Fragole: benefici e rischi della salute

fragola preferito da tutti (colloquialmente "Victoria") - succose bacche, luminoso e molto gustosa, vive pienamente al suo nome reale. Vantaggi e fragole danno al corpo umano è in gran parte determinata dalle sue proprietà che consentono utilizzare un miracolo - una bacca, non solo come dessert, ma anche essere utilizzato in terapeutici e cosmetici scopi.

Fragole, oltre ad un'ottima appetibilità, ha una massa di proprietà medicinali. nutrizionisti moderni rispettano questa bacca bello per la sua capacità di regolare il metabolismo, e la cucina moderna "trasformare" i suoi sapori sorprendenti in nuovi piatti e dessert.

struttura

Se scopritori belle bacche attirato il gusto, i contemporanei del nostro prestare attenzione anche a beneficio. A questo proposito, il ruolo svolto dal prodotto. Nonostante il fatto che in 100 grammi di fragole quasi 85 grammi di acqua, la parte resto è semplicemente incredibile e delizie di sostanze utili.

• Fragola comprende: proteine, carboidrati, grassi, acqua e fibra alimentare.
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• La sua composizione chimica è ricco di vitamine: tiamina, riboflavina, colina, luteina, beta-carotene, acido pantotenico, piridossina, acido ascorbico, acido folico, tocoferolo, betaina.
• Oligoelementi: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. E inoltre, è ricco di vari amminoacidi.

Oltre a tutte queste chicche, fragole attratti dal suo basso contenuto calorico. 100g deliziosa, frutto aromatico solo 36,9 kcal.

proprietà utili e terapeutiche di fragole

Il vantaggio principale di fragola è ricca di composizione minerale e, naturalmente, contiene vitamine. Il suo utilizzo aiuta a mantenere un sano equilibrio di vitamine e minerali e migliora la funzione immunitaria del corpo.

Grazie alla sua composizione, questa bacca:

• Rafforza il sistema cardiovascolare, rende le pareti elastiche dei vasi sanguigni;
• Si rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a guarire da una malattia;
• Si accelera il metabolismo, purificare il corpo dalle tossine;
• Migliora il tratto gastrointestinale, eliminando costipazione;
• aiuta a sbarazzarsi di anemia;
• dotata di proprietà antinfiammatorie e disinfettanti;
• un diuretico;
• delicatamente abbassare la pressione sanguigna, alleviare la condizione per l'ipertensione;
• migliora la visione, proteggendo gli occhi da malattie;
• Essa aiuta a rimuovere la bile stagnanti;
• Ha potenti proprietà afrodiziakalnymi, migliorando la libido;
• grazie alle proprietà antiossidanti rallenta il processo di invecchiamento.

Utilizzando fragole in alimenti per l'infanzia nutre i nutrienti bambino e aiuta la resistenza aumento contro eventuali infezioni. Ma per dare i suoi figli possono essere non prima di sette mesi di età e sotto stretto controllo, dal momento che le fragole potenziale allergene.

Vantaggi per le donne

Grazie alla ricca composizione di minerali, fragole normalizza il ciclo mensile, contribuisce alla gravidanza prospera. I medici raccomandano bacca terapeutica in oncologia e il cancro, colecistite, in epatite virale nelle donne.

Vantaggi per gli uomini

frutta luminoso è spesso chiamato il "bacche d'amore", perché contengono l'elemento di zinco, migliorando la potenza maschile, migliora la qualità dello sperma. L'acido ascorbico, che è soprattutto un sacco di fragole fresche, aumenta la produzione e la circolazione del sangue, Migliora il funzionamento delle ghiandole endocrine, compresi quelli che sono responsabili della produzione del sesso ormoni.

Anche vitamina C previene la formazione di sostanze cancerogene. Sono spesso i colpevoli di cancro alla prostata. Miracle-vitamina aiuta a recuperare più velocemente dopo l'esercizio, è alle prese con un cattivo umore.

Vantaggi di fragole per la perdita di peso (con la dieta)

La fragola è presente prodotto magico per il trattamento dell'obesità, la cellulite. Le donne che vogliono essere sottile, e in assenza di allergie a bacca profumata può organizzare deliziosi giorni di digiuno. Il giorno dovrebbe mangiare fino a 4-5 con 1,5 kg di fragole, escludendo l'uso di altri prodotti.

Tale dieta sarà utile non solo per il corpo ma anche per la bellezza del viso, i reni, il fegato. Acquisire volto nuovo, i reni, il fegato e chiara delle tossine e le impurità.

Quando le fragole possono essere dannosi?

Nonostante tutti i vantaggi di fragole, ci sono una serie di controindicazioni e le precauzioni d'uso.

Le fragole non mangiano in questi casi:

1. Il primo è la tendenza alle allergie. Strawberry è considerato un potente allergene, in particolare le allergie possono essere i bambini piccoli. Se si vede arrossamento della pelle, interrompere l'uso di questo delizioso bacca. O almeno ridotto al minimo.
2. Le fragole possono peggiorare l'ulcera duodenale e gastrica. Si tratta di acidi molto attivi, che irritare lo stomaco e l'intestino malato. In questo caso, si può mangiare alcuni frutti di bosco, ma solo in combinazione con i prodotti lattiero-caseari. Il grasso del latte avvolgerà la parete intestinale e non permetterà infastidire attivamente crema slizistuyu.klubnika
3. Meglio non mangiare le prime fragole. Per renderlo più veloce è maturo, "imprenditori" bacche elaborati sostanze chimiche pericolose che possono causare danni significativi per la salute. In tale fragola non ci sono sostanze nutritive che si verificano nella maturazione naturale.
4. Le fragole possono essere una brutta sorpresa in forma di vermi. Pertanto, prima di utilizzarlo devono essere pulite.
5. Se si dispone di appendicite, crampi allo stomaco o il fegato, le fragole non hanno alcun valore.
6. I bambini sotto i 7 anni possono mangiare 100 grammi di fragole al giorno. Non è più necessario dare. Lo stesso vale per le donne in gravidanza alla fine del periodo (3 termine).

non dovrebbe mangiare le fragole, se si beve farmaci simili a enalapril, per ridurre la pressione.

Maschere di fragola

Strawberry - è un ottimo rimedio per la cura della pelle. È ben sbianca i denti e macchie di pigmentazione. Se avete intenzione di pulire i denti, poi schiacciare le fragole e aggiungere un po 'di soda. Mettere il dito sui denti e un po 'di massaggi. Ma questa procedura viene eseguita solo una volta in un paio di mesi.

1. ghiaccio Fragola. Congelare il succo mescolato con un decotto di camomilla in uno stampo, e pulire il viso con ghiaccio. La pelle è morbida e fresca. Una fragola capelli dà un fresco e lucentezza. Inoltre, aumenta perfettamente l'effetto di altri componenti della maschera. Grande per ondulati e riccioli. Molte ricette, ma la versione classica della prova del tempo, e vi aiuterà a ritrovare i capelli. Collegare alcune fragole, birra e un tuorlo d'uovo. Applicare sui capelli. Lasciare in posa per mezz'ora, e dopo - lavare.
2. Whitening volto. Si tratta semplicemente di pulire la pelle succo di fragola. Ma, ricordate, contiene una quantità sufficiente di acido, quindi, dopo l'essiccazione, lavare il viso e crema idratante. Inoltre, fragole ha un effetto di essiccazione e riduce i pori. Pertanto, una maschera di fragole adatto a comedoni combattimento. Si consiglia di fare lozione fatta in casa. Per questo impastare 60 millilitri di cetriolo e succo di fragola e aggiungere 1,2 grammi di acido salicilico e 250 millilitri di vino secco. Trattare la pelle dopo il risveglio e prima di andare a letto.
3. Maschera contro punte posechennyh. Versare riscaldare dell'acqua metà pacchetto di gelatina. Dare di massa per addensare. Dopo - purè in una purea, aggiungere la bacca e assolutamente qualsiasi balsamo per capelli. Mix. Rivestire le intere riccioli di lunghezza, ad eccezione delle radici. Utilizzare la maschera sui capelli leggermente umido. Top foglio di correzione e avvolgere il panno. Tenere 60 minuti. Dopo - lavare lo shampoo testa senza acqua corrente. Inoltre, il risciacquo può essere utilizzato decotti di erbe.

foglie di fragola

foglie di fragola hanno molte proprietà utili e li usa in tintura e tè aiuto nella lotta contro molte malattie.

Le foglie sono utili: vasocostrizione e aumento della pressione sanguigna, diarrea, dolori addominali e dello stomaco, nausea, dolore alle articolazioni, infiammazioni freddi e purulente sulla pelle. Infusi e tisane sono basate sulle foglie nella lotta contro malattie come l'ulcera, gastrite, malattie renali, laringiti, tonsilliti, anemia controindicato.

Ci sono una varietà di ricette efficaci.

1. Cucchiaino di foglie secche e fiori di fragola è prodotta con 200 ml di acqua e insistere in un thermos per 1 ora. Questa infusione aiuta con dolore alla gola. Hanno bisogno di sciacquare la gola e la bocca ogni 3 ore.
2. Una manciata di foglie fresche o secche e radici versato 0,5 litro di acqua, bollire per 10 minuti. È necessario prendere 100 ml prima dei pasti. Questo brodo aiuta con la gotta.
3. 2 cucchiaini foglie secche sono versato con acqua calda per mezz'ora e infusa. Prendete un bicchiere di 1 volte. Diarrea termina dopo la prima ricezione.
4. Quando le emorroidi è necessario prendere un pizzico di foglie secche, versare acqua bollente, a insistere 40 minuti, filtrare e bere 50 millilitri al giorno.
5. In nevrosi acqua bollita cucchiaio mescolato foglia di fragola trifoglio, infuso per 20 minuti in un thermos. È possibile aggiungere il miele.
6. 150 grammi di tè in uso quotidiano rimuove prurito, ridurre l'infiammazione della pelle, leviga la pelle, rimuove lucentezza.
7. Quando la fatica mentale foglie pizzico bollite acqua e bollire per 4 minuti, poi infuso ora. Filtrare e prendere un cucchiaio 4 volte al giorno.

Come utilizzare al meglio le fragole nel cibo?

Più utile per la bellezza e il funzionamento equilibrato del corpo di utilizzare le bacche luminose fresca. Sorprendentemente, sono combinati con i prodotti lattiero-caseari. ricotta delicato con fragole e panna montata è considerato il dolce più delizioso e incredibilmente sano. Ed è bello godersi la marmellata di fragole viscoso e dolce con gelato serata tranquilla estate!

Anche bacca fragrante viene utilizzato per il vino da cucina e liquori, cocktail e liquori, conserve, marmellate, mousse, budini. Essi conferiscono un aroma e un sapore delicati sughi e salse al gnocchi, frittelle, carne. Strawberry jelly - un trattamento preferito di molti bambini.

Quanti sono?

Dopo aver appreso l'incidente, molti scelgono di abbandonare l'uso di questa bacca. Facendo questo non può essere! Hai solo bisogno di seguire alcuni consigli.

1. Sempre lavare accuratamente le fragole prima dell'uso. Questa bacca canterà a terra, quindi la sua superficie può raccogliere gran lunga le sostanze più utili.
2. Non mangiare fragole con panna acida o zucchero. Top insalata succose bacche - yogurt, latte intero, yogurt o yogurt.
3. Per fornire il corpo con fabbisogno giornaliero di vitamina B e C, dovrebbe mangiare non più di 200-300 grammi di fragole al giorno. Se si dispone di una sovrabbondanza di vitamina C, si accumula nel fegato.
4. Strawberry - un prodotto ideale per chi vuole perdere peso. E tutto grazie al basso contenuto calorico. Disporre una 2 giorni di trattamento. Per notte non possono più mangiare 300-400 g di frutti di bosco.

Molti abbassò la testa nella stagione delle fragole e dimenticare le bacche non appena finisce. Non necessariamente mangiare troppo ora e si privano della possibilità che ho fragole in altre stagioni. Il modo più efficace di conservazione - non marmellata o la composta e fragole congelare. Non dimenticate di inviare in freezer un paio di vassoi con bacche mature di godere di fragole, anche in inverno!