Šis vaistas nustato taikymo mityba, medicinos ir sporto mityba. Todėl paros dozė L-karnitinas gali skirtis priklausomai nuo jo priėmimo ir kategorijų žmonių, naudojant biologinius priedus tikslu.
- už sportininkų preparato rekomenduojama į 2-2,5 c suma. per dieną;
- žmonėms, kurie nori numesti svorio, paros dozė yra 1-2 g.
- vegetarams ar pacientams, sergantiems prasta mityba 500-750 mg.
- pacientams, turintiems širdies sutrikimų rodo didelę dozę, iki 4 c. per dieną.
Kodėl imtis papildų
Paros dozė L-karnitino vaikams yra 10-150 mg subrendusių žmonių -., 200-300 mg, 300-350 mg pagyvenusiems žmonėms, ir sportininkai nuo 400 iki 500 mg ...
Atrodytų, kad L-Karnitinas atsiranda natūraliai ir geriamojo Tai dar nėra būtina, tačiau taip nėra.
Pirma, gaminama medžiaga organizme mažais kiekiais ir tai užima daug laiko ir specialus baltymų dietos su didelėms apkrovoms suvartojama greitai, ir jos papildymas.
Antra, net jei finansavimo deficitą susintetinti vaistus, L karnitinas yra greitai pašalinamas iš organizmo per 3-4 valandas.
Pagamintas per inkstus ir kepenų medžiagos, ištirpintos 25-30 mg suma. Pakanka, jei asmuo gyvena normalų ritmą ir gerai pamaitinta, bet dienos norma L-karnitinas ne visada gali būti remiamos iš organizmo, ypač žmonėms, kurie verčiasi aktyvių rūšių Sportas.
Labai dažnai L-karnitino trūkumas pasireiškia žmonėms, kurie nevalgo baltyminių produktų (ty vegetarai) arba tie, kurie "sėdi" ant griežtos dietos. Juos sudaro dienos norma šios medžiagos be vartojo beveik neįmanoma, nes L-Karnitinas yra nustatyta tik mėsos ir pieno produktų. Todėl pacientus, kuriems dėl šios medžiagos trūkumo jaustis mieguistas, sunku toleruoti pratimą, kenčia nuo nervų sutrikimų.
Visiškai suteikia kūnui reikiamą kiekį L-karnitino, ir Vakarų Europos mokslininkų atliktas praktinių tyrimų, kurie parodė, kad geros sveikatos ir raumenų treniravimo yra pakankamai imtis 2-2,5 gramų. priedas per dieną.
Didelės dozės yra skirtas ūminio širdies ligos gydymui, ir gali būti iki 4 m. narkotikų.
Priimta dozė yra kelis kartus didesnė negu paros poreikį L-karnitino, šis faktas yra paaiškinamas tuo, kad ji yra absorbuojamas iš kapsulių arba tirpalas yra tik 15%. Remiantis šio apskaičiuoto kiekio dozavimo formų.
dozavimas
- Paros dozė yra gerai suskirstyti į keletą etapų. Viena kapsulė (500 mg.) Alkoholio ant tuščio skrandžio ryte, prieš antrąjį gręžimo (500 mg).
- Galite naudoti narkotiką 3-4 kartus per dieną prieš valgį (200 mg). Į darbą (200 mg). Ir, jei reikia, po jų (200 mg)..
Papildai gali būti pasirinktas forma savo žmones, jų pasirinkimas yra gana platus: kapsulės, tabletės, milteliai gėrimas.
Svarbiausia, kad karnitino paros dozė neturėtų viršyti 2-2,5 g. Jo perteklius sveikų asmenų neturi sukelti sunkų šalutinį poveikį, kadangi vaistas yra praktiškai saugus. Bet L-karnitinas kaina yra gana didelė, todėl nėra būtina praleisti pasirengimą nenaudojant.
Kai instruktoriai, remiantis jų praktinės patirties, gali būti rekomenduojama paros dozė yra didžiausias skaičius papildai - 4 a. Toks požiūris paprastai naudojamas, kai pratęsiamas stiprumo mokymas arba rengiasi konkursų profesionalūs sportininkai.
Vaistas yra kontraindikuotinas žmonėms su alergijos į jį, ir pacientams, sergantiems hipotiroze (kaip ji sumažina hormoninio aktyvumo skydliaukės).
Teisingas taip pat (pagal amžių, ligos ir lauktų krovinį) pasiimti paros dozę ir priėmimo L-karnitinas sporto treneris ar dietologu režimą.
šaltiniai:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Surasta klaidą? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter
