Lista produktów zawierających jod w tarczycy

Właściwe żywienie dietetyczne jest jednym z wiodących w kompleksowym leczeniu i zapobieganiu patologiom tarczycy.

Funkcja tarczycy

Znaczenie tego małego organu wewnątrzwydzielniczego dla organizmu jest ogromne. Jej funkcja polega: kontrola

• prędkości i harmonii reakcji chemicznych metabolizmu, wzrostu kontroli
• i podziału i komórek ciała
• optymalizacji poziomu hormonów zgodnie z potrzebami organizmu
• wykształcenia wapnia jako podstawowy materiał kostny, członek reakcji chemicznych w ciele
• częśćw procesach odzyskiwania tkanki kostnej.

podstawowa patologia

funkcjonowanie tarczycy może wystąpić w redukcji jej funkcji - niedoczynność tarczycy. W tym przypadku osoba spowalnia metabolizm, szybko staje się zmęczony. Kiedy pacjenci z niedoczynnością tarczycy są nieco powolni, przybierają na wadze bez specjalnego powodu.

Możliwe jest, przeciwnie, nadczynność gruczołu. Potem następuje przyspieszenie metabolizmu. W tym przypadku pacjenci są nadmiernie podekscytowani i aktywni, tracą na wadze.

Gruczoł tarczycy jest patologią, w której gruczoł powiększa się.

W tych chorobach zaleca się stosowanie produktów, które znacznie zwiększają skuteczność leczenia. Tabela, która zawiera listę zalecanych i zabronionych produktów powinna być zawsze pod ręką.

razie potrzeby korekta jodu

żywności jest warta do specjalisty w celu uzyskania pomocy medycznej i porad, jak zrobić listę produktów zdrowej żywności, jeśli istnieją takie objawy: zaburzenia snu

• różnego rodzaju, zaburzenia snu
• ,
• niewytłumaczalny spadek ogólnej temperatury ciała i ciśnienia tętniczego,naruszenie
• emocjonalne tło do zastoju,
• zmiany masy ciała w obu kierunkach,
• ostrym zestawie lub utrata masy ciała,
• wzmacniająca pocenie się, nadmierne pocenie
• s,
• «Występ” gałki,
• fluktuacjach( drgawki) kończyny różnym nasileniu,
• motywacji ogólne osłabienie.

Po zdiagnozowaniu leczenie zostanie przepisane, a jedzenie zalecane. Produkty spożywcze bogate w jod

najważniejsze produkty zawierające jod, z których korzystają w niedoczynności tarczycy:

Ziemniaki w formie pieczonej. To właśnie w tym naczynie z pary kartoshinu małej wielkości, zawiera więcej niż jedną trzecią dziennej normy jodu, co czyni go użytecznym w niedoczynności tarczycy.

Cranberry. Ma duży zapas witaminy K i C, jod. Nawet w kawałku ciasta z nadzieniem żurawinowym zawiera się prawie dzienną dawkę jodu.

Cod. Jest to dobry wybór w przypadku długotrwałej niedoczynności tarczycy. Zawiera jod i olej rybi w proporcji, która promuje optymalne wchłanianie obu substancji. Jedna ryba zawiera połowę stawki dziennej. Kawior czerwony ryb. Oprócz wysokiej zawartości jodu stymuluje układ odpornościowy, przyczynia się do normalizacji metabolizmu wapnia tarczycy, promuje syntezę hemoglobiny i jej realizacji przez korpus, zmniejsza ryzyko zakrzepów, wzmacnia napięcie naczyń, cienki krwi.

Krewetki. Tylko 200 gramów jest użytecznych, ponieważ dostarczają organizmowi jodu o jedną czwartą normy.

Tuńczyk konserwowany. Ale są przydatne tylko w oleju. Ten środek konserwujący zawiera 10% dziennej dawki jodu.

Suszone wodorosty. Zajmują jedno z pierwszych miejsc wśród pożytecznych w normalizowaniu zawartości jodu w niedoczynności tarczycy. Przewyższają nawet wiele owoców morza. Tylko 7 gram tej morskiej trawy da 300% dziennej dawki jodu! !!

Sea jarmuż.Jest to jeden z produktów o najwyższej zawartości jodu. W związku z tym przyczynia się do poprawy pamięci, koncentracji uwagi, normalizacji parametrów hemoglobiny. Kapusta brokułowa, biała. Dobrze oczyszczają jelita, usuwając nadmiar płynu. Przyczyniają się również do normalizacji tła hormonalnego.

Pieczony indyk. Nie jest gorszy od krewetki o objętość jodu. Zawiera jednak inne przydatne substancje: witaminę B, fosfor, magnez.

Mleko. Jedna szklanka zawiera jedną trzecią dziennej dawki jodu.

Jogurt naturalny. Jest jednym z liderów nie tylko w zakresie zawartości jodu. Zawiera dużo wapnia. Jedna szklanka daje połowę dziennej porcji.

Gotowane strome jajka. Te zwyczajowe produkty zawierają prawie 10% normy jodu.

Sól jodowana. Wypełnienie go ilością jodu w organizmie z niedoczynnością tarczycy jest najłatwiejsze. Dzisiaj wielu dietetyków zaleca rezygnację z produktów podalivanie, co jest tylko częściowo poprawne.

Himalayan salt. Ma różowy odcień i wiele przydatnych mikroelementów. Główną cechą, że w nim, w tym jod, są prezentowane w formie najłatwiej strawne. Jod w nim wynosi 0,5 grama, półtorej dawki dziennie.

Śliwki.5-7 suszonych śliwek zawiera 9% dziennego zapotrzebowania jodu.

Persimmon. Ten pomarańczowy owoc jest prawdziwym panaceum. Zaleca się używać w profilaktyce raka, zmniejszając prawdopodobieństwo powstawania kamieni w narządach moczowo-płciowych. Persimmon oczyszcza jelita, pomaga normalizować wartości ciśnienia krwi.

Gryka. Ma działanie przeciwnowotworowe, zapobiegam powstawaniu formacji onkologicznych. Uwalnia toksyczne metabolity, wzmacnia i tonizuje ściany naczyń krwionośnych. Zalecane jest w przypadku cukrzycy jako sposobu na znormalizowanie poziomu glukozy we krwi. Produkty

nie polecany silnie

należy wykluczyć z diety w patologii tarczycy w ogóle:

• każdy rodzaj alkoholu
• cukiernicze ciasta,
• kiełbasek, marynaty, przyprawy. Produkty

bez jodu

Niektóre produkty nie zawierają jod, ale przydatne w niedoczynności tarczycy powinna być połączona z produktów bogatych w jod. Brak jodu w żywności: banany

• ,
• pomarańczy, żurawiny
• ,
• białka jaj,
• olej roślinny, przyprawy
• ,
• miód.

Nadczynność

Celem diety w adenohypersthenia w nasycając organizmowi cennych substancji, zwiększając odporność organizmu.

Polecane produkty:

• chleb, zupy
• ,
• mięso, drób i ryby, z wyjątkiem ropy naftowej bogate
• wątroby,
• wyrobów mleczarskich, jaj
• , masło
• , ghee, olej roślinny, płatki
• ( szczególnie mile widziane gryki i owsa)
• wszystkie rodzaje makaronu,
• gotowane ziarna( korzystnie w postaci puree), warzywa
• , jagody, owoce( w surowym priorytetu, ale gotowania jest również całkiem do przyjęcia)
• miodu, w tym przypraw i przypraw w umiarkowanych ilościach,
• herbaty, kawy organicznej i kakao
• ( wnapój można dodać mleko)towary
• róży, soki
• ( lepiej jest przygotować się).

Niedoczynność tarczycy wymaga zasilania

takie potrawy, które zawierają duże ilości jodu. Jest:

• Większość owoce morza, wodorosty.
• Mięso( należy unikać odmian tłuszczu).
• owoce. Bogate w potas( banany, gruszki) nie są tylko stymulować syntezę hormonów tarczycy, a także poprawia czynność serca zwiększa ogólną tonu i nastrój.
• kawy. Nie więcej niż filiżanka dziennie i naturalne. Daje magnezu ciała, witaminę D, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Wole

tarczycy Jeśli ta diagnoza jest zalecane włączenie do diety: owoce morza

• ,
• wywary z ziół jako herbata( chmielu, krwawnik, piołun),
• kiełków pszenicy, czosnek, seler, maliny
• , borówki
• , agrest
• , kapusta
• , dynia, buraki,
• kompot suszonych owoców.

pewnością zrezygnować z korzystania z kiełbasy, ogórki, kawa, kiełbaski, alkohol, słodycze, jakiekolwiek fast food.

prawidłowo skomponowana i wykonana przez dietę wymagana jest niedoczynność tarczycy, wole i władza nadczynność dla optymalnej kompensacji patologicznych niuanse prace tarczycy.

Podobne rekordy