VVD. Sümptomid täiskasvanutel ravitud. Narkootikumide, folk õiguskaitsevahendeid, kodu ravi

on termin "veresoonte düstoonia" Meditsiinis. Seda diagnoosi peetakse tingimuslik, kuna selle sümptomid on valgusküllased ja täielik ja testid ei tähenda probleemi kehas.

Vaskulaarsed düstoonia kannatavad iga 2 inimest, sagedamini tundub täiskasvanutel, vähemalt - lastel. Niisiis, kuidas teha kindlaks haiguse põhjus on piisavalt raske, ravi on ainult sümptomaatiline.

Mis on IRR

Vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, mida nimetatakse ka neuro düsfunktsiooni ja veresoonte düstoonia.

See haigus on katkestus autonoomse närvisüsteemi, mis kontrollib:

• vererõhk;
• ainevahetusprotsesse;
• hingamine;
• südame löögisagedus;
• rasunäärmed;
• termoregulatsioon;
• kohaneda muutuvate ilmastikutingimustega;
• stressi taset;
• intellektuaalse töö.

Haiguste põhjuste

Patoloogia autonoomne süsteem võib esineda igas vanuses, kuid kliinilised uuringud on märkida, et kõige haigus areneb 20-35 aastat.

Peamised põhjused düstoonia sisaldama:

• pärilik tegur: milline on vanemad;
• haigused psüühika:
• depressioon;
• hüpohondria;
• apaatia;
• paanikahoogude;
• skisofreenia;
• neuroose;
• hüpertensiooni;
• diabeet;
• ateroskleroosi;
• koronaararteri haiguste
• kilpnäärme patoloogia;
• sünnitrauma;
• anoreksia;
• peatrauma ja ajukahjustus;
• eel- ja postmenstrual sündroom;
• osteokondroos on lülisamba kaelaosa;
• menopaus;
• stress;
• kiiritustõvest
• viirus- ja bakteriaalsed haigused;
• elektripõletused;
• halb keskkond;
• füüsilise pingutuse;
• rikkumise magada ja puhata;
• lubatud;
• narkootikumid
• alkoholi kuritarvitamine;
• mürgistused mürgiseid aineid;
• beriberi;
• haavandiline koliit;
• immuunsuse langus;
• vanusega seotud hormonaalsete muutustega;
• tasakaalustamata toitumine;
• muutus ilm või kliima;
• hooajaline heinapalavik.

sümptomaatika IRR

Tunnuste hulgas veresoonte düstoonia eritavad spetsiifiliste ja üldiste sümptomitega.

Ühine ilmingud hõlmavad:

• südamevalu;
• uimasus;
• väsimus;
• paanikahood ja obsessiiv mõtteid;
• valud liigestes;
• õhupuudus;
• peavalu;
• pidevalt külma sõrme üla- ja alajäsemete;
• näo ja käed päevasel;
• pearinglus.

Autonoomne häired on mitmeid sümptomeid, mis on sageli kokku.

Kogumise sümptomeid iseloomustab teatav haiguse tüübist:

kirjuta ESP	sümptomid
Vastavalt muutused vererõhus
hüpertooniline	tahhükardia; õhupuudus; peavalu; lisab survet ülalpool 130/90.
hüpotoonilist	kahvatu nahk, õhupuudus; lihasnõrkus; minestamine; suurenenud higistamine; pearinglus; alandatud rõhul alla 110/70; külmad jäsemed.
normotensiivseks	anoreksia; pigistustunne rinnus, nõrkus; rõhust on normaalsetes piirides; peavalu.
segatud	On märke kõigi düstoonia. Iseloomustab seda tüüpi - lainetav hüppab vererõhk.
Vastavalt liiki kriisidega neurocirculatory düsfunktsiooni
sympathicotonic	Vähene soole motoorikat; külmad varbad ja sõrmed; pupillide laienemine; südamepekslemine; ärevus; migreen; tuimus; temperatuur tõusma; järsk rõhu hüpata; obsessiiv mõtteid.
Psihotonichesky	unetus; Häirete bioloogiliste rütmidega; tunne hirmu; meeleolumuutused; aimdus surma; foobiad; kinnisideed; kontrollimatu agressiooni; ülemäärase muretsema tervist; füüsilise aktiivsuse vähenemine.
vagotoonilist	Arvu vähendamine kokkutõmbed südames; katkestuste soolestikus; Rõhualandusastmete; suurenenud süljeeritus; näo punetus; pupillide ahenemine; suurenenud higistamine; lämbumise tunde; nõrkus.
asteenilised	õhupuudus; nõrkus; väsimus; heaolu sõltub ilmast; ärevus; peavalu.
gastral	puhitus; kõhulahtisust või kõhukinnisust; röhitsus; kõrvetised; kõhuvalu.
kardiovaskulaarne	arütmia; südamekahin; õhupuudus; valu vasakul pool rinnus; rõhutipud; tahhükardia.
Neyrorespiratorny	Tunne pigistustunne rindkeres; õhupuudus; puudumine õhku.
ajuveresoonkonna	pearinglus; tinnitus; Voolukatkestused teravate liikumise; minestamine; iiveldus; migreen; golovkruzhenie.
vahetus	Erektsioonihäired; külmad jäsemed; spasm; kahvatu nahk, turse; lihasvalu; ajutine halvatus ja jäsemete krambid.

Vaskulaarse düstoonia, sümptomite täiskasvanutel, mille ravimiseks kirjeldada haiguse kroonilises, on perioode ägenemine. Haiguse sümptomid ilmnevad sõltuvalt liigist autonoomne düsfunktsioon.

diagnostika

Et selgitada patoloogia autonoomse närvisüsteemi vaja külastada mitut spetsialistid:

• endokrinoloog;
• immunoloog;
• kardioloog;
• silmaarst;
• gastroenteroloog;
• psühhiaater;
• pulmonoloogi.

Diagnoos veresoonte düstoonia viiakse läbi täielik uuring:

• vere- ja uriinianalüüs;
• südamemonitooringu- ööpäeva jooksul
• EKG;
• Ultraheli kõik organid;
• MRI selg;
• CT aju;
• rheovasography;
• hingeõhku teste.

Diagnoos VSD puudumisel kõrvalekaldeid organites.

ravimeetodite VSD

Teraapia neuro düsfunktsioon on raskuse vähendamiseks haigussümptomite. Iga ravirežiimi määratud konsulteerides raviarst.

Peamised valdkonnad on ravi:

• kasutada ravimeid;
• folk õiguskaitsevahendeid;
• hingamise harjutused;
• füsioteraapia;
• meditatiivse praktika.

ravimitele

Raviks vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, kompleksi ravimitest:

1. Rahustav: nõrga psüühikahäirete, depressiooni ja suurenenud erutuvus.

• Dormiplant.

Ravim on saadaval tablettidena ringikujuline. Ravi kestus määratakse arsti. Dormiplant ette nähtud suukaudseks manustamiseks. Reeglid ja vastuvõtt ei ole rangelt reguleeritud. Annus: 2 tabletti. kuni 3 korda päevas.

• Afobazol.

See ravim peetakse üheks kõige tõhusam seas rahustid. See on pakitud 10 ja 25 tükki rakus. Nõus Afobazol soovitatav sees 30 minutit. söömisjärgse. Suurim annus - 30 mg. Single toimeaine kontsentratsioon ei tohiks ületada 10 mg. vastuvõtu määr - 4 nädalat kuni 3 kuud.

Vaskulaarsed düstoonia - sümptomid täiskasvanutel, raviks ja ennetamiseks elukestev kordusi iseloomustada kui ohtlik patoloogia - sageli sunnib patsiente võtta võimas narkootikume.

2. rahustid: Tugevad psüühikahäirete, kinnisideed ja foobiad.

-Seduksen.

See ravim on tablettide või lahuse manustamiseks intramuskulaarselt ja intravenoosselt. Sissepääs eeskirju ei järgita rangelt reguleeritud. Annus tuleb määrata eksperdid.

Puudumisel konkreetseid juhiseid:

• ärevus eemaldamist: 2-8 mg kuni 4 korda päevas;
• tugevate psühhiaatriliste häirete: 5-10 mg 3 korda päevas;
• in sündroom "tühistada" ravis alkoholismi, suitsetamise ja narkomaania: 10 mg kuni 4 korda päevas, vähendades annust päeval 5-5 mg korraga.

-Fenazepam.

Means on üks kõige tugevam seas rahustid.

Seda turustatakse tablettidena või lahuses intravenoosseks ja intramuskulaarse süstimise: 50 5/10 tablettide või ampullid. Tablette tuleks võtta ainult sees. Maksimaalne lubatud päevane kogus toimeainet - 0,01 g kaks esimest sammu ei tohiks ületada 0,001 g ja õhtul - 0,0025 g

Raviks erinevaid funktsioone neurocirculatory düsfunktsiooni Fenazepam võtta teatud skeemi:

• häireid bioloogiliste rütmidega: 30 minutit. enne magamaminekut 0,0005 g;
• psühhoosi ja neuroosi: 0001 g kuni 3 korda päevas, millele järgneb suurenevate kontsentratsioonide ühele toimeainele kuni 0,005 g;
• ärevus, ärevus: päevases annuses 0,003 g, kiire kasv kuni 0,01 g;
• Epilepsia: päevas toimeainet kontsentratsiooni jõuab 0,01 g
• Sündroom "tühistamine" ravis ravimi, nikotiini ja alkoholisõltuvuse: Maksimaalne ööpäevane annus - 0,005 g;
• lihasrelaksandi võtmise 0,001 g kuni 4 korda päevas.

Kursuse kestus on piiratud 2 nädalat, sest oht sõltuvuse fenazepama. Tühistamiseks ravi ainult järkjärguline vähendamine annust. Lahust manustatakse intravenoosselt või intramuskulaarselt tilkhaaval või voos. Üksik kontsentratsioon toimeainete - 0,001 g Maksimaalne annus päevas - 0,01 g

Ravi erinevate patoloogiate nõuab teatud ravimi kontsentratsioon:

• ärevus, hirm, paanikahood: päevane annus - 0,005 g.;
• epilepsia: algannust - 0,0005 g;
• "Tühistamine" sündroomi raviks ravimit, nikotiini ja alkoholisõltuvuse: päevas kontsentratsioon toimeainete - 0005 g;
• neuroloogia suurenenud lihastoonus: 0,0005 g kuni 2 korda päevas.

Kui eemaldamist raskekujuline patsiendi vajadustele tõlge tableti kujul fenazepama. Muidugi vastuvõtmise lahendus - mitte rohkem kui 14 päeva.

3. antipsühhootilise: rõhu normaliseerimiseks ja stressi leevendav.

• Sulpiriid.

Valmistamine on realiseeritud tableti kujul, vedelik sisemise vastuvõtvate ja intramuskulaarse manustamise. Annus: 100-400 mg 3 korda päevas suukaudselt, 100-700 mg päevas intramuskulaarselt. Maksimaalne annus päevas - 1,6g

• Tioril.

Tähendab turustatakse tablettidena suukaudseks manustamiseks. Sissepääs on sõltumatu kellaajal ja sööki. Annus: 800 mg päevas. Täpset aega kontsentratsioon toimeaine ja ravi kestus määratakse arsti juurde.

4. antidepressandid: In depressiivseid häireid ja hüpohondria.

• koaksil.

Toode on valmistatud tablettide kujul ja on mõeldud suukaudseks manustamiseks. Coaxil soovitatav võtta enne sööki. Annus: 1 tablett. kuni 3 korda päevas.

• Amitriptyline.

Ravimi toodetakse tablettide, dražeede või lahus suukaudseks manustamiseks. Soovitatav on võtta ravimit pärast sööki. Maksimaalne ööpäevane annus 300 mg. Ravi kestus ei tohiks ületada 8 kuud. Ühekordne annus arvutatakse arsti sõltuvalt haiguse tõsidusest.

5. nootroopikumid: parandada tähelepanu ja mälu, kõrvaldades ärevus.

• Noofen.

Valmistamine on valmistatud kujul Kapslite, tablettide ja pulber suukaudseks manustamiseks. Päevane annus 0,25-0,5 g Vastuvõtu ei ole rangelt reguleeritud, ja ravi kestus määratakse raskusest jaotus.

• Glütsiin.

Ravim on saadaval tablettidena, mis on moodustunud keele alla. Annus: 1 tablett. kuni 3 korda päevas. Ravikuur on kuni 6 korda aastas vaheaegadega. Vaskulaarse düstoonia, sümptomite täiskasvanutel, ravi seostatakse tihti söömishäirete ajukoe, on vaja kasutada vere kiirendust.

6. Tserebroangiokorrektory: häiretega verevoolu ajus.

• Oxybral.

Means on kapslite kujul, pakendis on 20 tk. Võtke Oxybral sees, olenemata sööki. Kestus - vähemalt 60 päeva. Annus: 2 kork. päevas.

• Stugeron.

Vahend on realiseeritud tablettide suukaudseks manustamiseks. Annus: kuni 3 tabletti. 3 korda päevas. Suurim annus - 9 Tab. Ravi kestus võtab 2 nädalat kuni 3 kuud.

7. Wegetotropona vahenditest: toimimise parandamiseks kesk- ja autonoomse närvisüsteemi.

• Bellaspon.

See tähendab toodetud graanulitena. Ühes blister on 15 tükki. Ravimit võetakse rangelt sees, mitte närimine ja joomine puhast vett. Annus: 1 tablett 3 korda päevas. Kestus käigus vastuvõtt määrab arst.

• Platifillin.

Kättesaadavaid vahendeid tablettide. Pakett sisaldab 10 kuni 50 tükki. Peab ravimi sees, pärast sööki. Annus: 1 tablett. kuni 3 korda päevas. Ravikuur ei tohi ületada 4 nädalat.

hingamise harjutused

mõned hingamine tavasid kasutatakse raviks düstoonia:

• Buteyko;
• Tiibeti;
• Strelnikova.

Kui sooritate mingeid harjutusi peaks pöörama tähelepanu tehnikat:

• sile hingetõmmete;
• järkjärgulist suurendamist koormus;
• hinge on tehtud "rippmenüüst" kujutab, ja hingata kohta "close".

Hingamise harjutused on keelatud patsientidele, kes on olnud insult või südameinfarkt.

1. Buteyko Meetod: leevendab lämbumine normaliseerib hapnikumetabolismi ja leevendab ärevust.

Kõik harjutused on tehtud ja istus toolil:

• 30 sekundit. hinge normaalses tempos ja siis hoidke oma hinge 20 sekundit ja teha aeglane väljahingamine;
• iga kordamine ajal, mil hingamise suurenemine, kuid vältida ebamugavust;
• 3 kontod hingata läbi nina;
• Hingata aeglaselt 4-7 sekundit;
• täidab seda treeninguga vähemalt 6 min., seejärel korrata esimese treeningu.

Kogukestus - 20 min.

2. Tiibeti tehnikat: leevendab lämbumine, normaliseerib hingamine, rahustab. Kõik harjutused tehakse istudes põrandal.

• ületada jalad ja ajage selg sirgu;
• Sulge ühte ninasõõrmesse pöidlaga ja hingata;
• Maksimaalne hoida oma hinge ja hingama aeglaselt suus;
• sulgege teine ​​ninasõõrmesse ja käituksid;
• pane oma käed jalad ja hingata õhku nina;
• pea tahapoole ja teha aeglane hingata, tõstes pea ja tõmmates teda oma rinnale.

3. Strelnikova meetod: See aitab vähendada ebamugavust episoodi ajal düstoonia, parandab õhuringlus, tugevdab veresooni.

Kõik harjutused on läbi seismisel

• saada sirge, käed välja sirutatud mööda keha;
• teha nina sügavalt sisse ja tõmbas oma käed alla, hinga aeglaselt;
• tasuvus inspiratsiooni algasendisse;
• selg sirgu ja painutada oma põlved nii, et peopesad allapoole;
• võtab hinge kinni ja pani oma käed tema õlgadele, tõmbas need;
• kui sa hingata aeglaselt tõsta oma käed külgedele;
• sissehingatava uuesti saada neid tagasi õlgadele.

Kõik 3 meetodeid hingamise harjutused on väga tõhus krampide düstoonia. Execution tahes kompleksse on vajalik ravi autonoomse häired.

füsioteraapia

Vaskulaarse düstoonia, sümptomite täiskasvanutel, ravi ja prognoosimise mis sõltuvad haiguse ägedusest nõuab lisavälisvalgustust stimuleeriv mõju organismile.

Selleks, füsioteraapia:

• darsonvalization;
• magnet ravi;
• electrosleep;
• induktometriyu;
• elektroforees;
• galvaniseerimine;
• laserteraapia.

kord	kirjeldus
arsonvalization	Praeguste nõrga jõu ja sagedus on väike mõju teatud kehaosadele. Protseduuri on veresooni laiendav toime. ravi - 5 kuni 10 seanssi.
electrosleep	Mis patsiendi vooluimpulsside kastetud unine riik. Teraapia on rahustav toime. Ravikuuri - 15 seanssi. Sagedus ja praegune olene haiguse raskuse.
galvaniseerimine	Mõjul DC laiendab veresooni ja suurendab verevoolu soovitud keha piirkonnale. Aastatel nahk ja metallilise kaitsva plaadi elektroodi paigaldamist. Keskmine seansi kestus - 25 min. Muidugi on 10 mõju.
elektroforees	Ravi teostatakse kasutades narkootikume satuvad organismi elektrivool. Olenevalt vegetatiivse häired seansside suur 10-25.
laser ravi	Suunamata valgusvoo laiendab veresooni ja suurendab verevoolu. Ka see meetod on toniseeriv mõju kogu keha, suurendab efektiivsust medikamentoossele ravile, tundlikkuse suurendamine nende toimeainetega. Ravikuuri - 10 seanssi.
magnetravi	Magnetväli suurendab verevoolu, meeleolu stabiliseerimine. Pidev või vahelduva magnetvälja on kasulik mõju kogu keha, taastades neuronite ühendused. Keskmine ravi kestus - kuni 15 seanssi.
inductothermy	sageli kasutada spetsiaalseid seadmeid, mis toodavad soojust abil elektromagnetvälju veresoontehäirete düstoonia. Need väljad on kütta sügavates kudedes, mõjutamata nahaalused. Seega suurendas immuunsuse ja parandab vereringet. Ravi kestus - 10 seanssi.

rahustamise võtteid

Seas efektiivset ravimeetodeid vaskulaarse düstoonia isoleeritud lõõgastumiseks teraapias. See on täielik lihaste ja vaimse lõõgastumiseks mis vähendab rünnakute patoloogia ja selle edasist arengut.

On olemas mitut tüüpi lõõgastuda:

1. Lõõgastav harjutusi.

Sa pead täitma harjutusi hommikul ja õhtul iga päev:

• tõstke oma käed ja lõõgastuda täielikult, lastes neil vabalt langeda;
• lõdvestada kaela ja õlad, nii et nad langesid ilma pinge;
• lamades selili, pööra oma pea ilma stressi eri suundades;
• kõhuli õrnalt painutada kaar keha ja aeglaselt tagasi algasendisse, täiesti lõdvestunud.

2. Sügava lõõgastuse.

Meetod põhineb täieliku lihaslõõgastusest ja auto-soovitus.

• Lie selili ja merele, peate proovige keskenduda vee;
• vaimselt korrates, mida vasak käsi on soojem;
• vajalikuks mõtiskledes põhjus tunne soojuse iga keha osa;
• vaimselt korrates, et raskemad Ühest küljest kuulmis koolitus viiakse läbi nii kaua, kui jäseme hakkab end raske;
• läbi harjutusi ülejäänud käe ning iga jala;
• proovige tunda kummagi käe ja jala tuikav tunne;
• pärast võimlemist vaja valetada, täiesti lõõgastuda kõigile oma lihaseid.

3. Dzheksobsona meetod. Meetod põhineb lõõgastumiseks pinge vaheldumisi iga lihaseid kaela ja lõpeb stop. Lihaspinge vajalikud paar sekundit, mille järel tema lõõgastuda ja keskenduda tunne mugavust valitud keha kohas.

4. Massaaž. Lõõgastav massaaž on suurepärane vahend raviks vegetatiivse veresoonkonna düstoonia. hoidke seda peaks olema vaid spetsialist, et saavutada maksimaalne mõju.

5. Bath. Sooja vanni võib parandada meeleolu ja valmistada keha magada. Soovitatav on võtta veeprotseduurid aromaatsete õlide, meeldiv muusika. Kuigi vannis -30 min.

Vaskulaarsed düstoonia nõuda iga päev kasutada, kuni kõik sümptomid kaovad. Täiskasvanutel ravi võib kesta 1 kuni 6 kuud. Maksimaalne toime lõõgastust täheldatakse isegi pärast 7 päeva klassideks.

folk õiguskaitsevahendeid

Autonoomne häired nõuavad terviklikku lähenemisviisi. Osana ravimite saab kasutada traditsioonilise meditsiini.

Väärib märkimist, et seda tüüpi ravi arstiga kokkulepitud.

Retsept 1. Sa pead tooma:

• kurk;
• peet;
• porgandid.

Pigista mahl köögiviljad ja segatakse neid vahekorras 1: 1: 3. Joomine on vaja 100-200 ml igal hommikul pärast sööki. Ravi kestus - 45 päeva.

Retsept 2. valmistada:

• 2 spl. l. angeelikajuur;
• 3 spl. l. Naistepuna;
• 3 spl. l. Palderjanijuur;
• 4 spl. l. Lagrits root;
• 2 spl. l. mistletoe;
• 4 spl. l. kibuvitsa.

Ettevalmistus:

1. Sega kõik koostisosad ja lihvima.
2. 2 spl. l. saadud segu maitsetaimi valada 500 ml kuuma veega ja lasta seista 8 tundi.

Joogivee 100 ml infusiooni kuni 3 korda päevas. Ravi kestus - 8 nädalat.

Retsept 3. Vajalik maitsetaimed:

• 3 spl. l. Viburnum puuviljad;
• 2 spl. l. nõges;
• 3 spl. l. angeelikajuur;
• 2 spl. l. võilill root;
• 2 spl. l. kibuvitsad;
• 2st. l. koirohi;
• 2 spl. l. rozioly.

Ettevalmistus:

1. Sega kõik koostisosad ja lihvima.
2. 2 spl. l. saadud segu maitsetaimi valada 500 ml kuuma veega ja lasta seista 4 tundi.

Joogivee 150 ml infusiooni kuni 3 korda päevas. Ravi kestus - 6 nädalat.

Retsept 4. Blenderis karbonaad:

• 30 grammi pähkleid;
• 150 g kuivatatud aprikoosid;
• 50 g kuivatatud viigimarjade;
• 100 grammi kuivatatud rosinad.

Segada kõik koostisosad ja juua 1 spl. l. kuni 2 korda päevas. Segu võib juua jogurtit või fermenteeritud küpsetatud. sissepääs muidugi - 30 päeva. Vajadusel korrake ravi, mis kannatasid pausi 7 päeva.

ennetamine

Et vältida arengu patoloogiate autonoomse närvisüsteemi, mõned reeglid tuleb järgida:

1. Järgima õige toitumise põhimõtteid, kõrvaldades toitumises kiirtoit, liha, marineeritud kurk, küpsetatud kaupu. Samuti on vajalik, et vähendada tarbimist suhkru ja kofeiini.
2. Päevakulu väikese tasu eest. Samuti on soovitatav osaleda lõõgastav harjutusi enne magamaminekut.
3. Ventileerida ruumi mitu korda päevas, märg puhastus iga 2 päeva.
4. Jälgige une ja ärkveloleku: uni on vajalik 7-8 tundi.
5. Päevakulu värskes õhus 15-20 minutit.
6. Kasutage vitamiine.
7. Loobuma kõik halvad harjumused.
8. Normaliseerimine ja korraldada tööaeg.
9. Läbima iga-aastase arstliku läbivaatuse.

komplikatsioonide

Ravimata veresoonte düstoonia aitab kaasa mõnede raskete patoloogiate:

• tahhükardia;
• arütmia;
• insult;
• koronaararteri haiguste
• skisofreenia;
• hüpertensiooni;
• anoreksia;
• kae;
• lühinägevus;
• krooniline tsüstiit;
• maohaavand;
• depressioon;
• Kroonilise neuroosi;
• neuralgia erinevate etioloogia;
• viljatus;
• kõhulahtisus;
• krooniline vorm bronhiit;
• astma.

Tõhus veresoontehäirete düstoonia vähendada rünnakute haiguse, samuti kõrvaldada kõik tema sümptomid.

Pärast ravi närvisüsteemi täiskasvanud ainult osaliselt taastatud, nii et sa pead täitma kõik arsti nõuandeid ja täielikult muuta oma elustiili. Selline lähenemine oleks välista püsivalt kordumise haiguse ja parandada elukvaliteeti.

Autor: Anna Shalunova

Registreerimine artikkel: Mila Friedan

Video IRR

Umbes veresoonte düstoonia: