Lidojuma aizkavēšanās, kas bieži sastopas ar populārākajiem galamērķiem, var ievērojami uzlabot bailes no lidošanas. Nav svarīgi augt, vai jūsu bailes no lidošanas ar fobiju, tas jebkurā gadījumā ir postoša ietekme uz dzīves kvalitāti.
Kas tas ir?
Aerophobia - ir bailes no virzās uz visiem gaisa kuģu tipiem. Uzskata par šķirnes nekontrolētas bailes var būt atsevišķa fobiju nu manifestācija citas fobijas, piemēram, bailes no slēgtās telpās (klaustrofobijas) vai augstuma baiļu (Acrophobia).
Kāpēc tur aerophobia?
Katrai personai ir vēsture nepatīk peld. Lai gan daudzi uz jautājumu: "Kāpēc tu lidot?" Un atbilde ir nekas, jo viņi nebūs spējīgi formulēt iemeslu viņa bailes. Neskatoties uz to, visi aerophobia ir daži izplatītākie iemesli, kuru dēļ tās ir slēgtas sevi debesīs:
- Vīrietis nebija personisku negatīva pieredze peld, bet viņš dzirdēja par katastrofu, vai pārāk daudz skatīties filmas par attiecīgo tēmu, vai arī neiet nekādas negatīvas ziņas;
- No psiholoģiskās traumas līdzīgos apstākļos atmiņa: piemēram, cilvēki reiz bija, kas peld ar lidmašīnu, bet lidojuma jebkāda iemesla dēļ tika piešķirta viņam viegli, iespējams, auto iekāpa zonā turbulence vai veica neveiksmīgu nosēšanos - viss tas ir deponēti uztverīgs prātus pasažieru ilgi laiku;
- Persona lidojuma traucēt citu fobijas - bailes no augstuma vai nāvi, klaustrofobiju vai turbulenci;
- Inficēti ar bailēm no citiem: pirms brīža nebija pazīmes psiholoģisko diskomfortu, bet viens apskatīt viņa kaimiņš caur kabīnes, kas ir skaidri nervu, neļauj pasažieriem kāpt debesīs.
Ja jūs saprotat cēloņus bailes, tad jūs varat izdomāt, kā atbrīvoties no aerophobia lai novērstu no viņa dzīves visas nepatīkamus simptomus.
simptomi
Vairumā gadījumu cilvēki nav uzreiz saprast, ka mēdz būt bailes no lidošanas. Sākotnēji viņš tika diagnosticēta viegli trauksme debetēta stresu, nogurumu, jaunu pieredzi, uc
Laika gaitā, simptomi kļūst arvien vairāk un vairāk, cilvēki vienmēr notiek ar viņu par brauciena nomierinošs. Ja slimība ir saasinājusi - tas ir nepieciešams noteikt ārstēšanu, kas apvieno medikamentus un strādāt ar psihologu.
Cilvēki pakļauti slimību, saka:
- aug sāpes sirdī;
- nelabums, kuņģa krampji;
- palielināt sirdsdarbību;
- stipras galvassāpes;
- bālums (vai asu pretī asins plūsmu uz sejas);
- nekontrolējamas trīce rokām un pēdām, krampji;
- spēcīga enerģijas trūkums, nogurums;
- nervozitāte, aizkaitināmība.
Zinātnieki ir atklājuši, ka daži cilvēki ir predisponēti uz izskatu šo fobiju. Visbiežāk tā skar cilvēkus, kuri ir cietuši kādu garīgo slimību, smagu stresu, depresiju, traucējumiem. Bailes bieži izjūt cilvēki ar pārbagāts iztēli, viegli suggestible un uztverīgs veidiem. Daudzos gadījumos slimība ir vēstīt claustrophobia. Svarīga loma šajā spēlē ģenētiku, dzīves apstākļiem, izglītības līmenis, un dažādi sociālie faktori.
diagnostika
Nav laboratorija vai instrumentālās metodes diagnostikas aerophobia. Diagnoze balstās uz pacienta sūdzībām un runāt ar psihiatru vai psihologu. Apspriešanas laikā eksperts mēģina noteikt cēloņus baidoties, ka būs uzņemt efektīvu terapiju. Ir svarīgi atšķirt no citām aerophobia bailes (klaustrofobiju, reibonis, bailes no nāves, turbulences), un tur viņu paralēlu attieksmi noteikt saistītās fobijas.
Ja diagnozes personas identificēti slimības, sirds un asinsvadu sistēmas, autonomā traucējumi, vai problēmas ar vestibulārā aparāta, tas tiek nosūtīts apspriešanai neirologa un kardiologs.
Kā pārvarēt aerophobia?
Vairumā gadījumu aerophobia iet ātri, neizmantojot medikamentiem. Ja trauksme ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, un bailes no lidošanas, neatceļ, neraugoties uz šiem centieniem, ir nepieciešams meklēt palīdzību no terapeits. Vajadzētu saņemt profesionālas konsultācijas, ja:
- Aerophobia izraisa pastāvīgu, intensīvu, traucējot ietilpības bailes, kas iet ar pieeju no pasākuma laikā (lidojums) panikā;
- Viens saprot, ka bailes no plaknes pārmērīga, nepamatotu, selektīvu un ir pārāka biežuma un intensitātes atbilstošu uztraukums;
- Personība sāk apzināti izvairīties lidojot lidmašīnā, vienmēr mēģina atrast un izmantot alternatīvu, bet tas bieži vien ir neefektīva laikā, kā ceļot.
Līdz šim, ir daudz efektīvas metodes, jūs varat izmantot, lai ātri atbrīvoties no aerophobia. Tā ir veiksmīgi izmantota, lai ārstētu trauksme nākamā.
Gandrīz jebkurš praktisks virziens psiholoģijas aktīvi strādā ar fobijas. fobiju koriģēts pietiekami ātri laikā:
- kognitīvā uzvedības terapija;
- emocionāls attēlu terapija;
- hypnosuggestive terapija (ar nosacījumu, ka ne fobiju "otrais bed");
- Rogerian terapija.
Kāda ir ārstēšana?
Parasti nav nepieciešams iecelšanu mazinošo medikamentu. Ārstēšanai bailes no lidmašīnas pietiekami sarunu ar ārstu, paskaidrojot faktisko būtību fizioloģiskie simptomi un izstrādājot individuālas programmas, lai pārvarētu / pareizi / atsavināšana Bailes no lidošanas.
Doctor uzdevums: sniegt precīzu loģisku izskaidrojumu sastopamo somatiski simptomi, kas saistīti ar fobiju. Piemēram, pacientam ir jāsaprot, ka sirdsklauves - neliecina par sirds un asinsvadu slimību, bet rezultāts ir pārspīlēti reaģējot uz stresa. Tas ir nepieciešams, lai aerophobia pilnīgi vaļā no nenoteiktība un skaidrības trūkums par to, kas notiek ar viņu, un ir skaidrs plāns, lai samazinātu nemieru.
Par improvizētām līdzekļiem
Kā tikt galā ar aerophobia kā daļu no ārstēšanas - mums ir teicis, tagad pieņemsim redzēt, ko jūs varat darīt pats. Pirmkārt, pieņemsim atzīst, ka ir situācijas dzīvē, kad mēs esam bezspēcīgi. Tāpēc pieredze katastrofas, sēžot lidmašīnā pie augstumā 10 km - tikai bezjēdzīga, galu galā, tu neesi pilots?
Lai cīnītos ar traucējumiem, un var būt vienkārša diskusija par to bailes: mūsu mentalitāte ir tāda, ka verbalized (izsakot) bailes, mēs nosacīti dalīties tajos ar kādu, un tādējādi samazina līmeni stress. Un, visbeidzot, nesaņem veiktas prom un skatās dokumentālās filmas par katastrofām, un tad jums nav jādomā par to, kas ir bailes no lidojuma un to, kā atbrīvoties no tā.
Kas notiek, ja to neārstē?
Pie tās galējās aerophobia bīstamas cilvēkiem. Psihisko stāvokli katrā lidojumā ir kļuvusi arvien nedrošāks, cilvēks sāk justies arvien panisks valsti, pat tad, ja tas ir uz zemes.
Viņš moka murgi, kurā gaisa kuģis ir uz leju, nogalinot visus pasažierus uz klāja. Rezultātā - tas var būt bezmiegs, pacients kļūst nervozs, viegli aizkaitināms, tas pārstāj darīt ikdienas pienākumus. Sabojāt attiecības ar tuviniekiem, ir problēmas darbā. Brīvdienas ir tāda paša tipa ietvaros dzelzceļa vai autotransporta. Runājot par veselību - attēls izskatās labāki. Phobic bieži ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu. Tie ir visbiežāk pakļauti insultu un sirds uzbrukumiem, un tiek veikta ārstēšana pie neirologa.
Ja persona, kas cieš panikas bailes no lidošanas, jums joprojām ir izmantot šo transporta veidu, un neatzīst tableti - vienīgais veids, lai atvieglotu nemiers kļūst alkoholu. Bieža lietošana var novest pie alkoholisma, kuru ārstēšana ir reti efektīva, ja ne novērst cēloni. Tieši tāpēc alkoholiķi starp liela daļa cilvēku, kas cieš no dažāda veida bailēm.
