Psychosomatiek: haaruitval - oorzaken en behandelingsmethoden

Haarverlies in kleine hoeveelheden is de norm - dit duidt op natuurlijke processen, de vervanging van oude cellen door nieuwe. Actief haarverlies wijst echter altijd op gezondheidsproblemen. Als een dergelijke situatie het gevolg is van een haar- en hoofdhuidziekte, zal de tricholoog helpen om de aandoening te normaliseren. Bovendien zijn er een aantal ziekten van de inwendige organen die dit symptoom kunnen veroorzaken. Om dergelijke aandoeningen te behandelen, zijn er speciale shampoos, maskers en andere medicijnen, evenals massageprocedures.

Het komt echter voor dat de behandeling niet werkt en de werkelijke oorzaak van kaalheid niet kan worden vastgesteld. In dit geval bestaat de mogelijkheid dat de ziekte psychosomatisch is. Overtredingen van het zenuwstelsel beïnvloeden het haar in grote mate, en in het dagelijks leven begeleidt de stress iedereen. Als de diagnose wordt bevestigd, kan de tricholoog je niet helpen - omdat de oorzaak van het probleem veel dieper ligt. Om de schoonheid van je haar te herstellen en je lichaam weer normaal te maken, heb je een lange weg nodig om de psychische toestand te stabiliseren.

Psychosomatics behandelen: wat is

wijdverspreide mening dat de oorzaak van een ziekte - de zenuwen, niet zo ver van de waarheid. Psychosomatiek bestudeert de relatie tussen psychische problemen en lichamelijke gezondheid. Volgens modern onderzoek is 75% van de ziekten die bij de mens ontstaan ​​psychosomatisch en ontstaan ​​uit angst en zenuwen. Het is niet moeilijk om dit uit te leggen: de stoffen geproduceerd door het zenuwstelsel komen rechtstreeks in contact met het immuunsysteem en beïnvloeden de toestand. Geestesziekten vernietigen de afweer van het lichaam en veroorzaken tal van lichamelijke kwalen.

Haarverlies of alopecia is een van de belangrijkste symptomen van een psychische stoornis. De oorzaak van dit ongeluk kan zijn conflicten in het gezin of op het werk, vermoeidheid, stress en andere negatieve emoties. Gevolgen, samen met het verschijnen van roos en seborrhea, kunnen intenser haarverlies en zelfs hele lokken worden. In verband met de grotere emotionaliteit, wordt deze dreiging vaak blootgesteld aan een zwakke, in plaats van een sterke seks: volgens statistieken heeft elke derde vrouw problematisch haar.

Waarom als gevolg van stress haar uitvallen?

Psychosomatische aandoeningen kunnen om een ​​van de volgende drie redenen voorkomen:

1. Slechte genen, die, aangevuld met psychologische redenen, de conditie van het haar verergeren;
2. Direct externe spanningen: significante gebeurtenissen, die een sterke schok veroorzaakten;
3. constante interne dialoog, die kan worden veroorzaakt door een gevoel van schuld, conflict met zichzelf, complexen en andere eeuwenoude grieven. Dit is bijvoorbeeld mogelijk in de angst voor afwijzing, die een persoon in de samenleving vervolgt. Perpetual angst voor "iets verkeerd doen", het onvermogen om de situatie in eigen hand leidt tot het feit dat het merendeel van de energie die wordt besteed aan angst in plaats van om de bestaande problemen op te lossen. Verzameld angst kan ook een gevolg zijn van gebrekkige seksuele en disharmonie van de situatie in het gezin.

Er zijn twee toestanden van het zenuwstelsel die dergelijke gevolgen kunnen veroorzaken:

1. Chronische stress. Als een onstabiele emotionele toestand u gedurende een lange periode vergezelt, leidt dit tot slecht functioneren van alle lichaamssystemen. Als gevolg hiervan krijgt het haar niet de juiste hoeveelheid bloed en zuurstof, wat leidt tot verzwakking. Bij langdurige en klinische depressie is volledige stopzetting van de haargroei mogelijk, omdat haarzakjes, die niet de noodzakelijke voedingsstoffen ontvangen, met de tijd sterven. Het is niet mogelijk om het voormalige soort haar te herstellen.
2. Plotselinge schokken. Het is niet overdreven om over haar te zeggen dat ze aan het eind stonden, het gebeurt echt met een scherpe zenuwstoot. In dit geval leidt de samentrekking van de spieren, waardoor het haar op het hoofd wordt gehouden, tot hun instabiliteit. De aanraking van de handen of de kam op het hoofd op een dergelijk moment kan resulteren in het verlies van krullen. Als er na een dergelijke schok geen terugval is, herstelt het haar na 3-4 maanden volledig.

Bovendien, met nerveuze angst, neemt deze toestand het over en het lichaam is in een meedogenloze stress. Vanwege de onnatuurlijke positie van de rug, nek en ledematen, zijn de bloedcirculatie en metabolische processen verstoord. Een vergelijkbare situatie kan zich voordoen met een "sedentaire" levensstijl.

Interessant: Geestelijke ziekte van trichotillomanie wordt gekenmerkt door onvrijwillige terugtrekking van eigen haar uit het hoofd. Deze gewoonte kan leiden tot zowel externe oorzaken( gebrek aan ijzer en koper in het lichaam, craniocerebrale trauma's), en interne. De ziekte wordt vaak veroorzaakt door langdurige depressie, verhoogde angst of zelfs schizofrenie. Trichotillomania vereist een onmisbare behandeling van een specialist.

Hoe bepalen of de oorzaak van de ziekte neurosen is?

Om contact op te nemen met een gespecialiseerde specialist, moet u de oorzaak van de ziekte weten. Natuurlijk kunnen alleen het onderzoek en de diagnose een juist antwoord geven, maar een aantal symptomen kan u nog steeds een idee geven. Je kunt psychosomatica gerust verdachte als:

1. Haar geleidelijk uitvalt, over een lange periode, maar elke dag neemt hun aantal geleidelijk toe. Als de alopecia andere, niet-psychologische redenen heeft - bijvoorbeeld leeftijd, ziekte of genetische aanleg - treedt deze dramatisch op, waardoor het haar in korte tijd dunner wordt.
2. Naast verlies verandert de kwaliteit van het haar in het ergste. Het hoofd moet vaker dan gebruikelijk worden gewassen, omdat talg in grote hoeveelheden wordt uitgescheiden( normaal zou het haar er twee tot drie dagen schoon uit moeten zien).Het uiterlijk van de krullen laat ook veel te wensen over: de kleur vervaagt, het volume gaat verloren. Dit komt door hormonaal falen, wat onvermijdelijk leidt tot een langdurige depressie.
3. De conditie van niet alleen het haar, maar ook de huid door het lichaam en de nagels is verslechterd. Het zijn deze drie sferen die voornamelijk de voortschrijdende neurotische toestanden beïnvloeden. De huid verandert van licht, wordt oud, het is vaak mogelijk om het vallen van kleine deeltjes waar te nemen. Nagels worden broos en gelaagd.

Zoekt u de symptomen van alle of de meeste van deze symptomen op, neem dan contact op met uw probleem met een neuroloog of een psychotherapeut. Dit zal helpen om de oorzaak van de ziekte te identificeren en een oplossing voor het probleem te vinden. Misschien zult u niet in staat zijn om zelfstandig de relatie vast te stellen tussen de gebeurtenis die u en uw gezondheid schokte. Als je de bron van de ziekte hebt gevonden, kun je zijn koers veranderen. Maar ook om behandeling bij de profielspecialist te weigeren, is het niet nodig: om van de oorzaken en manifestaties van de aandoening af te komen, hebt u een parallelle observatie nodig.

Interessant: Vaak na het vinden van dit probleem, begint de patiënt een sterke angst te hebben om de rest van haar haar te verliezen. Bijkomende ervaringen verergeren de situatie alleen maar, en kaalheid gaat door. Daarom is het belangrijk om niet in paniek te raken, maar om op tijd te beginnen met de behandeling van een symptoom.

Hoe haar te herstellen na een nerveuze schok?

Naast toezicht van een specialist, en het gebruik van voorgeschreven medicijnen, moet men de zelfzorg voor haar niet vergeten:

1. Vitaminen A, groep B, D, E zijn erg handig voor haar, gebruik voedsel dat veel bevat, of neem het als voorbereiding.
   

   Producten met een hoog gehalte aan vitamines E, A, B, D

2. Voer regelmatig hoofdhuidmassage uit, evenals nek - zelfs de eenvoudigste. Het kan handmatig worden gedaan, maar kan worden gedaan met een speciale kam of andere apparaten. Massage zorgt voor bloedtoevoer naar de haarzakjes en verzadigt ze met de juiste stoffen.
3. Gebruik maskers op basis van oliën en andere natuurlijke ingrediënten, bereid bouillon van kruiden als conditioner. Recepten kunnen worden verzameld uit de traditionele geneeskunde of uit andere bronnen.
4. Koop speciale shampoos en balsems, ontworpen om kwetsbaar, verzwakt haar te behandelen en te herstellen. Er zijn speciale medische geldlijnen, gericht op dergelijke situaties. Vergeet niet de individuele benadering van uw haartype: voor droge en vettige types heeft u verschillende middelen nodig.
5. Knip de tips elke 1,5-2 maanden. Na de definitieve vaststelling van de diagnose, kunt u zelfs een knipbeurt krijgen, zij het niet te snel. Psychologen geloven dat kapsel - een manier om de last van het verleden te verliezen en de bijbehorende angsten kwijt te raken. Bovendien is het nuttig voor het haar en het fysieke niveau.

Een voorbeeld van herstelmiddelen die gemakkelijk thuis te bereiden zijn:

1. Het eenvoudigste masker is olijfolie. U kunt zelfs doen zonder toevoegingen: het is voldoende om een ​​kwart van het glas in een waterbad te verwarmen en het voorzichtig in uw haar te wrijven. De methode kan worden gebruikt, ook voor preventie. De bewaartijd is niet beperkt - de beste optie is om de olie een nacht te laten staan.
2. Wrijf knoflook en ui en meng de gevormde pap. Breng het masker aan op het hoofd en houd het een uur vast en spoel het daarna op de gebruikelijke manier af. Indien mogelijk wordt het haar het best gespoeld met een afkooksel van kamille.
3. Een uitstekende tool voor het versterken van haar - henna. Als de gebruikelijke henna en basma niet bij je passen, gebruik dan kleurloos. Voor het beste effect, meng het met kefir, de dichtheid van de massa moet op zure room lijken. Bewaar dit masker een half uur.

Belangrijk! Voor de duur van elk masker moet de kop worden bedekt met een film( bijvoorbeeld een verpakking) en eroverheen worden gewikkeld met een warme handdoek.

Dieet voor psychosomatisch haarverlies

Met alopecia is het beter om diëten die gericht zijn op gewichtsverlies tijdelijk te vergeten. Door uzelf te ontdoen van overtollige calorieën, overlapt u parallel de vele nuttige stoffen de weg naar uw lichaam. Ze zijn noodzakelijk, zodat de rehabilitatieperiode snel eindigde. Het grootste aantal vitaminen bevat groenten, fruit, oliën, eieren, vette vis, dierlijke lever.

Naast vitaminen, zijn omega-3-vetzuren, normalisering van de hoofdhuid en eiwitten nodig om kaalheid te bestrijden. Dit is het bouwmateriaal waarop je haar is gebaseerd en dat onmisbaar is voor hun herstel. Wanneer er een gebrek aan proteïne is, stopt het lichaam automatisch met het naar het haar te sturen om de voorraden voor andere vitale organen te verzamelen.

Het is wenselijk om het dagelijkse verbruik van elk element te vervullen:

Vitaminen	bevattende producten
dagtarief Vitamine A	Fish oliën, boter, melk, rood, oranje en gele vruchten en groenten, kruiden	3300-5000 ME
Vitamine E	Cereal gewassen, bladgroenten, plantaardige olie	15
mg Vitamine D	dierlijke lever, melkproducten, vis	100-500 ME
eiwit	Mager vlees, eieren, noten, kaas, peulvruchten	80 g zink
	tarwekorrels, zemelen, vis en champignons, vlees, ryba5-10 mg	5-10 mg
Magnesiumth	Donkere chocolade, granen, bonen, linzen, avocado's	350-400 g

van wat moet worden afgeschaft?

Veel acties die worden uitgevoerd door ons door traagheid, niet bijdragen aan de verbetering van het haar. De duur van de behandeling dient te worden vermeden:

1. te vaak wassen. Dit verstoort de natuurlijke microflora, ontnemen hun eigen haar oliën, ontworpen om hen te voorzien van de gezondheid.
2. sommige medicijnen - zoals gereedschap, bloedverdunners, bètablokkers, geneesmiddelen die lithium bevatten, en anderen. Om uzelf te beschermen tegen een ongewenste combinatie, moet u uw arts raadplegen over de medicijnen die u regelmatig gebruikt. Hoogstwaarschijnlijk wordt u een alternatieve of een lagere dosis aanbevolen. Hulpmiddelen om te leggen en te zwaaien. Gebruik geen föhn, schilder geen haar, vermijd alles dat hun toestand negatief beïnvloedt.
3. Shampoos, waaronder sulfaat, parabenen en andere chemische elementen. Het is beter om make-up te kiezen op kruiden en andere natuurlijke ingrediënten. Grote invloed op het haar met extracten van amandelolie, kokosolie, brandnetel, moeder en stiefmoeder, rozemarijn, berk.
4. Ondervoeding - het maakt niet uit, vanwege een dieet of gebrek aan tijd. Neem minstens drie keer per dag voedsel, het is erg belangrijk om het ontbijt niet over te slaan.
5. Chemisch verwerkt voedsel, overtollig zoet, voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan transvetten.
6. Emotionele onrust voor het slapen gaan. Weigeren om op dit moment tv te kijken - het is beter om ontspannende procedures te doen.
7. Indien mogelijk, eventuele stress en overspanning.

Video - Hoe te behandelen haaruitval folk methoden

Preventie van psychosomatische haaruitval

beste manier om de herhaling of de verschijning van haaruitval te voorkomen - om te werken aan hun eigen stress tolerantie. Een gezonde levensstijl speelt hier een belangrijke rol. Sport, lichaamsbeweging, regelmatige lichaamsbeweging leidt tot de normale bloedcirculatie en geven het lichaam voldoende energie voor noodgevallen revalidatie. Een bekwame combinatie van perioden van activiteit met rust is de garantie van een harmonieuze mentale toestand. Het werk zou een negatieve invloed op de gezondheid niet: volg de juiste orde van de dag, een redelijke belasting, hoge kwaliteit van de slaap en voeding.

herstellen na het lijden van een spanning helpt reis, of gewoon uitstapjes naar de frisse lucht. Daarnaast zal het complex werk met een therapeut in staat zijn om glad uit de problemen in de relatie, leren om realiteit te accepteren en te leven harmonie met anderen. Door het aantal verzoeken om vrede om ons heen te verminderen, verminderen we ook de oorzaken voor stress en angst.