Que tipo de inchaço isso?
Adenoma - um tumor benigno, que se expande, comprime o canal urinário. Isso traz homens sofrimento insuportável. Dor ocorrer tanto durante a micção, e o período de calma, e ao caminhar. Os médicos examinaram BPH versátil e argumentam que o desenvolvimento da doença depende do estilo de vida do paciente, atividade física, padrões dietéticos. Verificou-se que os exercícios úteis neste caso, mas não exercer qualquer uso futuro. Existem exercícios que podem fazer muito mal. Independentemente desenvolver por si mesmos um conjunto de exercícios inúteis. Se o curso é feito errado, muitas vezes leva a processos irreversíveis na próstata.
Concebidas para melhorar a condição da terapia do paciente. Tratar adenoma da próstata uma obrigação. Correndo condição da próstata é cheio de complicações que podem levar um homem na mesa de operação. Além das drogas, há uma série de dietas para manter uma condição saudável da próstata. É importante lembrar e fisioterapeutas. Ele pode ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, estabelecendo circulação, restaurar a função da glândula e do corpo como um todo.
estudiosos modernos tendem para acreditar que o adenoma da próstata - uma consequência de processos naturais que ocorrem no corpo de um homem, resultante do envelhecimento. A doença é causada por uma disfunção do sistema hormonal, o que leva ao crescimento do tumor. tecido estranho cria um fardo para a próstata, trazendo dor insuportável e problemas com a micção.
Há também uma opinião, e que o adenoma surge de uma predisposição genética para a doença. Apenas em alguns representantes da forte metade da BPH parece 50 anos, e outros, e tudo é bom em 70 anos. Alguns médicos dizem que é uma forma móvel de vida, esportes e exercício físico regular, mesmo que apenas um passeio no ar fresco, ajudar a saúde dos homens de apoio. Se a hora de começar a se envolver, de preferência sob a supervisão de um médico, você pode impedir o desenvolvimento da doença em homens com tendência a adenoma de próstata.
Tratamento desta doença muitas vezes vem para a nomeação de drogas. Como ajudar um companheiro - remédios populares baseados em ervas, raízes e frutos silvestres. Em casos graves, a intervenção cirúrgica. Neste caso, o adenoma é removido e conduzido terapia pós-operatória. Durante a reabilitação, os médicos geralmente recomendam exercício moderado e uma série de exercícios especializados, que são usados somente após a cicatrização completa dos tecidos.
Onde devo começar?
doença BPH difícil. Deve dar séria consideração à escolha de tratamento e reabilitação. Exercício para adenoma de próstata deve escolher, sob supervisão. Você deve começar com pequenas cargas, que não só irá ajudá-lo a evitar todos os tipos de lesões, mas também não vai trazer prejuízos para a próstata.
uso recomendado:
- Andar a pé.
- Natação.
- Corrida fácil.
Mais tarde, você pode começar um complexo de fisioterapia, que é indicado para adenoma de próstata. Em nenhum caso, não pode usar os exercícios, com base no qual os movimentos bruscos: saltos, cambalhotas. Você não pode lidar com esses tipos de esportes que envolvem compressão dos órgãos pélvicos (canoagem na posição sentada, hóquei, levantamento de peso). Se houve cirurgia, e adenoma removido, exercício mostrado somente sob supervisão médica e não é mais cedo do que 2-3 meses após a remoção das suturas. Após a cirurgia, a próstata é localizado em uma muito um estado vulnerável, mas o exercício pode estabelecer o fluxo de sangue, eliminando a acumulação de sangue na próstata. Você não pode levar uma vida sedentária, tanto durante o tratamento e após a remoção de adenomas.
O que vai ajudar?
Os exercícios devem ser feitos diariamente para que os exercícios se tornar um hábito. É melhor para realizar um complexo de atividade física na parte da manhã.
exercício efectivo com adenoma de próstata são:
- Ciclismo.
- Exercício simulando ciclismo.
- Push-ups. Comece em pé com o premir de uma parede ou sofá. Este é um tipo leve de exercício, mas você pode ir com o tempo em flexões regulares.
Adenoma envolve fisioterapia e exercícios estáticos. Você precisa sentar na esteira. Certifique-se de fechar as pernas e desenhar a barriga bem. Sente-se ainda, enquanto os músculos abdominais e pernas começam a tremer. O exercício fortalece os músculos das coxas, abdómen. Esta carga refere-se ao número de mais complexo do que simplesmente nadar ou caminhar, por isso antes de iniciar um estática plano de exercício é melhor consultar com seu médico.
Muito bem fortalecer os músculos não só push-ups, mas também para levantar as pernas, deitado de costas. I preciso deitar mais conveniente, de preferência, em uma superfície plana e suave para levantar as pernas estendidas, elevando-os fora do chão e a condução suave e lentamente. Depois o membro de atraso acima e suavemente reduzido para o chão. Sem movimentos bruscos. Para começar recomendado para fazer e tesouras, alternadamente levantar os pés, e, em seguida, combinar os exercícios acima, deitado no chão. Eles podem repetir até 3 vezes ao dia.
Um conjunto de exercícios para adenoma de próstata inclui andando nas nádegas. Você deve sentar-se no chão, é aconselhável colocar o carpete sobre ele, e esticar as pernas. Você pode começar a se mover enquanto está sentado. Mãos para ajudar no processo não pode ser. Você deve começar com alguns movimentos, mas com o passar do tempo e como natrenirovannosti autorizados a fazer uma grande quantidade de até 10 minutos por dia de caminhada contínua nas nádegas. Realizar os exercícios em um adenoma é necessário apenas no período de remissão. Se começou a piorar, qualquer carga deve ser interrompido imediatamente e consultar um médico.
Que exercícios são mostrados após a operação?
Imediatamente após a cirurgia e dentro de um par de meses, sem esforço físico não é necessário, mas quando o médico autorizado a treinar, você deve começar com cargas leves. Mas neste caso deve ser julgado apenas na condição do paciente, não usando técnicas padrão que são típicas de um período pós-operatório. Você deve começar com um mergulho e uma meia hora passeios no parque. A carga aumenta gradualmente.
Se a idade do paciente permitir, você pode aumentar seus workouts ciclismo e corrida. Isso dará a vivacidade e ajudar a dispersar o sangue na próstata. Após a operação, só podemos esperar para melhorar o estado, de forma que nenhum pessimismo. Mas o mais importante, não exagere com o exercício e stress. Realizar treinamento necessário na parte da manhã, com os primeiros 10 minutos, e então você pode fazer e por meia hora.
yoga e outras técnicas
Tratamento de exercício adenoma envolve ioga e ginástica. O exercício mais eficaz - agachamento suave na respiração, inclinando a cabeça e levantando quando você expira. Outra manipulação - levantando as pernas deitado no tapete, que devem ser mantidos por alguns minutos na posição endireitou até músculos não se cansa. De acordo com o conselho de um médico para fazer os exercícios pode ser não apenas na parte da manhã com o estômago vazio, mas também durante o dia para 3 conjuntos. Não é necessário fazer os exercícios durante a noite.
Os exercícios de Kegel. É um ginecologista americano, mas seu método reconhecido por urologistas e especialistas em doenças do sexo masculino, amplamente aplicação na prática. Quando o cancro da próstata Kegel ajuda a controlar o processo de micção e torna indolor. Sabe-se que nas fases posteriores da HBP, os homens têm dificuldade para ir ao banheiro em um pouco.
Ginástica envolve várias etapas:
- Tensão músculos do assoalho pélvico e mantê-los nesse estado por 5-7 segundos. Depois que relaxar os músculos. Este exercício deve ser repetido em até 10 vezes.
- músculos pélvicos próximos apenas rapidamente contraindo e relaxando.
- A terceira fase envolve a tensão do músculo durante a micção.
As aulas começam com pequenas cargas. Tal como acontece com qualquer actividade física de um adenoma, Kegel técnica envolve a acumulação gradual de tensão. C 5 exercício um dia para alcançar sem dificuldades 50-70, e aumentando o número de conjuntos de 2-3 a 5.
Então, adenoma de próstata - uma doença grave, que, em casos graves requerem cirurgia. Em qualquer estágio da doença, e mesmo após o exercício operação mostrada e executar um conjunto de exercícios. Isso vai ajudar no tratamento, tornando-se a ajuda que o acompanha. Eliminar completamente adenoma não passar por treinamento regular. Os exercícios são concebidos para fortalecer os músculos pélvicos, para estabelecer um processo de circulação.
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