Schulte tafel. Hoe gebruik je online, snelheidsleessimulatortechniek?

Bijzonder effectieve oefening voor verhoogde aandacht, concentratie, evenals de ontwikkeling van beide hersenhelften - dit is de Schulte-tabel, waarvan de methodologische basis al vele jaren bekend is. In het tijdperk van moderne technologie kunnen de positieve eigenschappen ervan online worden beoordeeld, waardoor u de techniek overal kunt gebruiken.

Wat het is?

Schulte tafel (u kunt zonder problemen online gebruiken) is een blad van een vierkant, dat is verdeeld in 25 gelijke delen, bestaande uit 5 rijen en 5 kolommen. Ze zijn gemarkeerd met cijfers van 1 tot 25 of alfabetische waarden die in willekeurige volgorde zijn verspreid.

Aanvankelijk werd de oefening ontwikkeld als een psychodiagnostische analyse die de kenmerken van geheugen en aandacht onderzoekt. De eerste definitie van de methode werd gegeven door de Duitse psychiater Walter Schulte.

De psychologische context van het gebruik van de tabel veronderstelt de aanwezigheid van diagnostische maatregelen zoals: indicatoren zoals distributie, afleiding, schakelen of focussen van de aandacht van het onderwerp de patient.

De initiële techniek maakte het mogelijk om de belangrijkste kenmerken van werkcapaciteit te identificeren, waaronder aandachtsstoornissen, vermoeidheid en werkbaarheid van mentale verschijnselen.

Functionele kenmerken bij de diagnose van werkefficiëntie en het niveau van mentale stabiliteit werden ontwikkeld volgens de methodologische analyse van A. Kozyreva. Yu, die de test uitvoerde met 5 verschillende 5 × 5 tabellen. Als resultaat van het onderzoek werd de kwantitatieve indicator van ontbrekende cijfers beoordeeld, evenals de totale tijd die aan de test werd besteed en de mogelijkheid van acceptabele fouten.

Soorten Schulte-tafels

Naast de standaardversie van de tabellen heeft de moderne psychologische praktijk een grote verscheidenheid aan gebruikte methoden ontwikkeld. Sommige vormen dus niet alleen een numerieke, maar ook een alfabetische waarde, sommige bieden de mogelijkheid om naar bloemen of individuele objecten te zoeken.

Ook worden tabellen geclassificeerd op basis van de moeilijkheidsgraad en het aantal cellen:

• eenvoudig: tot 4 × 4;
• gemiddeld: tot 5 × 5;
• moeilijk: 6 × 6 en hoger.

De klassieke optie is het zwart-witte palet., wat het mogelijk maakt om numerieke waarden beter te onderscheiden tegen de achtergrond van cellen. De kleurvariatie is complexer, omdat het menselijk brein in dit geval het zoeken naar getallen kan verminderen vanwege de afleiding van verschillende tinten.

In sommige gevallen is het mogelijk om letterlijke betekenissen te gebruiken, vooral wanneer een kind niet alleen aandacht leert, maar ook hele woorden of zinnen componeert. Deze techniek wordt vaak gebruikt in voorschoolse instellingen.

Schulte tafel techniek

Na het creëren van een standaardmethode met behulp van Schulte-tabellen, psychiatrisch specialisten, volgde de kwaliteit van de prestaties, evenals de snelheid bij het bepalen en zoeken naar indicatieve waarden. In dit geval werden waarnemingen gedaan van de frontale kwabben van de hersenen en de richting van de blik van de patiënt.

In de loop van het onderzoek zelf werd de hoge efficiëntie van oefeningen niet alleen bepaald voor de ontwikkeling van aandacht, maar ook voor geheugen, intellectuele en cognitieve vaardigheden in het algemeen. Het geven van reguliere lessen ontwikkelt meerdere indicatoren bij mensen, ongeacht leeftijd of specifieke activiteit.

Een functie die wordt gekenmerkt door een hoge efficiëntie, wordt bepaald door de implementatie van de techniek - symbolische waarden worden onmiddellijk en samen gedetecteerd, gelijktijdig met een sequentiële zoekopdracht. De methodologische eigenschappen van oefeningen leidden ertoe dat tabellen overal werden gebruikt - van verschillende cursussen om de aandacht te vergroten tot de ontwikkeling van snelleesvaardigheden.

Het werk van sommige geleerden geeft aan dat het proces van het zoeken naar numerieke of symbolische waarden correleert met dezelfde cognitieve eigenschap die kenmerkend is voor de beoefening van meditatie. Zo'n toestand kan niet alleen ontbrekende vaardigheden ontwikkelen, maar ook alle delen van de hersenen positief beïnvloeden.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan personen die lijden aan verschillende degeneratieve of fysiologische aandoeningen van de voorste delen van de hersenen, waarbij de verbeelding aanzienlijk is aangetast, geheugen en wilskracht. In dit geval spelen tabellen een belangrijke rol bij het gebruik van complexe therapie.

Bij het werken met tafels ervaart een volwassene of een kind hetzelfde proces - een sterke stimulatie van de frontale cortex van de hersenen, wat niet typisch is voor andere diagnostische methoden.

In sommige gevallen is het mogelijk om het zoeken naar getallen te gebruiken met de gelijktijdige uitspraak ervan, waardoor niet alleen de eigenschappen van de hersenen kunnen worden ontwikkeld, maar ook de spraakkwaliteit kan worden verbeterd.

Dezelfde de tafel is een effectieve oefening om de functie van perifeer zicht te ontwikkelen - een belangrijk stadium waarin de vaardigheid van snel lezen wordt verbeterd. Frequente training met behulp van de methode vergroot het natuurlijke gezichtsveld, waardoor er veel meer informatie in het zichtbare veld komt.

Voor de diagnose, maar ook voor een kwantitatieve of procentuele beoordeling van het aandachtsproces bij kleuters, wordt de rood-zwarte versie van de tabel gebruikt. In dit geval ontwikkelt zich een dynamisch proces van aandacht, waarbij bijna alle delen van de hersenen betrokken zijn die met leren te maken hebben.

Daarnaast is het behalen van het examen een belangrijke voorwaarde om als chauffeur of zijn assistent in dienst te kunnen treden.

Naast de jongere leeftijd zijn de tafels ook geschikt voor volwassenen. In dit geval kunnen ze het kortetermijngeheugen, de gezichtshoek, evenals de vaardigheid van concentratie en snellere perceptie van informatie aanzienlijk uitbreiden.

Hoe effectief werken met Schulte tafels?

Om ervoor te zorgen dat de oefening het meest effectief is, moet u eenvoudige aanbevelingen gebruiken voor de uitvoering ervan. Het hieronder beschreven stapsgewijze algoritme wordt gekenmerkt door acties die typerend zijn voor de klassieke versie van de tabel - getallen van 1 tot 25. Ga op een afstand van 35-40 cm aan tafel zitten, net als bij het lezen van boeken.

Het belangrijkste algoritme voor het uitvoeren van de techniek:

Stadia	Beschrijving
I	Bevestig het mentale punt op het nummer in het centrale vierkant, dat ongewijzigd moet blijven. Elke verschuiving naar de zijkant vermindert de effectiviteit van de techniek aanzienlijk.
II	Zoek nummers in oplopende volgorde, van 1 tot 25. Het zoekproces moet zo snel mogelijk verlopen, zonder hiaten. Het is het beste om de cijferreeks hardop uit te spreken. Het is vooral belangrijk om onnodige oogbewegingen vanuit het middelpunt te vermijden.
III	De frequentie en timing van de oefening moeten zo worden gekozen dat overbelasting van het hele lichaam wordt voorkomen. Typisch gebruik is 10-12 tafels per dag.
NS	Afhankelijk van hoe snel de vaardigheid zich zal ontwikkelen, moeten de meest complexe variaties van tabellen worden doorgegeven, inclusief het verhogen van het aantal cellen, het veranderen van getallen in woorden en tinten.

Bij het beoefenen van de methodologische oefening moet de grootste aandacht worden besteed aan de kwaliteit van de training. Het is noodzakelijk om de positie van de ogen te regelen, waarbij het verschuiven van de brandpuntsafstand wordt vermeden. Deze vaardigheid zal in de loop van de tijd verbeteren, samen met een toename van de leessnelheid, concentratie en geheugen.

De techniek won vooral aan populariteit in relatie tot neurolinguïstisch programmeren (NLP), waarbij werd aangenomen dat: het gebruik van Schulte-tabellen stelt je in staat om van kritische naar selectieve perceptie te gaan, wat de efficiëntie bij het oplossen van logische. verhoogt taken.

Hoe online te gebruiken

Schulte-tabellen op internet hebben hun eigen voor- en nadelen. Veel onderzoeken geven dus aan dat het zinloos is om de techniek online te gebruiken, omdat de cursor over het gevonden getal bewegen tot een afname van de controle over het proces leidt.

Wanneer de techniek echter niet in de applicatie wordt toegepast, maar door de afbeelding met de tabel op de site te gebruiken, kan dit nadeel worden vermeden. In dit geval verschilt de oefening niet in specifieke prestatiekenmerken.

Het belangrijkste doel van trainen volgens de Schulte-methode is niet het gebruikelijke zoeken naar numerieke of letterwaarden, maar de volledige ontwikkeling van de vaardigheden van concentratie en kortetermijngeheugen. Met de oefening kunt u ook de visuele hoek vergroten en de perifere gebieden bedekken.

Activiteitsmodus

Om effectief te trainen volgens de Schulte-tabellen, moet u er rekening mee houden dat u geen onaangename gewaarwordingen in het voorhoofd of de ogen mag laten ontstaan. In dit geval is het beter om het lichaam een ​​korte pauze en rust te geven, omdat overspanning alle functies van het menselijk lichaam negatief beïnvloedt.

Je moet minimaal 2 keer per week trainen, 10-12 tafels per dag. De trainingstijd is maximaal 15 minuten. inclusief. Hoe sneller de techniek wordt uitgevoerd, hoe beter voor de neurofysiologische systemen.

Ook is het bij het bestuderen van tafels vooral belangrijk om te zorgen voor de beste afstand van de ogen tot het scherm of de gedrukte versie - gemiddeld 35-40 cm, zoals bij lezen. Om het maximale uit de oefening te halen, moet u niet proberen deze op snelheid uit te voeren. Het belangrijkste hier is kwaliteit.

Hoewel de meeste mensen eerst op zoek gaan naar numerieke waarden door hun kijk op andere objecten te herschikken, hoeft u zich niet voortijdig zorgen te maken. Elke volgende keer verbetert de concentratievaardigheid, waardoor u zich kunt concentreren op het centrale nummer.

Hoe gebruik je tabellen bij het werken met kinderen?

Met behulp van Schulte-tafels ontwikkelt het kind geheugen- en concentratievaardigheden, die vooral belangrijk zijn bij de voorbereiding op school. In tegenstelling tot volwassenen moeten kinderen minder moeilijke oefeningen krijgen die geen overlast veroorzaken en niet tot overwerk leiden.

Voor kinderen onder de 12 jaar is het het beste om kleine tafels te gebruiken - 3 × 3 en 4 × 4 vierkanten. Als het kind goede resultaten laat zien tijdens 10-15 oefeningen, kan het aantal cellen worden verhoogd.

Het uitvoeringsalgoritme wijkt niet af van het standaardmodel. Het kind moet op dezelfde manier zijn blik concentreren op het centrale cijfer en, zonder zijn ogen van hem af te wenden, de cijfers in oplopende volgorde uitspreken. In de beginfase wordt het aanbevolen om numerieke elementen van 1 tot 9 te gebruiken.

Tweekleurige versies met een groot aantal cellen kunnen ook worden gebruikt, maar in dit geval ligt de nadruk op zoeken, ongeacht de focus van het kind. Hoewel deze optie niet typisch is voor de Schulte-methode, kun je de vaardigheid ontwikkelen om snel elementen te vinden.

In plaats van cijfers kunnen verschillende objecten worden gebruikt, waaronder je favoriete personages uit sprookjes of tekenfilms. Deze praktijk heeft goed gewerkt in de beginfase van het onderwijs, waardoor u het kind kunt motiveren en extra interesse in verder leren kunt toevoegen.

Om de effectiviteit van het gebruik van Schulte-tabellen te vergroten, kunt u de moeilijkheidsgraad van de oefening verhogen - ask het kind leest de getallen in omgekeerde volgorde, zoekt oneven of even getallen en stelt een tijdsbestek in voor uitvoering taken.

Om de kijkhoek te vergroten, is een moderne variant van de tafel handig, met een centraal nummer op elk niveau en twee aan de zijkanten.

Het uitvoeringsalgoritme is als volgt:

1. Fixatie van de blik in het centrale deel van de tafel.
2. Langzame afdaling van de blik naar beneden, naar elk niveau strikt in het midden.
3. Digitale waarden uitlezen links en rechts van het middenelement.
4. Herhaling van de oefening is andersom - van onder naar boven.

De Schulte-tafel (je kunt hem zonder beperkingen online gebruiken) voor kinderen wordt gekenmerkt door: de verplichte aanwezigheid van een volwassene die het leerproces kan controleren en oogbewegingen kan volgen Het kind heeft.

Onderzoek en uitgebreide ervaring in de onderwijspraktijk geven aan dat dergelijke lessen het geheugen en de aandacht aanzienlijk kunnen verbeteren en ook de algehele leessnelheid kunnen verhogen. Naast de tabellen zelf kan een secundaire les over snel lezen buiten de klas worden uitgevoerd.

Bij het kiezen van de hoofdtrainingsoptie moet de nodige aandacht worden besteed aan de leeftijd en capaciteiten van het kind. Het is het beste om te beginnen met de eenvoudigste opties, naarmate u verdergaat met complexe oefeningen.

Bij een goede organisatie binnen het kinderteam kun je met de Schulte tafel terecht voor diverse dynamische spellen. De leraar is dus in staat om zijn eigen plan te ontwikkelen, wat de student tot leren zal aanzetten. Je kunt bijvoorbeeld verschillende beloningen toevoegen aan een oefening.

Om de ontwikkeling van alle noodzakelijke vaardigheden te maximaliseren, moet u het kind betrekken bij het direct tekenen van tabellen. Omdat de techniek zich niet onderscheidt door een complex visueel kenmerk, kan iedereen zo'n uitvoering beheersen.

Op basis hiervan leert het kind niet alleen mindfulness, geheugen en andere belangrijke eigenschappen, maar bestudeert het ook geometrische vormen, getallen en verbetert het de tekenvaardigheid.

Hoe kun je niet bij hen studeren?

De Schulte-tabel (u kunt hem in bijna elke situatie online gebruiken) heeft zijn eigen contra-indicaties, die kenmerkend zijn voor de belangrijkste uitvoeringstechniek. Om de effectiviteit van de oefening te vergroten, moeten dergelijke tips in acht worden genomen.

Ten eerste, het gebruik van Schulte-tafels wordt niet meer dan 2-3 keer per week aanbevolen. Anders kan het tegenovergestelde effect worden waargenomen, waarbij de vaardigheid om te onthouden en te concentreren afneemt. Dit leidt tot een verlies van motivatie, wat nodig is voor elk leerproces.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bij het uitvoeren van Schulte-tafels is het verboden om weg te kijken van het centrale punt of nummer, omdat in dit geval de effectiviteit van de oefening verloren gaat. Een uitzondering is het geven van lessen in voorschoolse groepen, waarvoor een initiële of voorbereidende fase vereist is.

Voor de ontwikkeling van belangrijke vaardigheden als concentratie, oplettendheid, geheugen en perifeer zicht zijn gespecialiseerde Schulte-tafels uitstekend geschikt. Daarnaast kan beweging bij het kind de kwaliteiten ontwikkelen die nodig zijn voor de toekomst.

Op dit moment is er een grote verscheidenheid aan online diensten waar u onbeperkt gebruik kunt maken van de belangrijkste voordelen van de techniek.

Video over Schulte tafels

Hoe Schulte-tafels correct doorgeven: