Hogyan csökkentse a koleszterinszintet a vérben?

Ugyanakkor, a koleszterin lehet jól oldódik alkoholban vagy más zsírok.

Majdnem minden harmadik lakója a bolygó szenved cerebrovaszkuláris és kardiovaszkuláris betegségek ateroszklerózissal kapcsolatos, vagy inkább, a aterosklerotichnymi plakkok fedő a vérellátás a szív és az agy.

Plakettek - ez a koleszterin felhalmozódását az erek a kompakt és fedezi a kötőszövet.

koleszterin szükséges a szervezet bizonyos konkrét feladatokat:

• állítsa merevsége a sejtmembrán;
• hormonok szintézisét( sex, mineralokortikosteroidov, glükokortikoidok).

koleszterin ismert, hogy vízben oldhatatlan, de jelen van a vérben vmste proteinekkel a máj által szintetizált.
Ez az átfogó anyag nevezik - lipoproteinek. Vannak különböző lipoproteinek

:

• VLDL( very low density lipoprotein);
• HDL( nagy sűrűségű lipoprotein);
• LDL( kis sűrűségű lipoproteinek).

Mi leginkább érdekli csak az LDL( kis sűrűségű polietilén), mivel ezek jelentik a legnagyobb kockázatot képest növekedést koleszterint.

koleszterin a vérben emelkedik, amikor a belső amplifikációs szintézis( endogén) koleszterin a májban.

Foods, hogy növelik a koleszterinszintet a vérben a következők:

• vajas keksz;
• kaviár hal nemes fajták;
• tejtermékek( tejszín, gazdag tej, tejszín);
• majonéz;
• tojás( különösen tojássárgája);
• hús erős erőleves;
• kolbász;
• zsírsav madárfajok( liba, kacsa);
• zsíros húsok( különösen a sertés).

Ráadásul ez az arány a koleszterin jelentősen befolyásolja konyhai termékek feldolgozási módszer.

Mondhatjuk például, hogy a sült ételek tartalmaznak sokkal koleszterin szennyeződések, mint a főtt vagy gőz élelmiszerek.

indokok, amelyek a koleszterin megnövekedett:

májgyulladás vagy epevezeték; posztmenopauzában;kor több mint ötven éve.

következményei a magas koleszterinszint válhat:

• agyi érelmeszesedés;
• szívkoszorúér-betegség;
• magas vérnyomás.

A törés esetén az érelmeszesedéses plakkok lehetnek súlyos következményei a betegség:

• mesaraic trombózis;
• vese infarktus;.
• ischaemiás stroke( agyi infarktus;
• miokardiális infarktus

egész időszakban az atherosclerosis, szükséges, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a vér koleszterin-szintjét jelző

Normál koleszterin - 5,2 mmol / l

Ha ez a paraméter túllépi a 8 mmol /. .l, ez azt jelenti, hogy a pácienst sürgősen ideje

Hogyan alacsonyabb a vér koleszterin

érdekében csökkentik a vér koleszterinszintjét, végre kell hajtania a következő ajánlásokat: .

• magatartás lek. Rstvennuyu terápia;
• diéta és állítsa étrend
• tartsa az általános gyógyító és megelőző intézkedések

Közös tevékenységek a következők:

• testmozgással
• pihenés és alvás üzemmód;
• ellenzéki érzelmi feszültség és stressz

koleszterinszint csökkenthető, alapvetően., növényi alapú étrend:

• állott fekete kenyeret;
• gabonafélék( rizs, hajdina);
• tejtermékek( sajt, joghurt, zsírmentes joghurt);
• friss zöldségek és gyümölcsök gazdagok rosttartalma.

Kis mennyiségű vörösbor csökkenti a koleszterinszintet.

Fontos, hogy napközben figyelemmel kísérje a termékek megfelelő és szakszerű terjesztését.

Kezdje a reggelivel, ami a napi adag nagy részét teszi ki. Az

vacsorát legkésőbb két órával az ágyban kell tartani.

Ne hagyja abba a sót, maximális mennyiségének napi 1,5 grammnak kell lennie.

A koleszterinszint( statin) csökkentő gyógyszerek szabályozzák a zsírok( lipidek) metabolizmusát a szervezetben.

A huszadik század elejéig tartó felfedezésük egyenlő a penicillin felfedezésével.

A sztatin csoport képviselői közé tartoznak a készítmények:

• Rosuvalostatin;Atorvasztatin és mások.

Ezek a gyógyszerek hozzájárulnak ahhoz, hogy:

• csökkentse a koleszterinszintet a vérben;
• az atherosclerotikus plakkok részleges feloldódása.

Ezenkívül a következőket mutatják:

• agyi érelmeszesedés;
• miokardiális infarktus után;
• ischaemiás betegség.

Nagyon fontos, hogy ne felejtsük el, hogy a kezelés hatékonysága a következőkön alapul:

• általános wellness intézkedések;
• a megfelelő tápegység.

Emlékeztetni kell arra is, hogy az érett kor( ötven évnél idősebb) aktív életstílust igényel.

Ő biztosítja a szív- és érrendszer egészségét.

Vigyázz magadra.

legyen egészséges!

Videó: Hogyan csökkentse a koleszterinszintet a vérben