Egészségügyi pontok a tenyéren. Fotó, masszázs akupunktúrás pontok

A tenyéren, az ujjakon vagy a kezeken végzett célzott masszázs technikái gyógyszermentesen segítenek a fej- és fogfájás megszüntetésében, valamint az emésztési tevékenység javításában. Különleges "egészségügyi pontok" hosszú ideig a kínai orvoslásban használják.

Hogyan működnek a kéz akupresszúrás pontok

A szervek és a funkcionális rendszerek munkájáért felelős élettanilag aktív központok az egész testen áthaladó energiameridiánokon helyezkednek el. A bizonyítékokon alapuló orvostudományban a „reflexológia” kifejezést az „egészségügyi pontokra” gyakorolt ​​terápiás befolyásolási módszerekre használják.

Fajtái közé tartozik az akupresszúra. A tenyerek fiziológiailag aktív részeinek működésének elve a mechanoreceptorok irritációs mechanizmusán alapul, speciális masszázstechnikákat és technikákat alkalmazva.

A technika különféle típusú kézi manipulációk alkalmazását teszi lehetővé, az akupunktúrás zóna céljaitól, anatómiai szerkezetétől és élettani jellemzőitől függően.

A tenyéren lévő "egészségügyi pontokat" a mechanoreceptorokon végzett masszázshatás aktiválja - az érzékeny idegszövetek speciális végei, amelyek reagálnak a stimulációra.

Az európai klinikai gyakorlatban az akupresszúrát a fizioterápia egyik lehetőségének tekintik. A kézi stimuláció javíthatja a betegek állapotát:

• kardiológiai patológiák;
• immunfüggő dermatológiai betegségek - atópiás dermatitis, ekcéma, pikkelysömör;
• gasztroenterológiai rendellenességek;
• endokrin rendellenességek.

Az akupresszúra hatékony a hematológiai szindrómák és sok más súlyos betegség esetén.

A kézi terápia nyilvánvaló terápiás hatásai között vannak:

• Fájdalomcsillapítás. Az "egészségügyi pontok" masszírozása a tenyéren enyhíti a neurológiai eredetű fájdalmas paroxizmákat.
• Néhány neurohumorális vegyület arányának javítása a fiziológiai szabályozás komplex mechanizmusainak befolyásolásával. Az ilyen anyagok szintézise normalizálja a test számos élettani paraméterét és a folyékony közeg biokémiai összetételét.
• Az endorfinok felszabadulása. Fájdalomcsillapító hatásúak a myalgia és az arthralgia esetén, stabilizálják a pszicho-érzelmi hátteret.
• Az enkefalinek felszabadulásának fokozása. A neuropeptid anyagok speciális csoportja kötődik az opioid receptorokhoz, és morfinszerű hatású.
• A szerotonin szintézisének erősítése a disztális varrat magjában és a gerincvelő hátsó folyamatában.
• A kortikotropin és a kortizon koncentrációjának növekedése a vér szérumfrakciójában.
• A közvetítő anyagcsere javítása alapvető összetevők szintetizálásával. A tenyerek egyes "egészségügyi pontjainak" kézi stimulálása befolyásolja a dopamin képződését, az acetilkolin rendszer munkáját.

Az akupresszúrás központok masszázsa a rajtuk elhelyezett mechanoreceptorokkal javítja a triglicerid és foszfatid vegyületek a hematológiai folyadék szérum részében, a szint csökkenéséhez vezet koleszterin.

A tenyéren található egyes biológiailag aktív pontok felelősek a húgysavtartalom, a szénhidrát-egyensúly és az endokrin-vegetatív aktivitás stabilizálásáért.

Nem gyűjtöttek elegendő tudományos adatot az energiameridiánok és a rájuk fekvő pontok élettani jelentőségéről. Klinikailag azonban bebizonyosodott, hogy javítja a vér szöveti mikrocirkulációját a belső szervekben a tenyér biológiailag aktív területein végzett masszázs során.

Az akupresszúra enyhíti az artériás és vénás hipo- vagy magas vérnyomást a vérnyomás normalizálásával és az erek lumenének bővítésével. A mechanikai hatás néhány "egészségügyi pontra" görcsoldó hatáshoz vezet.

Főleg a simaizomrostokat érintik. A terápiás hatás észrevehető a tápcsatorna görcsös állapotában, és nőknél - a méh vagy a függelékek görcsében.

Az elektrokardiogram, az elektroencefalogram és más hardveres vizsgálatok adatai azt mutatják, hogy az akupresszúrás technika jótékony hatással van a szív és az agyi szervek működésére.

A tenyéren lévő "egészségügyi pontok" erősítik az immunrendszert, erősítik a szervezet ellenállását a vírusos és bakteriális jellegű fertőző ágensekkel szemben. A mechanoreceptorokra gyakorolt ​​manuális hatás mérsékelt nyugtató és antidepresszáns hatással rendelkezik.

Az akupresszúra klinikai előnyei az egészségügyi pont céljától és élettani szerepétől függenek. A P6 akupunktúrás központ (kínai név - kun -zui) enyhíti a mozgászavarokat, elnyomja a hányingert és a hányást.

A hüvelykujj sugárirányú felületén, a köröm kutikulájától kis távolságra helyezkedik el, a P11 pont (shao-shan) felelős a test hőszabályozásáért. A manuális nyomás rá hatásos megfázás, napszúrás, tüdőgyulladás esetén.

Nyomáspontok

A tenyéren 8 fő biológiailag aktív központ és számos segédpont található, amelyek megismétlik egymás funkcióit. Helyük a táblázatban látható.

Név	Lokalizáció	Funkciók
P10 (yui-tszi)	A hüvelykujj alsó falanxja mögött, a glikolitikus izom közelében	A légzőcsatornák simaizomfalának hangjának normalizálása; a szívmechanizmus megerősítése; a kisagy stimulálása; a gerincoszlop felső szegmensének fokozott rugalmassága.
P9 (tai-yuan)	A proximális redő sugárirányú felületén, a szívverés zónájában.	A szívizom erősítése; a tüdőüregek tágulása; az erek tonizálása; az aorta lumenének növekedése; a vesék és a vastagbél működésének javítása.
P8 (jing qu)	A tenyér alsó részén, a csuklóredő felett, a styloid folyamat és a radiális artéria között.	Légzőtevékenység normalizálása; a hörgőgörcs megszüntetése; lázas állapotok elnyomása; a kórokozó bőr mikroflórájának elnyomása.
P7 (Le-tsue)	Enyhén a csuklópánt felett, a hüvelykujj ínszálai közötti foglalatban.	A pszicho-érzelmi háttér javítása; köhögés szindróma enyhítése; a memória javítása; az izzadás és a leürülés stabilizálása.

A biológiailag aktív nyomáspontokra kifejtett célzott hatás enyhíti a különböző eredetű fájdalom szindrómákat, elnyomja a gyulladásos folyamatokat és erősíti a szív- és érrendszer működését.

Az akupunktúrás masszázs számos klinikai hatást fejt ki, amelyek a tenyerében található vetítő-reflex központ élettani szerepétől függenek. Az alábbiakban bemutatjuk a fő nyomáspontokat és az akupresszúrával elért terápiás eredményeket.

Szívnyomáspont

A biológiailag aktív központ a kisujj és a csukló szegélyredője közötti területen található. Könnyű masszázsnyomás a szív munkájáért felelős ponton csökkenti a tachycardia megnyilvánulásait, megszünteti a szorongást, a szorongást.

Ez a hatás javítja az alvási funkciót, enyhíti a depressziót és normalizálja a vérkeringést. A manuális eljárás hatékonyan kiküszöböli az orrdugulást, a sinusitis és a megfázás jeleit.

Vékonybél meridián

Az energiavonal a tenyér külső felületének szélén található. Az akupresszúrás zóna kissé a kisujj alatt található. Ezen a ponton a masszírozó nyomás csökkenti a nyaki gerinc fájdalmát.

A kézi terápia enyhíti a gyulladásos folyamat által kiváltott fül paroxizmákat. Egy pontra gyakorolt ​​nyomás hatásos időszakos cefalgiára, megnövekedett koponyaűri nyomásra, agyi erek lumenének szűkítésére.

Tüdő meridián

A tenyérben az energiavonal a hüvelykujj terminális phalanxjától a felület hátsó részén a csuklóredőig terjed. A kínai orvoslás szerint a tüdőmeridiánt az energia centrifugális mozgása különbözteti meg.

Ezen a vonalon 11 biológiailag aktív pont található, de csak egy van a tenyerében. Az akupresszúrás hatás enyhíti a köhögést, légszomjat, különböző eredetű és lokalizációjú fájdalmat.

Ellenjavallatok a nyomáspontokon végzett kézi beavatkozáshoz

A masszázsnak minimális klinikai korlátai vannak. Többségük feltételes. Bármilyen lokalizációjú diagnosztizált onkológiai folyamatok esetén nem ajánlott akupresszúrát végezni.

Jobb, ha nem teszi ki az "egészségügyi pontokat" mechanikai nyomásnak, ha megsérti a nyirokkeringést, a vérkeringést, a hemosztázis rendszer betegségeit. A nyílt tuberkulózisban szenvedő betegeknél tilos a tenyéren lévő biológiailag aktív központok stimulálása.

Az akupresszúra ellenjavallatai közé tartozik az akut gyulladás, légúti fertőzések, szív- vagy veseelégtelenség.

Jobb, ha nem végezzük az eljárást erős érzelmi izgalom állapotában. A terhesség alatt a nyomáspontok csak a nőgyógyásszal való előzetes konzultációt követően befolyásolhatók.

A manuális terápia tilos azoknak a betegeknek, akik fizikai kimerültségben szenvednek, gyomorhurut vagy gyomorfekély súlyosbodik.

Jobb tartózkodni a tenyér nyomópontjainak stimulálásától:

• bélperforációval;
• a menstruációs ciklus alatt;
• emelkedett testhőmérsékleten;
• aktív bőrgyulladással a tervezett ütés területén.

Az eljárás ellenjavallt olyan betegeknél, akik urogenitális fertőzésekkel, belső vérzéssel, gennyes-szeptikus gócokkal rendelkeznek.

Pontok az ujjakon

A kínai orvoslás alapfogalma azon a megállapításon alapul, amely a különleges meridiánokon keresztül áramló Qi miatt az emberi test működéséről szól.

A belső szervek állítólag a testet behatoló csatornák mentén kommunikálnak egymással. A bizonyítékokon alapuló orvoslás nem tagadja az akupunktúrás pontok és a funkcionális rendszerek közötti kapcsolatot, de anatómia és élettani szempontból magyarázza.

Fontos reflexzónák találhatók az ujjakon, amelyek stimulálása befolyásolja a cél belső szervet. A biológiailag aktív központok általános beidegződési kapcsolata az embrionális időszakban alakul ki, és változatlan marad az élet során.

A reflexzónákra gyakorolt ​​stimuláló kézi hatással különleges természetű elektrokémiai impulzus érkezik az agyba. Ennek eredményeként a szabályozási funkciók korrigálódnak. Az alábbiakban az egyes ujjak biológiailag aktív központjai találhatók.

Kisujj

A vastagbél, a gyomorüreg és a szív energia meridiánja áthalad rajta.

A kisujj köröm tövében található akupresszúrás pont masszírozásával megszüntetheti:

• a végtagok és az arc duzzanata;
• allergiás kiütés a gyomor -bélrendszeri mérgezés miatt;
• Vizelési nehézség
• szívritmus zavar;
• magas vérnyomás.

A vastagbél nyelőcsőcsatornájának redőiben az emésztetlen termékek maradványai halmozódnak fel, amelyeket nehéz kiüríteni a szervezetből, ami túlzott gázképződéshez vezet.

A körömlemez alján és a kisujj párnáján végzett masszázshatás fokozza a szerv simaizomfalának összehúzódó aktivitását, javítja az ételek lebontását és felgyorsítja a tápanyagok felszívódását.

A fiziológiailag aktív pont kézi stimulálása, amelyet kínai orvosi értekezésekben shao-hsing-nek neveznek, hatékonyan enyhíti a fejfájást, elnyomja a nők mandulagyulladásának és tőgygyulladásának tüneteit.

Hüvelykujj

A lép energiameridiánjához kapcsolódik. Krónikus autoimmun betegségek esetén a shao-shan reflexzóna akupresszúrás masszázsa csökkenti az exacerbációk gyakoriságát.

A tenyéren lévő „egészségügyi pontok” különböző élettani funkciókat látnak el, attól függően, hogy milyen kapcsolatban állnak egy bizonyos szervvel vagy funkcionális rendszerrel. A kínai orvoslás úgy véli, hogy a pszichológiai labilitást az energia stagnálása okozza a hüvelykujjon áthaladó meridiánban.

A párnán egy fiziológiailag aktív pont található, amely szabályozza az agyi keringést. Masszírozása javítja a mentális teljesítményt. A kézi ponthatás megszünteti a köhögést, lázat, gyulladásos torokfájást.

Mutatóujj

A vese szerv és a hólyag energiameridiánja húzódik rajta. A középső falanxon található élettanilag aktív pontot a kínai orvoslásban shang-yang-nak hívják.

A reflexzóna akupresszúrás masszázsa hatékony krónikus cystitis esetén - a nőknél gyakori hólyaggyulladás. A pont felelős a koponyaűri nyomásért, amely normalizálja a helyes masszázshatást a biológiailag aktív központban.

Középső ujj

Az energiameridián a hepatobiliaris rendszerhez kapcsolódik. A jan-chun pontnak nevezett akupresszúrás masszázs javítja az epehólyag működését és a zsírbontó májváladék keringését.

Ajánlott kézi ütés a középső ujj reflexzónájába, amely a terminális phalanxon található, és:

• mérgező májkárosodás;
• alkoholos polineuropátia;
• gyakori ájulás;
• stroke utáni helyreállítás;
• motiválatlan nyugtalanság és szorongás;
• visszatérő fejfájás;
• premenstruációs szindróma;
• varrási fájdalmak a mellkas területén;
• emelkedett testhőmérséklet.

Az életkor előrehaladtával a hepatobiliáris szerv hajlamos a zsigeri lipidszövet lerakódására. A reflexológia hatékony a máj elhízása esetén terápiás étrenddel kombinálva.

Gyűrűsujj

Itt található a guang-chzhong fiziológiailag aktív pontja, amely felelős a vékonybél és a felső légzőrendszer működéséért. A vetület középpontja lehetővé teszi a dermatológiai pusztítás kiküszöbölését.

A krónikus bőrbetegségek súlyosságának csökkentése érdekében fiziológiailag aktív pontmasszázst végeznek. A vetítő-reflex központ idegpályákkal, érhálózattal, kis és nagy ízületekkel van kapcsolatban.

Masszázs technikák és technikák

A manuális eljárást ellenjavallatok hiányában a nap bármely szakában és különböző testhelyzetekben hajtják végre. A napi ülések számát és a terápia időtartamát a klinikai szükséglet határozza meg.

A masszázs technikák használata a céloktól, az állapot fájdalmától függ.

A manuális technikák közül a következők gyakoriak:

• nyomás;
• dagasztás;
• megcsapolás;
• bizsergés
• pat;
• enyhe feszültség a bőrön.

Ellentétben más testkezelésekkel fizioterápiás célokra, az akupresszúra nem igényel speciális berendezéseket vagy masszázsasztalt.

A tenyéren és az ujjakon található "egészségügyi pontok" lehetővé teszik közérzetük javítását gyógyszerek nélkül. Az alábbiakban bemutatjuk a különböző kóros állapotok kínai orvoslással történő kiküszöbölésére szolgáló módszereket.

Az agyi funkciók javítására

A szervezet energiahiánya elsősorban az agyat érinti. Funkcióit a he-gu biológiailag aktív zónájának masszírozásával lehet javítani.

A vetítési központ a tenyér felületén helyezkedik el mindkét kéz hüvelyk- és mutatóujja között. A zónát körkörös masszázsmozgásokkal 2-3 percig dolgozzuk ki. A szimmetrikus pont idegimpulzusokat küld az agyba, amelyek stimulálják az agyi régiókat és javítják a hemodinamikát.

A stressz kiküszöbölésére

A hangulatra és a pszichológiai egyensúlyra reagáló vetítési központ mindkét tenyér középső részén található. A reflexzóna megnyomása növeli a stresszállóságot, csökkenti az érzelmi stresszt.

A pontot körkörös masszírozással lehet befolyásolni. Az ülés ajánlott időtartama 2-3 perc. A manuális eljárások száma nincs korlátozva.

Emésztési zavarok esetén

A gyomor és a belek meridiánjának reflexpontja a bőr magasságában, az ujjak tövében helyezkedik el. A reflexzónát 2-3 percig spirális vagy cikcakkos mozdulatokkal masszírozzuk.

A manuális eljárás javítja az emésztési tevékenységet, megkönnyíti a bélmozgást székrekedés esetén, enyhíti a bélkólika és a gyomorfájdalmakat. A gasztroenterológiai patológiák megelőzése érdekében az ülést naponta reggel megismételjük.

Gyulladásos folyamatokhoz

A nefrológiai készülék és a húgyúti rendszer funkcióiért felelős biológiailag aktív központok mindkét kéz tenyerén találhatók. Az akupresszúrás masszázs elnyomja a krónikus vesebetegség kóros tüneteit.

A hüvelykujj tövének magasságának kézi hatása csökkenti a belső szervek és a bőr gyulladásos folyamatának súlyosságát. A tenyérfelület közepén van egy pont, amely körkörös nyomáson stimulálja a szteroid fehérjék kiválasztását.

Fejfájásra

Az állandóan megnövekedett agyi nyomás okozta szisztematikus migrénes rohamok esetén ezek az univerzális és multifunkcionális vetítési-reflex zónát he-gu befolyásolják.

Az oldalt 3 percig dolgozzák fel. váltakozó rugalmas préselés az epidermisz könnyű nyújtásával. A megfázással vagy vírusos és bakteriális fertőzésekkel járó fejfájás esetén az ujjakat a körmöktől az alapokig dörzsöljük.

Alvászavarok esetén

Segít megszabadulni a fizikai fáradtság érzésétől vagy a pszicho-érzelmi stressztől, ami a biológiai ritmusok kudarcát okozza. szimmetrikus vetítési központok akupresszúrás masszázsa a kisujj legelső részén, a kéz külső és hátsó oldalán.

A reflexológiai eljárást naponta végezzük. A foglalkozás hozzávetőleges időtartama 2-3 perc. A hatás megszünteti az álmatlanságot, pihentető hatású.

Ennek az "egészségügyi pontnak" a masszázsának technikája biztosítja a nyugodt ritmus váltakozását intenzív manipulációkkal nyomja meg mindkét kéz tenyerének megfelelő részét kompressziós-nyújtó típus.

Videó a kéz akupresszúrájáról

Egyszerű kézmasszázs: