Eten
Eten

Nuttige aanbevelingen voor de keuze van multivitaminen voor mannen

Content Features
  • mannelijke multivitaminen
  • selectiecriteria voor de samenstelling van multivitamines eisen
  • Rules ontvangen van multivitaminen

Volgens het onderzoek, het mannelijk lichaam meest gevoelig zijn voor stress, dan vrouwelijke. Om het lichaam op een normale manier te ondersteunen, moet u multivitaminen voor mannen nemen. Voor polyvitaminen zijn gevitamineerde bereidingen, waarvan de samenstelling wordt aangevuld met de mineralen die nodig zijn voor het mannelijk lichaam.

Multivitaminen voor mannelijke kracht

Dagelijks gebruik van gespecialiseerde multivitaminecomplexen levert organische systemen met micro-elementen en stoffen die nodig zijn in een bepaalde leefsituatie.

regelmatige inname van extra mineralen en vitamine verbindingen is noodzakelijk om volledige activiteit vnutriorganicheskih systemen en de gezondheid van mannen in het algemeen te handhaven. Features

mannelijke multivitaminen

Vitaminen voor lichamelijke activiteit Regelmatige lichaamsbeweging, stress, gebrek aan vitaminen en sporenelementen - dit alles leidt vaak tot vitaminetekort. Aanvaarding van een dergelijke multivitamine-complexen mannen helpt snel en zonder gevolgen om te gaan met dergelijke situaties, om de gevolgen van de negatieve gevolgen doorstaan ​​pathologieën en milieuschade te voorkomen. Zelf-toediening van dergelijke medicijnen is onaanvaardbaar, omdat een wanordelijk misbruik van multivitaminefondsen kan leiden tot hypervitaminose. Daarom is het voor goed geselecteerde vitaminesamenstelling en dosering noodzakelijk om laboratoriumtests en medisch onderzoek te ondergaan.

De praktijk leert dat meestal mannen beginnen te multivitamine-complexen nemen alleen als er een vitamine tekort of vitaminetekorten. Als preventieve maatregel worden deze medicijnen meestal niet door mannen ingenomen. Maar zet geen multivitaminen voor mannen te hoog in het vizier, want deze medicijnen zijn geen wondermiddel voor alle ziekten. Ze bieden alleen ondersteunende effecten en verbeteren de algehele gezondheid, maar genezen geen ernstige schendingen van materiële uitwisseling.

Criteria voor het kiezen van

Elke man in crisissituaties heeft bepaalde vitamines nodig. Om precies te zeggen welke elementen niet genoeg zijn, kunnen alleen specialisten op basis van laboratoriumtests. Alleen dan kunnen specifieke criteria worden bepaald voor het kiezen van een bepaald multivitamine-medicijn. Tot op heden zijn er nog geen dergelijke multivitaminen gemaakt die geschikt zijn voor alle patiënten, daarom moeten dergelijke voorbereidingen strikt individueel worden gekozen.

Bloedonderzoek in het laboratorium Zelfs na herhaaldelijk lezen van de beoordelingen op internet en op advies van kennissen om een ​​multivitamine op te halen is onmogelijk. U moet eerst bepalen wat mineralen en vitaminen het lichaam is niet genoeg, alleen dan kun je kiezen voor zichzelf sommige multivitamine complex. De meeste experts zijn het erover eens dat het beter is om multivitaminen te verkiezen, waarbij verschillende actieve componenten in verschillende tablets worden geplaatst, rekening houdend met hun compatibiliteit.

Het komt er uiteindelijk op neer dat sommige mineralen en vitamines apart moeten worden genomen, waarna ze volledig worden opgenomen. Maar er zijn ook tegenstanders van deze theorie, die geloven dat zelfs micronutriënten en vitamines die in een capsule zijn geplaatst, gemakkelijk door organische systemen kunnen worden opgenomen. Bovendien produceert de hedendaagse farmacie geneesmiddelen waarvan de vormen van mineralen en vitaminen niet met elkaar interageren.

de samenstelling multivitaminen

Requirements Typisch multivitaminen zijn een preparaat bestaande uit essentieel voor het lichaam van mineralen en vitamine verbindingen, met daaraan toegevoegd speciale onderdelen bepalend zijn voor multivitamine complex, bijvoorbeeld voor sporters, voor het bereiden van vaderschap enz. Wanneer derhalve het selecteren bestudeerdbasissamenstelling en maak uzelf vertrouwd met extra componenten.

Typisch zijn de basiscomponenten:

  • Retinol of A-vitamine is de belangrijkste antioxidant en vitamine voor uitstekend zicht;Thiamine of
  • Vl - invloed op het hart en nervnosistemnuyu activiteit ondersteunt de normale stroom van koolhydraat- en vetmetabolisme, die een normale conditie;
  • Riboflavine( B₂) - aanwezig in de meeste enzymverbindingen;
  • Pyridoxine of V₆ - synthetiseert hemoglobine, bevordert de vorming nervnosistemnyh mediators, verbetert de verteerbaarheid van de meeste mineralen;
  • Biotine, vitamine H of B₇ - reguleert de stroom van metabole vet- en eiwitprocessen;
  • Cyanocobalamine of B ₁₂ - is aanwezig in bijna alle organische reacties;
  • ascorbinezuur - de meest voorkomende antioxidant dat bot en bindweefsel ondersteunt, dus je moet mannelijke atleten of werknemers met zwaar lichamelijk werk. Bovendien is ascorbinezuur betrokken bij vrijwel alle metabole reacties;
  • Vitamine D - een zeer belangrijk element voor het mannelijk lichaam die betrokken zijn bij de hormonale en veschestvennoobmennyh processen, bevordert de vorming van nieuwe celstructuren, versterkt de botten;
  • tocoferol of vitamine E - een van de belangrijkste elementen die verantwoordelijk zijn voor mannelijke vruchtbaarheid, bezitten immunomodulerende en antioxiderende eigenschappen;
  • Foliumzuur - is een vitamine B₉ en bevordert de normale werking van immuunafweer.

Verscheidenheid aan multivitaminen Bovendien gevitaminiseerde verbindingen multivitamine complexen bevatten en mineralen, waaronder de belangrijkste stimulatoren van de activiteit van het mannelijk lichaam: . zink, seleen, ijzer, mangaan, jodium, magnesium, chroom, calcium, magnesium, etc. Zink wordt onmisbaar geacht voor het mannelijk lichaam orgaan datzorgt voor een normale zuurgraad voor het bestaan ​​van spermatozoën, vormt een aanzienlijk deel van de prostaatsecretie.

Niet minder belangrijk is voor het mannelijk lichaam en mangaan polovozhelezistye regulerende functies, magnesium, beschermt het hart en nervnosistemnye structuur, selenium, die nodig zijn voor de normale veschestvennoobmennyh processen en volledig polovozhelezistoy activiteiten.

Naast sporenelementen en vitaminen in multivitamine complexen bevatten speciale additieven definiëren van de omvang van een bepaald geneesmiddel. Raadpleeg de instructies bij het product voor aanvullende onderdelen.

Regels ontvangen van multivitaminen

Voordat u begint met het nemen van een multivitamine product, is het nodig om de instructie en compositie te studeren. Speciale aandacht moet worden besteed aan contra-indicaties en bijwerkingen. Veel multivitaminepreparaten is gecontra-indiceerd personen met een neiging tot trombo-embolie, evenals lijden infarct en post-infarct staat.

optimale tijd voor het gebruik van multivitamine wordt beschouwd als een maaltijd of direct na het zijn. In de zomermaanden wordt aanbevolen deze preparaten te vervangen door natuurlijke fruitgroenten, die beter zijn voor het nuttigen van verse. Om


multivitamine bracht het mannelijk lichaam de nodige voordelen, is het noodzakelijk om hun benoeming te harmoniseren met een specialist, die in staat was om alleen de beste optie voor elke man zullen kunnen kiezen.
downloaden. ..
  • Delen
Eieren met pancreatitis
EtenEten

Eieren met pancreatitis

Eieren zijn een van de meest populaire voedingsproducten. Ze zijn rijk aan eiwitten, eiwitten en andere nuttige stoffen die nuttig zijn voor versc...

Gestoofde kool met pancreatitis
EtenEten

Gestoofde kool met pancreatitis

Mensen die gedwongen worden om op dieet te zijn vanwege een ontsteking van de alvleesklier, weten goed, elke afwijking van voedingsvoeding dreigt ...

Kissel bij pancreatitis
EtenEten

Kissel bij pancreatitis

Pancreatitis is een van die soorten ziekten waarbij voedselkeuzes een belangrijke plaats krijgen. Problemen met de pancreas leiden tot een aantal ...