Osteoporoza

Kako prepoznati i liječiti osteoporozu

Osteoporoza

krhke kosti - sistemska progresivna bolest kao rezultat, koji utječe skeletni varira strukturu kosti tkiva i smanjenje gustoće. Bolest je karakterizirana kršenja komplicirano kosti arhitekture kosti time rasklimaju i lako se podvrgava loma.

Članak Sadržaj

  • klasifikacija bolesti
  • uzroka bolesti i rizičnih čimbenika
  • preventivne mjere kako bi se spriječilo
    • bolesti Što je suština zdravog načina života?
    • Koliko je važna pravilna prehrana?
    • Što je tjelesno obrazovanje?
  • Kako se manifestira bolest?
  • dijagnostičke mjere za otkrivanje bolesti
  • svrhu i metode liječenja bolesti
    • Dijeta
    • LFK
    • Liječenje lijekovima bolest
  • fizioterapije - Ručni Video

bolest Klasifikacija

Osteoporoza je najčešća stupanj je sistemsku i lokalnu. Njegova etiologija je podijeljena u primarni - je povezana s prirodnim procesima u tijelu, kao što je sekundarni - manifestiraju kao posljedica određenih bolesti. Primarni

osteoporoza 3 vrste :

  1. postmenopauzi;
  2. senil;
  3. idiopatska( vidi u sredovječnih muškaraca).Sekundarni

, mogu se pojaviti kod bolesti:

  • bubrega;
  • probavni trakt;
  • krv;
  • reumatskih bolesti( spondilitis, lupus, reumatoidni artritis);
  • Endokrini sustav.

po kriterijima morfološkog karaktera od sljedećih tipova osteoporoze:

  • Mješoviti;
  • Trabekularno - gubitak spužvaste tvari;
  • Kortikalni - gubitak kortikalne supstance.

Po prirodi bolesti podijeljena je u uniformi i manjkava osteoporoze. Metabolizam u koštano tkivo može biti: normalni, niski i visoki

uzroci bolesti i

rizičnih čimbenika u razvoju bolesti važni su kršenja re-modulirati i ravnoteže u koštano tkivo. Kako se razvija osteoporoza

gustoća kostiju s godinama postaje sve manje, jer je njihova snaga se smanjuje.

Ove dobne promjene se smatraju normalnim, ali neko vrijeme prije nego što se oni pojave, a javljaju na visokim intenzitetom.

Postoje mnogi faktori rizika za nastanak ove bolesti, od kojih je svijest će pomoći da se spriječi bolest ili usporiti njen tok procesa.Čimbenici

izazvala je produženo korištenje tih lijekova : antagonisti i agonisti

  • ;
  • Antacidi vezujući fosfat;
  • antibiotici tetraciklin;
  • Ciklosporin A, metotreksat;
  • citostatici i citotoksine( antineoplastična sredstva);
  • Litij;
  • fenitoin( antikonvulzant);
  • Antikoagulansi;
  • Hormoni štitnjače;
  • Glukokortikoidi. Faktori

popratna patološko stanje uzrokovano :

  • zatajenje jetre kronično;
  • Kronični krvarenje;
  • Smanjena apsorpcija probavnog sustava;Sustav
  • autoallergens( lupus, artritis, polimiozitis, itd. ..);
  • Bolesti krvi i organa, njegove izvršitelji( pernicioznu anemiju, limfom, multipli mijelom, leukemija);
  • sustav endokrinog( hipogonadizam, šećerna bolest, hipertireoza, hiperparatireoidizam i mnogi drugi. Al.).

faktori zbog nepravilnog ponašanja stil života:

  • Zlouporaba kave i alkohola;
  • Pušenje duhana;
  • Prekomjerna tjelesna aktivnost;Nema dovoljno sadržaja
  • kalcija u tijelu( Dolazni nedostatak s hranom ili malapsorpcijom njegova tijela);Nedostatak
  • elementa;
  • Sjedeći način života.

endokrinološke faktori:

  • Neplodnost svih vrsta;
  • razdoblja amenoreje;
  • Kasnije monarha;
  • Rana menopauza;
  • hormon neravnoteža bilo koje vrste.

Genetski čimbenici:

  • nepodnošenje mliječnih proizvoda;
  • Dugi vrat femur u odnosu na dijafizu;Subjektivno
  • krhka vanjština;
  • Niska matična masa;Rast
  • ( više od 172 cm za žene i 183 cm za muškarce);
  • Niska tjelesna težina;
  • Spol( žena povećava rizik od dobivanja 3 puta više nego za muškarce);
  • Dob( starost);
  • osteoporoze i patološke frakture kralježnice i femura s rođaka;
  • utrka( Mongoloid, evropid).

Mnogi faktori mogu izbjeći niti utjecati na njih( osim, genetski).Da biste to učinili, morate provesti prevenciju, koja uključuje mnogo aktivnosti.

preventivne mjere kako bi se spriječilo

bolesti Da biste spriječili bolesti, posebno za ljude koji imaju genetske predispozicije za to, treba se pridržavati sljedećih preporuka :

  1. voditi zdrav način života;
  2. Jesti dobro;
  3. sudjelovati u fizičkoj aktivnosti( umjerena).

Koja je bit zdravog načina života?

Zdrav način života održavanje zdravlja treba dijete - kada kockice pokušavaju spasiti što više minerala što je više moguće. Loše navike - alkohol, pušenje, kava u velikim količinama, smanjiti osteosinteze( formiranje novih stanica tkiva), kao i poremetiti apsorpciju kalcija.

posljedica pušenja događa za dugo spazama kapilara - to ometa protok koštanih minerala( osobito u odnosu na kralježnicu).Kava - uklanja kalcij iz kostiju, što se potom uklanjaju iz tijela putem bubrega. Zbog toga je održavanje zdravog načina života važan u prevenciji osteoporoze.

Koliko je važna pravilna prehrana?

prevencija bolesti pomoću dijeta temelji se prvenstveno na unos kalcija. Ako to nije dovoljno dostaviti u periodu aktivnog rasta organizma, mnogo godina kasnije, to bi moglo imati negativan utjecaj na stanje koštanog tkiva. Osim kalcij važan potrošnje hrane bogate fosfor i magnezij( mineralno kompleks), koji su važni za stvaranje kostiju, kao i vitamin D. zadovoljiti ove elemente u tijelu može se proizvode koji ih sadrže u suvišku, te uključuju:

  • Fermentirani hrane( posebno sireva);
  • žumanjak jajeta;Proklijalo
  • zrna soje( posebno);
  • Svježe zelje;
  • Morska riba;
  • Jetra.

Spriječiti probavljivost minerala može dijeta temelji se na niskim udjelom masti.

Učitavanje. ..
naporno leaches kalcija iz kostiju soli, ako ulazi u tijelo u višak. Stoga, njegova potrošnja mora biti kontrolirana.

Zašto nam je potrebno tjelesno obrazovanje?

Uz pomoć fizičkih opterećenja održava se gustoća kostiju. Motor aktivnost je posebno korisna za prevenciju bolesti, nakon što njegov razvoj može postati beskoristan. Redovna nastava nadoknaditi gubitak koštane mase od samo 2%, a kao rezultat dugog režima kosti krevet gubi svoj volumen za 15%.

Fizička opterećenja bi trebala biti umjerena. Oni se sastoje ne samo od sportske obuke, nego i kod plesa, fitnessa i aerobika. Dobro je obavljati vježbe snage uz pomoć simulatora."Glavna stvar" u sprječavanju redovitog tjelesnog odgoja, inače željeni rezultat možda neće biti.

Kako se manifestira sama bolest?

Osteoporoza u svom razvoju karakterizira spori gubitak, koštana masa i deformacija kralježaka. Dugotrajno, bolest može Zdravi i bolesni zglobovi biti asimptomatska. Pojava nagle intenzivne boli u kralježnici je povezana s kompresija kralježaka, čime se ograničava opseg pokreta koji uzrokuje ljudska patnja bolna, ponekad dovodi u stanje depresije.

Bolest se odlikuje frakturama rebra , dok postoje bolovi u prsnom košu, što je objašnjeno mikro lomovima. Ako je glava koštanih kostiju uništena, pacijent ima "patka" hod. U tom bolesti „možda” Smanjenje ljudski rast od 2-3 cm, od njegova trenutna vrijeme produljuje do 10-15 cm

dijagnostičke mjere za otkrivanje

bolesti najčešći način dijagnoza -. Radiograf. Uz pomoć svojih indikatora, bolest se može otkriti kada se koštana masa izgubi za 20-30%.Za rano otkrivanje osteoporoze se koristi kao metoda kostiju dissimetrii - to je sigurno i najbolje vrste studija, kao rezultat od kojih koštano tkivo se određuje s preciznošću. Provedeno skeniranje i radioizotop, koji mogu otkriti osteoporozu i odrediti mjesto lezije.

Tijekom pregleda potrebno je testove:

  1. O hormonima štitnjače;
  2. Krv i urina( općenito);
  3. Praćenje bjelančevina, fosfata, kalcija i bilirubina u krvnoj plazmi.

namjena i način liječenja bolesti kralježnice

Cilj liječenja osteoporoze je suspenzija Destruktivan proces kosti, kao i obnavljanje normalnog funkcioniranja zglobova i kostiju. U tu svrhu, ima uravnoteženu prehranu, lijekove, fizioterapiju, terapeutsku terapiju.

Pacijent treba voditi zdrav način života u postupku liječenja( prestanak pušenja, pijenje alkohola, pijenje kave).

Osteoporoza zgloba kuka Saznajte više o najopasnijem obliku osteoporoze. Kako dijagnosticirati i liječiti osteoporozu zgloba kuka u vremenu u našem članku. Intervertebralni disk može završiti s invaliditetom. Suvremene metode liječenja izbijanja međuvertebralnih diskova naći ćete u ovom članku.

dijeta hrana

U ovoj bolesti treba jesti hranu koja sadrži velike količine kalcija, to uključuje:

  • mliječni proizvodi( mlijeko, sir);
  • Žitarice;
  • Povrće je tamnozeleno;
  • bademi;
  • Kupus, itd.

Neadekvatan unos kalcija s proizvodima nadopunjen je lijekovima.

Također je potrebno koristiti vitamin D, koji se nalazi u:

  • Mliječni proizvodi( sir, vrhnje);
  • Pileća jaja;
  • Sesame.

potrebno dati prednost i proizvoda koji sadrže cink, vitamin B6, folna kiselina, i magnezij, koji su uključeni u sljedeće proizvode:

  • strojevi i mahunarke;
  • Plodovi mora;
  • nusproizvoda( jetra);
  • Listopadno povrće( salate);
  • Zelenilo.

Zajedno s navedenim proizvodima preporuča se svježe iscijeđen sok od mrkve, jabuka, krastavaca, rajčice, repe, špinat. Približna shema napajanja:

  • Doručak .Zobena kaša 110 g. Mlijeko 120 ml. Osušeni marelici od 5 voća. Odrezani orasi 1 h / l. Svježe iscijeđen sok od naranče - 120 ml.
  • ručak. Lowfat curd 60 g grožđa 30 g sezam 1 h / l.Četiri rajčice i 250 grama lišća salate.
  • večera .Pileći s špagetima. U tjestenini dodajte 30 grama ribanog sira i 100 grama špinata.
Dijeta s ovom bolešću je važna faza liječenja. Od pravilno odabranih proizvoda ovisi ojačanje koštanih tkiva i tijela u cjelini.

LFK

Tjelesni odgoj moraju biti uključene u dnevni plan za liječenje osteoporoze.

pacijenata s osteoporozom pokazuju fizičku aktivnost sljedeće vrste:

  1. Yoga i istezanje - za fleksibilnost;
  2. Gimnastika u vodi i plivanje - pogodno utječu na sve mišiće;
  3. Nastava na traci i trening snage - omogućuju vam jačanje leđa;
  4. Aerobika - jača mišiće nogu;
  5. Pješačenje, plesanje, penjanje po stubama.

Idealna opcija za tjelesnu aktivnost bit će uključivanje vježbi iz svih 4 gore navedenih skupina. Kao orijentacija za one koji žele trenirati, možete poslati sljedeće vježbe:

  • Dobiti na sve četiri, polako savijati leđa, a zatim se vratite u početni položaj. Učiniti 7 puta;
  • ležati na jednoj strani, slobodnom rukom oslonio na podu, podignite ravno nogu i držite ga za 5 sekundi, težina, pao. Ponovite 9 puta, na svakoj nozi;
  • Lezi na leđima i simulira vožnju biciklom. Učinite 2 minute;
  • U položaju na leđima, uhvatite koljena rukama i povucite u trbuh, brojite na 5, a zatim otpustite. Ponovite 7 puta;
  • Sjedni, stavi ruke dolje, napraviti 20 kružna rotacija ramena zajedno, onda odvojeno za svaku ramena što više vremena;
  • Sjednite u udoban položaj i savijte koljena, polako povući ramena, držeći nož brojati do 5, a zatim se opustite. Učiniti 9 puta.

Tjelesno obrazovanje treba započeti s minimalnim opterećenjima, koje se moraju postupno povećavati. U procesu obuke, ne smijete dopustiti oštre kretnje i teška opterećenja. U terapiji vježbanja, ne morate uključivati ​​skokove, skokove struka, čučnje, oštre staze, trčanje. Zabranjeno je dizati bučice, utege i šipke.

Liječenje bolesti s lijekovima

Prije liječenja osteoporoze s lijekovima obratite se svom liječniku!

Za liječenje osteoporoze danas postoji mnogo lijekova. Najčešće korišteni i učinkovit su sljedeći:

Kalcij "Laktat". Dobro podnosi oblik lijeka koji ima visoku aktivnost s obzirom na kalcijev klorid i glukonat. Uzmi 2-3 r./dan, 1 tab.

Natrijev fluorid natrijev fluorid. Sol koja se sastoji od fluorida i natrija. Jača sintezu koštanog tkiva i sprečava njegovo uništenje. Propisan je za 1-2 tablete / 1-4 r / dan.

"Kalcijev glukonat". Nadopunjuje mineralni deficit. Proizveden u obliku tableta, praha i otopine za injekcije. Odrasli se propisuju od 1 do 3 g / dan u 2-3 doze. Djecu se daje doza s obzirom na njihovu dob i tjelesnu težinu. Kalcij "klorid". nadoknađuje nedostatak u tijelu minerala. Dostupan je kao rješenje za unutarnju primjenu i injekciju. Odrasli 1 tbsp.l. Ulazite iznutra 2-3 sata dnevno. Djeca 1 h. Po litri. Kapanje 10 ml / 10% ra-ra, razrijeđeno u slanoj otopini od 100 ml.

Anabolički steroidi:

  • Metilandrostenediol;
  • Synaboline;
  • Retabolil;
  • fenobolin;
  • Metandrostenolon.

Povećava sintezu proteina i apsorpciju crijeva aminokiselina. Usporite uklanjanje fosfora u urinu. Doprinose taloženju kalcija u koštanom tkivu. Zahtjev je označen strogo nakon konzultacija s liječnikom, koji će propisati samu dozu.

estrogeni:

  • dietilstil estrol;
  • Syneestrol Estriol;
  • Ethinylestradiol;
  • dipropionat;
  • Estradiol;
  • Estron.

Spriječiti ispiranje iz tijela fosfora i kalcija. Prihvaćaju se prema uputi liječnika. Bisfosfonati

:

  • Osteohin;
  • Osteogenon;
  • natrij Ibandronat;
  • etidronat natrij;
  • Natrijev klodronat;
  • Pamidronat natrij;
  • Alendronat natrij.

pripravci iz ove skupine su dodijeljene u tretiranju osteoporoze u menopauzi s dugo ostati u stanju imobiliziran, a kad su tumori povezani s bolesti, te bolesti nadbubrežne žlijezde. Poduzmite strogo prema uputama liječnika.

kalcitriol. lijek sintetiziran umjetno u laboratorijima. Pokazala je droga uglavnom žene bolesnika s osteoporozom tijekom menopauze. Uzmi 1-2 r./dan za 0, 25 mcg. Proizvedene u obliku kapsula.

imenovati kao što lijekovi za liječenje bolesti se liječniku, liječenje se provodi pod njegovim nadzorom.

pravovremeno putovanje do liječnika, održavanje zdravog načina života i pravilnu uravnoteženu prehranu i obavlja sve stručne propise, može pomoći izliječiti bolest brzo i efikasno.

Fizioterapija - Ručni Video

učitavanje. ..
  • Udio
Kako prepoznati i liječiti osteoporozu
Osteoporoza

Kako prepoznati i liječiti osteoporozu

Osteoporoza - sistemska progresivna bolest kao rezultat, koji utječe skeletni varira strukturu kosti tkiva i smanjenje gustoće. Bolest je karakt...

Kako liječiti osteoporozu zglobova kuka - jedan od najzastupljenijih oblika osteoporoze
Osteoporoza

Kako liječiti osteoporozu zglobova kuka - jedan od najzastupljenijih oblika osteoporoze

zdrav kostur ima trajnost, fleksibilnost, tvrdoća. To su bitne za normalan kvaliteta života u velikoj mjeri ovisi o dovoljnim sadržajem kalcija ...

Korištenje kalcija u osteoporozi - izbor najboljih lijekova i hrane
Osteoporoza

Korištenje kalcija u osteoporozi - izbor najboljih lijekova i hrane

ravno držanje, hod lagan, fleksibilan pokret tipičan za ljude čiji je koštani sustav je u redu. Ako zglobovi izgubiti normalnu pokretljivost...