שריר שפוף. היכן נמצא, תפקודים, אנטומיה, כואב לאחר ריצה, בעת הליכה, לחיצה, גורם, טיפול

ריצה פעילה אינה מושלמת ללא פציעה. יתכן גם ששריר הסוליוס צובט, אשר נמצא על השוק. יש כאב כואב.

ספורט יועיל רק אם אדם ילמד את גופו וילמד להקשיב לו. אך אם בכל זאת לא ניתן היה להימנע מפגיעה בשריר, חשוב לקבל החלטה על הטיפול הנכון, עליו יספר לך הרופא המטפל.

שריר התלת ראשי של הרגל התחתונה נוצר משרירי הגסטרוקנמיוס וסוליוס. האיחוד הזה הוא ששולט בכף הרגל, מניע אותה, מכופף את הסוליה בכיוון הנכון. ממלא תפקיד גדול בביצוע קפיצות, וכל מיני ריצות, משמש כמשאבה ורידית שרירית.

מהו שריר סולוס

שריר התלת ראשי הוא מבנה מורכב ייחודי ברגל התחתונה. יש לו מישור עבה ורחב דמוי מטרה השוכן בשריר הגסטרוקנמיוס.

פונקציות

הודות לשריר התלת ראשי, כף הרגל האנושית מורחבת בכיוון הצמחי. בעזרת הפלנטר, ה peribeal הארוך והקצר, הטיביאלי האחורי, השרירים מכופפים את כף הרגל הקרסול, כאשר הברך מורחבת, ואם הברך כפופה, הסוליה כפופה רק הסוליה שְׁרִיר.

איבר זה מייצב את מפרק הברך תחת מתח יציב, סטטי ודינאמי. משתתף בעבודה מינורית של כיפוף מפרק הברך, המכסה את שרירי הגראציליס והסרטוריוס, שהם ההתנגדות של הארבע ראשי. העבודה העיקרית מתבטאת בריצה, רכיבה על אופניים, קפיצות וכריעה.

הם חולקים 2 פונקציות:

• כשאדם קופץ, הרגליים כפופות בברכיים והדחיפה נעשית עם הגרביים, ולאחר מכן הרגליים מיושרות - כאן מעורב האיבר;
• כאשר הרגליים מיושרות, שריר הגסטרוקנמיוס מתחיל לקחת חלק, ולכן האחריות הבלעדית של שריר הסוליוס היא להפיץ ולעמוד בעומס ברגליים אחידות.

כאשר שריר הסוליוס מתכווץ, הוא דוחס את הוורידים הדקים, ומאפשר לדם לזרום חזרה ללב. עבודת זרימת הדם היא ששסתומים קטנים מתנגדים למשיכה הכבידה, ומאפשרים לדם לנוע לכיוון הלב.

לכן תהליך החזרת הדם קשור ישירות לגירוש הדם על ידי שריר הסוליוס - בגלל תהליך ייחודי זה הוא מכונה "הלב השני".

מִבְנֶה

שריר הסוליוס ממוקם בחלק האחורי של הרגל התחתונה מתחת ל"ראשי "השוק. ניתן לקרוא לשריר צרור סיבים אחד גדול בעל צורה שטוחה. ההתקשרות היא גיד אכילס, הנמצא במגע עם פקעת הגלגנית, המספקת דם לעורקי השוק.

סוגי מחלות

כאב בשריר הסולאוס הוא סימפטום בעל אופי אוניברסאלי, שיכול להיות במחלות שונות. מכיוון שמקור אספקת הדם מהעורקים הפופליטאליים, נוצרים במסת השריר חללים אנדותליים (סינוס סוראלי).

סטנוסוליה	מחלה המאופיינת בכאבים מכווצים ומכווצים בשריר האדום הנמשכים יותר מדקה. מכסה חלק אחד של החלק האמצעי מהצד החיצוני או הפנימי של הפיבולה. הוא מתבטא בכאבים עזים עם צריבה וחוסר תחושה. אם אתה מרגיש את קצוות השריר לאורך ראשי הרוחב והמדליה, תוכל לקבוע את ההיפרטוניות של האזור.
Polymyositis	מחלה אוטואימונית של שריר הסולאוס, המתבטאת בשיכרון וכאבים עמומים בעת תנועה. השריר הופך נפוח וכואב במישוש, לאחר זמן מה מורגשים צמתים, פיברוזיס והסתיידויות.
שָׁרֶרֶת	סרטן, מחלה טפילית, מסובכת מהצטננות, טראומה או מאמץ יתר.
פיברומיאלגיה	מחלה ממוצא אוטואימוני, המתבטאת בכאבים מתמשכים עזים, חולשה קשה בשריר הסולוס, הנמצאת בנוקשות בוקר יומית.
קרמפי	התכווצויות כואבות לטווח קצר, מקומיות, הדוחסות את השריר ומהדקות אותו. כיווץ השרירים מתרחש לאט ונמשך בין שנייה לדקה. הסיבה נעוצה בתת תזונה של קצות העצבים. התכווצויות מופיעות בלילה או לאחר פעילות גופנית מפרכת.
קרע בשרירי השוקיים	כמעט ולא ניתן להבחין בין סימפטום לקרע מעומס יתר. אם אינך מזהה בזמן את הסיבה לכאב ונותן עומס תקופתי, השריר עלול להתאמץ יתר על המידה. הוא בא לידי ביטוי בכאב חד וחד, נוכחות של משהו מתפרץ או קרוע.

תסמינים

הפתולוגיה של האיבר האנטומי מתבטאת בסימפטום כזה כמו התעלפות או נפיחות ברגליים.

שינויים פתולוגיים בתחושות כואבות באים לידי ביטוי בתחומים הבאים:

• החלק האחורי של העגלים;
• עקבים וסוליות;
• חלציים וקודש;
• מפרקי כף הרגל;

בעיקרון, הכאב מקרין לאזור העקב. אדם עלול להפריע להפרעות שינה והגבלות על תנועות, צליעה, קשיי הליכה, כאבי לילה, מתח מוגבר מופיעים.

פונקציית הכיפוף הופכת מוגבלת, יש ניידות עמומה של בהונות. אם מגבלות התנועה נמשכות, דלקת בחלקים אחרים של הגוף אפשרית. ניתן להחליף את עבודת שריר הסוליאוס במבני שריר הגזע. עלול להתרחש כאשר מטפסים על הר, מכיסא, רוכנים לכיוון הרצפה או יורדים במדרגות. התסמינים משתנים מכמה סיבות.

כאבים בזמן נהיגה

סימפטום להבזק כואב חד ברגל או כאבי גב כואבים, אי נוחות בישבן. מצב זה מעורר על ידי חוסר תנועה ממושך או ישיבה, פעילות גופנית, מתח.

כאב בטראומה

מופיע כאשר מתרחש פער - מלא או חלקי. התסמין הוא אזור נפוח וכואב. הפער יכול להיות ממוקם בכל מקום בשריר הסוליוס.

מתיחת שריר הסולאוס, אדם עלול שלא להרגיש ותחושות וכאבים ונפיחות יופיעו תוך מספר שעות. העיקר הוא להיות מסוגל להבחין בין קרע של שריר הסוליאוס מפגיעות אחרות, הנמצא בחלק האחורי של הרגל התחתונה.

הסימפטומים הקליניים של שריר הסוליוס מבטאים תגובה מגוננת של הגוף. כאב מסמן שאתה צריך להגן על הגפה מפני לחץ נוסף. קרע במיקרו של הסיבים מעורר בהתפתחות דלקת ונפיחות ברקמות הרכות.

תבוסת שריר הסולאוס מחולקת ל -3 מעלות:

• אני תואר - הוא בא לידי ביטוי במתיחה קלה בסיבי השריר. בעל כאב בינוני שמופיע זמן מה לאחר הפציעה. אולי נפיחות, סטיות בתנועות הגפיים עם כאב או מתח מוגבר.
• תואר שניב - חלק מהסיב נקרע. קיימים כאבים חריפים ונפיחות ברגל התחתונה. המטומות אפשריות. השריר כואב בתנועה.
• תואר שלישי - השריר נקרע לחלוטין ומנותק מגיד אכילס. מופיעה ניידות חריגה של הקרסול. הוא מאופיין בהלם כואב, היווצרות של המטומה נרחבת. בתחילת הסימפטומים במהלך פציעה ניתן לחשוד בקרע בשרירים.

הגורמים למחלות איברים.

שריר הסוליוס נמצא בתנועה, כאשר הקרסול מורחב ומשאבה הוורידית השרירית פועלת.

• כאב מתרחש בזמן מאמץ גופני. אם לאדם יש שרירים לא מאומנים, הרגליים יכאבו לאחר הריצה. זה קורה מכיוון שרקמות צוברות חומצת חלב בזמן עומס כבד, בלי שהן מספיקות זמן מופרש כראוי, וגוף האדם, בתורו, מתחיל לחוות כאבים להרגיש.
• הכאב יכול להופיע בחוסר תנועה או במתיחות ארוכה. למשל, על מטוס, ליד שולחן, הליכה על קצות האצבעות. הדם מתחיל לקפא, משאבת השרירים מפסיקה לפעול, בגלל זה הדם מפסיק לזרום מהרגליים אל הלב. העורקים מצטברים עם אנדוטוקסינים, זרימת הדם ואספקת החמצן מופרעים - כל זה מוביל לכאבים עזים. אתה יכול לתקן הכל על ידי הרמת הרגליים לגובה הלב ושמירה עליהן במצב זה למשך 15-30 דקות.
• אם אדם עובד באותה עמדה ולא ניתן לשנות את האגו, נוצרים דליות של הגפיים. רק עם מניעה יומית ניתן למנוע מחלה זו. אתה יכול לעשות תרגיל קל, או אם אפשר, להרים את הרגליים, להניח אותן על כרית.
• רגליים שטוחות גם גורמות לכאבים בשריר הסולאוס. צורת כפות הרגליים משתנה עם הגיל, וההליכה הופכת קשה, כאבים מופיעים עד אזור הברך. כדי לפתור בעיה זו, משתמשים בטיפול תרגילי ונעליים נעליים מיוחדות לרגליים שטוחות. אבל קודם כל אתה צריך לבקר רופא.
• לגוף האדם יש טפילים רבים בפני עצמם, ואלו המזיקים לבריאות יכולים להתיישב. אלה כוללים את הזחלים של trisinellosis. בשל חדירתם לרקמת השריר מורגשים כאבים עזים, אלרגיות וחום.
• לעצבים יש השפעה חזקה על רווחת הרגליים. עם דלקת של העצב הסיאטי מורגש כאב בישבן, שאחר כך יורד. הסיבות לתופעה זו הן מגוונות, אך הרופאים נוטים לסוכרת.
• התכווצויות אינן סיבה נדירה לכאבי שרירים. התכווצויות וכאבים חדים מתרחשים. זה קורה אם הגוף מיובש, לא מלא במגנזיום, אשלגן, סידן.
• כל מחלה בעמוד השדרה מביאה גם לכאבי שרירים המתחילים בגפיים התחתונות, אך אין כאבים בחוליה. משקל עודף, בתורו, משפיע על בריאות עמוד השדרה והרגליים. לכן, כל המחלות קשורות זו בזו, ללא קשר לגיל.
• דלקת צלוליט עם כיבים היא בעיקר הגורם לכאבים ברגליים. אם העור ניזוק, מיקרואורגניזמים פתוגניים נכנסים לתאים. לכן, זה יכול להוביל לכאב חמור, חום גבוה, חולשה.

אבחון

הפתולוגיה של הכאב של שריר הסולאוס מתבצעת על ידי מחקרים קליניים ואינסטרומנטליים. כשהוא פונה לרופא, הוא יכלול את הסיבות המהוות סכנה בריאותית - טרומבופלביטיס, פקקת, סרטן וזיהומים שונים.

דלקת ורידים וקרישי דם נקבעת על ידי מערכת דופלר אולטרסאונד. בעיות בחדירות הדם מזוהות, ושקיעה תראה ורידים פגומים. השימוש ב- angioscanning דופלקס יראה את מצב קרישי הדם, גילם ומצב הלומן.

אם הרופא חושד כי השרירים כואבים מהעמוד השדרה, הוא יזמין צילומי רנטגן של מפרקי הירך ומפרק האגן-קנה. כמו כן נעשה שימוש בהדמיית תהודה מגנטית, ובדיקת דם תציג את אחוז יסודות הקורב בדם.

מתי לפנות לרופא

הנסיעה לרופא צריכה להתחיל ממחלקת החוץ לרופא הכללי. קודם כל, הוא בודק את המטופל, כותב הפניה לבדיקות ובדיקות אחרות. בצעו טיפול מקדים להקלה על כאבי שרירי הסולאוס. לאחר בדיקה מקיפה, הרופא יבצע פעולות נוספות.

במידת הצורך, מומחה צר יכתוב הפניה, מכיוון שללא ניתוחים ראשוניים, מומחה צר לא יתחייב לבחון את המטופל, כיוון שזה חסר טעם.

בהתבסס על האמור לעיל, מובחנים התסמינים הבאים, שבאמצעותם הם קובעים מתי לפנות לרופא:

• כאב חמור ברגל אחת או בשתיהן במשך 4 ימים או יותר.
• קהות הגפיים, תחושת חולשה, חמה וקרה.
• תחושה כואבת שיכולה להקרין לחלק אחר של הגוף.
• העור קיבל חיוורון וציאנוזה.
• הרגליים קופאות ומתנפחות ללא הרף.
• תנועה מוגבלת עם שרירים מוקשים.
• כיפוף והארכה כואבים של המפרקים.

מְנִיעָה

כדי להימנע מכאבים בשריר הסולוס, עליך להקפיד על כמה כללים:

• מזונות שומניים אינם נכללים במקרה של בעיות בכלי הדם
• בצע התאמות למשקל שלך
• החל תרגילים יומיים לחיזוק השרירים.
• לאורח חיים בישיבה, חשוב לא לשכוח את תרגילי הבוקר.
• בעת האימון, שימו לב לאותות הגוף שלכם, אם יש אי נוחות, עליכם להפסיק.
• התחמם בצורה נכונה, התחל לחמם את השרירים בריצה קלה.
• לאחר אימון אינטנסיבי, אל תשכח למתוח.

שיטות טיפול

תחושות כואבות בשרירים יכולות להתרחש עקב בעיות בעמוד השדרה. עיסויים בעלי אופי טיפולי יכולים לעזור כאן. כדי למנוע כאבים, עליך לעבור דיאטה שאינה נמצאת במצב אחד במשך זמן רב.

תרופות

שריר הסוליאוס ממוקם בין עצם השוק לשריר הגסטרוקנמיוס. אם שריר השוק מקוצר או מוגדל בקוטר, הוא יוצר לחץ על שריר הסוליוס ודוחף אותו לעבר עצם השוק. לכן, יש הידוק של שריר הסוליאוס, ואז כאבים ודלקות עוקבים.

בהתאם לחומרת הפציעה, ניתן לנקוט באמצעים שונים לתמיכה בתהליך הריפוי הטבעי. אם לא ניתן לסבול כאבים בשריר הסוליוס, משתמשים בתרופות. במקרה זה, ישנם קרמים ומשחות המבוססים על הרדמה.

הטיפול בשלושת הימים הראשונים יכול לנקוט באמצעים הבאים:

• משחות נוגדות עיכול (מזור אקליפטוס, משחת ספורט מבוססת ארניקה).
• נטילת תרופות אנטי דלקתיות (ג'ל Diklak, Menovazin, Fastum-gel). תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אלה מיושמות 3 פעמים ביום תוך שימוש בתנועות מעגליות קלות. Finelin, Warfarin נלקחים בצורה של טבליות.
• נטילת תרופות שמדללות את הדם (אריקסטרה, זילט, פלביקס).
• קבלת מרגיעי שרירים המפחיתים את מתח השרירים (פנקורוניום, מיבקוריום, טרובוקורארין).

לאחר 7 ימים של כאב, יש להמשיך בטיפול עם משחות מחממות כגון Viprosal או בן - גיי. סוכנים אלה, הממריצים את מחזור המיקרו -רקמות ברקמות, מחזירים את הגמישות לשריר הסולוס. זה גם יעזור להתגבר על כאבים, משחה המבוססת על ארס נחש.

בפנים, תרופות לא סטרואידיות, אנטי דלקתיות, משתמשים גם בקבוצות של משככי כאבים (Revmaxikam, Fanigan, Ibuprofen, Meloxicam).

מחסור במינרלים נתרן, אשלגן או מגנזיום עלול להוביל לכאבי שרירים. נתרן ואשלגן חשובים לאיזון הנוזלים ולתפקוד העצבים והשרירים. מגנזיום חיוני גם לתפקוד העצבים והשרירים והוא מעורב בחילוף החומרים באנרגיה. עם זאת, אין ליטול מינרלים ללא ייעוץ רפואי. כאן יש צורך לבצע בדיקת דם קלינית מראש.

שיטות מסורתיות

לרפואה האלטרנטיבית יש מקום חשוב גם בטיפול בכאבי שרירים. אמבטיות רגליים עם נענע, פריחת לינדן או מזור לימון הן שיטות נפוצות. הם גם מכינים משחות ומשפשפים אותם למקום כואב בלילה.

• מערבבים חלמון (1), טרפנטין (1 כפית. l.), חומץ תפוחים (1 כפית. l.). כולם מערבבים עד לקבלת מרקם סמיך. ניתן להשתמש במשחה מיד לאחר ההכנה. משפשפים אותו בלילה ועוטפים אותו בבד טרי חם.
• ניתן להקל על כאבי שרירים בעזרת עלה כרוב וסודה לשתייה. טוחנים את הסדין במטחנת בשר, מוסיפים 2 כפיות. l. סודה, מערבבים. הדחיסה מוחלת פעמיים ביום למשך 20-30 דקות.
• מערבבים שומן גירית (1 כף. l.), דבש (רחוב 1. l) וטרפנטין (1 כפית. l.). הכל מעורבב ושפשף לשרירים כואבים.

בעת צריבה בשריר הסולוס, השתמשו בדחיסה על מים ואלכוהול, ביחס של 1: 1. התחבושת מוחלת למשך 30 דקות, פעמיים ביום.

לתמיסת פלפל השפעה מחממת, המשמשת גם לחימום שריר הסולוס. ניתן לרכוש ערכת אינפוזיה בבית מרקחת או להכין לבד בבית.

זה ידרוש:

• פלפל צ'ילי אדום קצוץ (2 יח ');
• דבש (2 רח '. l.);
• אור הירח (250 מ"ל);
• סלרי, שמיר וכמון משמשים יבשים ב- 2 כפות. l.

הכל מעורבב ומוחדד במשך 5 ימים במקום חשוך וקריר. לאחר מכן מנערים ומסננים. משמש בצורת קרמים למשך 15 דקות, בבוקר ובערב.

החל אמבט רפואי בתוספת מחטי אורן, קמומיל. צמחי מרפא הם בעלי ערך עבור השמנים, הויטמינים וחומצות האמינו שלהם. הם מקלים על דלקות ומנרמלים את אספקת הדם ברקמות, מפיגים עייפות, מתח ומספקים טונוס שרירים.

אמבטיות מלח אפסום יסייעו בוויסות אותות העצבים בגוף, מכיוון שהשפעת המלח שווה למרגיע שרירים טבעי. הודות למלח, הכאב מצטמצם ונפיחות משוחררת. מוסיפים 1/2 כף למים חמים. ממליחים ומורידים את הרגליים למשך 15-20 דקות.

ערמון סוס משמש לעתים קרובות בתרופות טבעיות למחלות ורידים מכיוון שהוא מספק הקלה ומניעה. תלתן אבן היא תרופה יעילה נוספת.

לעשב יש השפעה אנטי -טרומבוטית, מקדם את זרימת הדם ובעל השפעה מורידה - כל אלה מועילים לוורידים. לקומפרי יש תכונות דומות והוא משמש הן במשחות והן בתה. עם זאת, יש לציין כי צמחי מרפא יעילים אינם מתאימים לטיפול ארוך טווח.

שיטות אחרות

שריר הסוליוס נמצא מעת לעת בתהליכי התכווצות. תגובה זו מלווה בכאבים ונפיחות. הנוראדרנלין משתחרר ונוצר אנזים עצבי -שרירי. מומחה צר יקבע את שיטת הטיפול בהתאם לסוג המחלה.

• לְעַסוֹת. הוא מתבצע רק על ידי מומחה שיקל על מתח יתר. העיסוי מתבצע לאחר הסרת מוקדי הדלקת. עיסוי ביתי אינו מועיל בעניין זה, שכן הוא רק יקל על הסימפטומים.
• פעילויות פיזיותרפיה. שיטה זו משמשת לטיפול במיאלגיה. אלקטרופורזה משמשת עם סידן כלוריד. יוצאי דופן משתמשים בגירוי שרירים חשמליים וטיפול בחום.
• תרגילים התעמלותיים. משפר את מצב השרירים במהלך עבודה ללא תנועה. תנועות התרבות הפיזית נקבעות על ידי מומחה.
• טיפול ידני. טיפול השרירים היעיל ביותר הנפוץ בסין.

באמצעות טיפול חיכוך, שריר הסוליוס נרפא מהר יותר. המטופל שוכב עם הפנים כלפי מטה על שולחן מיוחד בחדר העיסוי. המטפל מכופף את הרגל 90 מעלות. לאחר מכן, הקרסול של המעסה מונח על כתפו של המטופל, אך הברך חייבת להיות כפופה.

לאחר מכן, הרגל מהודקת בידיים, וקצות האצבעות צריכים להסתכל על השוק. הרגל התחתונה נצמדת לאגודל. לאחר מכן עושה המטפל עיסוי של רגל המטופל כפופה בברך כדי ליישם תנועות מעגליות חלקות של הרגל במצב כפוף. הטיפול בהליכים כאלה נמשך 15-20 דקות.

טיפול קינסיו הוא טיפול יעיל נוסף לדלקת שרירים כרונית ופציעה. מגביל את העומס על האזור הפגוע, מרפא ומשקם את המבנה התאי של סיבי השריר.

הקלטת מונחת בכיוון הסיבים מסביב לשרירי הסוליוס, מכיוון שהיא ממוקמת טופוגרפית מתחת לשריר הגסטרוקנמיוס, ולכן לפעמים אי אפשר להקיש עליה.

כמו כן נעשה שימוש בטיפול מורכב בגל הלם. הודות להכנה מיוחדת, הטיפול מייצר גל אינפרא סאונד. הגלים חודרים לרקמות הנגועות ומגבירים את זרימת הדם, מקלים על נפיחות ודלקות.

בדרך כלל מספיקות 5-7 מפגשים, אחד מהם נמשך לא יותר מ -15 דקות. התוויות נגד לטיפול כזה הן: נפיחות, הריון. לאחר ההליך הכאב בדרך כלל מפסיק.

בשלב הראשון של הכאב, המטופל זקוק למנוחה. מרחו קרח על המקום הכואב למשך 15 דקות, כל שעה, עטופה במגבת, על מנת להימנע מדימום פנימי.

שכב על המיטה והרם את הרגליים, הניח אותן על הכריות. פציעה בינונית מגיבה היטב לתרגילי מתיחות המשפרים את זרימת הדם לשריר.

הרופא עשוי לרשום מרפי שרירים, המסירים עווית שרירים וויטמינים מקבוצת B, המחזקים את העצבים. לעתים קרובות, ספורטאים משתמשים בטיפול ידני, בעזרתו כאבים בשרירים, אטימות וכיווץ מוקלים לחלוטין.

סיבוכים אפשריים

כדי למנוע קרע בשרירים, עליך ללוש אותם ללא הרף לפני האימון. הדבר המסוכן ביותר בקרע בשרירים הוא שללא הסיוע הרפואי הנכון מהמנתח, שריר הסוליאוס לא יכול לצמוח כראוי ולהיות במקום עקור.

כמו כן, נוצרים ליקויים כרוניים שאי אפשר להעלים ולרפא, אפילו בעזרת מנתח. לכן, לאחר שעברתם את האבחון והטיפול בשרירים, תוכלו לשחזר את התפקודים החיוניים של שריר הסוליוס בזמן כדי ליהנות שוב מהאימון.

אם אתה חווה תחושות כואבות קשות, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא. הודות לטיפול המורכב, הנמצא בשלב של טיפול תרופתי, תרגילים טיפוליים ועיסוי, שריר הסוליוס יתאושש בזמן הקצר ביותר האפשרי וללא סיבוכים.

סרטוני עגל

אנטומיה תפקודית של הסוליוס ושרירי רגל תחתונה אחרים: