Gydymas įtampos tipo galvos skausmas, simptomų ir prevencijos

Įtampos tipo galvos skausmas (TTH, tenzionnaya, tenoras) - tai vienas iš labiausiai paplitusių rūšių galvos skausmas simptomų, kurie kenčia kas 4 iš 5 žmonių planetoje. Amžius ir lytis neturi reikšmės. HDN pasireiškia skausmingas herpes zoster ir kūno silpnumo pobūdį. Jis pasireiškia dviem formomis: epizodinius su nuspaudžiant puses galvos jausmas, ir lėtinis ir ilgų stiprių atakų.

Liga sukelia psichinę ir emocinę įtampą. Pagal kurį amerikiečių mokslininkų tyrimo duomenimis, vienas iš trijų žmonių JAV yra susipažinę su diagnozės "įtampa, galvos skausmas". Pagal statistiką, apie 90% žmonių patiria bent kartą per metus. HDN ištirti nuo 19 amžiaus pabaigos, išskyrus jos sunkios ligos. Buvo tikima, kad jis turi įtakos tik protingus žmones ir tuos, kurie yra linkę į isteriją.

Kas tai yra?

Įtampos galvos - tai būklė, kai žmogus jaučiasi suspaudimo, įtampą ar nuobodu diskomfortą į galvą.

Šis reiškinys yra dažnai susijęs su trumpalaikiais ir kasdieninio streso. Patvari galvos skausmas įtampos nurodomas toks būklės, depresijos ir nerimo. Galvos skausmas įtampa veikia kaip labiausiai paplitusi forma galvos skausmas.

priežastys

Įtampa galvos skausmas, simptomai, kurių galima nepaisyti, ilgą laiką, prasideda:

1. Ligos gimdos kaklelio stuburo.
2. Piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkyti.
3. Būdamas tvankus kambarys.
4. Lėtinis nuovargis.
5. Neteisingas laikysena, netolygus laikysena.
6. Aštrių pokytis oras.
7. Nepatogiai pozicija miegant.
8. Raumenų streso (kai jūs turite sėdėti daug, pervargęs kaklo, veido ir akių raumenys).
9. Disbalansas skausmo ir analgetikais reakcijų.
10. Nevaldomas atsižvelgiant skausmo ir raminamųjų.
11. Prasta mityba.
12. Depresija.

Disbalansas ir skausmą skausmas reakcijos prasideda mažėja hormono gamybos serotonino - fizinis analgetinį medžiagą. Receptoriai, turintys savo riba sužadinimo pradžios ir veikti tinkamai taikyti impulsų skausmo net ir su nedideliu stimuliacijos (touch, kosulys, čiaudulys). Įtampa galvos skausmas lydi arba be agorafobija, astenija, hipochondrija

Nuolatinis stresas ir nuovargis veda prie spazmai, lydi raumenų įtampą. Yra kraujagyslių suspaudimo. Baterijos sutrinka ląstelės blogėja medžiagų apykaitą ir atrodo skausmo sindromas. Yra žinoma, kad skausmas nekelia grėsmės gyvybei. Ji sako, kad organizmui reikia pagalbos, kad būtų išvengta sunkių sutrikimų vystymąsi.

Ne visada žmogus supranta, kad jis vystosi depresija atvira ar uždara forma. Nustatyti gali gydytojai per specialius tyrimus. Jis įrodė, kad pabrėžia skausmas dažnai paveikia moteris.

klasifikacija

Įtampos tipo galvos skausmas yra šių rūšių:

1. Retas epizodinis. Šis skausmas tipas įvyksta ne daugiau kaip 10 atvejų 12 dienų per metus dažnumas. Šis skausmas natūra neatsitinka dažniau nei 1 kartą per mėnesį.
2. Dažnas epizodinis. Šis skausmas tipas įvyksta kas 10 atvejais 12-180 dienų per metus. Per išpuolių mėnesį gali atsirasti 1-15 dienų.
3. Lėtinis įtampos tipo galvos skausmas. Šis skausmas tipas yra apaugę epizodinės galvos skausmas. Ji diagnozuojama, kai išpuolių paprastai 15 dienas per mėnesį, o daugiau nei 180 dienas per metus dažnumas. Ligos Žinoma trunka 3 mėnesius.

Visi šie skausmo rūšys yra suskirstytos į du tipus: į mišinį ir negali būti derinamas su streso galvos perikranialnyh raumenis.

Lėtinis įtampos tipo galvos skausmas

Dėl lėtinės būklės, dėl ilgalaikio naudojimo raminamųjų ir analgetikais. Stiprinant lėtinis galvos skausmas, taip pat gali sukelti nuolatinę emocinę įtampą, badą, orų pokyčius, stiprūs vėjai, protinis ir fizinis nuovargis, darbas tvankus kambarys, alkoholio vartojimas, darbo vakare ir naktį, sutrikusi laikysena kai sėdi.

Lėtinis įtampos tipo galvos skausmas yra švenčiama elgsenos reakcijų ligonių. Atsiradimo skausmo mechanizmas priklauso nuo organizmo prisitaikymo prie aplinkos. Tai priklauso nuo neuronų jaudrumą atsiradimo prie stabdžių mechanizmą smegenų struktūrų trūkumo. Be šių struktūrų yra tvarkomi skausmas (nociceptinėse) informacija.

Be to, ši sąlyga įvyksta dėl sutrikimo antinociceptyvinį sistemos, taip pat psichosocialinė Nepakankamas ir kaip asmens, elgesio, emocijų žmogaus reakcijų pasekmė prie neuromediatorių lygio mechanizmus. Pagal antinociceptyvinį sistemos yra suprantama neuroendokrininį analgetinį mechanizmą. Jei skausmas riba sumažėjo, receptoriaus dirgiklius yra suvokiamas kaip skausminga. Galbūt, kad yra skausmo suvokimo be patologinių impulsų iš jautrių receptorių.

Organizmas yra pajėgi gaminti savo skausmą malšinančius vaistus, tačiau šio mechanizmo patologija yra sutrikdyta arba nepakankamai veikti. Nuovargis, emocinis stresas, sumažėjęs psichologinės būklės stebėsena skausmingus pojūčius skausmo impulsų visose gydymo lygių.

Simptomai įtampos galvos skausmas

Atskirti įtampa, galvos skausmas disfunkcija perikranialnyh raumenų ir be tokio derinio. Priklausomai nuo trukmės ir dažnio galvos skausmų yra suskirstyti - epizodinio ir lėtinis įtampos tipo galvos skausmas.

1. Galvos skausmas, trunkantis ilgiau nei 2 savaites per mėnesį, o daugiau nei šešis mėnesius per metus - lėtinė galvos skausmas.
2. Galvos skausmas trunka nuo 30 minučių iki 7 dienų dviejų savaičių mėnesio ir 6 mėnesius per metus - yra epizodinis galvos skausmas. Tai dažniau - 80% visų galvos skausmų rūšys.
3. Epizodinis galvos skausmas paprastai yra mažiau intensyvus, dažnai lydi nerimo sutrikimus, Tai atsitinka, kai provokuoja akimirkas - ilgą vizualinį ar protinę įtampą, nepatogu kelia. Lėtinis skausmas - beveik kasdien, nereikia sustoti, monotoniškas, bet tai nekeičia iš streso, intensyvus, lydi depresija, demonstravimo, paranoidines asmenybės pokyčiai, sutrikusi socialinio vystymosi veikla.
4. Įtampos tipo galvos skausmas nepridėtas pykinimo ir vėmimo, neturi atakas, jis turi pulsuojančią charakterį.

Kai galvos skausmas turėtų apsilankyti pas gydytoją - šeimos, terapeutas, neurologas.

diagnostika

Pacientas privalo apklausti apie profesinės veiklos, kaip ilgai kamavo skausmas pobūdžio, ar yra pelnas ir kiek laiko dieną skausmas didėja. Pacientams, kurie negali paaiškinti, kaip ilgai jis buvo kenčia nuo ligos, ir, kas sukelia atakų, rekomenduojama išlaikyti dienoraštis ir įrašyti tam tikrą laiką visi pakeitimai. Įrašai turėtų būti taip: data, laikas: galvos skausmas po darbo, kaklo skausmas, sustiprina garsiai skamba. Po 2 valandų galvos skausmas nurimo gaudami analgetiką rezultatas.

Po surinkta medicininė istorija ir pacientas dienoraštis tyrimo atliko tyrimus numeris:

• Apčiuopa: įvertinti skausmą ir įtampą galvos ir kaklo raumenų laipsnį.
• Rentgeno gimdos kaklelio stuburo.
• X-spinduliai kaukolės.
• Kompiuterinės tomografijos (CT).
• Magnetinio rezonanso tomografijos (MRT).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex smegenų laivai.

Jei tyrimo rezultatas gydytojas daro išvadą ir pašalina kitų patologijų, kurios gali sukelti skausmą galimybę.

Kaip gydyti įtampa, galvos skausmas?

Apsvarstykite galimybę pašalinti įtampa, galvos skausmas. Kiekvieno paciento pasirinktas individualiai gydymo įtampos tipo galvos skausmas, siekiama spręsti priežastis. Įtampos tipo galvos skausmas turi du pasireiškimai etapas: epizodinės ir lėtinis.

Pirmuoju atveju, tai yra retas ir greitai. Taip pat vadinamas lėtiniu galvos skausmas, sergamumas kurių yra daugiau nei 15 valandų per parą ir 180 dienas per metus. Priklausomai nuo scenos, atkreipkite dėmesį, ypač gydymo, kad analizuoti toliau.

Lėtinio įtampos tipo galvos skausmas

Iš "lėtinio įtampa, galvos skausmas" diagnozė - kontraindikacija gauti vaistų nuo skausmo! Šiuo atveju jie yra neveiksmingi ir komplikuoti jau sunkus uždavinys skausmui malšinti.

Atsižvelgiant į lėtinio įtampos tipo galvos skausmas gydymo pasaulyje yra naudojamas antidepresantų:

1. Tricikliai antidepresantai (amitriptilinas) - paskirti 2-6 mėnesių. Pradžia priėmimas ¼ pusę tabletės, didinant dozę du kartus kas 3 dienas, ir jis sureguliuojamas iki 75 mg. Taigi užtrukti keletą mėnesių, o vėliau sumažinti dozę iki visiško panaikinimo;
2. Selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius, norepinefrino - fluoksetinas (Prozac), paroksetino ( "Paxil), sertralino (Serlift, Zoloft). Jie yra labai veiksminga kovojant su lėtinis įtampos galvos skausmas, ir tokiu būdu žymiai mažiau šalutinių poveikių nei triciklių antidepresantų.
3. Kiti antidepresantai - mianserinas (Lerivon) 15 mg 2 kartus per dieną, tianeptinas (Coaxil) 12,5 mg 3 kartus per dieną.

antidepresantas gydymas yra atliekamas ne mažiau kaip 2 mėnesius. Tai pasiekia ne tik skausmą malšinantis poveikis, bet taip pat normalu psicho-augalinė veikla, tai yra, sumažino nerimą, baimę, emocinio streso, normalus nuotaikos lygį. Taigi, kai ji daro įtaką ne tik pati skausmas, bet ir apie jos priežastis.

Gydymas epizodinio įtampos tipo galvos skausmas

Epizodinės įtampa galvos skausmas nesukelia staigaus nuosmukio aktyvumas. Jis reikalauja periodiškai taikymo nuskausminamuosius ir miorelaksantų.

Šiuo tikslu, šie vaistai yra naudojami:

• su dažnai epizodinės įtampos tipo galvos skausmas įmanoma Žinoma atsižvelgiant nesteroidinių priešuždegiminių vaistų Kaip bandymas nutraukti pakartotos (pvz ciklą, 400 mg ibuprofeno 2-3 kartus per dieną per 3 savaites). Jei viena žinoma programa neturi sukelti galvos skausmą dingimo, tada bandykite kartoti kursą nenaudingas;
• ne retai epizodinius Tth - nesteroidinių priešuždegiminių vaistų: ibuprofenas (turi Nurofen, Brufen) 400 mg vieną kartą, Ketoprofenas (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikamas (Ksefokam) 4-8 mg meloksikamo (Melbek, Movalis) ne 7.5-15 mg naprokseno (Bonifen) iš 250-500 mg. Patartina vartoti narkotikus ne daugiau kaip 5-10 kartų per mėnesį, kad nebūtų sukelti atoveiksmio galvos skausmas (skausmas atsiranda nuo piktnaudžiavimo atsižvelgiant Skausmo);
• HDN jei pridedamas raumenų įtampą, raumenų relaksantų, kurios yra aprašytos: tolperizono (Mydocalm) 150 mg vieną kartą, tizanidinas (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kartą per parą kartu su 500 mg atsižvelgiant Aspirinas. Su dažnai epizodiniai TTH atpalaiduojantys nustatytas kurso 2-4 savaites (Mydocalm 150-450mg / dieną, Sirdalud 4 mg / per parą).

Kaip papildoma priemonė vitaminai gali būti naudojamas epizodinio įtampos galvos B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropiniam vaistai (Noofen, Phenibutum, glicinas), raminamuosius (reguliuoti procesai autonominė disfunkcija ir pašalinti nerimas).

Ką daryti namuose?

Gydymas įtampos tipo galvos skausmas - ilgas procesas, kuris reikalauja, kad gydytojo ir paciento sąveiką. Ir pradėti po diagnozės, būtina su ne farmakologinių priemonių:

1. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mitybai. Neatmetama galimybė, kad galvos skausmas, išlikęs nuotaiką, yra susiję su blogos mitybos, lėtinio vidurių užkietėjimo ir Autointoksykacja. Turėtų valgyti daugiau daržovių, vaisių, ląstelienos, jūros gėrybės, daržovės, ir grūdai. Patartina gerti daug gryno vandens, pripratę tuštintis tuo pačiu metu, ir sėdėti prie stalo alkani. Iš dietos neapima visų rafinuotų maisto produktų, konservuotų maisto produktų, dešrelės, rūkytos mėsos, Greitas maistas, riebaus maisto;
2. Man reikia miegoti ne mažiau kaip 8 valandas per dieną, ty mokyti sau eiti miegoti tuo pačiu metu. miegamasis turėtų būti eteryje, lova - patogi. Jūs turite pirkti ortopedinės pagalvės, ir net čiužinys miegoti po pacientas jautėsi gerai pailsėję;
3. Jums reikia peržiūrėti savo režimą dėl veiklos ir fiksuoto operaciją. Jūs turite būti pertrauktas apmokestinimo ir aktyvaus poilsio kas 2 valandas, jei darbas yra susijęs su psichikos veikla;
4. Griežtai draudžiama kavos, alkoholinių gėrimų ir alaus, ir jūs turėtumėte pabandyti mesti cigaretes bei jų pakaitalus. Net elektroninės cigaretės yra nikotino, kuris yra kancerogenas;
5. Rodoma vandens valymo: šiltas atpalaiduojanti vonia, ryte dušas. Jei nėra kontraindikacijų, galite eiti į už trumpą laiką pirtyje ", prieš pirmąjį prakaito." Tai palengvins šlako ir apskritai pagerinti kūno įrašą;
6. Mums reikia rasti veiklų lauko natūra: žygiai į mišką, dviračiais, plaukimo. Visi veikla, kuri daro kaklo raumenis, kaklo, rankų, apkrovos bandymai, bus naudinga. Tokiu atveju, visa sukaupta pieno rūgštis per dieną paliks raumenis, ir jie nustos būti lėtinės spazmas narėje;
7. Kvėpavimo pratimai, užsiėmimai pykčio valdymo, atsipalaidavimo.

Kartais tik vienas gerai atlikta kursas masažas sukelia pacientui pamiršti apie galvos skausmas. Tačiau turėtų būti atliekamas masažas profesionaliai: pacientas turi būti ne per masažą ir po procedūros skausmingas ar nepatogiai turėtų būti malonus atsipalaidavimas, jūs netgi galite miegoti pusvalandį. Rodo nugaros masažas ir kaklą - kaklo srityje.

liaudies gynimo priemonės

Yra metodai, pavyzdžiui, gydant vaistažolių užpilams, arbatos, sklypai, masažas, taip pat purvo ir akmenų.

1. Populiariausi receptai remiantis vaistažolių arbatų. Gana veiksminga žolių mišinio (1 šaukštas) čiobreliai, rozmarinas ir šalavijas, yra užpildyti verdančiu vandeniu 10 minučių geriamojo. Jie naudojami įvairiose žolelių žolelių, tokių kaip jonažolės, braškių, valerijono, pipirmėčių, medetkų, ramunėlių, seniūnui ir t. D.
2. Plačiai paplitusi praktika, taikant kompresą prie žalio bulvių, alavijo lapų kopūstų, serbentų sultimis ir Viburnum kaktos.
3. Galvos masažas ne konkrečiais klausimais, taip pat padeda sumažinti skausmą. Norėdami tai padaryti nėra labai stiprus masažas, slėgis taikomas nosies taško, šventyklos, antakiai, karūna, bet ne labai ilgai. Ne daugiau nei vieną minutę kiekvienas taškas yra masažuojamas.
4. Purvo apima sumaišant jį su infuzijų citrinų, citrinų balzamas, mėtos, pipirmėtės, česnakai ir jų mišiniai prisirišimas prie ligos svetainėje.

Kaip ir bet kuri kita liga, Įtampos galvos yra geriau išvengti, nei atsikratyti Stebisi išpuolį.

prevencija

Kaip minėta pirmiau, įtampa galvos skausmas yra būklė, kai daug priežasčių. Todėl, siekiant išvengti jo vystymąsi galima po paprastų taisyklių:

1. Užsiimti fizine veikla bent 3 kartus per savaitę.
2. Žygiai.
3. Kai sėdimas darbas daryti pertraukas kas valandą 3-5 minutes. Tai yra pakankamai, kad raumenų tonusą.
4. Valgyti teisę, pirmenybę natūraliems produktams, šviežių daržovių ir vaisių. Pertrauka patiekalus ir visiškai pašalinti ilgas greitai. Gerti daug skysčių, atsisakyti gaiviųjų gėrimų naudai mineralinio vandens.
5. Kai pradiniai simptomai galvos skausmas, pabandykite atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą improvizuotas priemones, įskaitant savarankiškai masažas ir apšilimo nuo gimdos kaklelio stuburo.

Tokiu būdu, įtampa galvos skausmas turi sąlygų daug ir nepažymėtas ūmių simptomų. Tai leidžia ją pašalinti be didelių pastangų. Identifikuojant spaudimo jausmas kaukolės daugiau nei 180 dienas per metus konsultuotis su specialistu.