1 Co jest najbardziej przydatne dla żołądka?

Co jest dobre dla żołądka? Przede wszystkim są to produkty oczyszczające organizm i jelita z cholesterolu i innych toksyn. Fibra sprzyja powstawaniu prawidłowego kału, eliminuje zaparcia, aw konsekwencji różne zapalenia okrężnicy - procesy zapalne w jelicie. Dlatego warto mieć następujące: Chleb

1. .Nic dziwnego, że jest takie powiedzenie - chleb jest wszędzie wokół głowy. Jest to najbardziej podstawowy i zdrowy pokarm dla osoby. Chleb zawiera wszystkie niezbędne składniki - witaminy, błonnik, mikroelementy. Ale musimy pamiętać, że pożyteczny jest tylko chleb z mąki razowej. Mąka najwyższej jakości, zmielona na najcieńszy proszek, nie zachowuje swoich właściwości użytkowych. Dlatego dietetycy na całym świecie zalecają jedzenie chleba żytniego z razowego. Niski poziom kalorii w takim chlebie pozwala mu zmniejszyć poziom cukru we krwi, długie włókna włókniste oczyszczają jelita. Chleb żytni jest zawarty we wszystkich dietach leczniczych na wszelkie choroby przewodu pokarmowego.
insta story viewer
2. Zboża. Do trawienia nie ma nic bardziej użytecznego niż płatki zbożowe, na przykład wszystkie znane płatki owsiane. Zawiera dużą ilość skrobi, co pozwala poczuć uczucie sytości przez kilka godzin po jedzeniu. Owsianka od dawna jest uważana za arystokrację żywnościową, ponieważ wszyscy pamiętają słynną "Owsiankę, proszę pana!".Ponadto zboża są również bogate w błonnik pokarmowy. Osobno możemy powiedzieć o ryżu. Jest to główny produkt dla połowy populacji na świecie, zwłaszcza w krajach azjatyckich. Bulion ryżowy jest stosowany jako lek na zaburzenie żołądkowe. Kasze są zawarte w diecie pacjentów z wrzodami i zapaleniem żołądka.
3. Pożyteczna i przyjazna dla środowiska żywność to rośliny strączkowe. Fasola, soczewica, groch nie są w stanie gromadzić toksyn, stąd ich ekologiczna kompatybilność.W tym samym czasie kultury te są bogate w metale, które regulują pracę organizmu - żelazo, cynk. Jedyną wadą naczyń z fasoli i grochu jest to, że zwiększają one tworzenie gazu w jelicie. Jednak dzieje się tak tylko w przypadku osób, które je rzadko. Jelita tych ludzi po prostu nie są przyzwyczajone do takiej potrawy. Regularnie używa się fasoli, można tego problemu uniknąć.
4. Jagody. Najłatwiejszy posiłek na żołądek. Najbardziej przydatne są: maliny, jagody, agrest. Te jagody są bogate w substancje, które znacznie poprawiają zdrowie człowieka, podczas gdy zawierają bardzo mało glukozy. Na przykład jagody są przepisywane pacjentom z dysfunkcją wzroku i malinom dla osób z przewlekłymi lub ostrymi chorobami układu oddechowego. Wystarczy garść jagód na co dzień, a osoba od lat zapomina o chorobach kataralnych.
5. Awokado. Owoc ten rośnie tylko na południowych szerokościach geograficznych, a na stole dla północnych występuje rzadko. Trudno jednak przecenić jego korzystny wpływ na trawienie. Substancje zawarte w awokado, nie tylko oczyszczają jelita, poprawiają perystaltykę - zdolność narządu do skurczów. Dlatego właśnie awokado są przepisywane pacjentom, którzy przeszli interwencje na narządy wewnętrzne w jamie brzusznej przez cały okres pooperacyjny. Oczywiste jest, że w tym czasie ludzie nie tylko jedzą - robią z tego dżem.
6. Nuts. Owoce te są różnorodne i równie użyteczne. Migdały, orzechy włoskie lub drewno, orzechy nerkowca, pistacje, cedr i wiele innych - obfitość orzechów zadziwia swoją różnorodnością.Ten produkt jest tak wysoko kaloryczny, że tylko kilka owoców jest w stanie utrzymać ludzką siłę przez cały dzień.Ponadto orzechy zwiększają elastyczność tętnic i małych naczyń, jednocześnie obniżając poziom cholesterolu we krwi. Wpływa to pozytywnie na pracę całego układu sercowo-naczyniowego człowieka. Orzechy można jeść w prosty sposób lub dodawać do różnych potraw i ciastek.

2 Inne przydatne produkty

Oprócz powyższych produktów, żołądek pomoże w pracy:

1. Owoce - gruszki i jabłka. Ten produkt zawiera fruktozę, w odróżnieniu od glukozy, jest wchłaniany bez udziału insuliny. Oznacza to, że gruszki i jabłka są przydatne w chorobach trzustki. Ponadto te pierwsze mają działanie utrwalające na biegunkę.
2. Siemię lniane. Olej z ziaren tak jakościowo smaruje jelita, a więc ma korzystny wpływ na jego stan, który od czasów starożytnych jest stosowany jako lek na wrzody żołądka i dwunastnicy. Obecnie olej lniany jest również przepisywany osobom z zapaleniem i owrzodzeniami w przewodzie pokarmowym. Ponadto, jelito, nasmarowane substancją, jest chronione przed wchłanianiem toksycznych substancji, więc jest brane podczas zatrucia. Stosowanie oleju jest pokazane ludziom z przewlekłym zaparciem, normalizuje defekację, co eliminuje ryzyko rozwoju zapalenia okrężnicy.
3. Suszone owoce. Są to produkty, które oczyszczają jelita, ponieważ są bogate w błonnik. Ponadto zawierają obfitość witamin różnych grup. Suszone owoce są wytwarzane z różnych owoców: winogron, suszonych śliwek, moreli, moreli, daktyli, fig, jabłek i wielu innych. Mogą być mieszane lub wybierać najbardziej potrzebny lub lubiany produkt. Z suszonych owoców możesz przygotować różne potrawy lub zjeść w czystej postaci.
4. Świeże warzywa i warzywa. W żywności można używać różnych liści i kwiatostanów - szpinaku, buraków, rzodkiewki, brokułów, kapusty barwionej lub zwykłej, kopru, pietruszki, szczawiu i innych ziół.Wszystkie te rośliny łączy fakt, że oprócz różnych witamin zawierają one żelazo, beta-karoten i nierozpuszczalne włókna. Liście trawy i roślin są używane jako mieszane sałatki lub jako osobne danie.
5. Produkty mleczne. Dużo zostało powiedziane o korzyściach wapnia dla ciała. Występuje głównie w mleku i jego pochodnych. Ponadto produkty z kwaśnego mleka zawierają żywe bakterie, które są niezwykle niezbędne do utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej w żołądku. Z dysbakteriozą powołuje się jogurt i jogurt, ser i ser.
6. Zamiast cukru bardzo przydatne jest stosowanie miodu zarówno w postaci deseru, jak iw połączeniu z innymi produktami.

3 Wnioski i wnioski

Podsumowując, należy wymienić szereg produktów, które są silnie szkodliwe dla odżywiania. I niechciane nie tylko dla żołądka, a mianowicie dla zdrowia całego ciała. Są to słodkie napoje gazowane, shawarma, smażone ziemniaki w oleju, różne fast foody( czyli "fast food"), produkty wędzone, konserwy, sosy konserwowane - majonez i ketchup. Używanie błyskawicznych makaronów jest bardzo szkodliwe.

Wszystkie te produkty zawierają trujące substancje rakotwórcze i konserwanty, niektóre z nich mają charakter czysto ludzki.