Hvordan senke kolesterol i blodet

Samtidig, kolesterol kan også oppløses i alkohol eller andre fettstoffer.

Nesten hver tredje innbygger av planeten lider av cerebrovaskulære og kardiovaskulære sykdommer forbundet med aterosklerose, eller rettere sagt, med aterosklerotichnymi plakk over blodtilførselen til hjertet og hjernen.

Plakk - dette opphopning av kolesterol i blodårene i kompakt og dekke bindevev.

Kolesterol er nødvendig for kroppen å utføre visse bestemte funksjoner:

• justere stivheten av cellemembranen;
• syntese av hormoner( sex, mineralokortikosteroidov, glukokortikoider).

Kolesterol er kjent for å være uoppløselig i vann, men det er til stede i blodet vmste med proteiner syntetisert i leveren.
Denne omfattende stoffet kalles - lipoproteiner. Det finnes forskjellige lipoproteiner

:

• VLDL( density lipoproteiner med svært lav);
• HDL( high density lipoprotein);
• LDL( low density lipoproteins).

Vi er mest interessert i akkurat den LDL( low density), siden de representerer den største risikoen med hensyn til en økning i kolesterol.

Kolesterol i blod stiger når den interne forsterkning syntese( endogent) kolesterol i leveren.

Foods som øker kolesterolnivået i blodet inkluderer:

• smør kjeks;
• kaviar fisk edle varianter;
• meieriprodukter( krem, rik melk, krem);
• majones;
• egg( særlig eggeplomme);
• kjøtt sterke buljonger;
• pølser;
• fettfuglearter( gjess, ender);
• fettholdig kjøtt( spesielt svin).

I tillegg er hastigheten av kolesterol påvirker kulinariske produkter prosesseringsmetode betydelig.

Vi kan si, for eksempel at i stekt mat inneholder mye mer kolesterol urenheter enn i kokte eller damp mat.

grunner hvorpå kolesterol økte:

betennelse i leveren eller galleveiene; postmenopausale kvinner;alder over femti år.

konsekvensene for høye kolesterol kan bli:

• cerebral arteriosklerose;
• koronar hjertesykdom;
• hypertensjon.

I tilfelle brudd av en aterosklerotisk plakk kan ha alvorlige konsekvenser av sykdommen:

• mesaraic trombose;
• renal infarkt;.
• iskemisk slag( cerebralt infarkt;
• hjerteinfarkt

gjennom hele perioden av aterosklerose, er det nødvendig å kontinuerlig overvåke blodkolesterolnivået indikator

Normal kolesterol - 5,2 mmol / l

Hvis denne parameteren overstiger en verdi på 8 mmol /. .l, betyr dette at pasienten behandles snarest tide

Hvordan senke kolesterolet i blodet

for å senke kolesterolnivået i blodet, bør du utføre følgende anbefalinger: .

• oppførsel lek. Rstvennuyu terapi;
• kosthold og justere kostholdet,
• holde generelle kurative og forebyggende tiltak

Vanlige aktiviteter inkluderer:

• fysisk aktivitet,
• hvile og søvn modus;
• opposisjon følelsesmessig belastning og stress

kolesterol kan reduseres, i utgangspunktet., plantebasert kosthold:

• bedervet svart brød;
• korn( ris, bokhvete);
• melkeprodukter( ost, yoghurt, fettfri yoghurt);
• friske grønnsaker og frukt er rike på fiber innhold.

En liten mengde rødvin bidrar til lavere kolesterol.

Det er viktig å overvåke riktig og kompetent distribusjon av produkter gjennom hele dagen.

Du bør starte med frokost, som står for det meste av den daglige rasjonen.

Supper bør være senest to timer før du går og legger deg.

Ikke misbruker salt, maksimumsbeløpet skal være 1,5 gram per dag.

Legemidler som reduserer kolesterolnivåer( statiner) regulerer stoffskiftet av fettstoffer( lipider) i kroppen.

Deres oppdagelse, som går tilbake til begynnelsen av det tjuende århundre, er lik, i betydningen, til oppdagelsen av penicillin.

Representanter for statin-gruppen inkluderer preparater:

• Rosuvalostatin;Atorvastatin og andre.

Disse stoffene bidrar til:

• senking av kolesterolnivået i blodet;
• delvis oppløsning av aterosklerotiske plaques.

I tillegg er de vist med:

• cerebral aterosklerose;
• etter myokardinfarkt;
• iskemisk sykdom.

Det er svært viktig å ikke glemme at effektiviteten av behandlingen er basert på:

• generelle velvære tiltak;
• riktig strømforsyning.

Det skal også huskes at en moden alder( over femti år) krever en aktiv livsstil.

Det er han som garanterer helse for kardiovaskulærsystemet.

Ta vare på deg selv.

være sunn!

Video: Hvordan senke kolesterol i blodet