha kaks korda päevas.
• Sinine savi. Apteekide savi pulbrina tuleb lahjendada veega, et saada üsna paks segu. Saadud kompositsioon tuleb külmkappi eemaldada, kuni see täielikult kõveneb. Pärast seda tuleb saadud kook kanda iga 5-6 tunni järel kahjustatud kehapiirkonnale.
• Piim. Seisundi leevendamiseks peate niisutama rätikut piimas ja kandma seda reie tagaküljele. Kui rätik on kuiv, peate selle asendama teise piimaga leotatud lapiga.

Nikastamise võimalikud tüsistused

Kui te ei otsi abi õigeaegselt, on liigeste degeneratiivsete muutuste tekkimise oht. See tähendab, et inimesel võib tekkida artroos. Samuti tehakse sarnane diagnoos sageli siis, kui patsient on kannatanud kõhrevigastuse all.

Tüsistuste hulgas väärib märkimist lihaste hernia. See võib tekkida, kui lihast kattev sidemembraan on kahjustatud. Reeglina kannatavad professionaalsed sportlased selliste komplikatsioonide all sagedamini.

Prognoos

Üldiselt on 1-2-kraadise kahjustuse korral prognoosid positiivsed. Patsient võib vajada üsna pikka taastumist, kuid pärast seda ei teki tal liikumisraskusi. Kui me räägime tõsisest kahjustuse astmest, siis on võimalik, et pärast paranemist inimene lonkab. Jäsemete liikuvuse täielik kadumine toimub ainult tõsiste komplikatsioonidega.

Reie tagajäseme venitamisel ei mõista inimene alati vigastuse keerukust. Seetõttu ei toimu ravi korralikult. Selle vältimiseks on oluline jälgida koormusi ja kasutada nikastuste vältimiseks trakse.

Reie venitusvideod

Reie tagumise kompleksi taastamine: