Remèdes populaires pour l'insomnie, une méthode simple et efficace pour les femmes, les hommes, les personnes âgées

Remèdes populaires considérés comme une bonne alternative au traitement traditionnel des symptômes de diverses maladies. Ils sont utilisés dans les maladies du système digestif, les vaisseaux sanguins et le cœur. Cependant, ces médicaments pour l'insomnie sont le plus souvent utilisés comme médicaments à action sédative ne peuvent pas être pris pendant une longue période en raison du risque accru d'effets secondaires.

Les causes de

L'insomnie est une condition dans laquelle une personne souffre d'un manque de sommeil normale la nuit, parce qu'ils ne peuvent pas dormir, et en essayant de dormir son sommeil peu profond et trop sensible.

Il convient de noter que les symptômes individuels de l'insomnie ne sont pas considérés comme une cause de la mise en place d'un tel diagnostic.

Habituellement, les patients présentent des symptômes pendant une longue période. Il y a plusieurs raisons qui peuvent déclencher des troubles du sommeil.

Les sont les suivants le plus courant:

1. trop manger constante juste avant l'heure du coucher, provoquant un malaise dans l'estomac et l'incapacité de se détendre. Lorsque ce corps ne peut pas se détendre, comme il est forcé de travailler, la digestion des aliments est entrée.
2. L'adhésion à un régime alimentaire strict ou la famine. Tout comme trop manger, il est nocif pour déficit calorique de la santé. Très souvent, les femmes sont en train de perdre du poids après quelques jours du nouvel avis de conformité de l'alimentation que le sommeil est détérioré. Cela est dû à un manque de nourriture. Le corps ne peut pas se détendre et syntoniser le reste de la nuit, parce que ne pas obtenir la nourriture nécessaire pour le fonctionnement normal des organes internes.
3. Violation des conditions nécessaires pour le sommeil normal. lit inconfortable, bruits forts ou la température ambiante inconfortable peut provoquer des troubles du sommeil.
4. Boire du café en grande quantité, provoquant une surabondance de caféine dans le sang, et le travail intense du cœur. Dans ce cas, le patient parle constamment de palpitations cardiaques et l'anxiété interfère avec le sommeil normal.
5. Prendre des médicaments qui stimulent l'activité cérébrale. Comme il n'y a pas si souvent, mais il peut causer un trouble.
6. L'utilisation de médicaments qui perturbent le système nerveux central.
7. le stress fréquent, la fatigue mentale, ne permettant pas le cerveau de se détendre dans la nuit.
8. Changement des rythmes biologiques dans le corps, provoquant l'insomnie la nuit et la somnolence diurne.
9. L'anxiété et la peur. Cette raison est considérée comme un facteur précipitant fréquent. Certains patients ont peur des cauchemars, tandis que d'autres sont inquiets pour d'autres raisons, mais en raison de troubles du sommeil.
10. Être dans une situation peu familière et mal à l'aise, par exemple, dans une étrange maison. Pour la plupart des objets environnants sont importants, ils ne sont pas en mesure de se détendre en contact avec une atmosphère différente, ce qui conduit à l'insomnie.
11. activités professionnelles liées au travail la nuit.
12. Les travaux liés au travail mental intense lorsque le cerveau est en permanence des périodes chargées et de relaxation sont réduits, ce qui conduit à des violations.
13. L'âge avancé du patient. Il est à noter que les personnes âgées sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'insomnie. Dans la plupart des cas, cela est dû à la présence de plusieurs maladies chroniques.
14. Réception des médicaments diurétiques le soir. En règle générale, ces médicaments prescrits pour la réception le matin ou l'après-midi, mais dans certains cas, une fois ne suffit pas, vous voulez utiliser avant l'heure du coucher.

De tels facteurs sont naturels et peuvent conduire à l'insomnie chronique chez les patients de différents groupes d'âge et le sexe. Cependant, ils peuvent facilement être éliminés, ce qui est le désordre, qui est le résultat d'une maladie.

maladies possibles

Remèdes populaires pour aider l'insomnie à faire face à des degrés divers de violations. Mais les médecins recommandent d'identifier la cause exacte. Dans de nombreux cas, les facteurs environnementaux et les problèmes personnels ne sont pas à l'origine du problème. La condition peut être associée aux organes internes et les maladies des systèmes.

Les maladies du système nerveux, par exemple, la psychose, la névrose ou la dépression. Dans ce cas, l'insomnie peut être un compagnon constant du patient. Il a du mal à dormir et le sommeil devient loqueteux et peu profonde. Comme la progression d'un état pathologique du patient est aggravée, il y a des complications dans le système cardiaque et digestif lié au manque de sommeil régulièrement.

Les maladies du système digestif peuvent aussi causer le désordre. Gastrite, ulcère gastro-duodénal et de l'inflammation intestinale accompagnée de douleurs, les flatulences et les ballonnements, ce qui reflète certainement dans le rêve de la nuit. Dans le même malaise accompagne le patient n'est pas constant, alors qu'il ne remarque pas la détérioration du sommeil.

Violations par système de mechevydelitelnoy, qui se manifeste sous la forme d'une urétrite, la cystite et d'autres conditions. Dans ce trouble du sommeil souvent associée à la douleur dans la projection des organes et des mictions fréquentes.

Chez les hommes, la cause de l'insomnie peut être prostatite, adénome de la prostate. Dans ce cas, plusieurs fois pendant la nuit se réveiller pour aller aux toilettes, ce qui perturbe le sommeil et fait un désordre permanent.

Les maladies du cœur - la cause la plus fréquente des troubles du sommeil chez les patients âgés. douleur cardiaque, essoufflement au repos et provoque une tachycardie trouble.

Le patient ne peut pas prendre une position confortable, constamment se réveiller, irrité. Hypertensive maladie cardiaque est également considéré comme un facteur précipitant commun. Il était la nuit, avec des patients de maladies graves, il y a une augmentation critique de la performance.

les maladies du système nerveux périphérique, par exemple, la névrite, les névralgies et d'autres pathologies sont prédisposants facteur. la douleur neurologique sont considérés comme recadrée le plus grave et difficile, de sorte que la détérioration des gens la nuit.

Les violations commises par la colonne vertébrale et les articulations. La sciatique, la lombalgie et l'arthrite peut provoquer des douleurs intenses, en particulier dans les stades avancés. Les tentatives de sommeil futile que l'exacerbation de la douleur à chaque mouvement provoque une personne de se réveiller en permanence. En conséquence, le rêve devient peu profonde.

Maladies du nez et de la gorge, provoquant la violation de la respiration pendant le sommeil. Une condition similaire est observée dans l'amygdalite chronique, la rhinite et la sinusite et d'origines diverses. sommeil humain est constamment interrompu en raison d'une insuffisance respiratoire. Ces patients souffrent généralement de ronflement pendant le sommeil.

Les troubles mentaux caractérisés par somnambulisme. Dans ce cas, la personne est dans l'état intermédiaire, il n'a pas dormi et n'a pas éveillé, qui viole fortement le travail du cerveau. Cette raison est moins fréquente, car les premiers signes de ce patient de la maladie est prescrit des médicaments qui interfèrent avec l'apparition des symptômes.

lésion cérébrale, accompagnée d'une commotion cérébrale. Patient après une blessure pendant plusieurs semaines peut normaliser votre sommeil, qui est associée à des dommages aux unités responsables du reste de la nuit.

Quand consulter un médecin

Si le patient ne peut pas dormir pendant plusieurs jours, mais après ce rêve est normalisé, l'accès à un médecin est nécessaire. Mais avec manifestation régulière de la maladie ont besoin de consulter un spécialiste. Habituellement, vous devez visiter un thérapeute qui écoutera les plaintes et nommer un diagnostic supplémentaire.

exige habituellement un neurologue de consultation, psychiatre. Lorsque des signes d'une maladie ont besoin d'aide gynécologue, rhumatologue, cardiologue ou un psychologue, en fonction des symptômes spécifiques. La détection des violations ne doit pas ignorer le diagnostic. Retrait de la cause permettra de sommeil Normaliser.

Les méthodes traditionnelles de traitement

Remèdes populaires pour l'insomnie autorisés lorsque la condition n'est pas associée à une maladie grave nécessitant un traitement médical. La méthode implique l'utilisation d'herbes et d'autres produits naturels, ce qui permet sans nuire à la santé pour résoudre le problème.

Bain aux huiles essentielles

Les patients souffrant d'insomnie intermittente sont autorisés à prendre un bain aux huiles essentielles. Une telle méthode permet de normaliser le sommeil et éliminer le stress émotionnel. Il y a plusieurs huiles qui conviennent à la lutte avec la maladie.

huile	proportions
lavande	Il est mélangé avec 5 ml d'huile de noyau d'abricot et de gouttelettes d'huile de lavande 10
menthe	Dans 10 ml d'huile d'amande requis 12 gouttes Huile de menthe poivrée
épicéa	L'huile de pépins de raisin 5-7 ml d'ajouter 6-7 gouttes d'huile de l'épinette

Après avoir mélangé l'huile de base et de l'éther a été ajouté à la composition du bain. L'eau doit être tiède, il est nécessaire de prendre un bain avant d'aller au lit pendant 20 minutes. Répétez 3 fois autorisés dans la semaine avant la normalisation du sommeil.

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles sont souvent provoquent une réaction allergique, par conséquent, recommandé d'exclure cette possibilité.

Un mélange de menthe et mélisse

Ces herbes sont considérés comme les meilleurs pour se détendre et éliminer l'insomnie. Basé sur eux, vous pouvez préparer une infusion à consommer avant le coucher. Cela nécessitera 3 grammes distincts de chaque plante, verser 500 ml d'eau bouillie, 30 min.

Par la suite, la composition doit être filtrée et prendre 200 ml pendant 30-40 minutes avant de dormir. Répéter tous les jours pendant 2 semaines. Autorisé à ajouter à l'infusion d'un peu de miel, ce qui renforcera son action.

thé à la camomille

le traitement de l'insomnie est presque toujours accompagnée par l'utilisation de médicaments Camomille. A la pharmacie, vous pouvez acheter cette herbe, conditionnée en sachets à usage unique. L'heure du coucher doit remplir dans 300 ml d'eau bouillante 1 sachet, pendant 20 min.

Prenez ce thé dont vous avez besoin tous les soirs pendant 2 semaines. Autorisé à ajouter un peu de miel ou de sucre. Lors d'une allergie à la plante n'est pas nécessaire d'utiliser cette méthode. Il n'a pas aidé à faire face à l'insomnie fonctionnement, mais léger trouble est tout à fait capable de corriger la situation.

Le lait et le miel

La façon la plus commune et la plus facile à la normalisation du sommeil. Avant d'aller au lit devrait prendre un verre de lait chaud, auquel on peut ajouter pendant 1 heure. l. le miel.

Une telle boisson est considéré comme un bon sédatif. Cette méthode peut utiliser, si nécessaire, il est nocif pour la santé, il est addictif. La seule contre-indication à être intolérant au lactose.

Teinture d'alcool de sommeil-herbe

Cette plante est considérée comme très efficace et a un effet plus fort que la menthe, mélisse et d'autres herbes.

Sur la base d'herbes devraient préparer la teinture d'alcool:

1. Séparez les 10 fleurs fraîches et grandes.
2. Placez dans un récipient en verre.
3. Ajouter 500 ml de vodka.
4. Laisser pendant 10 jours pour tirer.

médecine fini pour filtrer et prendre 2 heures. l. au moment du coucher pendant 20 min. Répétez la procédure au moins 10 jours consécutifs. Si nécessaire, le cours est autorisé à étendre à 2-3 semaines. Après cela, vous devez prendre une pause. Si le trouble est pas associé à des troubles mentaux graves, ce taux est suffisant pour normaliser le sommeil.

La racine de valériane

Remèdes populaires pour l'insomnie ont un impact doux, ils peuvent être utilisés sur une longue période. Colorant basé sur rhizome de valériane est considérée comme un remède efficace pour la maladie.

Il est nécessaire de meuler rhizome sec et 20 g séparé, verser brut 100 ml d'alcool ou de la vodka, en vue de laisser la perfusion pendant 2 semaines. Après cela devrait être la composition filtrée et prendre 30 gouttes avant le coucher pendant 14 jours. Stockez la teinture mieux dans un endroit sombre et frais.

En cas d'hypotension sévère et l'exacerbation de la recette de l'ulcère gastro-duodénal n'est pas utilisé.

citrouille guérison

Tout le monde sait qu'une décoction sur la base de la pulpe de citrouille a un effet relaxant et apaisant. Il est possible de préparer la pâte de 250 et 1 litre d'eau. Après la cuisson, la composition doit bouillir 5 minutes, puis laisser refroidir et le filtre.

médicaments existants pris avec 125 ml de 1 heure avant l'heure du coucher. La méthode est tout à fait sûr, si les experts recommandent d'utiliser tout au long de la saison, lorsque la citrouille est disponible. Après une semaine de moyens de réception régulière de la dose peut être augmentée à 250 ml par 1 fois.

décoction d'alcool d'aneth

Remèdes populaires préparés en utilisant le vin, la vodka ou de l'esprit ont une meilleure efficacité et des économies d'insomnie. Pour obtenir décoction de graines d'aneth nécessaires pour prendre 60 g de verser 500 ml brut sec « Kagor ».

Faire bouillir la composition après l'ébullition pendant au moins 3 minutes, on laisse refroidir et on filtre. des moyens prêts à prendre avant l'heure du coucher 50 ml pendant 10-14 jours. Un tel outil est pas recommandé pour les femmes enceintes et allaitantes, et les patients souffrant de maladies des voies digestives aiguës.

graines d'orties

graines d'ortie à base de bouillon avec du miel est considéré comme un bon agent préventif et thérapeutique pour les troubles du sommeil. Il est nécessaire de préparer 300 ml d'eau et 20 g de semences, mijoter pendant 10 minutes, laisser pendant 2 heures pour perfusion.

Pour 1 temps nécessaire pour utiliser le montant total des fonds ajoutant précédemment 5 ml de miel naturel liquide. Répéter le traitement pendant au moins 10 jours consécutifs. Il convient de noter que l'ortie a des propriétés hémostatiques prononcée par la stimulation de collage globules rouges, de sorte que la méthode ne doit pas être utilisé chez les patients qui souffrent d'une thrombose et une augmentation la coagulation du sang.

La perfusion de cônes de houblon

infusion à base d'eau sur les cônes de houblon est considéré comme un bon remède pour les troubles du sommeil doux. La cuisson doit être de cônes secs et pré-déchiquetés dans la quantité de '60

Les matières premières doivent verser 1 litre d'eau bouillante et laisser reposer pendant 2 heures pour perfusion, filtre. Avant d'aller au lit le patient doit prendre une perfusion de 200 ml. Répéter le traitement 2 semaines consécutives. Il est important avant de commencer le cours exclut la possibilité de réactions allergiques à l'ingrédient principal de la composition.

éplucher et raisins orange

La perfusion de 30 g d'écorce d'orange, et 10 g de raisins secs aide le patient à dormir et ne provoque pas de réactions secondaires. Les ingrédients doivent être remplis avec 300 ml d'eau bouillante et à gauche dans le but de perfusion à 2 heures.

médecine fini filtrée et prise avant l'heure du coucher. Les substances contenues dans la peau d'orange, peut nuire à la muqueuse gastrique, de sorte que le traitement doit être poursuivi pendant plus de 10 jours. Si aucun effet en utilisant une recette différente.

décoction de lait

lait naturel à faible teneur en matières grasses en combinaison avec la sauge a un effet très prononcé sur le patient, l'aidant à se détendre et se endormir rapidement. Il est nécessaire de porter à 300 ml de lait bouillant, en ajoutant au préalable un 3 g de sauge moulue à sec.

Après avoir fait bouillir le mélange immédiatement retirer du feu et laisser reposer pendant 30 minutes pour laisser infuser. La composition filtrée à prendre avant le coucher. Autorisé à ajouter un peu de miel ou de sucre. Répétez la procédure 2 semaines consécutives. En général, ce temps est suffisant pour produire un résultat thérapeutique.

Le médicament de Leonurus

Remèdes populaires pour l'insomnie impliquent souvent l'utilisation de la teinture à base d'alcool de Leonurus. Cependant, tous les patients sont autorisés à prendre les médicaments. Pour ces patients, les experts recommandent une perfusion d'eau sur la base d'herbes médicinales.

Dans 100 ml d'eau bouillante requis 10 g de matière sèche et pré-concassés. Après addition d'eau, la composition devrait rester à 2 heures. médecine fini de filtrer et prendre une cuillère à soupe. l. avant d'aller se coucher. Poursuivre le traitement jusqu'à ce que le véhicule soit terminé. Si l'effet désiré est pas atteint, il a permis à nouveau de préparer une partie de la perfusion et prendre de la même manière.

Les patients souffrant d'hypotension sévère ne doivent pas utiliser l'outil en continu. Il a permis seulement une prise unique en cas d'urgence.

infusion de citron

Pour éliminer les symptômes de l'insomnie persistent chez certains patients composition appropriée à base de jus de citron, le miel et les noix. Il est important de se rappeler que ce médicament est autorisé à accepter que les patients qui n'ont pas de manifestations de maladies de l'estomac, les intestins et les reins.

250 ml de jus de citron naturel doivent ajouter 2 cuillères à soupe. l. miel liquide de qualité et 20 g de noix hachées précédemment. La composition doit être mélangée à fond et prendre 1 c. l. au moment du coucher pendant 10 jours.

Ne prenez pas le médicament sur un estomac vide, afin de ne pas induire une lésion de la muqueuse gastrique. Si, après la consommation signifie une sensation désagréable ou les brûlures d'estomac, il est préférable de choisir une autre méthode de traitement de l'insomnie.

complications possibles

De nombreux patients trouvent que le manque d'un sommeil de nuit normale n'affecte pas la santé. Mais à un manque constant de sommeil causé par divers facteurs, les complications vont certainement se développer.

Une personne augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, infarctus du myocarde et le diabète. En outre, le gain de poids rapide possible et l'obésité est associée à des troubles métaboliques. Il a noté que les patients souffrant d'insomnie chronique, souvent besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un psychiatre.

Cela est dû à l'absence de phase de nuit de sommeil profond nécessaire pour la restauration de la fonction cérébrale. Ces gens sont généralement irritable, fatigué et léthargique. Ils ne peuvent pas exercer pleinement leurs fonctions au travail, se sentir fatigué à tout moment de la journée.

Remèdes populaires - est tout à fait efficace et alternatif relativement sûr aux médicaments traditionnels médicinaux. Insomnie ces médicaments sont le plus souvent utilisés parce que pas une dépendance et ne causent pas de graves complications, beaucoup de somnifères.

Inscription de l'article: Vladimir le Grand

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