Tegenwoordig proberen velen een gezonde levensstijl te leiden: ze laten slechte gewoonten varen, volgen alle canons van goede voeding. En dat is niet verwonderlijk - op basis van statistische gegevens neemt het risico op chronische ziekten elk jaar toe. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan hun gezondheid en voedingsmensen die lijden aan de manifestatie van allergische reacties.
Je hoort steeds vaker over dergelijke innovaties als -chia-zaden, kinoa- en Asai -bessen. Experts beweren dat deze producten noodzakelijkerwijs in het dieet van elke gemiddelde Rus moeten zitten - ze dragen bij aan het verbeteren van de immuniteit, herstellen het werk van het spijsverteringskanaal en fungeren als een krachtige antioxidant. Nog een feit: deze producten bevatten veel eiwitten, mineralen en essentieel voor de lichaamzuren.
Meer recent hebben onze wetenschappers-onderzoekers zich verplicht om na te gaan of dit echt zo is. En het werd onthuld dat het regelmatige gebruik van deze superfoods inderdaad de ontwikkeling van vele ziekten kan voorkomen, evenals verergering van chronische aandoeningen. Het enige dat in deze situatie niet bevalt, is de nogal hoge prijs van dergelijke producten - het is overzee, vandaar de prijs. Na een moment van denken, na laboratoriumonderzoekers te hebben gemaakt, kwamen wetenschappers tot de conclusie dat er een uitweg is, of liever een alternatief,! Beste superfudy kan worden vervangen door de gebruikelijke producten voor ons - terwijl het effect ervan niet lager zal zijn.
Binnenlandse tegenhangers in plaats van overzeese tropische vruchten: leer om
te redden Als overzeese vruchten een dure traktatie voor u zijn, boden onze specialisten niet minder effectieve tegenhangers aan die in elke apotheek te vinden zijn. Opgemerkt moet worden dat het gehalte aan nuttige stoffen, ze zijn niet onder inferieur aan buitenlandse versies.
Tropische bessen van Assai kunnen worden vervangen door wilde roos. Bijna om elke hoek kunt u worden bestookt met de verzekering dat Assai-bessen recordhouders zijn voor het gehalte aan vitamine C, wat eenvoudig noodzakelijk is voor het menselijk lichaam om verkoudheid en infectieziekten te bestrijden. Ze zijn ook een krachtige antioxidant, wat vooral belangrijk is voor mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties, omdat op zichzelf een allergie een rel van het lichaam is tegen slakken en dronkenschap.
rozenbottel - slechts een voorraadje vitamine C. Het kan worden vergeleken met de meest echte vitamine voor het lichaam, bovendien is het een uitstekende antioxidant - op voorwaarde dat je de bouillon regelmatig drinkt. Bijvoorbeeld: rozenbottels bevatten 50 keer meer vitamine C dan een citroen. Infusies van rozenbottel zijn rijk aan fosfor, ijzer en calcium.
Chia-zaden kunnen worden vervangen door lijnzaad. Bent u ooit dit prachtige product tegengekomen? Maar tevergeefs. Regelmatige toediening van lijnzaad normaliseert de darmmicroflora, bevordert de volledige eliminatie van constipatie, wat vooral belangrijk is voor mensen die lijden aan aambeien. Het is bekend dat niet alleen gewichtheffen, maar ook frequente constipatie leidt tot exacerbaties van chronische aambeien, en een acute aanval van de ziekte kan veroorzaken bij mensen die nog nooit eerder een dergelijke ziekte hebben gehad. Vezels, die de zaden van vlas zullen bedwingen, helpen alle slakken uit het lichaam te verwijderen en nuttige enzymen en zuren hebben een herstellend en verjongend effect. Het product verlaagt het suikergehalte in het bloed, wat belangrijk is voor mensen die lijden aan diabetes. Het vermogen om het glucosegehalte te reguleren is een uitstekende optie om af te vallen - bij dagelijks gebruik van lijnzaad zul je ophouden de ernstige aanvallen van honger te verstoren. Breng lijnzaad op een lege maag aan. Als je niet van de specifieke smaak van de zaden houdt( ze moeten goed worden gekauwd), in een blender bijten en ze toevoegen aan het gebruikelijke voedsel - het effect zal na een paar dagen zichtbaar worden.
Goji-bessen, populair bij Hollywood-sterren, kunnen worden vervangen door de gebruikelijke cranberry .Het helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, verlaagt het cholesterol. Het bevat veel nuttige micro-elementen. Een ideale aanvulling op het dieet van mensen die lijden aan overgewicht - met het oog op het feit dat de cranberry het cholesterolgehalte verlaagt, vermindert het het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk.
