דיכאון. תסמינים בנשים, איך לצאת אחרי 40 עצמאי. מבחן, ייעוץ רפואי על הטיפול בדיכאון

ברפואה, דיכאון - מחלה עם תמונה קלינית ברורה. הוא מאופיין על ידי רוח, אדישות וחוסר מרץ מדוכאת. תופעות אלה מתרחשות עבור גברים ונשים כאחד. צאו דיכאון בעצמך אפשרי, אבל ההצלחה תלויה כמה רחוק בתהליך.

תסמינים של דיכאון אצל נשים

תסמינים של דיכאון אצל נשים משתנות בהתאם צורה של המחלה ואת התנאים שבהם חשבון חי. אבל אפשר לזהות את התסמינים הנפוצים ביותר. אבחן המציג הזמין, להחליט איך לצאת מדיכאון.

סימפטומים פסיכולוגיים

הרשימה:

1. ישנו אובדן עניין בכל דבר שקורה.
2. זה איבד משמעות החיים, מטרות בחיים. לעיתים קרובות דחף להתאבדות.
insta story viewer
3. על הבסיס של הדיכאון ואדישות הכלליים שנצפה התקפות של בכי ללא סיבה.
4. בנוסף מיוסר אשם.
5. מודאג לגבי אובססיות.
6. תחושת חרדה אקוטית.

סימפטומים פיזיולוגיים

בחולים עם דיכאון, נשים לחוות את התסמינים הגופניים הבאים:

1. יש לעתים קרובות בעיות שינה, וזה אפשרי כמו ישנוניות חריגות, כמו גם עדר כל מתיחה לישון. מרגיש עייף עשויים להיות מלווה במהלך היום כולו, כבר מן הבוקר, לא משנה כמה שנמשך לילה של שינה. בהשפעת המדינה קטנה אפילו נפשית ופיזית של המון עייפות גרועה.
2. רקע שלילי רגשי יחד עם ההשפעה על מידת אישה נמרצת יש השפעה כלשהי על תחושת הרעב. אישה יכולה ליפול לתוך התמכרות לאוכל, כלומר, לספוג יותר מדי אוכל. אבל בטיפול בבעיית הפרעות אכילה צריך להתחיל עם הטיפול של דיכאון.
3. בעיית המזון הדבר מתרחש בלי שינויים בפעילות הגופנית. במיוחד אם המדינה הנורמלית היא הייתה נוהגת תפיסת ההר.
4. יחד עם בולימיה המצב ההפוך אפשרי - אובדן מוחלט של תיאבוןמכיוון שהאדם מאבד את היכולת ליהנות מדבר.
5. בעיות עם התפקוד של מערכת העיכול. נשים עם דיכאון הן לעתים קרובות מודאגות עצירות.
6. כאב פסיכוסומטיות. האזורים הנפוצים ביותר שבהם כאב מקומי - זה הלב, הבטן השריר.

סימפטומים חברתיים

הדיכאון תמיד משפיע על המצב הרגשי של הסביבה החברתית המיידית. ההתנהגות החברתית של אדם היא מסוגלת לשנות כדי לא אופייני לו, מופנם יכול להיות מוגזם פטפטן מוחצן - לסגת ולהימנע מקשרים חברתיים.

לעודד כל פעילות לתועלת כלל בלתי אפשרית. לדוגמא, אישה עוברת בעיותיה על אחרים ועל צורה נסערת של דיכאון מאשים לסגור כישלונותיהם.

יחסים אפילו עם האנשים הקרובים מחלישים. בעיות לעתים קרובות מתעוררות במערכת היחסים עם בני המין השני, אשר מחמיר את הדיכאון.

התאבדויות תכופות, אשר הן הביטוי האולטימטיבי של הדרה חברתית, בדידות, לעתים מופרכת. במיוחד מאפיין של התנהגות אובדנית עבור טופס מלנכולי של דיכאון.

צורה מתונה של דיכאון נשי

בצורתו הקלה של דיכאון סימפטומי נשים קלים, ועל המחלה הוא לעתים קרובות ללא העזרה של מטפל. אבל בכל מקרה יש צורך לנסות לייצב את המדינה כדי לנסות לשנות את מהלך מחשבותיו.

אם זה לא ברור איך לצאת מדיכאון בגורמים עצמו וחיצוניים שלהם ויותר להחמיר את המצב, אתה צריך פסיכולוג.

תסמינים של צורות קלות של דיכאון הם כדלקמן:

1. עצב בלתי מוסבר ו מצב רוח דכאוני. צצות ההסתברות של מצב רוח טובה ברקע הרגשי השלילי בכלל.
2. בעיות שינה. הסיבה נעוצה הקטנת הייצור של סרוטונין, אשר בלילה הופך מלטונין - הורמון השינה.
3. אישה מאבדת את היכולת ליהנות מהחיים. גם הנאות פשוטות כי נהגו לתת תענוג, לא להביא את הרגשות חיוביים כרגיל. עם זאת, יש עדיין הזדמנות לקבל עצמם עוסקים בפעילות כלשהי.
4. עייפות. תגובה איטית. העייפות מתבטאת מחשבה בפעולה.
5. כאב הראש, מפרקים. יתכנו בעיות בעיכול.
6. אפילו עם צורה מתונה של דיכאון אצל נשים עשוי להיות מחשבות אובדניות, אשר קשה מאוד להיפטר. זוהי הזדמנות לעבוד קשה על עצמך, בגלל מחשבות כאלה עצמם לעורר דיכאון.

לטיפול צורות קלות של דיכאון אצל נשים לפעמים מספיק כדי לתמוך בסביבה חברתית משמעותית ו / או בסיוע של פסיכולוג, אשר יגיד לך איך ללכת ממצב של דיכאון.

קריטריון אבחונים חשוב עבור דיכאון מתון - הסימפטומים שלה הם קשים לאיתור ואחרים.

טופס ממוצע של דיכאון

צורת חומרת הממוצע של דיכאון היא מורגש לאנשים אחרים. אחד התסמינים האופייניים - רוב הפעולות שנעשו על ידי אדם הוא פרודוקטיבי, אך פעולות אלו כבדרך אגב, לא לעשות מדיטציה. ראשה של האישה באותו רגע דיכאון ומחשבות.

בשל העובדה כי קשה לברוח מהם, היכולת לפתור בעיות לוגיות ויצירתית כשאתה צריך לבוא עם משהו חדש לחלוטין, מופחת בהרבה.

בנוסף, ישנה הרעה משמעותית את איכות התקשורת עם אחרים. מחריפה בשל בעיות שינה לעומת מיתון. במצב דברים זה הפסיכותרפויטי דורש סיוע נוסף מקבלה של סמים.

דיכאון חמור

אם הדיכאון מתבטא בצורה החמורה, תאוות החיים אבדו במידה כזו שאדם מפסיק לעקוב היגיינה והתזונה שלהם. אישה כזו מנסה לא לצאת מגבולות הבית שלך, הסגור בפני עצמו ונמנעה ממגע עם אנשים ועם העולם החיצון.

דיכאון חמור - מצב מסוכן מאוד, אשר לא ניתן לרפא בכוחות עצמם. זה דורש עזרה הפסיכותרפויטי ופסיכיאטרית.

תכונות גילויים של דיכאון אצל נשים - מה ההבדל בין גברים

ההבדלים הם כדלקמן:

1. דיכאון אצל נשים נפוץ יותר מאשר גברים. לעיתים קרובות הופכת לצורה כרונית, מחשבות שליליות הן דרך חיים, וזו הסיבה להיפטר דיכאון בזמנים קשים.
2. שלב של דיכאון חריף יותר תלוי בגורמים עונתיים ואת המחזור החודשי. דיכאון כרוני בנשים מחריפים בסתיו ובחורף, כי בתקופה זו של יום שטוף שמש הוא הרבה יותר קצר ופחות הסרוטונין מיוצר.
3. לעתים קרובות יותר מאשר אצל גברים, דיכאון אצל נשים מלווה הפרעות אכילה: אנורקסיה נרבוזה או בולימיה.

דיכאון לאחר לידה

דיכאון לאחר לידה מאופיין במצב רוח מדוכא של אם צעירה, אם כי זה יכול להיות בגלל עייפות בנאלי.

זה צריך להפעיל שיקול דעת כאשר התסמינים הבאים הם נצפו בנוסף דיכאון:

1. תינוק בוכה הוא התקף של תוקפנות בלתי מוסבר.
2. כל עצה מן נתפסה כניסיון לכפות את רצונם.
3. הערכה עצמית היא מאופק.
4. איבד עניין בקיום יחסי מין.

הסיכון של דיכאון לאחר לידה גדל כתוצאה מתורשה שלילית.

נשים רבות עוברות דיכאון לאחר לידה בהצלחה לצאת מזה בלי שום סיוע מיוחד. תפקיד גדול במחזה הזה ואת התמיכה של עזרה ממשית יקיריהם עם ילד שנותן לאמהות הזדמנות להירגע קצת ולעשות אותם. במצב דברים זה יש תסמינים חמורים יותר בעת הצורך פסיכותרפיה בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון.

הדיכאון של נשים אחרי 40 שנים - סימפטומים

40 - שנים של שלב משבר לנשים. במהלך תקופה זו, ישנה הערכה מחדש של ערכים נתחו חיו חיים, מסכמת את היעדים שהושגו ולא מושגת. עוצמת המדינה דיכאון תלוי שאיפות שהיו בצעירותו, והישגים בשלב מאוחר יותר בחיים. אם חיים עזבו שלא התגשם, דיכאון רב, אפילו קל, בהחלט לעקוף.

הפקידו בתהליך זה הוא הורמונים יציבים, משום שלאחר 40 שנים, כל המורגש יותר הם הסימנים המגיעים לגיל מעבר. סימפטומים של דיכאון שונה הביטויים של ההפרעה בקבוצות גיל אחרות. טיפול נבחר על פי חומרת צורות.

סיבוכים של דיכאון

סיבוכים של דיכאון כוללים:

1. פרות של הסתגלות חברתית. ההצלחה של מגעים עם חברה, אפילו בצורה המתונה של המחלה מצטמצמת.
2. אפקטיבי מופחת של תהליך החשיבה. מעגל קסמים, שכן יש השפעה שלילית על תוצאות פעילות וחוסר תוצאות חיוביות מחריף דיכאון.
3. הופעת תסמינים של מחלות קיימות: כאבי ראש מחמיר, טיפוס לא נעה תחושה בחלק האחורי, יש הפרעה של פונקציות מיניות, נוספה בעיות של הלב וכלי הדם המערכת.

לבדוק את הימצאותם של דיכאון

אל תהיו בדיקות אמונות מדי עבור דיכאון, אשר ניתן למצוא באתר האינטרנט. טכניקות עזר זה, שמטרתם רק לאשר את המחלה זוהתה. הוא אינו קריטי.

בנוסף, בבדיקות כמה שאלות הם מספיק שקופות, כלומר האישה שחושבת ככה הדיכאון שלה היא כמעט תמיד שאלה כמו "האם אתה חושב שהחיים שלך אין שום משמעות?" התשובה היא בחיוב.

איך לצאת מדיכאון בעצמך - ייעוץ רפואי

זה צריך להיות קטן ככל האפשר לדבר על בעיה שנמשכת כבר דיכאון (סימפטומים אצל נשים. איך לצאת מדיכאון, לייעץ לרופאים המתמחים מתודולוגיה של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.

אנחנו חייבים לפעול בהתאם להנחיות הבאות:

1. יש צורך להקים דיאלוג עם עצמו. דיכאון מאופיין בחשיבה שלילית. אתה צריך להשתמש בכוח הרצון להתחיל לחשוב בכיוון ההפוך, כלומר, חיובי.
2. אנחנו צריכים למצוא את הנקודה הנכונה של יישום של כוח רצון. במהלך אדם מדוכא לעתים קרובות מדי שליטה עצמית, להיזהר לא לשבור על המשפחה ולא לגרום לעצמך נזק גופני.
3. אחת והמלצות - במשך שבוע כדי לחשוב רק על החיובי ועל הזדמנויות אלה שהחיים נותנים לנו. בתחילה, זה יהיה קשה מאוד לדמיין תוצאה חיובית של המצב.
4. ובכן זה עוזר מדיטציה. זה תורם פריק פסיכולוגי, מאמנת כושר רצונית של המוח ואת היכולת להתמקד באופן שרירותי על הדברים הרצויים. אנשי מדיטציה באופן קבוע נוטים פחות דיכאון ומצב רוח.
5. הימנעות מאלכוהול. אלכוהול הוא ערמומי. ברגעים מסוימים נדמה כי הוא מסוגל להקל על הלחץ. אבל אחרי דיכאון אופוריה קצרה יותר גרוע. אופייני, אלכוהול משתייך של חומרים פסיכואקטיביים הנקרא "אנטי דיכאונית".
6. הדרכה של כוח רצון. האינטנסיביות ואת הנוכחות של הפרעות פסיכוטיות במצבי חירום ומשבר תלוי בכוח הרצון של האדם.
7. אימוץ עצמו כיוצר של החיים שלך. לקבלת ההכרה בתפקיד זה הוא רצון דרוש נתח מסוים של אחריות.
8. הסתגלות לסביבה. הדיכאון לנפול לתוך האנשים שאינם מסוגלים או מוכנים להסתגל לשינויים, במיוחד שליליים או לא רצויים.

הנה כמה טיפים פשוטים שיעזרו לך לצאת מדיכאון:

1. יש צורך לקבוע את סיכויי החיים. יש צורך לכפות באמצעות תוכנית לבנות חיים בעתיד, על מנת לקבוע את המטרות והחלומות. זהו מאוד מעוררי השראה ועושים לחשוב חיובי.
2. אנחנו חייבים ללמוד להסתכל על אותו דבר מזוויות שונות. לדוגמא, דיכאון יכול להיחשב כשלב מעבר לפני התקופה החדשה של חיים.
3. כדי לעשות טוב לאחרים. תודה חבר, לחייך לעזור להרגיש שווה שלהם להיפטר הסימפטומים של דיכאון.

פסיכותרפיה

פסיכותרפיה היא השיטה העיקרית של טיפול בדיכאון. עלינו לזכור כי הדיכאון הוא קדם לעתים קרובות על ידי פסימיות כבני אדם. הוא נוטה להתכנס בתוך עצמם, אפילו עם בלימות קטנות. מטרת פסיכותרפיה - לראות את חוויות טראומטיות של הזדמנות ולא אילוץ.

ארומתרפיה

ארומתרפיה מתייחסת לטכניקת המדיטציה מתוך דיכאון. שאיפת ניחוח נעים מקדמת רגיעה. שמנים אתריים ידי עצמם יש את היכולת להפחית את עוצמת הלחץ. בשילוב עם טכניקות אחרות של ארומתרפיה הוא כלי יעיל כדי לעזור להיפטר דיכאון אצל נשים.

טיפול בדיכאון באמצעות תרופות

טיפול תרופתי בדיכאון עם תרופות נוגדות דיכאון הוא לא מספיק. אדם נוגד דיכאון מקבל לא מבוקר הופך תלוי בם. לא תחת השפעת הכדורים, הוא יהיה אפילו דיכאון גדול.

רופאים רק תרופות נוגדות דיכאון בברכה קצרה ורק עם צורות בינוניות וקשות של דיכאון, מאוד לטובת הקבלה לטווח הארוכה שלהם. בשנת נוגדות דיכאון קצר טווח ניתן לשפר את המצב, מאחר שהם מאפשרים להיזכר מדינת רווחה.

ויטמינים

אחד הגורמים לדיכאון - חוסר של ויטמינים ומינרלים הדרושים. חוסר של ויטמין B מגביר את הסיכון לדיכאון מתחיל. ויטמינים מקבוצה זו הם חשובים לתפקוד התקין של מערכת העצבים. מלבד אלה, תפקיד חשוב ממלא בחומצה האמינית טריפטופן, שהוא מבשר סרוטונין - מוליך עצבי מחסור אשר הוא ציין דיכאון.

תזונה - מרכיב חשוב כדי לצאת מדיכאון, כי אם יש בסיס פיסיולוגי בצורה של חומרים מזינים ויטמינים, תפיסה חיובית של העולם היא בלתי אפשרית. כאשר הדיכאון צריך לאכול הרבה ירקות, פירות ולאכול מאוזן.

סימנים של התאוששות מדיכאון

הסימן המובהק ביותר מתוך דיכאון - אופטימי יותר של דברים, מלווה שיפור בדימוי עצמי, רצון להצלחה בפעילות. אם לאישה יש חלום, זה אומר כי הדיכאון עובר.

יחד עם סימפטומים אלה, לנרמל שינה, משפרת את הפרודוקטיביות, מגדילה את מספר הקשרים חברתיים וכן אישה הופכת להיות הרבה יותר נעים בתקשורת ומהנה. מזון נראה יותר מעורר תיאבון, וחיים - מעניין.

הדרך החוצה של דיכאון חייב להיות מלווה בעבודה מקיפה עלכמו גם הגורם של דיכאון נמצא בתוך האדם עצמו. זה לא יכול להיות מוסר ללא משיכת אל פני השטח. אבל זה צריך להיעשות בהדרגה. כדי להפחית את עוצמת הרגש, אתה יכול להשתמש מדיטצית עזר אחר.

סרטוני מידע על התסמינים והטיפול בדיכאון

8 סימנים של דיכאון סמוי:

טיפים על איך לצאת מדיכאון: