gehoord van de uitdrukking "groene thee", een of andere manier onbewust vertegenwoordigt de Chinese oude man met een kom van geurige stomen drank in de hand. Inderdaad, de Chinezen prefereren zo'n drankje al vele eeuwen. En vandaag hebben we veel diëtisten actief bevorderen van de ongelooflijke nuttige eigenschappen van groene thee, is het raadzaam om een te drinken en in elke hoeveelheid, zonder schade aan de gezondheid. Maar is het zo geweldig dat de voordelen van groene thee, zoals ze het zeggen, proberen te achterhalen.
samenstelling en nuttige eigenschappen van groene thee
Te oordelen over de gunstige eigenschappen van een product, is het noodzakelijk om de compositie te studeren, dat groene thee is zeer divers. Verrassenderwijs soortgelijke drank bevat bijna alle vitamines, sporenelementen ongeveer vijfhonderd en dezelfde soorten organische verbindingen. Cafeïne is aanwezig in de samenstelling van de theebladeren, stimuleert het zenuwstelsel activiteit, elimineert slaperigheid en stimuleert. Een matige hoeveelheid cafeïne stimuleert de spier- en hersenactiviteit, verbetert het uithoudingsvermogen.
interessant dat in droge vorm de cafeïne in de koffie minder dan in groene thee, maar na het brouwen van koffie in de hoeveelheid vergroot zodanig dat het gehalte van de groene thee 5-10 maal overschrijdt.
Door de aanwezigheid van cafeïne groene drank verwerft pikante bitterheid en heeft een verfrissend effect op het lichaam. Bovendien, cafeïne bevordert de snelle uitscheiding van alcohol producten, die dit een onmisbaar drankje in de kater maakt. Cafeïne helpt ook te versnellen de bloedsomloop, voorkomt hoofdpijn en heeft een mild vochtafdrijvend effect.
voordelen van groene thee wordt grotendeels veroorzaakt deze tannines en catechines bevat - de meest krachtige natuurlijke antioxidanten. Het is de tannine die de drank zijn scherpe smaak te danken heeft. Vanwege catechines drinken van groene thee bevordert de afbraak van vet en gewichtsverlies, verlaagt cholesterol en voorkomt dat de ontwikkeling van diabetes, voorkomt bloedstolsels en verharding van de slagaders, beroertes en hartaanvallen. Bovendien kahetinovye flavonoïden remmen het verouderingsproces, de druk wordt verlaagd tot de ontwikkeling van High cellen blokkeren, influenza, intestinale functie te verbeteren.
beschikt ook groene thee en de inhoud van theanine - een aminozuur dat neutraliseert de cafeïne heeft op de hersenen en het kalmerende effect. Dankzij deze stof heeft de drank een licht zoete en specifieke smaak. Dit aminozuur is een natuurlijk antidepressivum dat het immuunsysteem versterkt. De aanwezigheid van theanine in de samenstelling leidt tot het feit dat de regelmatige consumptie van de drank normaliseert de slaap, helpt bij het herstellen zenuwcellen, biedt een eenvoudige vochtafdrijvend effect, verwijdert depressie.
Dit is slechts de basiselementen, waaronder zijn te vinden in groene thee:
- Caroteen( vitamine A), dat het immuunsysteem versterkt en een gunstig effect heeft op het gezichtsvermogen;
- Thiamine( vitamine B1), die helpt vermoeidheid te verlichten, een normaal metabolisme levert dat de activiteit van de hersenen verhoogt;
- Riboflavine( vitamine B2), brandende suiker en bevordering van de vorming van nieuwe cellen;
- Nicotinezuur( vitamine B3), dat het cholesterol verlaagt, de spijsvertering verbetert en de ontwikkeling van diabetes voorkomt;
- Vitamine C, die antibacteriële en antivirale effecten heeft en catarrale ziekten met ontstekingsremmende eigenschappen voorkomt;
- Tocoferol( vitamine E), dat veroudering, cardiovasculaire pathologieën en kanker voorkomt, betrokken is bij de regeneratie van weefsels en worstelt met onvruchtbaarheid;
- Fluoride, dat tandglazuur versterkt en cariës voorkomt, de nierfunctie verbetert en wallen verwijdert;
- Kalium nodig om het botsysteem te versterken, dat pijnstillende en antibacteriële effecten heeft die nodig zijn voor de bloedstolling;
- Flavonoïden( vitamine P, enz.), Verminderen de druk en versterken de vaten, normaliseren de schildklierfunctie en hebben een ontstekingsremmend effect;
- -pectine, die de darmperistaltiek verbetert;
- Saponine, dat obesitas voorkomt en een anti-allergisch en ontstekingsremmend effect heeft;
- Theophylline, die de functies van het centrale zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem stimuleert, die bronchospasmen verwijdert en het bloed verrijkt met zuurstof;
- Essentiële aminozuren zoals valine, leucine, threonine of fenylalanine bevorderen het uithoudingsvermogen, verbeteren het metabolisme;
- Linolzuur, dat actief deelneemt aan de vetverbranding en het risico op trombusvorming vermindert;
- Mineralen die betrokken zijn bij alle processen die plaatsvinden in ons lichaam en de balans van al haar substanties behouden.
Dit is slechts een klein deel van de nuttige elementen in groene thee, er zijn er ongeveer 2 duizend! !!En met het dagelijkse gebruik van de drank vullen we het lichaam aan met nuttige stoffen en sporenelementen, wat bijdraagt aan de verbetering van de conditie.
Groene medicijnen voor mannen
Er zijn veel geruchten over de schade van groene thee voor de gezondheid van mannen. Veel mensen geloven en weigeren tevergeefs om deze meest nuttige drank voor mannen te gebruiken. Groene thee is rijk aan zink, wat het voortplantingssysteem gunstig beïnvloedt en een bouwstof is voor testosteronhormoon. Vanwege deze regelmatige consumptie van de drank heeft een groot effect op de potentie, versterking en zelfs verhoging ervan. Bovendien verlicht deze thee de stress en verbetert het algemene welzijn, wat een positief effect heeft op het mannelijk libido. Door de rijke en gevarieerde samenstelling van thee wordt de kans op prostaatkanker tot een minimum beperkt.
Sprekend over de voordelen van groene thee, bedoelen we een kwaliteits- en natuurlijk product, en niet halffabrikaten in zakken, zelfs als deze tot een bekend merk van hoge kwaliteit behoren. Bij het malen van theebladeren gaan bijna alle nuttige eigenschappen verloren, worden ze geoxideerd door de werking van zuurstof en de kwaliteit van het vel dat bedoeld is voor theezakjes laat veel te wensen over.
Een drankje is niet alleen nuttig voor de mannelijke kracht, maar ook voor het kateryndroom. Studies hebben aangetoond dat met het gebruik van dergelijke thee vóór alcoholische plengoffers de mate van intoxicatie afneemt en ook 's ochtends hoofdpijn helpt voorkomen. Maar op hetzelfde moment als het drinken van alcohol, wordt een Chinese drank niet aanbevolen, omdat een dergelijke menging de nierfunctie negatief kan beïnvloeden. Deze thee zal ook helpen in de ochtendkater, na het gebruik ervan is er een verbetering in de algemene toestand en zijn de gevolgen van alcoholintoxicatie geëlimineerd.
Een groene drank is ook erg handig voor mannen die zich bezighouden met sporten, dankzij hun vermogen om het uithoudingsvermogen van het lichaam te verhogen met betrekking tot lichaamsbeweging. Ja, en dorst, hij lest perfect, wat belangrijk is na de training. En volgens onderzoeken van Nederlandse wetenschappers activeert regelmatige consumptie van dergelijke thee mentale vermogens bij mannen: het verhoogt de aandacht, versnelt denkprocessen.
Contra-indicaties
Zelfs zo'n algemeen bruikbare drank kan zijn contra-indicaties hebben, omdat niet alles wat nuttig is voor één persoon, ten goede komt aan een ander. Met de nodige voorzichtigheid moet u een soortgelijk drankje drinken aan mensen die lijden aan hypotensie, aangezien groene thee( op voorwaarde dat het zwak wordt gebrouwen) de druk vermindert. Als je het te hard brouwt, dan zal dankzij cafeïne de druk juist toenemen. Je kunt het niet drinken met jicht en verschillende soorten artritis, omdat het de concentratie van ureum verhoogt, zich ophoopt in de gezamenlijke weefsels in de vorm van zoutafzettingen.
Waarschuwing! Neutraliseer de verhoogde concentratie van ureum in het bloed om citrus te helpen. Als u groene thee met citroen drinkt, is de bijwerking in de vorm van overtollig ureum geëlimineerd.
Naarmate de drank de maagzuurgraad verhoogt en de productie van maagsap verhoogt, is het niet aan te raden om het te drinken als er pathologieën zijn van twaalfvingerige darm, gastritis en maagzweer. Bovendien geeft sterk brouwende groene thee een verhoogde hartbelasting en kan slapeloosheid veroorzaken. Adviseer geen deskundigen om Chinese drank en mensen met nerveuze uitputting te drinken, omdat dit kan leiden tot afname van kracht en chronische slapeloosheid.
Naast specifieke contra-indicaties kan groene thee bijwerkingen veroorzaken. Drink geen drankje als je van plan bent om naar bed te gaan, want zijn opwekkende actie zal je plannen verstoren. Als je een kopje van deze thee op een lege maag drinkt, kun je alleen maar een brutale eetlust krijgen. Ook kan misbruik van een groene drank leiden tot frequent urineren, misselijkheid en brandend maagzuur. Het wordt niet aangeraden om enige vorm van medicatie te drinken met een dergelijke drank, omdat de effectiviteit onder invloed van thee aanzienlijk zal verminderen.
Over het algemeen zijn de voordelen van groene thee duidelijk als je het niet in onbetekenende hoeveelheden consumeert. Als je dagelijks 2-3 kopjes van deze geurige drank drinkt, vormen we de substanties die nodig zijn voor het lichaam. En op voorwaarde dat bruikbare micronutriënten worden geleverd zonder calorieën in de vorm van vloeistof, wordt groene thee een unieke drank.
