Hogyan fogyj le az 1-es típusú cukorbetegségben?

A súlycsökkenésnek három oka van az 1-es típusú cukorbetegség esetén: a betegség kezelése, súlycsökkenés vagy az első és a második kombinációja. A sajátosság az, hogy a táplálékot gondosan kell igazítani a beteg igényeihez, testének állapotához és a betegség fejlettségi szintjéhez.

A cukorbetegség súlyos betegség, amely jelentős törzset gyakorol a szervezetre, megzavarja a biológiai folyamatokat. Ezért a rendszeres táplálkozás vagy gyengítõ terhelés több árt, mint jó.

Diet

Szóval, hogyan lehet fogyni 1-es típusú cukorbetegség nem mindig könnyű, a beteg kapcsolatot a szakértők: endokrinológus, dietetikus. Az étrendet pontosan és részletesen kell kiszámítani. A táplálékfelvétel szabályossága a súlycsökkenés okaitól függ:

1. A diétás kezelés napi háromszor eszik. A testsúlycsökkentés segít csökkenteni a glükóz koncentrációját a vérben, ami megakadályozza a szövődmények kialakulását.
2. A cukorbetegség miatt bekövetkező anyagcsere zavara intenzív súlygyarapodáshoz, majd később elhízáshoz vezet. Ha testsúlycsökkenést végeznek, a táplálkozási szakemberek napi 3-5 ételt ajánlanak.
   insta story viewer
3. A testtömeg-kezelés és a testtömeg stabilizálása ugyanakkor napi 6-tól 7-ig terjed.

Az étkezést naponta egyszer kell venni. Ez gyakran ajánlott a rendszeres étrendre, a szisztematikus táplálkozás pozitívan befolyásolja az anyagcserét, elősegíti a vitaminok és nyomelemek megfelelő felszívódását. Ezek az intézkedések a testtömeg csökkenésével járó cukorbetegek életének szerves részét képezik.

Általános szabályok

diéta cukorbetegség 1-es típusú betegnél meredek csökkenése a cukor szintjét a vérben, ezen a ponton meg kell szénhidrát, étel, bár egy kis mennyiségű édességet, vagy kockacukor. Ellenkező esetben az állapot romolhat, ami akár kómához is vezethet. Természetesen az ilyen élelmiszer nem járul hozzá a fogyáshoz, mivel a fő étrendben alacsony szénhidráttartalmú ételek vannak.

Az orvosok azt javasolják, hogy betartsák a 9-es diéta betartását( 9. táblázat).A különlegessége ennek a teljesítmény maximalizálása kizárásával élelmiszerek magas glikémiás index, és a növekvő élelmiszerek alacsony GI:

• teljesen kiküszöböli sült, füstölt és fűszeres ételek, fűszerek, valamint az alkohol és a konzerv.
• Cukor helyettesítőket kell használni cukor helyett.
• Az élelmiszerekben lévő szénhidrátok és zsírok mennyisége csökken.
• A fehérje mennyiségének meg kell egyeznie az egészséges táplálkozás normájával.
• Csak párolt, sült vagy főtt ételeket fogyaszthat.

napi étrend legyen gazdag aszkorbinsav, vitaminok a különböző csoportok, a legtöbb táplálkozási javasoljuk, hogy használja a csipkebogyó húsleves, friss gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények.

A megfelelő működéshez a máj tartalmaznia kell a zabpehely a menüben, sajt, túró - ezek a termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a gyors felosztása zsír tartalékok. Emellett az olívaolaj, az alacsony zsírtartalmú hal típusok elfogadhatók.

A napi kalória normája az átlagos napi bevitel 10-20% -ával csökken, egyéni összeg segít a dietetikus kiszámításában. Az általános szabványokra hivatkozhat: férfiak esetében 2700 kcal, nők esetében 1900 kcal. A legtöbb szénhidrát elfogyasztása az ebéd előtt történik, így ideje lesz a teljes asszimilációra, és nem elhalasztja az állományt.

Diet( a bezinsulinovom diabétesz)

Sokan aggódnak, hogy hogyan lefogy 1. típusú diabetes mellitus, és nem károsítja a szervezetet. A tápláléknak két típusa van, ezek a táblázatok 9A és 9B táblázatok. A 9A. Táplálékot a cukorbetegség kezdeti szakaszában írják fel, ha az inzulint még nem használják, vagy kis dózisokban adják be. Súlyosabb korlátai vannak.

Az eredmény eléréséhez fontos, hogy gondosan kezeljük a termékeket, a napi kalória mennyiséget egyenletesen kell elosztani minden étkezés esetében.

Ajánlott termékek listája:

• zöldségek: uborka, paradicsom, káposzta( bármilyen fajták);
• zöld( mindenféle);
• retek, sárgarépa, retek, fehérrépa;
• zöldbab;
• bors;
• gombák;
• padlizsán, cukkini( cukkini).

tilos enni édes italok, cukor, méz vagy lekvár, sajt zsírtartalma több mint 30% alkoholt tartalmaz. Továbbá nem tudsz pástétom, dió, édesség és csokoládé, muffin, sütemény, majonéz, krém.

Táplálkozás inzulindiabétesz

№9B tábla különbözik több kalória termékeket. Napi cukor mennyisége legfeljebb 30 gramm, de nem használja a tiszta formájában, és a kapott különböző termékek: szószok, kenyér, gyümölcslé.A dzsem, a dzsem vagy a méz tilos.

mellett magas kalóriatartalmú étrend különbözik kiegyensúlyozott mennyiségű zsírok, fehérjék és szénhidrátok. A 9B táblázat alkalmas aktív életmódra, beleértve a fizikai aktivitást is. Kalorikus

ilyen típusú élelmiszerek növekszik a nagyobb adagok számát, valamint a termékek határérték ugyanaz marad, mint az étrendben №9A.Teljes elutasítása állati zsírok nem ajánlott, de számuk kell mérsékelt, és nem kellenek a természetes összetevők, mint a sovány hús, hal vagy tejterméket. De főzőzsírokat: margarin, kenhető és más helyettesítő természetes zsír tartalmazza az összetételében sok mesterséges adalékanyagokat tőlük kell hagyni teljesen

Tört étel legyen változatos, ez lehetővé teszi a diabéteszes beteg nem tapasztal kényelmetlenséget és a diéta természetesen át. A kalóriatartalom növekedésével elegendő a fizikai aktivitás növelése a zsírlerakódás elkerülése érdekében.

termékek, javítja az emésztést

érdemes közelebbről a termék listát, amely javítja az emésztést. Alkalmazása pozitív hatással van az anyagcserére. A cukorbetegség súlycsökkenése gyakran nehéz, különösen akkor, ha a beteg elhízott.

Tehát az emésztési termékekhez hasznos:

• durva kenyér, korpa;
• levesek vagy erőlevesek egy alacsony zsírtartalmú, mint például gomba, hús vagy hal( jellemzően a második húsleves), és a töltelék kerül hozzáadásra zöldségek;
• hús alacsony zsírtartalmú: nyúl, marha, sertés, baromfi( kivéve a libák, kacsák és egyéb húsok magas zsírtartalmú);
• sonka, főtt kolbász vagy kolbász;
• sült vagy főtt sovány hal;
• csirke tojás( legfeljebb 2 db / nap);
• alacsony só- és zsírtartalmú tejtermékek;
• gabona, a rizs és a mangó kivételével;
• krém vagy növényi olaj;
• friss zöldségek és zöldségek;
• gyümölcsök, bogyós gyümölcsök( alacsony cukor);
• minden édes ital.

Figyeljen, mely csökkenti a cukor szintjét a vérben, ezek közé tartozik a tojás, tenger gyümölcsei, hal, hús( beleértve a szárnyasokat), gomba, zöldségek, vaj és a sajt.

Testmozgás a túlsúly ellen

Sport az egyik legjobb módja annak, hogy lefogy. Cukorbetegség esetén a stressz mennyisége közvetlenül függ a páciens állapotától, a betegség fejlettségi szintjétől. Ezenkívül fontos a kalóriatartalom növelése. Például ha egy páciens úgy dönt, hogy sportolni szeretne, akkor a 9A menüből a 9B étrendre kell menni.

A fizikai gyakorlatok elfojtása előtt speciális konzultációra van szükség. Meg kell tudni, hogy pontosan mennyi haszonnal jár, és nem károsítja a testet.

A 2. típustól eltérően a cukorbetegség 1 csoport nem mindig biztosít intenzív edzést. Ha a személy korábban nem érdekli a sport, csak illik az elkezd aktívabb életmód, reggeli torna, séta, tömegközlekedés lehet helyettesíteni a kerékpár.

A professzionális sportolók fizikailag felkészültek, de a továbbképzéshez állandó orvosi felügyeletre van szükség. A teljesítmény és az aerob terhelés kombinációja ajánlott.

Összefoglalva megállapítható, hogy a cukorbetegség súlycsökkenése nagyon realisztikus, ha komolyan közelíti meg a problémát. A siker kulcsa szisztematikus gyakorlat és kiegyensúlyozott táplálkozás.