A sensibilidade está na psicologia. Definição resumida, exemplos

Sensibilidade ou nível de sensibilidade é traço de personalidade importante cada pessoa. Em psicologia, costuma-se distinguir várias formas de sensibilidade: emocional, psicológica, social e também como uma qualidade de temperamento.

O conceito de sensibilidade em psicologia

A sensibilidade em psicologia é uma ampla gama de processos mentais associados a uma maior percepção humana dos eventos. Traduzido do latim, "sensibilidade" significa um sentimento ou sensação, que em psicologia tem características negativas e positivas de atitudes em relação a várias situações.

Os exemplos mais marcantes de sensibilidade:

• medo do novo;
• barreira de baixa dor;
• autocrítica e aumento da autorreflexão;
• timidez, medo de críticas e proximidade;
• baixa auto-estima, um sentimento de indignidade e auto-exigência superestimada;
• impressionabilidade e fortes sentimentos de até eventos menores (positivos e negativos);
• a capacidade de construir relacionamentos com outras pessoas;
• edifício no passado devido à má experiência.

Uma pessoa tão sensível pode ser tímida e insegura, bem como um líder confiante. Tudo depende de que tipo de sensibilidade estamos falando e como a pessoa percebe seus pontos fortes e fracos.

Assim, por exemplo, as vantagens mais marcantes da sensibilidade controlada são os seguintes traços de caráter:

• elevados padrões morais e responsabilidade social de uma pessoa;
• bondade e gentileza;
• empatia, ou seja, uma disposição para empatizar;
• a capacidade de captar aspectos sutis na comunicação interpessoal e na expressão não verbal;
• a capacidade de construir o trabalho em equipe e resolver conflitos rapidamente.

Assim, a sensibilidade pode ter aspectos positivos - se você souber como demonstrá-los. É por isso que existem treinamentos e exercícios para aumentar a sensibilidade e empatia. Mas você também precisa levar em conta que, com a idade, a sensibilidade pode diminuir e aumentar, então tudo depende muito da autoconsciência e do autocontrole da pessoa.

Razões para o aparecimento

A sensibilidade em psicologia é uma descrição frequente das qualidades humanas, cujas causas podem ser várias.

Os mais comuns deles vêm da família e as características de criação:

• aridez emocional dos pais, necessidade de afeto e carinho;
• violência na família;
• regras categóricas e estritas de educação;
• disciplina excessiva.

Tendências genéticas predispostas, tais como:

• neuroses, depressão;
• hereditariedade;
• lesão cerebral durante o período perinatal ou no nascimento;
• doença mental;
• transtornos de ansiedade.

Além disso, a razão para o aumento da sensibilidade pode ser o círculo social, especialmente durante o período crítico de crescimento, quando autoridade e imitação são uma parte importante do comportamento:

• incapacidade de satisfazer o desejo de ser aprovado (pelos pais, professor);
• conflitos entre crianças e rejeição do coletivo.

Tudo isso desenvolve um complexo de inferioridade e percepção hipersensível da realidade, ou seja, sensibilidade.

Sensibilidade como traço de personalidade e propriedade de temperamento. Sinais e exemplos

A sensibilidade em psicologia é uma característica importante da percepção humana do mundo, bem como um conjunto propriedades humanas estáveis ​​que afetam a formação do temperamento, velocidade das reações e resistência ao estresse.

Portanto, a influência de estímulos leves e uma reação violenta de uma pessoa a eles são exemplos de alta sensibilidade. Por outro lado, a sensibilidade é a expressão viva de uma personalidade melancólica, vulnerável e preocupada há muito tempo, mesmo com as ninharias e as ficções. O exemplo mais marcante de pessoa sensível é Pierrot do cartoon sobre Malvina: ele sofre o tempo todo e está excessivamente preocupado.

Do lado oposto, uma pessoa com baixa sensibilidade, ou seja, boa resistência ao estresse e reações adequadas aos eventos, tem um bom nível de resistência - aumento emocional sustentabilidade. Tais traços de caráter são mais característicos de pessoas fleumáticas e sanguíneas, ou seja, pessoas calmas e equilibradas. Por outro lado, pessoas fleumáticas e sanguíneas podem parecer teimosas e seria bom que desenvolvessem sensibilidade.

A sensibilidade na psicologia da personalidade é uma descrição de duas categorias completamente diferentes de percepção da informação, como a sensibilidade das emoções e a percepção sensorial. São conceitos que afetam muito o caráter e as qualidades profissionais de cada pessoa.

Sensibilidade da esfera emocional

Um dos sinais mais claros de hipersensibilidade de uma pessoa é a hipersensibilidade, sofrimento emocional, que muitas vezes pode ser desencadeado por eventos menores, medos ou ansiedade.

A sensibilidade da esfera emocional na psicologia da sensibilidade é uma espécie de persistência excessiva manifestações de reações a diversas situações, que podem ser de diferentes formas, tais como:

• mudanças de humor;
• baixa autoestima;
• amorosidade;
• ansiedade, fobias;
• experiência de longo prazo de suas próprias falhas;
• autocrítica e autocrítica excessiva;
• empatia e empatia pelos problemas dos outros.

Pessoas sensíveis não são apenas propensas a períodos melancólicos e estados depressivos, mas também são pessoas com um alto componente empático, às vezes muito excessivo. Os psicólogos acreditam que quaisquer sentimentos fortes desequilibrados inerentes a pessoas sensíveis não passam. sem deixar vestígios e ao longo do tempo manifestam-se no desenvolvimento de fobias, frustrações, nervosismo, depressão e emoções esgotamento.

Sensibilidade da esfera de toque

Se a sensibilidade da esfera emocional na sensibilidade denota a intensidade da reação de uma pessoa aos eventos, então a sensibilidade a esfera sensorial é utilizada para descrever 5 formas de perceber a informação e sua intensidade, a saber: tato, olfato, visão, audição e gosto.

Mesmo sem uma reação cognitiva ativa, ou seja, o exagero de uma pessoa sobre os eventos, a sensibilidade desses 5 sensores sensíveis podem ser considerados como um tipo separado de sensibilidade e descritos pelo conceito de "limite sensibilidade ".

Por exemplo, o aumento da sensibilidade, ou um baixo limiar de sensibilidade, ao som é comumente visto em músicos e cegos, e também há um aumento da sensibilidade aos odores. devido a alergias ou gravidez, a sensibilidade à luz pode ser uma característica do globo ocular, e os artistas têm uma sensibilidade bem desenvolvida aos tons e características das cores formulários.

Assim, a sensibilidade da esfera sensorial é um grande diferencial para o desenvolvimento do profissional habilidades ou adaptação a circunstâncias externas em comparação com a sensibilidade emocional, e também - pode desenvolve.

Tipos de sensibilidade

Dependendo da direção da psicologia, a sensibilidade é percebida de forma diferente: como a capacidade de perceber informação (sensibilidade emocional e sensorial), bem como uma característica do temperamento, onde social sensibilidade, consistindo em 4 tipos:

Tipo de sensibilidade	Descrição
Observacional ou clássico	É a capacidade de uma pessoa observar tudo ao mesmo tempo, nos mínimos detalhes na situação atual, no comportamento do interlocutor ou em si mesma (auto-observação). A sensibilidade clássica se manifesta, por exemplo, durante uma conversa, quando uma pessoa é capaz de observar e avaliar verbais e não verbais características do seu interlocutor (fala, expressões faciais, entonação e postura), criando assim uma imagem mais completa e satisfatória da pessoa e do seu doença.
Teórico	Esse tipo de sensibilidade envolve a habilidade de uma pessoa de usar seu conhecimento da natureza humana e do comportamento na comunicação com os outros. Sensibilidade teórica é a capacidade de construir bons relacionamentos com base no conhecimento, explique seus próprios pensamentos no nível necessário, resolva conflitos e encontre explicações para as ações de outros de pessoas.
Nomotético	Um tipo de sensibilidade social que ajuda a identificar traços comportamentais inerentes a um determinado grupo ou idade. Com base no conhecimento adquirido, uma pessoa é mais produtiva em estabelecer contatos, construir relacionamentos com pessoas ou prever seu comportamento em uma determinada situação.
Ideográfico	Ao contrário da nomotética, a sensibilidade ideográfica é a capacidade de compreender os traços individuais de qualquer pessoa. A partir da comunicação, forma-se a própria ideia do retrato psicológico do interlocutor, seus traços de caráter e preferências. Com base em tais suposições, uma estratégia de comunicação subsequente geralmente é construída com sucesso.

Assim, embora a sensibilidade emocional equilibrada ajude a lidar com a própria experiências, são esses 4 tipos de sensibilidade social que são a chave para o sucesso profissional crescimento. Uma propriedade importante da sensibilidade social é superar o sentimento de medo da sociedade, comunicar-se com outras pessoas, superar o complexo de inferioridade inerente a muitas pessoas.

Em psicologia, acredita-se que é com a consciência de sua inferioridade que a sensibilidade social começa a se desenvolver - isto é vontade de superar o medo da publicidade, o desejo de resolver situações de conflito ou encontrar uma maneira de melhorar o relacionamento com novos conhecidos.

Classificação de tipos de personalidade relacionados

Além da sensibilidade emocional e social, os psicólogos distinguem tipos de comportamento relacionados, que se referem às características de personalidade do temperamento.

A sensibilidade do temperamento substancia os traços de personalidade de uma pessoa, fora do espectro de sua resposta emocional a eventos e comportamento no ambiente social. A sensibilidade do temperamento descreve certos traços de caráter, que em psicologia são mais conhecidos como melancólicos, bem como estados depressivos de complexidade variável. Por outro lado, essa hipersensibilidade não é típica de outros tipos de temperamento, ou seja, de pessoas coléricas, fleumáticas e sanguíneas.

As qualidades mais comuns de temperamento, que são descritas nas características de sensibilidade, são as seguintes características humanas:

• forte impressionabilidade;
• vulnerabilidade;
• ansiedade;
• desconfiança;
• ressentimento;
• autocrítica;
• complexo de inferioridade.

O que são períodos sensíveis?

A sensibilidade como um conceito em psicologia também é caracterizada por características de idade. A ideia de sensibilidade na psicologia do desenvolvimento descreve os momentos culminantes e importantes no desenvolvimento das funções mentais de uma pessoa em um determinado período. Os períodos mais claramente sensíveis são apresentados na infância e na adolescência.

Os psicólogos infantis argumentam que a psique da criança é mais sensível à percepção do mundo externo, tem menos resistência e por causa disso - não apenas mais impressionável, mas também mais capaz de aprender as habilidades básicas da vida em sociedade. O próprio desenvolvimento da criança é progressivo e desigual, portanto, nem sempre há períodos sensíveis, mas afetam criticamente a formação de uma determinada função e habilidade de uma pessoa.

Assim, por exemplo, o período sensível para a formação da fala é a idade de 0 a 6 anos, quando a criança está aprendendo ativamente a fala. Durante este tempo, ele inconscientemente adota os hábitos de fala de seu ambiente - vocabulário, gramática e dialetismos, começa a dominar a linguagem escrita.

Dos 6 aos 10 anos, a sensibilidade se manifesta no processo de aprendizagem e no desenvolvimento da disciplina. Este período é crítico para a formação de um tipo de pensamento e para o desenvolvimento das funções cognitivas básicas - escrita, leitura, conceitos abstratos, matemática e reflexão.

A partir dos 10 anos inicia-se a adolescência, cuja sensibilidade visa o desenvolvimento do autoconhecimento e da autoestima, afastando-se da percepção coletiva. As habilidades críticas durante este período são o desenvolvimento da comunicação, a formação de sua própria visão de mundo e sistema de valores.

Sensibilidade à idade

A importância de desenvolver uma habilidade pessoal particular no período sensível é justificada pela necessidade biológica e social mais aceitável. Em caso de formação de habilidades insatisfatória no período sensível (comunicação, disciplina, fala ou escrita), será possível desenvolvê-las em uma idade mais avançada, porém mais difícil.

Além disso, o desenvolvimento insatisfatório de habilidades mentais em um determinado período sensível pode contribuir para o desenvolvimento de problemas mentais: se a criança não fala na hora certa, ela pode ter problemas para se comunicar com outras crianças, o que irá evoluir para um sentimento de inferioridade.

A sensibilidade à idade e seu uso oportuno são considerados pelos psicólogos como a chave para o desenvolvimento harmonioso de uma criança, seu comportamento, psique, habilidades e talentos. Mais detalhadamente, a sensibilidade à idade no processo de aprendizagem foi desenvolvida pela professora e professora italiana Maria Montessori, que identificou 7 períodos críticos de desenvolvimento infantil relacionado à idade:

• desenvolvimento da fala (até 6 anos);
• desenvolvimento da percepção sob encomenda (até 3 anos);
• percepção sensorial (até 5 anos);
• desenvolvimento de habilidades motoras e plásticos (de 1 a 4 anos);
• reconhecimento e estudo de pequenos sujeitos (de 1 a 7 anos);
• sensibilidade fonêmica (4 a 5 anos);
• período sensível de desenvolvimento de habilidades de escrita (de 6 a 8 anos).

Assim, a sensibilidade à idade é um fator importante que deve ser considerado durante o período de maturação e socialização da infância.

Relações pessoais são sensíveis

A sensibilidade também é um fator importante para a compatibilidade em um casal: pessoas com diferentes níveis de percepção e experiência emocional raramente conseguem se dar bem e levar em consideração os limites um do outro.

Muitas vezes acontece que uma pessoa com sensibilidade emocional aumentada se fecha ainda mais e sua ansiedade aumenta devido ao medo de romper o relacionamento. Por outro lado, se uma pessoa tem baixa sensibilidade social, ela terá medo de violar os limites de seu parceiro e, assim, envergonhar os dois com uma insinuação.

Assim, levar em consideração a sensibilidade no nível cotidiano e emocional do casal é um aspecto importante para a construção de relacionamentos harmoniosos.

Carreira e atividades profissionais

O fator de sensibilidade também pode ser usado para o desenvolvimento adequado da carreira. Por um lado, compreender sua própria sensibilidade emocional permite melhorar a resistência ao estresse, não sucumbir à autocrítica excessiva e à influência de pensamentos negativos.

Por outro lado, o desenvolvimento da sensibilidade social é uma habilidade fundamental do profissional moderno atividades que garantem uma comunicação bem-sucedida com os outros, a capacidade de construir relacionamentos e encontrar uma linguagem comum com colegas.

Sensibilidade: tratar ou desenvolver?

Sensibilidade em psicologia é um conceito ambíguo; pode ser uma qualidade útil do caráter de uma pessoa e uma propriedade negativa da psique. Por um lado, a sensibilidade ajuda a desenvolver habilidades importantes e traços de personalidade, e por outro lados - pode contribuir para transtornos mentais (neuroses, depressão e pânico ataques).

Apesar de sua ambigüidade, a sensibilidade faz parte de uma vida humana plena. Portanto, se você tratá-lo positivamente e for capaz de equilibrar o nível de sensibilidade, isso se tornará um aspecto importante da experiência de vida. É por isso que hoje existem muitos cursos e treinamentos diferentes que ajudam a desenvolver habilidades de percepção, melhorar as habilidades de empatia, comunicação, observação e formação de autocrítica adequada são aspectos importantes do profissional Atividades.

Portanto, se você assumir sua própria sensibilidade com responsabilidade e analisar a tempo o que tendências são mais inerentes a uma pessoa, positivas ou destrutivas, - este será um fator importante para a melhoria vida.

Treino de sensibilidade

Assim, exercícios simples de TCC podem ajudar a manter a sensibilidade dentro de uma faixa razoável. Além disso, esses exercícios ajudam a manter a consciência em situações difíceis e em caso de quaisquer desvios psicoemocionais, e não escorregar em esgotamento emocional ou depressão.

Os exercícios de treinamento de sensibilidade de grupo mais populares são os seguintes:

Um exercício	Descrição
Desenvolvimento da observação	Um membro do grupo deve reconhecer o número máximo de mudanças entre duas situações: primeiro, ele se lembra de como todos os membros do grupo se sentam, sai pela porta. Durante esse tempo, os participantes mudam de posição e posição. Ao retornar à sala, ele deve entender em 1-2 minutos o que mudou.
Aumentando a consciência emocional	Os participantes do treinamento recebem cartões com inscrições de uma ou outra emoção. O objetivo da tarefa não é mostrar verbalmente o sentimento, emoção ou estado do cartão.
Desenvolvimento da sensibilidade observacional	O objetivo do exercício é sentir e compreender o estado emocional do vizinho. Os membros do grupo sentam-se em círculo, escolhendo um parceiro. Um membro da dupla deve tentar demonstrar algum tipo de emoção (expressões faciais e não verbais), e o outro deve adivinhar.

Assim, o treinamento de sensibilidade pode ajudar a melhorar a atenção, memória e percepção de cada pessoa. Por outro lado, também existem treinamentos para ajudar a reduzir a sensibilidade excessiva emocional, o que também interfere na produtividade e na construção de relacionamentos.

Terapia medicamentosa

A sensibilidade é uma propriedade natural de cada pessoa, com vários graus de intensidade. A psicologia também oferece diferentes maneiras de trabalhar a sensibilidade individual - desde diminuí-la até aumentá-la. Ao mesmo tempo, existe também uma forma extrema de terapia - a medicação.

Trata-se de um atendimento especializado, utilizado apenas no caso de graves distúrbios emocionais e psicológicos do sistema nervoso. Normalmente, o tratamento visa restaurar os níveis hormonais e é realizado sob a supervisão de um especialista.

Vídeos sobre sensibilidade em psicologia

Sensibilidade: