Aktualisasi diri kepribadian dalam psikologi adalah: definisi menurut Maslow

Aktualisasi diri adalah kesadaran dan pengembangan potensi diri yang mendalam, yang membantu meningkatkan bakat dan mencapai kesuksesan dalam hidup. Dalam psikologi, ada beberapa opsi untuk mendefinisikan suatu konsep, yang paling penting akan dijelaskan nanti dalam artikel ini.

Inti dari aktualisasi diri

Aktualisasi diri dalam psikologi adalah proses pengetahuan diri dan pengembangan diri, terkait dengan pendalaman dan pencarian makna hidup seseorang secara konstan. Terlepas dari kenyataan bahwa psikolog melampirkan makna dan metode pencapaian yang berbeda pada konsep ini, esensinya bermuara pada satu ide - pengungkapan maksimum potensi pribadi. Oleh karena itu, seseorang yang berhasil mengembangkan rasa otentisitas merupakan contoh individu yang khas dan mandiri.

Biasanya, alasan dorongan aktualisasi diri seseorang adalah keraguan yang muncul dalam dirinya tentang kegiatannya sendiri, keinginan untuk memperdalam pemahamannya tentang masalah atau penguasaan di bidang apa pun. Aktualisasi diri sangat berbeda dengan ekspresi diri.

Misalnya, dalam psikologi humanistik, ekspresi diri dianggap sebagai sesuatu - bakat, keterampilan, atau kecenderungan - yang sudah terbentuk dan terus-menerus. berulang-ulang, sedangkan aktualisasi diri adalah proses yang lebih dalam untuk menemukan panggilan Anda sendiri untuk mewujudkan sifat sejati dari keinginan dan keinginan Anda. peluang.

Teori aktualisasi diri Maslow

Teori aktualisasi diri, yaitu bagaimana mengembangkan potensi diri dan mewujudkan misinya, dijelaskan oleh berbagai psikolog dari arah humanistik. Salah satunya adalah Abraham Maslow yang terkenal dengan Pyramid of Needs Satisfaction-nya.

Keteraturan utama hierarki Maslow adalah bahwa hanya setelah memenuhi kebutuhan dasar, seseorang ditarik ke kebutuhan yang lebih tinggi. Tetapi pengecualian mungkin untuk beberapa orang: misalnya, aktualisasi diri mungkin merupakan proses yang lebih penting daripada kepuasan dalam cinta.

Pelanggaran semacam itu terjadi - piramida Maslow adalah model untuk pengembangan kemampuan manusia, yang menggambarkan jalan seseorang dengan latar belakang psiko-emosional yang sehat sempurna (kedewasaan, pendidikan yang baik dan) sosialisasi). Oleh karena itu, skema ini tidak dapat meramalkan semua kesulitan dan perangkap setiap kepribadian.

Aktualisasi diri dalam psikologi menurut Maslow adalah proses pertumbuhan pribadi dari memuaskan kebutuhan material menuju aspirasi yang lebih tinggi.

Dalam proses perkembangan ini:

• bakat dan peluang terungkap;
• kesadaran diri meningkat;
• nilai-nilai sejati terbentuk.

Saat paling kritis dalam aktualisasi diri individu adalah pengetahuan yang lebih lengkap tentang diri sendiri melalui penerimaan sifat sendiri dan pengembangan kemampuan untuk mendengarkan impuls, dan bukan nasihat masyarakat. Inilah tepatnya bagaimana, menurut Abraham Maslow, jalan menuju kesatuan batin seseorang terjadi - dasar dari kepribadian yang terbentuk.

Piramida Maslow

Awalnya, piramida Maslow menggambarkan 5 tahap perkembangan manusia, tetapi pada akhir hidupnya Abraham Maslow memperkuat 2 tahap lebih tinggi. Menurut klasifikasi ini, seseorang memiliki kebutuhan sederhana dan tinggi. Keteraturan mendasar piramida adalah bahwa keinginan untuk kebutuhan yang lebih tinggi muncul hanya setelah kepuasan yang utama dan sederhana.

Semua kebutuhan manusia adalah bawaan, diatur ke dalam semacam struktur bawah sadar, yang memanifestasikan dirinya sesuai dengan pengalaman individu. Oleh karena itu, membandingkan kebutuhan orang yang berbeda, seseorang dapat memperoleh gambaran yang agak berbeda dari satu model yang dijelaskan oleh Abraham Maslow:

Tingkat piramida Maslow	Kebutuhan yang paling penting dari setiap tingkat.
1. Kebutuhan fisiologis	makanan, air, tidur, kehangatan, dorongan seks, dan kesehatan.
2. Kebutuhan akan rasa aman	stabilitas, ketertiban, perlindungan, kemandirian, kurangnya rasa takut, keyakinan akan masa depan, pekerjaan yang layak.
3. Tingkat sosial, kebutuhan akan cinta dan pengertian	sikap nyaman, persahabatan, keluarga dan orang-orang yang berpikiran sama. Pada tahap ini, penting untuk merasa diterima oleh orang lain, untuk mencintai dan dicintai.
4. Harga diri, kebutuhan akan rasa hormat dan panggilan	penilaian kepercayaan diri dan kompetensi, status, reputasi, penerimaan diri, persetujuan orang lain dan pencapaian kesuksesan adalah penting.
5. Tingkat aktualisasi diri	kebutuhan akan kreativitas dimanifestasikan, pengembangan harmoni pribadi dan rasa keindahan, peningkatan kemampuan dan kecenderungan di salah satu bidang kehidupan yang dipilih.
6. Tingkat kemampuan kognitif	sangat penting untuk menyadari keterampilan dan pemahaman mereka sendiri, yang membantu untuk mengeksplorasi objek yang menarik.
7. Tingkat kebutuhan estetika	mencapai harmoni tertentu yang diinginkan, kepuasan dengan proses pertumbuhan dan pengungkapan kealamian lengkap dalam kegiatan mereka sendiri.

Terlepas dari kenyataan bahwa pendekatan ini sering dikritik oleh psikolog lain, ada baiknya untuk lebih memahami bagaimana menggabungkan pengembangan pribadi seseorang tanpa penyimpangan psikologis yang signifikan.

Aktualisasi diri sebagai sebuah proses

Konsep aktualisasi diri merupakan salah satu konsep utama dalam psikologi humanistik, namun tidak ada satu pendekatan pun untuk mengembangkannya. Psikolog yang berbeda menawarkan metode yang berbeda, semuanya dirancang untuk orang-orang dengan keadaan psiko-emosional dan kebutuhan hidup yang berbeda. Jadi, aktualisasi diri lebih merupakan filosofi hidup daripada rencana tindakan yang jelas.

Jadi, dua psikolog humanistik paling terkenal, Abraham Maslow dan Karl Rogers, menawarkan sepenuhnya arah yang berlawanan dari aktualisasi diri, yang harus mengarahkan individu ke satu tujuan - pengungkapan yang alami potensi.

Menurut teori Maslow, hal utama dalam proses aktualisasi diri adalah melepaskan suara impuls, belajar menjadi diri sendiri dalam situasi apa pun. Oleh karena itu, semua nasihatnya didasarkan pada kombinasi keinginan untuk bertindak dan berlatih, yaitu tidak ada penekanan pada analisis dan refleksi yang berlebihan.

Di sisi lain, Carl Rogers berpendapat bahwa proses aktualisasi diri harus lebih disengaja dan kurang spontan. Selain itu, ia memberikan penekanan utama pada kemampuan untuk mendengarkan dirinya sendiri, dan bukan kepada psikolog atau konselor. Rogers percaya bahwa bahkan sebagai hasil dari pelatihan yang sukses, dalam praktiknya, pengungkapan diri dapat diabaikan. atau bahkan merugikan jika Anda mengikuti instruksi secara berlebihan, tetapi tidak mendengarkan perasaan Anda sendiri.

Terlepas dari kenyataan bahwa aktualisasi diri dianggap sebagai improvisasi pribadi, ada prinsip dasar untuk pengembangannya:

• aktualisasi diri selalu menjadi pilihan dan pertumbuhan, bahkan konsekuensi negatif mengembangkan seseorang jika Anda mampu menarik kesimpulan yang benar;
• orang yang sedang berkembang selalu memikul tanggung jawab penuh atas tindakannya;
• proses aktualisasi diri dicirikan oleh pengalaman tahap euforia tertinggi;
• penting untuk dapat menghidupkan kembali semua peristiwa yang terjadi pada seseorang, dan tidak menutup diri dari masalah dan mengabaikannya;
• menyadari bahwa pilihan pengembangan selalu bersifat individual;
• mengembangkan kepercayaan diri;
• aktualisasi diri selalu dilihat melalui prisma proses kreatif, yang memiliki pasang surut.

Pendekatan aktualisasi diri dari kemampuan sendiri ini memungkinkan seseorang untuk berkembang di berbagai bidang dan terus-menerus mencari sesuatu yang baru dan menarik.

Kebutuhan akan aktualisasi diri

Kebutuhan aktualisasi diri membantu menemukan jawaban atas keraguan, menemukan harmoni dalam aktivitasnya sendiri, terlepas dari bidang aktivitasnya. Kebutuhan aktualisasi diri adalah keinginan seseorang untuk menjadi apa yang dia dapat sesuai dengan kodrat dan pilihan batinnya sendiri, meningkatkan kompetensi dan kualitas kerja sendiri. Dengan demikian, seniman harus meningkatkan keterampilan mereka sendiri dalam menciptakan lukisan, musisi - dalam musik baru atau kinerja karya yang lebih akurat.

Proses aktualisasi diri, menurut teori Maslow, umum terjadi pada semua orang, tetapi karena kurangnya pemenuhan kebutuhan dasar, hanya sedikit orang yang berkembang ke kebutuhan yang lebih tinggi. Di sisi lain, psikolog Kurt Goldstein berpendapat bahwa proses aktualisasi diri dapat menaungi kebutuhan paling dasar seseorang, seperti makanan dan tidur.

Sama pentingnya, aktualisasi diri dapat berubah atau mulai memanifestasikan dirinya dari waktu ke waktu. Jadi, misalnya, wajar jika pada periode usia yang berbeda seseorang akan memiliki kebutuhan yang berbeda dalam mengungkapkan potensinya.

Selama masa remaja

Selama masa remaja, aktualisasi diri, sebagai kebutuhan tertinggi, memanifestasikan dirinya hanya sesekali. Biasanya pada saat ini, kebutuhan rendah seseorang terpuaskan dan pandangan dunianya terbentuk.

Anak muda

Bagi kaum muda, yang paling mendesak adalah kebutuhan untuk mengekspresikan diri mereka melalui bidang-bidang kegiatan yang akan memberi mereka tempat yang layak di masyarakat. Tapi pertanyaan tentang misi hidup sudah mulai terbentuk. Oleh karena itu, pada masa ini pemenuhan kebutuhan dasar dan kebutuhan yang lebih tinggi sudah mulai terwujud secara bersama-sama.

Pada orang dewasa

Untuk orang dewasa yang telah berhasil melewati semua langkah yang diperlukan dari hierarki piramida Maslow, aktualisasi diri menjadi prioritas. Menurut psikologi humanistik, di masa dewasa seseorang dapat mencapai tujuan yang diinginkan untuk membuka potensi yang akan memaksimalkan keterampilan dan kemampuan seseorang.

Jenis-jenis aktualisasi diri dalam psikologi

Aktualisasi diri adalah konsep yang sangat luas, oleh karena itu, psikolog yang berbeda, berdasarkan pendekatan yang berbeda untuk observasi dan kriteria untuk menilai kemajuan, menggambarkan proses perkembangan ini dengan cara yang berbeda. Dalam psikologi, beberapa jenis aktualisasi diri telah terbentuk, yang tergantung pada banyak faktor pribadi individu.

Dalam

Aktualisasi diri yang mendalam adalah proses dengan sengaja mengembangkan potensi diri, mengevaluasi kemampuan dan keinginan sendiri. Aktualisasi diri yang mendalam melambangkan perkembangan yang berarti dari kualitas-kualitas tertentu yang membantu seseorang meningkatkan produktivitas. Salah satu hasil aktualisasi diri mendalam yang berhasil adalah pengurangan pengaruh filter opini publik pada individu dan perolehan pemikiran independen.

Dangkal

Aktualisasi diri yang dangkal adalah bentuk paling umum dari pengembangan pribadi. Biasanya, dalam hal ini, analisis dan penilaian pengembangan diri sendiri tidak disediakan, dan pencapaian hasil tergantung pada persetujuan eksternal. Oleh karena itu, aktualisasi diri yang dangkal mirip dengan ekspresi bebas dari kemampuan yang ada, daripada pencarian kedalaman baru dari kemampuan mereka.

Pasif

Aktualisasi diri pasif melambangkan usia prasekolah perkembangan anak-anak, ketika pertumbuhan pribadi seseorang (intelektual, spiritual dan moral) terjadi tergantung pada faktor-faktor yang mempengaruhi lingkungan luar. Tidak ada upaya yang signifikan dan rencana pengembangan yang disediakan di sini, semuanya terjadi secara alami, dengan sendirinya.

Aktif

Tidak seperti pasif, aktualisasi diri aktif adalah rencana tindakan yang jelas, dari ide hingga implementasi rencana. Biasanya didorong oleh inspirasi spontan dan niat untuk menghidupkan apa yang telah dikandung dalam aktivitas apa pun.

Harmonis

Aktualisasi diri yang harmonis adalah bentuk lain dari pengembangan potensi pribadi. Tidak seperti aktualisasi diri aktif, harmonis tidak hanya dipikirkan dengan baik dalam tindakan dan rencananya sendiri, tetapi juga nyaman secara internal dan tepat waktu. Aspek penting dari jenis perkembangan ini adalah bahwa aktualisasi diri yang harmonis mungkin tidak sesuai dengan keadaan eksternal.

bermasalah

Psikolog menyebut antipode aktualisasi diri yang harmonis sebagai yang bermasalah, akibatnya penurunan kesehatan mental dan mental dan penurunan kepercayaan diri individu mungkin terjadi. Keadaan ini dijelaskan oleh langkah-langkah dan niat pengembangan yang tidak tepat waktu.

Juga, munculnya aktualisasi diri yang bermasalah dapat dipengaruhi oleh kecaman publik, ketidakpastian dalam pilihan bidang implementasi dan keraguan tentang kemampuan sendiri.

Waspada

Carl Rogers adalah pendukung aktualisasi diri yang cermat, ia berpendapat bahwa cara terbaik untuk mempengaruhi perkembangan seseorang dan membantunya menemukan potensinya adalah untuk membebaskan seseorang dari reaksi defensif, sehingga meningkatkan persepsi kebutuhan mereka sendiri (yang, karena tekanan masyarakat, sering tertindas di alam bawah sadar).

Untuk aktualisasi diri yang cermat, kerja bertahap pada diri sendiri dan akumulasi potensi diri sendiri untuk lompatan ke depan juga merupakan karakteristik. Menurut teori ini, meskipun seseorang bergerak lambat dalam perkembangannya, ia membuat lebih sedikit kesalahan.

Energik

Pendekatan yang sepenuhnya berlawanan untuk membuka potensi ditawarkan oleh Abraham Maslow, yang berpendapat bahwa aktualisasi diri yang energik adalah cara terbaik untuk mewujudkan kemampuan. Pendekatan ini tidak dicirikan oleh analisis yang mendalam tentang langkah-langkah dan konsekuensi untuk mencapai tujuan, yang diperlukan hanyalah melakukan dan belajar pada saat yang sama. Oleh karena itu, sering terjadi bahwa, setelah memikirkan tindakan sedikit, seseorang dapat merusak apa yang dia lakukan.

Tahapan

Aktualisasi diri dalam psikologi adalah niat individu untuk menemukan bakat dan memahami tujuan sendiri, oleh karena itu tidak ada tahapan universal dari proses ini. Psikolog menyarankan mereka sendiri, atau dengan dukungan seorang spesialis, untuk menentukan rencana tindakan berdasarkan kemampuan dan keinginan pribadi.

Biasanya, untuk melakukan ini seefisien mungkin, disarankan untuk meluangkan waktu untuk merencanakan tahapan, bermeditasi, bertukar pikiran, dan hanya kemudian - untuk mengevaluasi peluang potensial. Tahapan aktualisasi diri tidak memiliki perbedaan yang jelas, dan satu-satunya kriteria yang menuntun seseorang untuk berkembang adalah intuisinya.

Motif aktualisasi diri

Aktualisasi diri sebagai suatu proses perkembangan manusia, yang tidak spontan dan memerlukan penerapan usaha, serta pengeluaran tenaga dan waktu yang besar. Oleh karena itu, pertanyaan tentang motivasi seseorang untuk aktualisasi diri, yaitu mengungkapkan potensi batin mereka, merupakan masalah tersendiri untuk didiskusikan.

Argumen utama yang mendukung motif pengembangan diri dalam psikologi humanistik, menurut Maslow, adalah kebutuhan internal tertentu, yang tidak selalu karena permintaan publik. Permintaan semacam itu, pencapaian cita-cita tertentu, muncul atas dasar nilai-nilai individu yang terbentuk sebelumnya, gagasan subjektifnya tentang bagaimana dunia seharusnya terlihat.

Kebutuhan akan aktualisasi diri

Kebutuhan aktualisasi diri dapat muncul dalam bidang apa pun - profesional, pribadi, agama (spiritual) atau sosial. Agar aktualisasi diri seseorang berhasil, psikolog menyarankan untuk secara sadar memilih di bidang mana ia ingin mengembangkan potensinya.

Area proses aktualisasi diri

Keputusan tentang bagaimana mengembangkan potensinya harus ditentukan oleh seseorang sendiri, mendengarkan aspirasi dan keinginannya sendiri.

Di dunia modern, bidang aktualisasi diri dapat berupa apa saja:

• politik;
• hobi;
• karier;
• keluarga;
• pelayanan kepada masyarakat;
• pengembangan kreatif.

Kegiatan sosial dan politik

Aktivitas sosial dan politik seringkali menjadi pilihan aktualisasi diri individu-individu yang siap mengembangkan kemampuannya sendiri untuk mengelola atau membentuk masyarakat. Biasanya, motif utama mereka adalah keinginan untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik atau untuk meningkatkan beberapa aspek masyarakat.

Hobi dan hobi

Gairah dan hobi adalah contoh paling mencolok dari fakta bahwa aktualisasi diri tidak selalu harus signifikan secara materi. Menurut para psikolog, pengungkapan potensi diri seperti ini adalah yang paling bebas masalah, karena hobi selalu membawa kegembiraan.

Keluarga

Aktualisasi diri dalam keluarga merupakan area perkembangan yang penting bagi kebanyakan orang. Menurut hierarki Maslow, keluarga adalah salah satu kebutuhan dasar setiap orang, tetapi seperti yang ditunjukkan oleh praktik, tidak semua orang memiliki keluarga atau berusaha memperkuat keluarga mereka sendiri. Namun, memenuhi kebutuhan keluarga sendiri, mengembangkan hubungan yang harmonis, kepentingan bersama, dan menyelesaikan potensi konflik merupakan pencapaian penting dalam kehidupan bagi banyak orang.

Tenaga kerja profesional

Area pengembangan potensi pribadi dan aktualisasi diri yang paling sering adalah pekerjaan profesional. Ini mencakup tidak hanya pertumbuhan karir, sebagai indikator pertumbuhan yang paling mencolok, tetapi juga pengembangan keterampilan profesional, atau niat untuk menguasai profesi terkait.

Pengembangan aktualisasi diri, contoh

Aktualisasi diri dalam psikologi adalah proses pengembangan pribadi yang memakan sebagian besar kehidupan, dengan keberhasilan yang bervariasi dalam bergerak maju. Terlepas dari pilihan arah, cara paling sederhana untuk mengembangkan aktualisasi diri adalah contoh seperti: kemampuan untuk membenamkan diri dalam suatu objek, memvisualisasikan dengan jelas rencana tindakan dan hasil yang diinginkan, dengarkan suara hati, tulus dengan diri sendiri, tidak takut akan kesalahan dan terus-menerus menganalisisnya, ingat untuk apa segalanya dimulai.

Apa yang mencegah aktualisasi diri?

Aktualisasi diri dalam psikologi adalah proses non-linier yang membutuhkan pendekatan individu, dan sulit untuk menghambat perkembangan karena berbagai faktor.

Diyakini bahwa kesehatan dan kebutuhan akan pertumbuhan diperlukan untuk aktualisasi diri yang sukses, tetapi keinginan saja mungkin tidak cukup.

Adapun faktor-faktor yang mengganggu pertumbuhan pribadi, ada lebih banyak lagi. Karena itu, terlepas dari gagasan peningkatan diri, setiap orang mungkin memiliki masalah dengan ini.

Menurut teori perkembangan kepribadian Abraham Maslow, hambatan utama untuk aktualisasi diri adalah:

• ketidaktahuan akan kemampuan diri sendiri, keraguan dan rasa takut;
• tekanan dari stereotip sosial dan budaya;
• kebutuhan untuk melanggar batas keamanan dan terkadang mengambil risiko.

Faktor yang sama pentingnya yang menghambat proses aktualisasi diri adalah potensi gangguan jiwa seperti: gangguan emosi (depresi, serangan panik), psikopati atau neurosis.

Tanda-tanda kepribadian yang mengaktualisasikan diri

Kepribadian yang mengaktualisasikan diri memiliki seperangkat karakteristiknya sendiri dan unik, tergantung pada kebutuhan dan naluri internal.

Tetapi pada saat yang sama, psikolog mengidentifikasi kualitas yang paling umum di antara mereka:

• rasa integritas (harmoni batin, ketertiban);
• perbaikan terus-menerus dari kualitas yang diinginkan;
• rasa kelengkapan tujuan;
• kemampuan untuk mengatur produktivitas;
• kehadiran spontanitas tindakan, kemudahan;
• berpikir mandiri;
• persepsi yang luas tentang realitas;
• penerimaan diri sendiri dan orang lain, rasa keadilan;
• kemampuan untuk berkonsentrasi pada masalah;
• prioritas pada kreativitas dan pembaruan terus-menerus dari lintasan kehidupan;
• pertumbuhan pribadi yang konstan.

Aktualisasi diri adalah rasa kebermaknaan dan kepenuhan hidup, yang dalam psikologi dianggap sebagai atribut penting dari kepribadian yang lengkap.

Video aktualisasi diri

Kesehatan mental dan aktualisasi diri: