1 uztura principiem, kas samazina risku simptomu

varikozas vēnas no tūpļa - ir nopietna slimība, kas papildus diskomfortu zarnu kustības, kas izraisa niezi, sāpes un diskomfortu laikā.Lai atvieglotu nepatīkamus simptomus slimības, jāsāk ar profilaksi aizcietējumiem, dzerot daudz šķidruma, regulāras fiziskās aktivitātes, un palielinot šķiedrvielu uzturā rēķina augļu, dārzeņu un veseli graudi. Ir svarīgi, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas veicina aizcietējumu( kakao, šokolāde) un volvulus( pākšaugi).

Aizstāt baltmaizi un bulciņas no miltu produktu no kviešu miltiem un pilngraudu maize( sourdough optimālai) ar papildus sēklu( sojas, klijas, ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas).

Atcerieties, ka jums vajadzētu dzert 2,5 litru dzērienu dienā vismaz. Ir vēlams, ka tas bija minerālūdens, augļu tēja vai zāļu tējas bez cukura. Nav pieļaujama ļoti spēcīga melnā tēja. Kontrindicēts visos gāzētos dzērienos, kafijā un alkoholā.

ietver arī izvēlnē dažādu veidu labības( miežu, griķu, auzas), auzu( nevis ātri cooking), klijas, jogurts, paniņas, jogurts, zema tauku satura biezpienu.

proporcijas uz šķīvja jāsaloka 3: 1: 1, ti, 3 porcijas salātu, 1 daļa no putras, 1 porciju gaļas vai zivs. Saldumi aizstāti ar augļiem( svaigi vai žāvēti).Diēta

aizcietējumi un hemoroīdi jāietver žāvēti augļi: plūmes, rozīnes, vīģes, kā arī paprika un bietes. Tās satur lignīna sastāvdaļu, kas ir ļoti populāra ar aizcietējumiem.

Ēd biežāk, bet mazākās porcijās, slodze uz kuņģa un zarnu traktā bija mazāk. Tas pozitīvi ietekmēs zarnu darbību.

Aizliegto pārtikas sarakstā ietver šokolādes, kakao, kāposti, smalkmaizītes, riekstus, karstā garšvielas.

2 Diētiskās šķiedras slimības profilaksē

Labākā metode, kā novērst hemoroīda slimību, ir izvairīties no aizcietējumiem. Tādēļ tas nav pārsteidzoši, ka šķiedrvielai ir svarīga loma, lai novērstu anālo atveri ar varikozām vēnām, pareizais uztura daudzums veicina kuņģa-zarnu trakta optimālo darbību.

Diētiskās šķiedras uzturā pakāpeniski jāpalielina, lai novērstu deformāciju rašanos. Jāatceras par lielu šķidrumu - celulozes darbu izmantošanu optimāli tikai ar pietiekamu daudzumu ūdens organismā.

Ir divu šķiedru veidi, kam organismam ir pilnīgi atšķirīgs efekts.Šķiedra, kas nešķīst ūdenī: celuloze, lignīns un daudzi hemicelulozes veidi.Šķīst ūdenī, šajā grupā ietilpst pektīni, daži hemicelulozes veidi un polisaharīdi.

Nešķīstošās šķiedras ir tikai nedaudz mainītas kuņģa-zarnu traktā.Tos galvenokārt atrod graudaugu produktos un sēklu, augļu un pākšaugu ādā.Tie tiek lietoti, ārstējot aizcietējumus. Viņiem ir antioksidantu funkcijas, pateicoties lielākam metabolismam, attīrot toksīnu un pārtikas atlieku ķermeni. Turklāt šķiedrviela, kuņģa pietūkums, rada sāta sajūtu, tādējādi stimulējot svara zuduma procesu.

Šķīstošā šķiedrviela, gluži pretēji, metabolismu nedaudz palēnina, tāpēc to ieteicams lietot caurejas ārstēšanai. Viņiem ir profilaktiska iedarbība daudzās slimībās, tostarp:

• diabēts, jo tas samazina cukura līmeni asinīs;
• aterosklerozi, jo celuloze palielina holesterīna un žulti skābju izdalīšanos ar izkārnījumiem, tādējādi novēršot plankumu attīstību;
• vēža slimība, pateicoties īpašībām, kas regulē baktēriju floras( it īpaši pektīnu) sastāvu.

Labi šķīstošās šķiedras avoti ir greipfrūti, apelsīni, burkāni, āboli, brūnie rīsi, auzas, mieži un klijas.

Fiber spēj saistīties ar ūdeni, mīkstina fekāliju masas un atvieglo zarnu iztukšošanos, mazina aizcietējumus.

3 Vai es varu izmantot garšvielas un garšaugus?

Ir svarīgi, lai cīņā pret hemoroīda problēmu izslēgtu no ēdienkartes asus produktus. Pikanti garšvielas var kairināt kuņģa-zarnu trakta ceļu, ieskaitot tā gala nodalījumu. Garšvielu izmantošana, pamatojoties uz karstu pipariem, var palielināt niezi un degšanu sajūtā priekšdziedzerī.

Daži augi parasti ir noderīgi, ārstējot šo slimību. Jūs varat tos izmantot kā dzērienu papildinājumu. Ir vērts pieminēt horsetail, astiņa, nātru, eļļas bumbuļu vai pūliņa pozitīvo ietekmi.

Lai novērstu hemoroīda slimību, augi ir noderīgi.Īpaši noderīgi ir:

• bārmeņu parastais herbs palīdz sasniegt organisma mikrobioloģisko līdzsvaru, uzlabo aknu un žultspūšļa darbību;
• cilpiņa - palīdz samazināt vēnas, kas mazina diskomfortu, kas saistīts ar varikozām vēnām un hemoroīdiem;
• zirgkastāns - tai ir savelošas un pretiekaisuma īpašības, turklāt stiprina asinsvadus;
• Indijas rumpis - ir pretsāpju, pretiekaisuma un antibakteriālas darbības;novērš hemoroīdus, efektīvi noņemot vielmaiņas produktus un novēršot aizcietējumus.

Šīm augu vielām ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība, uzlabo asinsrites asinsvadus, ir pretsāpju efekts. Augu maisījumu ieteicams ielej karstu( bet ne vārītu) ūdeni un uzstāt uz vairākām minūtēm. Pēc tam, kad infūzija ir atdzisusi, tā ir gatava lietošanai.

4 Kas ir atļauts ēst?

Pārtikai hemoroīdiem jāiekļauj:

• minerālūdens - vismaz 2 litri, svaigi spiestas sulas, kompoti, dabīgā kafija, zāļu tējas( kumelīši un fenheļa);
• rupja maize ar klijām, Graham, griķi, brūnie rīsi, savvaļas, auzu pārslas, klijas;
• gandrīz visi dārzeņi salātu veidā, izņemot kāpostus un sīpolus;
• piens 2% tauku un produkti no tā - jogurts, kefīrs, paniņas;
• augļi jebkurā formā - neapstrādāti, žāvēti, apstrādāti, nektāri, biezeņi, kokteiļi;
• liesa gaļa un desas;
• augļu želeja, putas.

aukstos dzērienus, pārtikas labvēlīgo ietekmi uz aizcietējums problēmu. Ieteicams dzert glāzi vārīta aukstā ūdens ar medu. Jūs varat arī ieliet verdošu ūdeni uz nakti 4-5 plūmes, tad no rīta, uzreiz pēc pamošanās dzert šķidrumu ar žāvētām plūmēm. Vēl viens, ne mazāk efektīvs veids ir 1 tējk. Olīveļļa vai linsēklu eļļa tukšā dūšā.

5 ir stingri aizliegts ēst

diētu hemoroīdi un aizcietējumiem nedrīkst ietvert:

• ļoti saldiem gāzētiem dzērieniem, stipru kafiju, tēju, kakao, alkoholu, jo īpaši sausu sarkanvīnu;
• taukskābju dzīvnieku produkti - bekons, tauki, desas, gaļas konservi;
• baltie rīsi, svaigi cep preces, kartupeļi, manna, konditorejas krēms, pelmeņi;
• dārzeņi - sīpoli, pākšaugi un kāposti;
• ievārījumi, konservi, šokolāde - satur teobromīns, kas samazina zarnu peristaltiku;
• etiķis.