Psychosomatics: plaukų slinkimas - gydymo priežastys ir metodai

Plaukų slinkimas nedideliais kiekiais yra norma - tai reiškia natūralius procesus, senų ląstelių keitimąsi naujais. Tačiau aktyvaus plaukų slinkimas visada rodo sveikatos problemas. Jei tokia situacija yra plaukų ir galvos odos ligos pasekmė, trichologas padės normalizuoti būklę.Be to, yra daug vidinių organų ligų, kurios gali sukelti šį simptomą.Šiems negalavimams gydyti yra specialių šampūnų, kaukių ir kitų vaistų, taip pat masažo procedūros.

Tačiau atsitinka taip, kad gydymas neveikia ir negalima nustatyti tikrosios paplitimo priepuolio priežasties. Tokiu atveju yra galimybė, kad liga yra psichosomatinė.Nervų sistemos pažeidimai dideliu mastu įtakoja plaukus, o kasdieniame gyvenime stresas paliečia visus. Jei diagnozė patvirtinta, trichologas negalės jums padėti, nes problemos šaknys yra daug gilesnės. Norint atkurti savo plaukų grožį ir pakelti savo kūną į normalią būseną, reikia ilgo darbo psichinės būklės stabilizavimui.

psichosomatika: kas tai yra

paplitusi nuomonė, kad bet kokios ligos priežastis - nervų, ne taip toli nuo tiesos. Psichosomatika nagrinėja psichologinių problemų santykį su fizine sveikata. Remiantis šiuolaikiniais tyrimais, 75% ligų, kurias sukelia žmogus, yra psichosomatinės ir kyla iš nerimo ir nervų.Tai sunku tai paaiškinti: nervų sistemos gaminamos medžiagos tiesiogiai liečia imuninę sistemą, daro įtaką jos būklei. Psichinės ligos tiesiogiai sunaikina kūno gynybą, sukelia daugybę kūno ligų.

Plaukų slinkimas arba alopecija yra vienas pagrindinių psichinio sutrikimo požymių.Šios nelaimės priežastis gali būti konfliktai šeimoje ar darbe, nuovargis, stresas ir kitos neigiamos emocijos. Pasekmės, kartu su pleiskanos ir seborėjos išvaizda, gali tapti intensyvesniu plaukų slinkimu ir netgi visomis grandinėmis. Ryšium su didesniu emocionalumu, ši grėsmė dažnai būna silpna, o ne stipri lytis: pagal statistiką kiekviena trečioji moteris turi problemų dėl plaukų.

Kodėl plaukai dėl streso praranda stresą?

Šeima ir socialinis gali kilti dėl vienos iš trijų priežasčių:

1. blogi genai, kurie, papildyta psichologinių priežasčių, apsunkinti plaukų būklę;
2. Tiesiogiai išoriniai įtempiai: reikšmingi įvykiai, dėl kurių atsiranda stiprus šokas;
3. pastovus vidinis dialogas, kuris gali būti sukeltas kaltės jausmą, konfliktas su savimi, kompleksai ir kiti sena nusiskundimus. Tai įmanoma, pavyzdžiui, baimėje dėl atmetimo, kuris persekioja asmenį visuomenėje. Amžinai baimė "daro kažką blogo", nesugebėjimas imtis situaciją į savo rankas veda prie to, kad didžioji dalis energijos yra išleidžiama nerimo, o ne išspręsti esamas problemas. Sukaupta baimė taip pat gali būti žemesnio seksualumo ir nesuderinamumo šeimoje pasekmė.

Yra dvi nervų sistemos būsenos, galinčios sukelti tokias pasekmes:

1. Lėtinis stresas. Jei nestabili emocinė būsena lydi jus ilgą laiką, tai veda prie organizmo sistemų nesklandumus. Kaip rezultatas, plaukai nėra įveskite reikiamą kiekį kraujo ir deguonies, kuris veda į susilpnėjimo. Kai ilgesnis, o klinikinė depresija gali visiškai nutraukti plaukų augimą, plaukų folikulai negauna reikalingų maistinių medžiagų žūsta su laiku. Buvusio plauko galvos tipo atstatyti nebus galima.
2. Staigūs sukrėtimai. Pasakykite apie plaukus, jie atsistojo - ne tokia perdėta, tai įvyksta su aštriu sprogo nervų.Kai tai raumenų susitraukimo, dėl kurių plaukai yra saugomi nuo galvos, todėl jų nestabilumo. Kreipdamiesi rankas ar šukomis galvos vienu metu gali prarasti garbanos. Be pasikartojimo nebuvimas po tokio šoko plaukai visiškai atsigauti po 3-4 mėnesių.

priežastis to, nervų nerimas yra valstybės ir perima kūno negailestingai įtampos. Dėl nenatūralioje padėtyje dėl nugaros, kaklo ir galūnių kraujotaką ir medžiagų apykaitą.Panaši situacija gali atsirasti kai "sėdimas" gyvenimo būdą.

įdomu: trichotilomanijos psichikos liga būdinga priverstinė traukdami savo plaukų, mano galva.Šis įprotis gali sukelti tiek išoriniai motyvai( geležies ir vario trūkumą organizme, kaukolės traumos), taip pat kaip vidinis. Liga dažnai sąlygoja ilgesnį depresija, padidėjęs nerimas ar šizofrenija. Trichotillomania reikalauja būtino gydymo specialistas.

Kaip nustatyti ligos priežastį - neurozė?

Siekiant spręsti profilio ekspertas, jūs turite žinoti, ligos priežastį.Žinoma, tikslaus atsakymo gali suteikti tik egzaminą ir diagnostika, bet simptomų dar gali suteikti jums užuominą skaičių.Jūs galite saugiai įtariate psichosomatika jeigu:

1. plaukai iškrenta palaipsniui, per ilgą laiką, bet kasdien jų skaičius palaipsniui didėja. Jei alopecija kitų, o ne psichologinės priežastys - pavyzdžiui, amžiaus, ligos ar genetinio polinkio - tai įvyksta greitai, retinimo plaukų, kad per trumpą laiką.
2. Be nuostolių, plaukų kokybės pokyčių į blogąją pusę.Galva turi būti plaunami dažniau nei įprastai, nes riebalų išsiskiria dideliais kiekiais( normalus plaukai turėtų atrodyti švari dvi ar tris dienas).Išvaizda garbanos taip pat palieka noreti geresnės: spalva blunka, tūris yra prarastas. Tai yra dėl to, hormonų nepakankamumas, kurie neišvengiamai slypi ilgai depresiją.
3. pablogėjo ne tik plaukus, bet odą viso kūno, taip pat nagus. Būtent šios trys sritys, visų pirma apima pažangias neurotiškų narėms. Odos keičia šviesos senėjimą, dažnai galima pamatyti atkritimas mažų dalelių.Nagai tampa trapūs ir sluoksniuoti.

rasti jo pasireiškimo visi arba dauguma iš šių simptomų, pasitarkite su savo problema neurologo ar psichoterapeutas. Tai padės nustatyti priežastis ligos ir rasti problemos sprendimo būdą.Jūs niekada negali būti suteikta galimybė savarankiškai nustatyti ryšį tarp įvykio sudrebinusį Jus į savo gyvybei ir sveikatai. Pastebėję ligos šaltinį, galite keisti savo kryptį.Bet jūs neturėtumėte pasiduoti gydymui specializuotose specialistams atsikratyti priežastis ir ligos pasireiškimais, jums reikės lygiagrečiai stebėjimą.

įdomu: dažnai nustačiusi, į šią problemą, pacientas pradeda patirti intensyvų baimę prarasti plaukai pailsėti. Papildoma patirtis tik sustiprina padėtį, o plikimas tęsiasi.Štai kodėl, susiduria su simptomas, svarbu ne paniką, o ankstyvas gydymas.

Kaip atkurti plaukus po nervų šoko?

Be stebėsenos specialistas ir naudoti receptinių vaistų, mes negalime pamiršti apie savęs priežiūrą plaukai:

1. Vitaminai A, grupės B, D, E yra labai naudingos plaukams. Naudokite maisto produktus, kurie yra dideli, arba juos vartokite kaip preparatus.
   

   maisto produktai turi daug vitamino E, A, B, D

2. Reguliariai masažuokite galvos odą ir kaklą - net ir labiausiai paprasta. Tai gali būti padaryta rankiniu būdu, bet gali būti padaryta naudojant specialią šuką ar kitus prietaisus. Masažas užtikrina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus ir sočiųjų vaistų tinkamomis medžiagomis.
3. Naudokite kaukes, kurių pagrindą sudaro aliejus ir kiti natūralūs ingredientai, paruoškite sultinius iš vaistažolių kaip kondicionierius. Receptai gali būti renkami iš tradicinės medicinos ar kitų šaltinių.
4. Pirkite specialias šampūnas ir balzamą, skirtą gydyti ir atkurti silpnus, susilpnėjusius plaukus. Yra tokios situacijos orientuotos specialios medicinos linijos. Nepamirškite apie individualų požiūrį į jūsų plaukų tipą: sausiems ir riebalams reikia įvairių priemonių.
5. Iškirpkite patarimus kas 1,5-2 mėnesius. Po paskutinio diagnozės nustatymo jūs netgi galite gauti šukuoseną, nors ir netrukus. Psichologai mano, kad kirpimas - tai būdas prarasti praeities naštą ir atsikratyti susijusių baimių.Be to, tai naudinga plaukams ir fiziniam lygiui.

pavyzdys mažinančių agentų, kurie lengva padaryti namuose:

1. Paprasčiausias kaukė - alyvuogių aliejaus. Jūs netgi galite be priedų: pakanka šildyti ketvirtadalį stiklinės vandens vonioje ir atsargiai patrinti į savo plaukus.Šis metodas gali būti naudojamas, įskaitant prevenciją.Laikymo laikas neribojamas - geriausias variantas yra palikti aliejų per naktį.
2. Išmaišykite česnaką ir svogūną ir sumaišykite suformuotą kauliuką.Taikyti kaukę ant galvos ir laikyti valandą, tada nuplauti įprastu būdu. Jei įmanoma, plaukus geriausia nuplauti ramunėlių nuoviru.
3. Puikus įrankis stiprinti plaukus - chna. Jei įprasta henna ir basma jums tinka, naudokite bespalvį.Siekiant geriausio efekto maišyti su kefyru, masės tankis turėtų būti panašus į grietinę.Laikykite šią kaukę pusvalandį.

Svarbu! Kiekvieno kaukė poveikio galvos laiką privalo padengti plėvele( pvz, krepšys), ir apvyniokite viršų šiltu rankšluosčiu.

Dieta psychosomatycznym

plaukų slinkimas Kai alopecija geriau laikinai pamiršti apie dietas, kuriomis siekiama svorio. Pašalinus sau perteklinius kalorijas, lygiagrečiai sutaps daugelio naudingų medžiagų į savo kūną.Jie yra būtini, kad netrukus baigėsi reabilitacijos laikotarpis. Daugiausia vitaminų yra daržovių, vaisių, aliejų, kiaušinių, riebiųjų žuvų, gyvūnų kepenų.

papildymo vitaminais kovai su plaukų slinkimas reikia omega-3 riebalų rūgštys, normalizuoja galvos plaukuotosios dalies būklę ir baltymų.Tai yra statybinė medžiaga, kurios pagrindu yra jūsų plaukai ir kuri yra būtina jų restauracijai. Kai trūksta baltymų, organizmas automatiškai nustoja jį išsiųsti į plaukus, kad kauptų atsargas kitiems gyvybiškai svarbiems organams.

pageidautina įvykdyti kiekvieno elemento dienos sąnaudų normą:

Vitaminai	, kurių sudėtyje yra produktų
dienos norma Vitaminas A	žuvų taukai, sviestas, pienas, raudona, oranžinės ir geltonos vaisiai ir daržovės, prieskoninės žolės	3300-5000 ME
Vitaminas E	grūdinių kultūrų, lapinės daržovės, augalinis aliejus	15
mg vitamino D	gyvūnų kepenų, pieno produktų, žuvų	100-500 ME
baltymas	Lieknas mėsos, kiaušinių, riešutai, sūris, ankštinių augalų	80 g Cinko
	kviečių grūdai, sėlenos, jūros gėrybės, ir grybus, mėsos, ryba5-10 mg	5-10 mg
magnio-asis	tamsus šokoladas, javai, pupelės, lęšiai, avokadai	350-400 g

nuo to, ką turėtų būti atsisakyta?

daug veiksmų mūsų atliekamų iš inercijos, neprisideda prie gerinti plaukų.Reikia vengti gydymo laikotarpis:

1. pernelyg dažnai šampūnu. Tai sutrikdo natūralią mikroflorą, atimti jų pačių plaukų aliejų, skirtas suteikti jiems sveikatos.
2. kai kurie vaistai - pavyzdžiui, įrankiai, kraują skystinančių vaistų, beta adrenoreceptorių blokatorių, vaistų, kurių sudėtyje yra ličio, ir kiti. Norėdami tiksliai apsaugoti save nuo nepageidaujamo derinio, pasikonsultuokite su gydytoju apie reguliariai vartojamus vaistus. Labiausiai tikėtina, kad bus rekomenduojama alternatyva arba mažesnė dozė.Minkymo ir minkymo pagalba. Nenaudokite plaukų džiovintuvo, nenaudokite plaukų, vengkite nieko, kuris neigiamai veikia jų būklę.
3. šampūnas, kurie apima sulfatu, parabenus ir kitų cheminių elementų.Geriau pasirinkti žolių ir kitų natūralių ingredientų makiažą.Didelę įtaką plaukų ekstraktais, migdolų, kokosų aliejus, dilgėlių, motina ir pamotė, rozmarinas, beržo.
4. Nepakankama mityba - nesvarbu, dietos ar laiko trūkumas. Paimkite maistą bent tris kartus per dieną, labai svarbu nepraleisti pusryčių.
5. Chemiškai perdirbtas maistas, per daug saldus, maisto produktai, kurių sudėtyje yra didelio kiekio trans-riebalų.
6. Emociniai neramumai prieš miegą.Atsisakykite žiūrėti televizorių šiuo metu - geriau daryti atsipalaidavimo procedūras.
7. Jei įmanoma, bet koks įtempis ir viršįtampis.

Žaidimai - Kaip gydyti plaukų slinkimas liaudies metodus

prevencija psichosomatinių plaukų slinkimas

geriausias būdas išvengti pasikartojimo arba plaukų slinkimas išvaizdą - dirbti savo streso tolerancija. Sveikas gyvenimo būdas čia vaidina svarbų vaidmenį.Sportas, mankšta, reguliari mankšta veda į normalų kraujo apytaką ir duoti organizmui pakankamai energijos avarinio reabilitacijai. Kompetentingas poilsio laikotarpių derinys yra darnios psichinės būklės užtikrinimas. Darbas neturėtų turėti neigiamos įtakos sveikatai: sekti teisingą tvarką dieną, pagrįstą apkrovos, aukštos kokybės miego ir mitybos.

Atkūrimas po ištęsto ​​streso padės keliauti arba tiesiog sally į gryną orą.Be to, sudėtinga dirbti su terapeutas galės išlyginti problemas santykiams, išmokti priimti realybę ir gyventi harmoniją su kitais. Sumažinus taikos aplinkai skaičių, mes taip pat mažiname streso ir nerimo priežastis.