Pengobatan nyeri kepala tipe tegang, gejala dan pencegahan

Nyeri kepala tipe tegang (TTH, tenzionnaya, tensor) - adalah salah satu jenis yang paling umum dari gejala sakit kepala yang menderita setiap 4 dari 5 orang di planet ini. Usia dan jenis kelamin tidak penting. HDN diwujudkan menyakitkan herpes zoster dan sifat kelemahan tubuh. Hal ini memanifestasikan dirinya dalam dua bentuk: episodik dengan perasaan memeras sisi kepala, dan kronis dan panjang dengan serangan yang kuat.

Penyakit ini menimbulkan tekanan mental dan emosional. Menurut sebuah studi oleh ilmuwan Amerika, satu dari tiga orang di AS yang akrab dengan diagnosis "ketegangan sakit kepala." Menurut statistik, sekitar 90% dari orang mengalami setidaknya sekali setahun. HDN dieksplorasi sejak akhir abad ke-19, kecuali untuk penyakit serius nya. Ia percaya bahwa itu hanya mempengaruhi orang-orang cerdas dan orang-orang yang rentan terhadap histeria.

Apa itu?

Ketegangan sakit kepala - adalah suatu kondisi di mana seseorang merasa kompresi, ketegangan atau ketidaknyamanan kusam di kepala.

Fenomena ini sering dikaitkan dengan jangka pendek dan stres sehari-hari. tegangan sakit kepala terus-menerus menunjukkan kondisi seperti depresi dan kecemasan. ketegangan sakit kepala bertindak sebagai bentuk paling umum dari sakit kepala.

penyebab

Ketegangan sakit kepala, gejala yang dapat diabaikan untuk waktu yang lama, dimulai dengan:

1. Penyakit tulang belakang serviks.
2. Penyalahgunaan alkohol dan merokok.
3. Berada di ruang pengap.
4. kelelahan kronis.
5. postur yang salah, postur yang tidak rata.
6. Perubahan tajam dalam cuaca.
7. posisi tidak nyaman saat tidur.
8. Muscular stres (ketika Anda harus duduk banyak, overstrained serviks-wajah dan otot mata).
9. Ketidakseimbangan nyeri dan reaksi analgesik.
10. Tidak terkontrol mengambil obat penghilang rasa sakit dan obat penenang.
11. Malnutrisi.
12. Depresi.

Ketidakseimbangan dan reaksi nyeri analgesik dimulai dengan menurunnya hormon serotonin produksi - zat analgesik alami. Reseptor memiliki sendiri ambang eksitasi awal dan beroperasi dengan baik menerapkan pulsa sakit bahkan dengan stimulasi kecil (sentuhan, batuk, bersin). Ketegangan sakit kepala disertai dengan neurosis, asthenia, hipokondria

Konstan stres dan kelelahan menyebabkan kejang, disertai dengan ketegangan otot. Ada kompresi pembuluh darah. Kekuatan sel terganggu memburuk metabolisme dan muncul sindrom nyeri. Hal ini diketahui bahwa rasa sakit tidak menimbulkan ancaman bagi kehidupan. Dia mengatakan bahwa tubuh membutuhkan bantuan untuk mencegah perkembangan gangguan serius.

Tidak selalu seseorang menyadari bahwa ia sedang mengembangkan depresi dalam bentuk terbuka atau tertutup. Mengidentifikasi dapat dokter melalui survei khusus. Ini membuktikan bahwa tekanan nyeri sering mempengaruhi wanita.

klasifikasi

Nyeri kepala tipe tegang adalah spesies berikut:

1. Jarang episodik. Jenis rasa sakit ini terjadi pada frekuensi tidak lebih dari 10 kasus dari 12 hari setahun. semacam ini sakit tidak terjadi lebih sering dari 1 kali per bulan.
2. Sering episodik. Jenis rasa sakit yang terjadi dengan interval 10 kasus 12-180 hari setahun. Pada bulan serangan dapat terjadi 1-15 hari.
3. Kronis nyeri kepala tipe tegang. Jenis rasa sakit yang ditumbuhi sakit kepala episodik. Hal ini didiagnosis ketika frekuensi serangan biasanya 15 hari dalam sebulan, dan lebih dari 180 hari setahun. Perjalanan penyakit berlangsung selama 3 bulan.

Semua jenis nyeri dibagi menjadi dua jenis: campuran dan tidak dapat digabungkan dengan sakit kepala stres perikranialnyh otot.

Kronis nyeri kepala tipe tegang

Untuk kondisi kronis yang mengakibatkan penggunaan jangka panjang obat penenang dan analgesik. Dengan memperkuat sakit kepala kronis juga dapat menyebabkan stres permanen emosional, kelaparan, perubahan cuaca, angin kencang, mental dan fisik kelelahan, bekerja di ruang pengap, penggunaan alkohol, bekerja di malam hari dan di malam hari, gangguan postur ketika duduk.

Kronis nyeri kepala tipe tegang dirayakan dalam reaksi perilaku sakit. Mekanisme terjadinya nyeri tergantung pada adaptasi tubuh terhadap lingkungan. Hal ini tergantung pada terjadinya hipereksitabilitas neuronal kurangnya mekanisme rem dalam struktur otak. Dalam struktur ini diproses nyeri informasi (nociceptive).

Selain itu, kondisi ini terjadi karena tidak berfungsinya sistem antinociceptive, serta psikososial ketidakmampuan menyesuaikan diri dan sebagai konsekuensi dari pribadi, perilaku, reaksi manusia emosional pada tingkat neurotransmitter mekanisme. Di bawah sistem antinociceptive dipahami mekanisme analgesik neuroendokrin. Jika ambang nyeri menurun, rangsangan reseptor dianggap menyakitkan. Mungkin itu adalah persepsi nyeri tanpa impuls patologis dari reseptor penginderaan.

Organisme ini mampu menghasilkan obat penghilang rasa sakit mereka sendiri, tetapi patologi mekanisme ini terganggu atau tidak cukup bekerja. Kelelahan, stres emosional, mengurangi Status psikopatologis pemantauan sensasi yang menyakitkan dari impuls nyeri di semua tingkatan pengobatan.

Gejala sakit kepala karena tegang

Membedakan ketegangan disfungsi sakit kepala perikranialnyh otot dan tanpa kombinasi tersebut. Tergantung pada durasi dan frekuensi sakit kepala diklasifikasikan - episodik dan kronis nyeri kepala tipe tegang.

1. Sakit kepala, yang berlangsung lebih dari 2 minggu selama bulan tersebut, dan lebih dari enam bulan selama tahun - sakit kepala kronis.
2. Sakit kepala yang berlangsung dari 30 menit sampai 7 hari selama dua minggu di bulan, dan 6 bulan tahun - adalah sakit kepala episodik. Hal ini lebih umum - 80% dari semua jenis sakit kepala.
3. sakit kepala episodik biasanya kurang intens, sering disertai dengan gangguan kecemasan, Ini terjadi setelah memprovokasi saat - stres visual atau mental yang panjang, tidak nyaman pose. sakit kepala kronis - hampir setiap hari, jangan berhenti, monoton, tidak berubah dari stres, intens, disertai dengan perkembangan depresi, demonstratif, perubahan kepribadian paranoid, gangguan sosial aktivitas.
4. Nyeri kepala tipe tegang tidak disertai dengan mual dan muntah, tidak memiliki serangan, memiliki karakter berdenyut.

Ketika sakit kepala harus ke dokter - keluarga, terapis, ahli saraf.

diagnostik

Pasien diperlukan untuk menginterogasi tentang sifat dari kegiatan profesional, berapa lama diganggu oleh rasa sakit, apakah ada keuntungan dan apa waktu hari rasa sakit meningkat. Pasien yang tidak bisa menjelaskan berapa lama ia menderita suatu penyakit dan apa yang memicu serangan, dianjurkan untuk menyimpan buku harian dan catatan untuk waktu tertentu semua perubahan. Entries harus sebagai berikut: tanggal, waktu: sakit kepala setelah bekerja, sakit pada leher, ditingkatkan dengan suara keras. Setelah 2 jam sakit kepala mereda sebagai akibat dari menerima analgesik.

Setelah studi dikumpulkan riwayat medis dan buku harian pasien melakukan sejumlah survei:

• Palpasi: mengevaluasi derajat otot nyeri dan kepala ketegangan dan leher.
• X-ray dari tulang belakang leher.
• sinar-X tengkorak.
• Computed tomography (CT).
• Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• pembuluh darah otak duplex.

Jika hasil pemeriksaan dokter menyimpulkan dan menghilangkan kemungkinan patologi lain yang bisa menyebabkan rasa sakit.

Cara mengobati sakit kepala ketegangan?

Pertimbangkan menghapus ketegangan sakit kepala. Untuk setiap pasien yang dipilih perawatan individu nyeri kepala tipe tegang, yang bertujuan mengatasi akar penyebab. Nyeri kepala tipe tegang memiliki dua manifestasi tahap: episodik dan kronis.

Dalam kasus pertama, sangat jarang dan cepat. Juga disebut sakit kepala kronis, kejadian yang lebih dari 15 jam sehari dan 180 hari setahun. Tergantung di atas panggung, perhatikan terutama perawatan yang menganalisis lebih lanjut.

Pengobatan sakit kepala tipe tension kronis

Diagnosis "ketegangan sakit kepala kronis" - kontraindikasi untuk menerima obat penghilang rasa sakit! Dalam hal ini mereka tidak efektif dan menyulitkan tugas yang sudah sulit nyeri.

Dalam dunia pengobatan nyeri kepala tipe tegang kronis digunakan antidepresan:

1. antidepresan trisiklik (amitriptyline) - menunjuk durasi 2-6 bulan. Memulai penerimaan ¼-setengah tablet, meningkatkan dosis dua kali setiap 3 hari, dan itu disesuaikan dengan 75 mg. Jadi mengambil beberapa bulan dan kemudian kemudian mengurangi dosis sampai penghapusan lengkap;
2. Selective serotonin reuptake inhibitor, norepinefrin - Fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Serlift, Zoloft). Mereka sangat efektif dalam memerangi sakit kepala ketegangan kronis dan dengan demikian memiliki efek samping lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
3. antidepresan lain - mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Tianeptine (coaxil) 12,5 mg 3 kali per hari.

pengobatan antidepresan dilakukan minimal 2 bulan. Ini mencapai tidak hanya efek analgesik, tetapi juga yang normal aktivitas psiko-vegetatif, yaitu, mengurangi tingkat kecemasan, ketakutan, stres emosional, suasana hati yang normal. Dengan demikian, hal itu mempengaruhi tidak hanya rasa sakit itu sendiri, tetapi juga pada penyebabnya.

Pengobatan episodik sakit kepala tipe tegang

Episodik ketegangan sakit kepala tidak menyebabkan penurunan tajam dalam aktivitas. Hal ini membutuhkan obat penghilang rasa sakit aplikasi periodik dan relaksan otot.

Untuk tujuan ini, obat ini digunakan:

• dengan sering episodik sakit kepala tipe tegang mungkin saja mengambil obat anti-inflamasi non-steroid Sebagai upaya untuk memutus siklus pengulangan (misalnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika aplikasi saja tunggal tidak menyebabkan hilangnya sakit kepala, kemudian mencoba untuk mengulang saja tidak berguna;
• di TTH episodik jarang terjadi - obat antiinflamasi nonsteroid: Ibuprofen (memiliki Nurofen, Brufen) 400 mg sekali, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) di 7,5-15 mg Naproxen (Bonifen) dari 250-500 mg. Dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan tidak lebih dari 5-10 kali per bulan, sehingga tidak menyebabkan sakit kepala rebound yang (nyeri akibat melanggar mengambil obat penghilang rasa sakit);
• HDN jika disertai ketegangan otot, relaksan otot yang ditampilkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali sehari dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan sering relaksan TTH episodik diresepkan saja dari 2-4 minggu (Mydocalm 150-450mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Sebagai sarana tambahan vitamin dapat digunakan dalam ketegangan episodik sakit kepala B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), obat nootropic (Noofen, Phenibutum, glisin), sedatif (untuk mengatur proses disfungsi otonom dan menghapus kecemasan).

Apa yang harus dilakukan di rumah?

Pengobatan sakit kepala tipe tegang - sebuah proses panjang yang memerlukan interaksi dokter dan pasien. Dan untuk memulai, setelah diagnosis, perlu dengan langkah-langkah non-farmakologis:

1. Perhatian khusus harus dibayar untuk gizi. Hal ini tidak dikecualikan bahwa sakit kepala, berlama-lama suasana hati, berhubungan dengan diet yang buruk, sembelit kronis dan autointoxication. Harus makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, serat, makanan laut, sayuran, dan biji-bijian. Dianjurkan untuk minum banyak air murni, terbiasa buang air besar dalam waktu yang sama, dan duduk di meja lapar. Dari diet mengecualikan semua makanan olahan, makanan kaleng, sosis, daging asap, makanan cepat saji, makanan berlemak;
2. Aku perlu tidur setidaknya 8 jam per hari, yaitu untuk mengajar diri sendiri pergi tidur pada waktu yang sama. Ruang tidur harus ditayangkan, tempat tidur - nyaman. Anda perlu membeli bantal ortopedi, dan bahkan kasur untuk tidur setelah pasien merasa baik beristirahat;
3. Anda perlu meninjau rezimnya dalam hal kegiatan dan operasi tetap. Anda perlu terganggu untuk pengisian dan sisanya aktif setiap 2 jam, jika pekerjaan terhubung dengan aktivitas mental;
4. Dilarang kopi, roh dan bir, dan Anda harus mencoba untuk berhenti merokok dan pengganti mereka. Bahkan rokok elektronik mengandung nikotin, yang merupakan karsinogen;
5. Menampilkan pengolahan air: santai mandi air hangat, douche pagi. Jika tidak ada kontraindikasi, Anda bisa pergi ke kamar mandi untuk waktu yang singkat, "sebelum pertama keringat." Hal ini akan memudahkan masuknya terak dan perbaikan umum tubuh;
6. Kita perlu menemukan jenis kegiatan di luar ruangan: hiking di hutan, bersepeda, berenang. Semua aktivitas yang membuat otot-otot leher, leher, lengan, pengujian beban, akan berguna. Dalam hal ini, semua akumulasi asam laktat per hari akan meninggalkan otot, dan mereka akan berhenti menjadi dalam keadaan kejang kronis;
7. Latihan pernapasan, sesi manajemen kemarahan, relaksasi.

Kadang-kadang hanya satu saja yang dilakukan pijat menyebabkan pasien untuk melupakan sakit kepala. Tapi pijat harus dilakukan secara profesional: pasien tidak harus menyakitkan atau tidak nyaman selama pijat dan setelah prosedur harus relaksasi yang menyenangkan, Anda bahkan bisa tidur setengah jam. Menunjukkan pijat punggung dan leher - daerah leher.

obat tradisional

Ada metode seperti pengobatan dengan infus herbal, teh, plot, pijat, serta lumpur dan batu.

1. Yang paling populer resep berdasarkan teh herbal. Cukup campuran rumput yang efektif (1 sendok makan) thyme, rosemary dan sage, yang diisi dengan air mendidih selama 10 menit minum. Mereka digunakan dalam berbagai ramuan herbal seperti St John Wort, strawberry, valerian, peppermint, marigold, chamomile, tua dan t. D.
2. praktek luas kompres di dahi kentang mentah, lidah daun kubis, jus kismis dan Viburnum.
3. Kepala pijat di titik-titik tertentu juga membantu mengurangi rasa sakit. Untuk melakukan hal ini tidak pijat sangat kuat, tekanan diterapkan pada titik hidung, pelipis, alis, mahkota, tetapi tidak untuk waktu yang lama. Tidak lebih dari satu menit setiap titik dipijat.
4. Lumpur melibatkan mencampurnya dengan infus lemon, lemon balm, mint, peppermint, bawang putih dan campuran dari keterikatan pada situs penyakit.

Seperti halnya penyakit lain, ketegangan sakit kepala lebih baik mencegah daripada untuk menyingkirkan terkejut oleh serangan itu.

pencegahan

Seperti disebutkan di atas, ketegangan sakit kepala adalah suatu kondisi di mana banyak alasan. Dengan demikian, untuk mencegah perkembangannya adalah mungkin, mengikuti aturan-aturan sederhana:

1. Terlibat dalam aktivitas fisik minimal 3 kali seminggu.
2. Hiking.
3. Ketika pekerjaan menetap mengambil istirahat setiap jam selama 3-5 menit. Hal ini cukup untuk membawa otot dalam nada.
4. Makan dengan benar, memberikan preferensi untuk produk alami, sayuran segar dan buah. Istirahat makan dan benar-benar menghilangkan cepat panjang. Minum banyak cairan, meninggalkan minuman ringan dalam mendukung air mineral.
5. Ketika gejala awal sakit kepala, cobalah untuk bersantai dan menghilangkan rasa sakit improvisasi cara, termasuk self-pijat dan pemanasan dari tulang belakang leher.

Dengan demikian, sakit kepala ketegangan memiliki banyak prasyarat dan tidak ditandai dengan gejala akut. Hal ini memungkinkan Anda untuk menghilangkan itu tanpa banyak usaha. Dalam mengidentifikasi perasaan sesak tengkorak lebih dari 180 hari setahun untuk berkonsultasi dengan spesialis.