Stress raseduse ajal ja selle tagajärjed lapse ja naise tuleviku jaoks

Daily elu kahekümne esimese sajandi esitleb inimese olukordi, kus ta tundis mitte ainult rõõmu ja naudingut, aga ka viha, meeleheite ja viha.

Lihtsalt öeldes, tänapäeva inimese jaoks on stressitingimuseks peaaegu normaalne. Stress on loodus katse aidata inimestel luua teatud takistuste kaudu kehas emotsionaalsete ja füüsiliste stiimulite vastu barjääri.

peamised stressorid

põhjustel, et provotseerida arengut stress:

1. sisemaailma üksikisiku - igasuguseid hirme ja kogemusi erinevates olukordades, rahulolematus iseendaga.
2. Eluolukorrad - pereprobleemid või konfliktid tööl, rahastamise puudumine, kallite inimeste elu hooldus.
3. elustiil on harjumus, et töötada kõvasti, ajapuudus magada, toidu, alkoholi ja suitsetamise hooletussejätmine.
insta story viewer
4. Välised tegurid - ebamugavad elutingimused, tüütu reisid linna ümber, ebasobiv ökoloogia.

Naine, kes lisaks sellisele ärritajaile võib seisundis olla:

• on oma lapsele pidevalt mures;
• ebakindlus elukaalu suhtes või selle puudumine;
• obsessiivsed mõtted sünnituse ja tulevase elu muutuste kohta;
• kardab, et rasedus mõjutab välimust negatiivselt;
• on tugev toksoos ja seljavalu, iiveldus, väsimus.

Isegi närvilisemat pinget koges tulevane ema, kellel pole veel olnud võimalust kogeda lapse kandmist. Ja kõik see fosfaalsete hormonaalsete muutuste taustal rase naise kehas.

Ja kasu ja kahju

Stress võib jagada kahte rühma

• kasulik ( või positiivne) - eustress;
• kahjulik ( või negatiivne) - stress.

Eustress

Kasulik stress tekib tavaliselt positiivsete emotsionaalsete kogemuste taustal. See võib olla ootamatu rõõm või vastupidi ootus mingeid sündmusi või probleeme, mis ei ole negatiivsega seotud, kuid mida tuleb lahendada.

Inimene ootab positiivset tulemust, sest ta teab, kuidas lahendada, näiteks lõpetaja enne lõplike eksamite läbimist.

Eustress, mis mobiliseerib kogu keha ressursse, aitab inimesel päevas kerkivate rutiinsete probleemide ületamiseks planeerida.

See tingimus võib nimetada Äratuspaketi reaktsíoonis väikese portsjoni adrenaliin verre kui pritsmed eustress soodustab kiiret ärkamist organism. See aitab häälestada tulemas päev, planeerides, ilma kogeda negatiivseid, et saada tööd ja tunne lisandus jõudu, tunde rahulolu teha ametikohustuste täitmisel.

Selline stress on oma olemuselt inimese elu säilitamiseks ja säilitamiseks. Seetõttu saab seda klassifitseerida kasulikuks.

Kahjulik stress

Kuid on ka kahjulik stress - stress. Selle toime organismile on laastav. Inimene ja eriti naine, kes on positsioonil, suudab seda riiki siseneda täiesti ootamatult, "võõrastab" negatiivset välismaailmast. Või vastupidi, see võib olla pikaajalise emotsionaalse stressi, nagu rääkida, kogunenud stressi tagajärg.

Sellisel juhul vähendab keha resistentsus järk-järgult, mis võib viia selle täielikult välja. Kui te ei pööra tähelepanu ajale ega jäta aega meetmete võtmiseks, võib tavaline, näiliselt emotsionaalne ebamugavus põhjustada tõsist haigust. See tingimus muutub peaaegu alati krooniliseks.

Kui ohtlik stress raseduse

tagajärjed stressi, arendada rase ema raseduse ajal endale ja loodet:

1. stressi hormoonid( kortisoon) mõjutab veresuhkru taseme tõusu taset ema, mille tagajärjel hapniku kudedesse väheneb. Amniootilise vedeliku toksilisus suureneb, mis ei saa kuidagi mõjutada loote seisundit.
2. alatoitumus ema, kui ta kogeb, sest soov süüa kaob ning halb sündimata lapsele.
3. Emade stress võib mõjutada lapse tervist pärast sünnitust. See võib ilmneda tema passiivsuses või vastupidi, hüperaktiivsus, tähelepanematus. Enurees, diabeet, allergia või astma võivad tekkida.
4. rasedatel elavad pidevas emotsionaalne pinge, saatmise risk enneaegne laps või vastupidi kahekordistab.

Nagu ülaltoodust nähtub, on palju stressi tõsine katse mitte ainult tulevase ema, vaid ka tema tulevase lapse jaoks.

Seetõttu on soovitav kasutada kõiki meetodeid stressi tekkimise vältimiseks või vältimiseks. Mõistmine peaks olema mitte ainult rase naine, vaid ka lähedasi inimesi ümbritsevatel inimestel.

Mis näitab närvisüsteemi negatiivset seisundit?

Mõnikord ei tule tulevane ema isegi mõelnud ega saa aru, et stress on tema elus juba jõudnud. Tema jaoks tundub, et kõik tema hirmud ja tunded on normaalsed, sest "kõik elavad niimoodi".Vahepeal kannab lapse kandmise perioodi pidev stress juba hävitada kõik, mis tema kehas on.

Seega iga ema peaks õppima kuulama tema seisund ja tähelepanelik selgitada sümptomid, mis on väljendatud:

• sagedased unetus;
• letargia, täiuslik apaatia ja ükskõiksus kõikjal;
• vähendas jõudlust;
• täielik või osaline isutus puudub;
• närvilisus, rahutus ilma põhjuseta;
• suurendas südame löögisagedust;
• suurendas vererõhku;
• kontrollimatu pearinglus;
• käsi raputada;
• vähendas immuunsust( selle tagajärjel - sagedased külmetushaigused).

Kui rase naine elab vähemalt ühes neist nimekirjadest, peate viivitamatult midagi tegema, et muuta olukord paremaks. Sest mitte ainult ema, vaid tema lapse tervis on ohus.

lapsed, sest tugev stress emad sündinud enneaegselt, tihtipeale pimedus, arengupeetus, hingamisteede probleemid, unehäired. Seetõttu peab rase naine jälgima oma psühholoogilist mugavust ja looma kõik tingimused tervislikuks uniseks.

Sleep on väga oluline säilitada veresoonkonna ja immuunsüsteemile, sest need sõltuvad metabolismi rase ja tema söögiisu. Noh, tulevase ema tuju sõltub söögiisu.

Kuidas mitte stressi ennast ja oma sündimata last?

Abi selles ei saa ainult arstil, kellel on naine, vaid ka ümbritsevad pered ja sõbrad. Arst räägib midagi meditsiinilisest vaatepunktist, ja mees ja sugulased peaksid olema tähelepanelikumad oma kalli naise psühho-emotsionaalse seisundi suhtes.

Kuid saate end ise ennast toetada, tutvudes meelerahu taastamise viisidega:

1. Õppige oma mõtteid kontrollima - ärge laske negatiivsetes mõttes teie peas ja elage ootuses midagi halba. Sa pead kohandama ennast ainult hea, et näidata õnnelikku sünnitust ja sündinud beebi käes. Seega on olukord ennustatav. Kui pole kindel, et see töötab välja iseendaga, on parem registreeruda spetsiaalse väljaõppe saamiseks või psühholoogi külastamiseks.
2. Sa ei saa oma hirmu kasvatada ja jääda üksi nendega .Tõenäoliselt on rase naise vahetus keskkonnas inimene, kes võib kõike rääkida. Negatiivsest peab tingimata vabastama ja mis tahes viisil.
3. Tähelepanu pöörake -le kõnnib tänaval, veenduge, et toas on ruum .
4. Toit peaks olema täisväärtuslik , kusjuures lõviosa peaks võtma värsked köögiviljad ja puuviljad.
5. magab soovitavalt nii palju kui soovite .
6. Kohustuslik rasedatele mõeldud võimlemine - spetsiaalne võimlemine, ujumine, jooga.
7. Rääkige raseduse ajal soovitatavalt ainult meeldivate inimestega .Sidepidamisest nendega, kes ärritavad, on parem hoiduda.
8. Alates esimesest raseduskuust eraldavad puhata nii palju aega kui võimalik.Õhtune töö on parem edasi lükata. Enne voodisse laskumist peate lõõgastuma ja meeldivaid emotsioone tegema, mida te armastad, näiteks käsitöö.

Naisel, kellel on laps, peaks olema selge ettekujutus stresside tagajärgedest ja tagajärgedest raseduse ajal ja kuidas see mõjutab sündimata lapsele.

Ta peaks mõistma, et paremini püüda vältida stressi tekitavat olukorda oma tervise ja lapse tervise nimel. Ja selleks peate õppima keskenduma peamisele asjale - oma rasedusele ja pöörama tähelepanu väikestele ebaõnnestumistele ja ebaolulistele konfliktidele.