Capsule dell'olio di pesce: i benefici ei rischi, come prendere l'olio di pesce

L'olio di pesce - significa familiare a molti della sua infanzia e non provoca troppo piacevoli ricordi. Ora, questo prodotto può essere acquistato in qualsiasi farmacia in capsule, che hanno praticamente alcun sapore e odore dovuto alla presenza di un guscio di gelatina.

In relazione a questo olio di pesce riacquistato la sua popolarità tra le persone che vogliono migliorare la salute. Circa i benefici ei rischi del prodotto discussi in questo articolo.

Un po 'di storia

Farmacista dalla Norvegia, Peter Miller, divenne un pioniere dell'uso di olio di pesce per il trattamento e la prevenzione di varie malattie. Dal 1862 è diventato comune mezzo additivo alimentare ha un effetto positivo sul corpo. Un po 'più tardi, circa le proprietà miracolose del prodotto riconosciuto in tutto il mondo.

Tuttavia, l'interesse per il veicolo tramite un mentre alcuni sbiadito. La gente era più facile da mantenere lo stato del corpo, in particolare del sistema immunitario, con vitamine sintetiche. Tale indifferenza è durato a lungo. additivo alimentare Presto gli scienziati ei medici interessati. Ecco perché. Un esempio nazioni d'acciaio del Nord, a cui il pesce è un alimento base, sono meno probabilità di soffrire di arteriosclerosi, infarto e altre patologie vascolari. L'incidenza di asma, lupus eritematoso, e la malattia ipertensiva in persone che vivono nel nord, era a volte al di sotto. Questo è ciò che ha causato enorme interesse per il prodotto da scienziati.
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Proprietà medicinali di olio di pesce sono stati ben presto dimostrato. Oggi, è ufficialmente riconosciuta come medicina. Si può acquistare in qualsiasi farmacia.

composizione Caratteristiche guarigione

E 'dovuto al ricco contenuto di vitamine benefiche, questo prodotto ha cominciato a godere della massima popolarità. Gruppi come D, A, determinata dalla popolarità di una data sostanza. Come risultato, comincia a svolgere un ruolo significativo per la crescita delle cellule della pelle, migliorare le strutture dei tessuti epiteliali, la formazione di pigmenti. Attraverso questi gruppi vitaminici è possibile fornire la costruzione della struttura ossea e ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso. Inoltre, la persona che la composizione per il trattamento e la prevenzione di malattie, satura il corpo con fosforo.

La formulazione contiene anche un gran numero di acido oleico, di almeno 70%. Ricca composizione attivo e l'acido palmitico in una quantità del 25%. Tra cui le sostanze più preziose sono acidi preziosi, che devono regolare approvvigionamento al corpo. È un omega-3 e omega-6. Si deve notare nella composizione e vari acidi grassi polinsaturi, agisce come una questione importante. Essa aiuta a pulire e la saturazione organismica di strutture cellulari e le membrane. Furono loro a impostare l'aroma specifica della pianta.

proprietà utili

Oggi predominano commercialmente supplementi in forma di capsule. Non è sorprendente che molte persone vogliono per ottenere la risposta alla domanda "Gli acidi grassi Omega-3, o le stesse capsule di olio di pesce: benefici e danni - cosa".

olio di pesce in capsule o altri additivi omega-3 ottenuti da varie fonti hanno tutti le stesse proprietà del prodotto liquido puro. Solo loro sono facili da digerire e non ha un gusto sgradevole. Inoltre, molti produttori di mettere loro capsula in un guscio speciale che scioglie solo a livello intestinale, ma non nello stomaco. Questo rende possibile evitare completamente ruttino pesce, che può verificarsi con l'uso di capsule convenzionali.

Quando i medici parlano i suoi benefici, si fa riferimento alla presenza di rara nelle normali sostanze alimentari:

omega-3, tra alfa-linolenico, eicosapentaenoico, dokozapentoenovoy, docosaesaenoico;
acidi grassi, omega-6, per esempio, linolenico e arachidonico;
acidi grassi, in particolare oleico 9 omega-;
acidi organici (acido acetico, butirrico, palmitico, stearico, caprico).

Inoltre, l'olio di pesce ha un vitamine liposolubili: tocoferolo (E), retinolo (A), "solare" vitamina D. Rilevato e oligoelementi ferro, selenio, fosforo, calcio, zinco, bromo, sodio, iodio, manganese, e altri.

olio di pesce ha antinfiammatorio, antistaminico, tonico, proprietà immunostimolante. Promuove:

migliorare la pelle, capelli e unghie piastra;
La prevenzione di rachitismo;
aumentare le difese del corpo per il raffreddore, l'influenza, la SARS;
espansione e pulizia dei vasi sanguigni, prevenire la formazione di trombi;
eliminazione dei processi infiammatori;
migliorare la qualità della visione;
aumentare l'attività cerebrale;
trattamento delle ustioni, congelamento, piaghe da decubito, lunghe ferite non-guarigione.

effetto BUD sul corpo delle persone in generale e le donne in particolare, non è molto diverso. Tuttavia, il corpo della donna ad un certo punto nella vita in particolare ne ha bisogno. Da qui la credenza popolare circa i benefici incredibili di capsule di olio di pesce per le donne.

Vantaggi per le donne

Questo prodotto è un vantaggio preciso per l'organismo femminile:

Gravidanza. L'accettazione del fornitore principale di Omega (se era d'accordo con il medico) in questo periodo riduce la probabilità di parto prematuro e lo sviluppo del diabete gestazionale. E 'solo importante scegliere con attenzione il prodotto, soprattutto se si tratta con gli integratori. Per esempio, olio di fegato di merluzzo con laminaria è vietato ricezione di donne in gravidanza, in quanto questo innesca alghe descritto cervice.
Di snellezza. Le giovani donne che si siedono su una dieta, bruciare! Olio di pesce - è un catalizzatore di bruciare i grassi. No, se si prevede di bruciarli, sdraiato sul divano, allora l'effetto sarà pari a zero. Ma se si combinano la sua tecnica con gli allenamenti cardio, allora il risultato sarà notevole molto più veloce rispetto senza le capsule miracolo.
Beauty. Il consumo regolare di capsule d'oro grande impatto sullo stato delle unghie e la pelle, ideale per migliorare la qualità dei capelli.
Concezione. Infiammazione degli organi pelvici influenza la fertilità. L'olio di pesce è spesso prescritto come co-agente nel trattamento dell'endometriosi, ovaio policistico e altri problemi femminili.
Salute. Questo prodotto riduce il rischio di cancro, il morbo di Alzheimer, patologie cardiovascolari.
La vita dopo il parto. Depressione post-partum colpisce la salute delle donne e delle relazioni familiari. L'olio di pesce aiuta ad affrontare con successo questa condizione.

Inoltre, l'uso di olio di pesce per la persona elimina molti problemi. Le sue proprietà utili agiscono in modo completo e non lasciano alcuna possibilità di rughe o occhiaie. Particolarmente utile per la pelle secca o grassa.

Come prendere le capsule di olio di pesce

Restrizioni particolari l'uso di olio di pesce per gli adulti non è: è sufficiente 1-2 grammi al giorno. Bere grandi quantità di corpo non fa male, ma porterà alcun beneficio, a meno che non si sono impegnati in sport - in questo caso, l'aumento del dosaggio è permesso.

Nonostante la popolarità di capsule di olio di pesce, i medici raccomandano per fermare la scelta su questo prodotto in forma liquida. Il motivo principale che un tale strumento è disponibile in capsule, risiede nella sua odore sgradevole e sapore, bere tuttavia l'olio di pesce liquido non possono ciascuno. Ma in questa forma è più vantaggioso.

Se si dà bambino olio di pesce - non solo deve essere conforme con il dosaggio, ma anche di consultarsi con il medico, perché in alcuni casi l'olio di pesce è controindicato nei bambini. Bambini da sette anni possono utilizzare un cucchiaio di fondi due volte al giorno, i bambini da un anno a sette anni abbastanza di un cucchiaino al giorno, e bambini può essere aggiunto al cibo per cinque gocce di olio di pesce due volte a giorno.

Controindicazioni

Non ci sono controindicazioni per l'uso duro di integratori alimentari con acidi grassi omega-3, tra cui le capsule di olio di pesce.

Tuttavia, è noto che questi composti possono portare a una riduzione della coagulazione del sangue. effetto anticoagulante di acidi grassi omega-3 è minimo e non può porre alcun problema per la maggior parte delle persone. Tuttavia, coloro che si stanno preparando per l'operazione, l'assunzione di integratori alimentari con acidi grassi omega-3 è meglio sospendere. Coloro che stanno assumendo anticoagulanti, si deve consultare con il proprio medico, e solo con il permesso di iniziare a utilizzare integratori di omega-3.

mangiare olio di pesce in capsule, va ricordato che per lui, ci sono diverse controindicazioni importanti. Questo vale per quelle persone che hanno:

intolleranza individuale di droga;
diminuito coagulazione del sangue;
emofilia;
colecistite acuta;
pancreatite;
Disturbi della tiroide;
insufficienza renale cronica.

E 'anche necessario considerare la possibilità di un sovradosaggio di vitamina A, che in alte concentrazioni ha il danno corpo, piuttosto che benefici. La vitamina A è molto nell'olio di fegato di merluzzo, che viene spesso utilizzato come integratori alimentari con acidi omega-3. Pertanto, se si sono scelti come un integratore di acidi grassi essenziali è questo farmaco, state attenti.

effetti collaterali

Quando corporeo eccessivo uso di additivi può reagire nel modo seguente:

aspetto rigurgito;
formazione di bruciore;
l'avversione per l'assunzione di cibo;
manifestazione di nausea;
interruzione delle feci;
dolore frequente nella testa o vertigini;
manifestazione di stanchezza cronica e ipersonnia;
diversa comparsa di rash sulla pelle;
può ricevere e odore particolare (principalmente dalla forte odore umano di pesce);
Può aprire l'emorragia dei seni nasali.

Per tutti questi segni non si è presentato, è meglio rispettare il dosaggio.

Oli di pesce e pesce - qual è la differenza

Il corpo umano non è in grado di produrre gli acidi omega-grasso, che è il motivo per cui sono indicati i nutrienti essenziali, che idealmente vengono con l'uso di pesce. La maggior parte acquistare costosi pesci marini non conveniente, più facile da usare un prodotto naturale al posto della capsula. Ma se è utile per davvero?

olio di pesce ─ il prodotto è stato lanciato di recente. Esso è derivato non dal fegato e carne di pesci di grandi dimensioni salmone trovati nelle fiordi norvegesi. Contiene piccola concentrazione di sostanze tossiche e, in confronto con l'olio di pesce è inferiore vitamine A e D, ma molto più omega 3, quindi è adatta per la somministrazione continua. Omega 3 olio di pesce in genere non più del 30%. Se la percentuale è maggiore, allora il prodotto è stato sottoposto a trasformazione chimica.
olio di fegato di merluzzo - mezzi derivato da fegato di pesce. La sua caratteristica - un alto contenuto di vitamine liposolubili A e D. Che dire di Omega 3 negli oli di pesce contengono poco. Il fegato è un filtro di qualsiasi organismo in cui accumulato una notevole quantità di sostanze tossiche. È per questo che l'Unione Sovietica ha vietato l'uso di massa grassa per la prevenzione delle malattie nei bambini. Per ovvie ragioni l'additivo non dovrebbe durare a lungo. Lo scopo principale del l'uso di tali additivi è la prevenzione e il trattamento di rachitismo e ipovitaminosi.

Come scegliere un olio di pesce

Ci sono una serie di raccomandazioni, come scegliere l'olio di pesce. Al momento dell'acquisto si dovrebbe prestare attenzione a quanto segue:

se il certificato di qualità, in cui dette specie di pesce da cui il prodotto è stato ottenuto;
presenza obbligatoria sulla parola etichetta "medico" o "veterinaria" (cibo - proprietà praticamente utile non ha);
tipo di pacchetto (capsule di gelatina sono a basso costo, fish - un più alto grado di utilità, la forma liquida del prodotto è meglio conserva le sue proprietà in un contenitore di vetro scuro);
paese di origine;
data di emissione (la shelf life del prodotto è inferiore a 2 anni).