Système lymphatique (lymphe). Comment améliorer, overclocker, nettoyer, restaurer

Responsable des propriétés immunologiques du corps, de l'élimination des substances toxiques et des toxines système lymphatique, qui comprend plusieurs organes - moelle osseuse, rate, thymus. Il est possible d'améliorer le fonctionnement du mécanisme de nettoyage et de protection avec des médicaments, des massages et des ajustements alimentaires.

Comment fonctionne le système lymphatique ?

L'appareil biologique assure la circulation du fluide intercellulaire, saturant les structures cytologiques en nutriments, évacuant les toxines, les composés de scories. Par les canaux de drainage lymphatique, les éléments polluants et les particules étrangères pénètrent dans des plexus filtrants spéciaux.

Les fonctions physiologiques du mécanisme de protection et de nettoyage sont dues au placement de ses organes et de ses nœuds.

Dans le liquide lymphatique et les vaisseaux sanguins circulent :

• microbes;
• agents viraux;
• cellules tumorales;
• fragments de nutriments non divisés;
• produits de décomposition des composants des agents pharmacologiques.

Le système lymphatique (il peut être amélioré par des procédures de massage spéciales), comme le système circulatoire, possède ses propres artères et capillaires. L'appareil biologique régule l'équilibre eau-sel et le métabolisme des graisses, sécrète des cellules immunocompétentes.

Les organes du système lymphatique et leurs fonctions physiologiques sont présentés dans le tableau :

Rate	Contrôle de la composition cellulaire du liquide hématologique, élimination des antigènes du sang. La rate est impliquée dans les processus métaboliques, est impliquée dans le dépôt de plaquettes.
Les ganglions lymphatiques	Filtration et destruction des déchets d'antigènes, de particules étrangères et de micro-organismes.
Tissu épithélial lymphoïde	Secrets de la protéine d'immunoglobuline de type A.
Thymus (glande thymus)	Production et différenciation des lymphocytes T, hormones thymiques.

Le mécanisme de protection et de nettoyage est responsable de la résorption des protéines (absorption) et du flux inverse de ces substances dans la circulation sanguine. Les amygdales, les végétations adénoïdes et l'appendice, qui font partie de la structure du système lymphatique, fournissent une réponse immunitaire immédiate.

Causes et danger de stagnation lymphatique

Cette affection accompagne souvent les pathologies vasculaires - insuffisance veineuse chronique, varices, thrombophlébite. La lymphostase entraîne un gonflement des membres inférieurs, une suppression de l'immunité locale. Une forme bénigne de trouble physiologique est transitoire et de courte durée.

Il ne constitue pas une menace pour la santé, mais il est dangereux pour la poursuite de la progression en l'absence de traitement approprié. Une forme sévère de lymphostase perturbe l'approvisionnement en sang et les fonctions du membre affecté par le gonflement.

Un trouble de l'écoulement du liquide lymphatique entraîne un défaut esthétique notable et des déformations anatomiques.

La violation de la suppression de l'immunité locale qui l'accompagne :

• crée des conditions favorables à l'invasion de la microflore pathogène;
• augmente la probabilité de maladies virales saisonnières;
• augmente le risque de développer des processus inflammatoires;
• affaiblit considérablement le corps.

Le système lymphatique est responsable du drainage des tissus et organes biologiques. Contrairement au système circulatoire, il n'a pas sa propre pompe, comme un cœur. Cela la rend vulnérable aux traumatismes.

La lymphe se distingue par un mouvement lent, par rapport au sang, le long des canaux vasculaires et des canaux de drainage. Son écoulement est perturbé par un large groupe de facteurs comportementaux, physiologiques et pathologiques.

La première catégorie comprend :

• Inactivité physique. Le manque d'activité motrice ralentit davantage l'écoulement lymphatique. En raison de l'hypodynamie, il y a un gonflement temporaire de la jambe le soir avec disparition du gonflement le matin.
• Caractéristiques de la nutrition. La consommation de produits contenant des corps gras hydrogénés, des conservateurs synthétiques, des colorants artificiels augmente significativement le risque de développer une lymphostase.
• Non-respect de l'équilibre des protéines, lipides et glucides. Une alimentation déséquilibrée a été appelée la principale cause comportementale de la congestion lymphatique.
• Porter des vêtements de compression, des vêtements de compression et des talons hauts. Les femmes trop accros à de tels articles de garde-robe courent le risque de provoquer une stagnation lymphatique. Les corsets raffermissants, les combinaisons élastiques, les pantalons serrés ou les jeans ne peuvent pas être portés plus de 6 à 8 heures par jour.
• Fumeur. L'absorption de produits du tabac en grande quantité rétrécit les canaux vasculaires, réduit la lumière des canaux lymphatiques. Chaque inspiration de cigarette entraîne une contraction spontanée des muscles lisses. Cela ralentit le flux lymphatique. Les résines végétales et les substances cancérigènes inhalées avec la fumée de tabac augmentent la densité du fluide biologique.

Des causes pathologiques d'altération de la circulation lymphatique, d'insuffisance cardiaque fonctionnelle, de pathologies rénales, d'hypoprotéinémie sont distinguées.

La stagnation du liquide biologique est provoquée par :

• formations fistuleuses artérioveineuses;
• dommages chirurgicaux, traumatisme chimique ou mécanique des canaux lymphatiques;
• compressions tumorales;
• infiltrat inflammatoire;
• irradiation des zones de drainage lymphatique régional.

Parfois, un trouble circulatoire est le signe d'une infection parasitaire, d'invasions helminthiques, d'infections bactériennes chroniques. Dans la zone tropicale de la planète, une lymphostase causée par des piqûres de moustiques est enregistrée. Les toxines contenues dans leur salive attaquent les amygdales et filtrent les plexus.

Façons de disperser la lymphe

Le but des mesures thérapeutiques est de rétablir le mouvement normal du liquide biologique. De nombreuses méthodes ont été développées pour améliorer le drainage lymphatique. Ils utilisent une thérapie médicamenteuse, des massages spécialisés et des procédures matérielles.

Le système lymphatique (ses fonctions peuvent être améliorées par de simples changements de mode de vie et d'habitudes comportementales) a une grande capacité de régénération. Si le dysfonctionnement de l'appareil de drainage n'est pas associé à des conditions pathologiques sévères, il suffit souvent d'effectuer des exercices de physiothérapie.

Des médicaments

La composition du traitement médicamenteux complexe est sélectionnée individuellement, en tenant compte du facteur étiologique établi de lymphostase, des antécédents du patient et de sa tolérance personnelle.

Nommer habituellement :

• médicaments veinotoniques à base de diosmine - un flavonoïde polyphénolique qui améliore la circulation sanguine;
• angioprotecteurs;
• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
• enzymes;
• benzopyrones;
• médicaments diurétiques;
• agents antiplaquettaires.

Les substances phlébotoniques (venotropes) augmentent l'écoulement du liquide lymphatique, augmentent la perméabilité des parois vasculaires et améliorent les paramètres microcirculatoires. Ces médicaments sont considérés comme le pilier de la pharmacothérapie.

Presque tous les médicaments de ce groupe pharmaceutique sont à base de plantes naturelles, ce qui garantit une bonne tolérance. Detralex et Ginkor sont considérés comme des phlébotoniques courants.

En association avec des médicaments veinotropes, des angioprotecteurs locaux et des médicaments anticoagulants sont utilisés. Les premiers corrigent la composition biochimique du sang, renforcent les parois vasculaires et accélèrent la régénération tissulaire.

Ces médicaments comprennent Venoruton, qui possède en outre des propriétés veinotoniques. Les anticoagulants préviennent la thrombose et fluidifient le sang.

Les agents externes populaires dans cette catégorie pharmaceutique sont la pommade à l'héparine, Lyoton. Élimine efficacement les médicaments diurétiques de congestion lymphatique pathologique - Promeran, Mannitol, Torasémide. Le premier est moins utilisé que les autres en raison de sa forte toxicité.

Remèdes populaires

Avant d'utiliser des méthodes non traditionnelles d'accélération de la lymphe, une consultation avec un médecin est requise. En présence de néoplasmes tumoraux ou d'infiltrats inflammatoires, il n'est pas sûr d'utiliser des remèdes populaires.

L'extrait de racine de réglisse en combinaison avec n'importe quel entérosorbant améliore l'écoulement du liquide lymphatique. La technique est efficace et sûre. Une infusion alcoolisée à la racine de réglisse est en vente libre en pharmacie.

Vous devez le prendre selon les instructions ci-jointes pendant 7 à 10 jours. Une autre recette non conventionnelle implique l'utilisation de tisanes spéciales ou de sachets de thé de pharmacie avec un contenu approprié.

De telles compositions comprennent l'ortie, la chélidoine, la prêle. Le premier ingrédient améliore le drainage lymphatique. La chélidoine élimine les toxines et les toxines des structures tissulaires, des cavités digestives.

La prêle a un puissant effet diurétique, rétablit l'équilibre sodium-potassium. Le traitement non traditionnel est complété par la consommation de thé de pharmacie à la camomille, à l'extrait de calendula et à l'immortelle.

Les fonds sont pris 3 fois par jour, 150-200 ml. Ils augmentent considérablement le statut immunitaire, nettoient le foie des toxines et améliorent le drainage lymphatique. Certains jus de fruits ou de légumes conviennent au traitement des troubles circulatoires.

Le système lymphatique remplit une fonction de drainage. Il est rapidement saturé de scories qui augmentent la densité du fluide biologique. Vous pouvez améliorer le travail du mécanisme de nettoyage en buvant quotidiennement du jus de tomate, de grenade ou de carotte.

Pour cela, prenez un mélange ail-oignon-citron. Il nettoie la lymphe des déchets bactériens. Le processus de nettoyage prend 4 jours. Les ingrédients sont passés à travers une râpe ou hachés dans un mélangeur et mélangés dans des proportions égales.

Ajouter 1 litre de lait de vache frais au soufflé obtenu et porter à ébullition à feu doux. Le bouillon est pris dans 250 ml le matin après le réveil et le soir avant le coucher. Le mélange irrite les parois intestinales, il peut donc provoquer des diarrhées.

Ces fonds ne sont pas adaptés pour éliminer la lymphostase provoquée par des pathologies systémiques. Dans de telles conditions, les recettes folkloriques peuvent être utilisées exclusivement en complément d'un traitement médicamenteux avec l'approbation du médecin traitant.

Massage drainage lymphatique

La procédure est proposée par les salons de beauté et les centres médicaux. Le massage de drainage lymphatique est effectué manuellement ou par matériel. Il élimine efficacement la stagnation du liquide biologique, élimine les toxines et les toxines et améliore la circulation sanguine.

La procédure matérielle est plus efficace que la procédure manuelle, qui est une technique spéciale d'impact tactile sur la peau et les ganglions lymphatiques situés en dessous. Les mouvements de pétrissage des doigts sont dirigés du centre vers la périphérie.

De plus, la procédure resserre l'épiderme, tonifie les vaisseaux sanguins. La méthode matérielle est considérée comme plus agressive et productive.

A titre de mesure physiothérapeutique, il est prescrit :

• accélérer la récupération après des dommages mécaniques ;
• pendant la période de rééducation après une blessure sportive ou une intervention chirurgicale ;
• avec arthrite chronique;
• pour le soulagement des douleurs lombaires, cervicales, musculaires et articulaires d'étiologie inexpliquée ;
• avec varices;
• avec de la cellulite;

Le massage de drainage lymphatique à l'aide d'appareils spéciaux est indiqué à des fins thérapeutiques et esthétiques. La procédure réduit les tensions tissulaires et musculaires. L'intensité de l'impact est sélectionnée individuellement. La procédure a un certain nombre de contre-indications.

Elle n'est pas réalisée lorsque :

• dermatite;
• eczéma;
• psoriasis;
• coagulation sanguine réduite;
• maladies oncologiques;
• température corporelle élevée;
• troubles cardiaques sévères.

Le massage de drainage lymphatique n'est pas effectué pendant la grossesse, le cycle menstruel actif, en cas d'inflammation ou de lésions cutanées dans la zone touchée.

Exercice physique

Les charges sportives sont recommandées en cas de tendance héréditaire à la lymphostase. Des séries spéciales d'exercices ont été développées.

La marche sportive ou d'autres exercices d'aérobie de faible intensité sont efficaces :

• la natation;
• cours de danse;
• cyclisme;
• Roller;
• sauter sur un trampoline;
• travailler sur une machine cardiovasculaire.

La durée de formation recommandée est de 30 à 50 minutes. Pour disperser le liquide lymphatique, certains exercices de force sont utiles, qui ne sont effectués qu'en l'absence de contre-indications cliniques.

Les squats, les tractions sur la barre horizontale, les pompes conviennent. Le complexe d'exercices de physiothérapie comprend des fentes, des exercices avec une bande élastique de fitness. Plus les groupes musculaires sont impliqués, plus l'effet cicatrisant et réparateur est perceptible.

La musculation est recommandée 2 à 3 fois par semaine. Ces complexes sont complétés par des exercices d'étirement. Le kinésithérapeute sélectionne individuellement les exercices les plus efficaces, en tenant compte de la condition physique initiale du patient.

Règles nutritionnelles

Le régime doit être saturé dans des proportions calculées avec précision avec des nutriments protéiques, des acides gras et des glucides. Pour le fonctionnement normal du système lymphatique, il est nécessaire de manger des aliments contenant des vitamines et des minéraux.

Ceux-ci inclus:

• melons et courges;
• concombres;
• différentes variétés de choux;
• verts de table;
• fenouil et céleri;
• miel de tilleul.

Le système lymphatique, qui peut être amélioré par une alimentation équilibrée, est efficacement nettoyé par des fibres et des fibres végétales aux propriétés absorbantes. Les ingrédients végétaux et céréaliers en sont saturés.

Salades recommandées de chou rouge et de betteraves fraîches à l'huile de lin. Pour améliorer la circulation lymphatique, le persil, l'ail, le curcuma sont utiles. Il est nécessaire de réduire la consommation de sel de table. Les aliments frits, les aliments gras, le café noir sont complètement exclus du régime.

Bain public, sauna, douche contrastée

De telles procédures améliorent le travail de tous les systèmes fonctionnels du corps, stimulent l'activité cardiaque. Un sauna infrarouge est efficace pour dissiper la lymphe, qui est populaire parmi les amateurs de procédures de rajeunissement.

Le traitement et la mesure d'hygiène éliminent les toxines, accélèrent les réactions métaboliques et renforcent le mécanisme immunitaire. Dans un sauna traditionnel ou infrarouge, les températures élevées ouvrent les pores et améliorent la respiration de la peau.

Le corps transpire intensément lorsque le système nerveux central fonctionne en mode parasympathique. Cette condition améliore l'écoulement de la lymphe, accélère la régénération cellulaire et tissulaire. L'utilisation d'un balai de bouleau ajoute à l'efficacité thérapeutique de la procédure de bain.

Frotter le corps savonneux avec un gant de toilette dur ou une brosse de massage resserre, tonifie, améliore la texture et améliore l'élasticité de la peau. Dissipe efficacement la lymphe en utilisant un gommage au miel et au sel dans un bain.

Le produit est appliqué sur la peau par massages circulaires. Pour obtenir la composition médicinale, le miel de citron vert est mélangé avec du sel de table jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène.

À la maison, une baignoire est une alternative adéquate.

Pour améliorer l'écoulement de la lymphe dans l'eau, vous pouvez ajouter :

• sel de mer;
• huiles essentielles;
• Romarin;
• poudre de genièvre;
• extrait de conifère.

Le système lymphatique (il est possible d'améliorer l'écoulement du liquide biologique en ajoutant de l'achillée millefeuille à l'eau) est nettoyé relativement rapidement avec une douche de contraste. La procédure avec changement de régime de température accélère la microcirculation sanguine, tonifie les muscles, y compris les mimiques.

Les propriétés d'une douche de contraste utiles pour le système lymphatique et l'état général du corps :

• renforcer le système immunitaire;
• effet réparateur sur les parois vasculaires;
• amélioration de la fonction thermorégulatrice;
• réduire la fréquence des rhumes;
• normalisation des paramètres hémodynamiques;
• accélération des processus métaboliques et des réactions métaboliques qui affectent directement le travail du système lymphatique;
• stimulation des divisions cérébrales;
• résistance accrue au stress;
• amélioration du système excréteur;
• diminution de la transpiration.

Les procédures d'eau ont plusieurs contre-indications. L'exposition thermique est interdite en cas de maladies cardiaques, de thrombophlébite, de violation de l'intégrité de la peau.

Que dois-je éviter ?

Vous ne pouvez effectuer aucune procédure de drainage lymphatique pendant la gestation et l'allaitement, avec des pathologies vasculaires. Les situations stressantes qui déclenchent la production active de composés hormonaux doivent être évitées. Ils augmentent la densité des fluides biologiques.

Il est nécessaire de traiter rapidement et complètement les rhumes, les maladies infectieuses et inflammatoires. De tels processus pathologiques sont lourds de nombreuses complications et créent une charge excessive sur le système immunitaire, dont le système lymphatique fait partie.

L'épaississement du liquide biologique est causé par une concentration élevée de métabolites de médicaments, de médiateurs inflammatoires - les prostaglandines.

Avec la lymphostase, vous devez éviter :

• Violations des règles d'assainissement de la cavité buccale. Dans celui-ci, la microflore bactérienne se multiplie activement, dont les déchets affectent les ganglions lymphatiques.
• Abus de café noir, produits semi-finis, aliments avec beaucoup d'additifs artificiels. Ces produits contaminent l'organisme, ne sont pas dégradés au cours du métabolisme et se déposent dans les tissus biologiques. Il est difficile pour la lymphe de faire face à leur élimination.
• Négliger les examens médicaux annuels. De nombreux processus pathologiques au stade initial se développent de manière asymptomatique. Il est nécessaire de contrôler la composition biochimique du sang. Sa saturation en cholestérol conduit à des conditions potentiellement mortelles et perturbe le drainage lymphatique.
• Prise incontrôlée de médicaments et de contraceptifs hormonaux pour les femmes. Il est conseillé aux hommes de limiter leur consommation de stéroïdes anabolisants.

Les médicaments antiallergiques, les régimes épuisants sans indications médicales, le nettoyage mal conçu des toxines du corps aggravent l'écoulement lymphatique. Avant d'utiliser toute technique, une consultation avec un médecin est nécessaire.

Trucs et astuces pour nettoyer la lymphe

Les procédures doivent être appliquées de manière globale selon un schéma individuel élaboré par un médecin spécialiste. Sans une alimentation appropriée, d'autres procédures visant à améliorer les paramètres fonctionnels du système lymphatique seront inefficaces ou inutiles.

Il est recommandé d'effectuer un nettoyage préventif du corps pour disperser le liquide biologique tous les 6 à 12 mois, en fonction du mode de vie et de la présence de mauvaises habitudes. Le moment le plus approprié pour les traitements est le printemps et l'automne.

Pour augmenter l'efficacité des mesures thérapeutiques et prophylactiques nettoyantes, elles sont associées à une activité physique dosée, à des complexes de physiothérapie. Une grande quantité de substances nocives pénètre dans le corps féminin avec des cosmétiques synthétiques bon marché.

Pour maintenir un système lymphatique sain, il est recommandé d'utiliser des produits naturels réputés. Il est souvent possible d'améliorer l'écoulement des fluides corporels avec une seule alimentation saine, si le dysfonctionnement n'est pas causé par des raisons pathologiques.

Vidéos sur le système lymphatique

5 façons de nettoyer la lymphe :