Hoe de behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom thuis

Chronische vermoeidheid - is het vanzelfsprekend fysiologische reactie van het menselijk organisme, verbonden vormen neurose ganglion zenuwstelsel veroorzaakte remming zonefuncties belast processen remmen. Factoren die overweging syndroom uitlokken omvatten onevenwichtig intellectuele last en emotionele stress samen met een daling van de fysieke activiteit.

Er wordt aangenomen dat de inwoners van de steden, mensen wiens werk wordt in verband gebracht met de verantwoordelijkheid (bijvoorbeeld luchtverkeersleiders), bedrijven zijn in een risicogroep. Wordt een aantal factoren die bijdragen aan het optreden van dit syndroom, namelijk ongunstige sanitaire-ecologische omgeving, diverse ziekten en virusinfecties. Deze ziekte manifesteert zich in acute periodes apathie, depressieve toestanden, moedwillige aanvallen agressie.

Wat is het?

Chronische vermoeidheid syndroom - een ziekte komt het meest voor in beschaafde landen.

De ziekte wordt gekenmerkt door langdurige vermoeidheid, worden niet geëlimineerd, zelfs na een lange rust. Het optreden van CFS wordt geassocieerd met de ontwikkeling van de neurose centrale regulerende centra van het autonome zenuwstelsel, als gevolg van de onderdrukking van de activiteit zones verantwoordelijk voor de remmende processen.

historische feiten

ziekte CFS is vernoemd naar de epidemie in Nevada (USA) in 1984. Dr. Paul Cheney, beoefend in het kleine stadje Incline Village, gelegen aan de oevers van Lake Tahoe, die meer dan 200 gevallen van deze ziekte. De patiënten voelden depressieve stemming verslechtering spierzwakte.

Ze vonden het Epstein-Barr virus of antilichamen tegen het en om andere virussen - "familie" van het herpes virus. of de oorzaak van de ziekte is een virale infectie of iets anders, bijvoorbeeld, slechte milieu-omstandigheden, bleef onduidelijk. uitbraak is geconstateerd in het verleden: in Los Angeles in 1934, IJsland in 1948, in Londen in 1955, in Florida in 1956. Syndroom is niet beperkt tot een geografische of socio-demografische groepen. In de VS, CFS treft ongeveer 10 patiënten per 100.000 inwoners. In Australië in 1990, was de incidentie hoger dan 37 per 100 duizend inwoners. Meer vatbaar voor vrouwen CFS leeftijd van 25 tot 45 jaar.

In 2009, wetenschappers uit de Verenigde Staten werd de auteurs van het artikel, waarin de gevolgen beschreven op het menselijk virus CFS raken van de muizen. Na een paar jaar, werden deze gegevens onderworpen aan weerlegging, omdat het bloed van patiënten onderzocht mensen, heeft het virus niet gedetecteerd. Onlangs, echter, andere biologen aangekondigd hun resultaten. Hun conclusie is bewezen door de aanwezigheid van een virus in het bloed van de gevallen: het gebeurt wanneer het immuunsysteem is in een constante staat van stress.

In januari 2016 een groep van Britse wetenschappers heeft haar studie gepubliceerd dat de CHU virus bestaat, en het is bijzonder gevoelig voor infectie door tieners. Volgens deskundigen, meer dan 2% van de Britse tieners hebben chronisch vermoeidheidssyndroom. De kenmerkende symptomen van deze aandoening zijn slapeloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn en frequente krampen.

oorzaken van

De artsen kunnen nog niet de naam van de precieze oorzaken van CVS, maar experts hebben een aantal factoren die het risico op het ontwikkelen van deze aandoening kan toenemen geïdentificeerd.

Provoceren CFS kunnen:

1. Chronische ziekte. Dit kan inflammatoire, infectieuze, en - het lichaam in ieder geval na langdurige aanval pathogene microorganismen snelle slijtage en frequente terugvallen alleen vermindert het immuunsysteem en leiden tot de uitputting van de fysiologische en psychologische mogelijkheden persoon.
2. Virussen, infecties (cytomegalovirus, herpes, Enterovirus, rotavirus ea) kunnen leiden tot het lichaam in een toestand van constante vermoeidheid.
3. Emotionele stoornissen. Constante staat van stress of depressie, gevoel van depressie, angst, bang voor een negatief effect op het zenuwstelsel, met als gevolg vermoeidheid.
4. Verkeerde manier van leven. Gebrek aan beweging, een zeldzame blootstelling aan frisse lucht, chronische alcohol plengoffers, langdurige mentale belasting, gedwongen oefening zonder voldoende rust, 's nachts wakes naar het scherm computer of tv - dit alles leidt tot de klassieke symptomen van chronische syndroom vermoeidheid.
5. Onjuiste voeding. Het eten van lage kwaliteit producten, te veel eten of ondervoeding, een dieet arm aan vitaminen en nuttig stoffen - dit alles wordt weerspiegeld in het metabolisme, het leidt tot een gebrek aan energie in het lichaam en de stand van permanente vermoeidheid.
6. Ongunstige omgeving. Het is bekend dat de inwoners van de grote steden, steden lijden aan chronische vermoeidheidssyndroom vaker dorpelingen of kleine regionale steden. Uitlaatgas van het voertuig, de constante ruis, te snel tempo van het leven, het onvermogen om frisse lucht in te ademen, het gebruik van gechloreerd water en maloekologichnyh producten - dit alles is de reden voor de ontwikkeling beschouwd ziekte.

Wie krijgt meer moe?

Ondanks het feit dat de vermoeidheidssyndroom sommige onafhankelijk is geworden en is uitgegroeid tot bijna een diagnose van de oorzaken van zijn vorming en bleef een mysterie, maar opgemerkt wordt dat bepaalde categorieën mensen zijn meer vatbaar voor het ontstaan ​​van pathologische luidt als volgt:

1. Vaker dan andere beroepen in het aantal patiënten met chronische vermoeidheid, lijken de mensen die het beroep van een leraar of een arts heeft gekozen.
2. De aanwezigheid van permanente psycho-emotionele overbelasting verergert de situatie aanzienlijk (CFS ontwikkelt vroeg en vaak).
3. Inwoners van de steden, maar ook voor het milieu ongunstige regio's (verhoogde niveaus van straling, de hoge concentratie van chemische stoffen).
4. Hoewel de ziekte kan invloed hebben op zeer jonge leeftijd, en zeer oude, maar waarschijnlijk de ontwikkeling ervan is tussen 20-40 jaar en vrouwen maken de overgrote onder de zieke meerderheid.

Het lichaam, in antwoord op de negatieve gevolgen van deze factoren, voornamelijk gebaseerd op de actieve en gecoördineerde interactie van verschillende systemen: het zenuwstelsel, hypothalamus-hypofyse-bijnier-as en het immuunsysteem.

belangrijkste symptomen

De belangrijkste symptomen van chronische vermoeidheid syndroom - zijn onder meer:

• concentratieverlagend;
• neiging om depressieapathie;
• Zij kunnen een fobie te ontwikkelen;
• sombere gedachten;
• vaker exacerbatie van chronische ziekten;
• verslechtering van het vermogen om te analyseren en te begrijpen;
• slecht humeur, prikkelbaarheid, humeur;
• vermoeidheid - ook na het uitvoeren van een eenvoudige handeling;
• slaapstoornissen: een man voor een lange tijd kan niet slapen, en ondanks de constante vermoeidheid, slaap oppervlak, wakker vaak;
• angst, zorgen, angst, erger 's nachts;
• frequente hoofdpijn, die vaak worden gelokaliseerd op de tempels en hebben een pulserend karakter;
• neiging tot veelvuldige verkoudheid, die hoofdzakelijk op één en dezelfde scenario - een zere keel;
• constante vermoeidheid, gevoel van zwakte, die zelfs niet nu na een lange rust;
• pijn door het hele lichaam, met name in de spieren (spieren kunnen ziek), en gewrichten - een zere een, dan de andere gezamenlijke.

Chronisch vermoeidheidssyndroom vermomd als verschillende somatische ziekten. Dus, mensen die lijden aan deze ziekte kan gewichtsverlies te vieren, door de schending van de spijsverteringskanaal (bijvoorbeeld een neiging tot verstopping) moedwillige vergroting van de lymfeklieren en pijn. Wanneer het CFS houdt de lichaamstemperatuur verhoogd of verlaagd lang, waardoor een persoon te screenen op verschillende specialisten veroorzaakt.

diagnostiek

Huidige diagnose van de ziekte wordt meestal gemaakt op basis van een aantal criteria. Tot grote criteria zijn onder meer de lange termijn vermoeidheid gedurende meer dan zes maanden, of van tijd tot tijd de toenemende vermoeidheid, verminderde dagelijkse activiteit, slaapproblemen na een lange rust. En het allerbelangrijkste op hetzelfde moment is er een gebrek aan lichaamsbeweging, infectieziekten, psychiatrische aandoeningen, tumor processen en endocriene stoornissen.

Minor criteria behoren keelontsteking, een gematigde verhoging van de lichaamstemperatuur, maar niet meer dan 38 graden, een aanzienlijke toename van lymfeklieren en spierpijn, slechte tolerantie van fysieke stress, hoofdpijn en algemene gespierde zwakte. Dan kunt u de pijn in de gewrichten, die niet gepaard gaat met zwelling, verergering mogelijkheden van aandacht en geheugen, apathie, depressie en fotofobie noemen.

Zo'n gevaarlijke chronisch vermoeidheidssyndroom wordt meestal bevestigd met ten minste drie grote en zes kleine criteria. Daarna, in de loop van de diagnose worden uitgesloten eerste symptomen ontwikkelen van kanker, infectieziekten, lichamelijke, psychiatrische of endocriene ziekte. Patiënten moeten grondig te inspecteren zoals artsen, als therapeut, endocrinoloog, infectieziekten en neurologie. Doe bloedonderzoek en onderzocht de status van alle interne organen en systemen.

behandeling

Als zelfs een doemde interessant gediagnosticeerd als chronisch vermoeidheidssyndroom, en niets meer niet wordt gevonden, dan is de behandeling zou moeten zijn complex, waar een van de prioriteiten moet de eliminatie van de oorzaken van de pathologische veranderingen (meestal lezen - een strijd met een aantal virus). Ondertussen kan men het lijden van deze kritische systemen, het immuunsysteem en het zenuwstelsel niet negeren, dus moeten ze proberen te versterken en te kalmeren.

De medicamenteuze behandeling van het chronische vermoeidheidssyndroom:

groep drugs	werkingsmechanisme	Hoe in te nemen
immunomodulatoren	Versterking van het immuunsysteem van het lichaam	Voorgeschreven voor frequente verkoudheid, chronische ziekten, vastgesteld volgens de propiska recept
Steroïdale anti-ontstekingsmiddelen	Verminder pijn in spieren en gewrichten, hoofdpijn te verlichten	Neem een ​​matige pijn syndroom, na de maaltijd, niet meer dan 3 keer per dag
antivirale middelen	Verstoren de voortplanting en het vermogen om te leven virus in het lichaam	Aanvaard met chronisch vermoeidheidssyndroom, veroorzaakt door een viraal middel volgens het voorschrift
vitaminecomplexen	Herstel de stofwisseling, het lichaam energie reserves, evenals versterking van het immuunsysteem	Is meestal na of tijdens de maaltijd, het drinken van veel water, de behandeling is afhankelijk van de ontvangen drug
Antidepressiva, nootropics	Het stimuleert het centrale zenuwstelsel	Het is genomen voor depressie, angst, angst, rusteloosheid, constante stress, volgens de voorschriften van de arts

Fysiotherapie voor het chronische vermoeidheidssyndroom:

soort behandeling	behandelingswerkwijze	geproduceerde effect
therapeutische oefening	Actieve oefeningen voor verschillende spiergroepen	Het opladen helpt om de bloedsomloop te verbeteren en het herstel van de energiestofwisseling, verlichten het gevoel van stress
rustgevende massage	Ontspannen het masseren van de spieren en gewrichten, evenals het hoofd	Massage helpt tegen stress, vermindert pijn, verbetert de bloedsomloop en voeding van de spieren
magneettherapie	Effecten op het lichaam van het magneetveld	Het helpt bij het herstel van de endocriene en het immuunsysteem, en heeft ook pijnstillende en ontspannende werking
acupunctuur	Impact op bepaalde punten van het lichaam	Het verlicht de pijn, kalmeert het zenuwstelsel, helpt om de vitale krachten van het lichaam te herstellen
lasertherapie	Het gebruik van laserstraling voor therapeutische doeleinden	Het activeert de zelfregulering systeem, versnelt de stofwisseling, stimuleert de activiteit van het zenuwstelsel
hydrotherapie	Ontspannende werking op het lichaam van water behandelingen	Verlicht stress, pijn, heeft een rustgevende en ontspannende werking

Vooral in de behandeling van chronische vermoeidheidssyndroom is geen medische therapie, hoewel het ook wordt gebruikt, maar een verandering in levensstijl. Zonder dit, zal het even welk medicijn slechts een tijdelijk effect hebben, en vroeg of laat de symptomen van chronische vermoeidheidssyndroom zullen weer terugkomen.

folk remedies

In de volksgeneeskunde, zijn er ook een aantal recepten die u kunnen helpen je op te vrolijken en de CFS thuis te overwinnen:

1. Honing en azijn. Meng 100 g van honing en azijn 3 eetgelegenheden. Het verkregen mengsel moet een theelepel per dag te gebruiken. Na 1,5 week van vermoeidheid mogen niet langer een spoor.
2. Sint-janskruid. Take 1 kop (300 ml) kokend water toevoegen aan 1 eetlepel gedroogde Sint Janskruid. Bezielen Dit infuus moet worden in een warme plaats gedurende 30 minuten. Regeling van het gebruik: 1/3 kopje drie keer per dag gedurende 20 minuten voor het eten. Duur van de - niet meer dan 3 opeenvolgende weken.
3. Gember. Een andere natuurlijke immuunsysteem is gemberwortel. Deze natuurlijke product heeft veel nuttige functies, en een van hen is om te helpen chronisch vermoeidheidssyndroom. Het grootste effect kan worden bereikt met de hulp van de tinctuur van gember. Hiervoor is het noodzakelijk geraspt 150 g wortels van deze plant malen en mengen met 800 ml wodka. Dringt het middel mag niet minder dan een week zijn. Gember kan worden gebruikt in de samenstelling van de thee. Hiertoe verdeel de wortels in 6 delen en knijp het sap uit elke. Dan het sap je nodig hebt om een ​​glas kokend water gieten. In deze drank moet je honing en citroen toe te voegen.
4. Weegbree gewone. Er moet 10 gram gedroogd en fijngemalen bladeren zachte weegbree nemen en giet 300 ml kokend water, trekken gedurende 30-40 minuten in een warme plaats. Regeling van het gebruik: 2 eetlepels per keer, drie keer per dag een half uur voor de maaltijd. Duur van de receptie - 21 dagen.
5. Clover. We moeten 300 gram gedroogde bloemen van de rode klaver, 100 gram gewone suiker en een liter warm water te nemen. We zetten water op het vuur, breng aan de kook en giet klaver, kook gedurende 20 minuten. Dan is de infusie haal van het vuur, cool, en pas daarna aan toe te voegen het opgegeven aantal suiker. Accepteer infusie klaver moet 150 ml 3-4 keer per dag, in plaats van thee / koffie.

je goed om zich te ontdoen van chronische vermoeidheid en slaperigheid kunnen zijn, indien:

• veel tijd buitenshuis door te brengen;
• verminderen stress;
• matige lichaamsbeweging;
• dingen doen die positieve emoties te brengen;
• afzien van het gebruik van suiker in grote hoeveelheden;
• geen alcohol te drinken;
• Eet goed, rijk aan vitaminen en sporenelementen producten te gebruiken;
• afzien van de activiteiten die stress toestand bij een patiënt uit te lokken;
• bouwen en let op de juiste stand van de dag, afgewisseld matig werk met goede rust;
• ga voor lange wandelingen (sommige deskundigen adviseren om hun tot vijf uur te verlengen);
• gaan zwemmen, gymnastiek, ademhalingsoefeningen (om het optimale niveau van de lading te bepalen is het noodzakelijk om te overleggen met uw arts).

Excellent antidepressivum is de natuur. Daarom is ten minste een keer per jaar je nodig hebt om eruit te komen op de zee of de bergen. In een versie hoeft niet te rusten in de betonnen muren, en er waar veel schone lucht verstoken van de stedelijke stof. Daarnaast is de lucht op deze plaatsen vol voedingsstoffen die in staat zijn om de gezondheid te versterken.