De ce bărbații trebuie să mănânce arahide

Conținutul Compoziția chimică a

Proprietăți utile de arahide nocive au fost cunoscute de strămoșii noștri mult timp în urmă.Există un fapt istoric - Caldeeană Oracole nu a permis celor săraci să mănânce fructe cu coajă, de teama că membrii straturile inferioare ale populației va fi prea inteligent. Deși astfel de temeri sunt justificate. O bogată compoziție de arahide ajută la îmbunătățirea activității creierului și a proceselor de memorare. Mai mult decât un arahide pentru bărbați.

Compoziția chimică a fructelor cu coajă lemnoasă

Arahidele sunt adesea în mod eronat asimilate cu alune sau nuci.În caracteristicile sale botanice, este mai degrabă mai aproape de familia de leguminoase, numai boabele sale sunt subterane, deoarece arahidele au un alt nume - arahide. Este considerat caloric ridicat - 551 kcal la 100 g.produs. Conține: grăsimi

• - 45,3 g;Proteine ​​
insta story viewer
• - 26,4 g;
• Carbohidrați - 9,98 g;Fibra
• - 8,6 g;
• acizi grași saturați - 8,2 g

sunt prezente în arahide diverse zaharide, cenușă, apă, amidon, un compus vitamine( grupa B, PP, C, E, și colină), micronutrienti( zinc, seleniu, fier etc.).Produsul este aproape jumătate din acizii grași și o treime - din grăsimi vegetale, care permite înlocuirea completă a produselor din carne de arahide. Nuca diferă prin digestibilitate absolută și conține 12 aminoacizi care nu pot fi produse de corpul nostru.

Proprietăți utile ale

Compoziția bogată dă pateului de soi un beneficiu incredibil. Din acesta se produce un ulei care este practic echivalent în calitățile sale utile unui produs de măsline. Arahidele include multe proprietăți medicinale utile: adăugarea zilnică

• rezonabilă de arahide în produsele alimentare favorizează accelerarea proceselor de reînnoire celulară și regenerare;
• Nuciul de sol este considerat un excelent antidepresiv, deoarece conține triptofan, ajunge în organism, crește producția de serotonină.Prin urmare, după consumarea de nuci de arahide, o persoană își crește în mod necesar starea de spirit;
• Are proprietăți de nuci și imunostimulatoare, întărind barierele de protecție ale corpului;
• Arahide ajuta la reducerea iritabilității și a excitabilității nervoase, este inclusă în dieta cu tulburări ale sistemului nervos. Dar utilizarea ar trebui să fie limitată;
• incredibil de arahide utile în bolile cardiovasculare, consumul zilnic al unei cantități rezonabile de arahide previne dezvoltarea condițiilor infarctice și accident vascular cerebral;
• Datorită prezenței în compoziția de magneziu cu arahide regulate normalizare sale utilizate, cu condiția veschestvennoobmennyh proceselor și a tensiunii arteriale;
• O piuliță este utilă pentru diabetici, deoarece ajută la reducerea conținutului de zahăr;
• Arahidele previne patologiile cardiovasculare și hematopoietice;
• Nucul este recomandat să includă în dieta pentru pacienți pentru o perioadă de reabilitare din cauza unei patologii severe sau a unui tratament chirurgical;
• Proprietățile utile ale arahidei ajută la îmbunătățirea funcțiilor vizuale și auditive, promovează stimularea memoriei și proceselor de învățare;
• se crede că degetul de arahide doamnă incredibil de util, deoarece favorizează prelungi ulcere gastrice, și lapte de arahide accelerează vindecarea ulcerelor în 12 ulcerul duodenal si alte organe gastro-intestinale;Șurubul
• are un efect coleretic, eliminând excesele biliare din corp;
• Este, de asemenea, util pentru copii hiperactivi, contribuind la concentrarea atenției lor în lecții și alte activități;
• Nuciul de sol este deosebit de bogat în fier, care este necesar pentru sistemul hematopoietic și împiedică dezvoltarea anemiei cu deficit de fier;
• O piuliță poate preveni procesele oncologice. Fitosterolii prezente în compoziția sa, cu utilizarea de zi cu zi de formare de arahide profilaktiruet celulelor maligne, precum si prezenta metastazelor tumorale și încetini formarea structurilor celulare anormale.

Care este utilizarea pentru bărbați a

?

O aciză de amețeală extrem de utilă pentru sănătatea bărbaților.În plus față de aceste calități benefice, alune ajută la întărirea țesutului osos, regleaza metabolismul lipidelor si țesutului adipos la nivelul ficatului. Componentele de arahide indispensabile pentru culturisti, deoarece acestea oferă o creștere rapidă a masei musculare.În plus, ajută corpul să se recupereze rapid după o activitate fizică grea. Unt de arahide

și au un beneficiu incredibil pentru sănătatea bărbaților, în special pentru tratamentul disfuncției erectile și a scăzut potența.

nut masculin magneziu suficientă furnizează o cantitate suplimentară de energie, toleranta la stres si capacitatea de a goli organismul de efectele toxice asociate cu dependența de nicotină sau utilizarea băuturilor alcoolice. Biotina este prezent în compoziția de arahide, previne dezvoltarea de alopecie( chelie).Destul de un impact semnificativ are alune în compoziția dietei în tratamentul patologiilor bărbați, cum ar fi tulburările erectile, infertilitate și adenom de prostată.Consumul regulat al produsului datorat conținutului de zinc favorizează o varietate de factori. La bărbați:

1. Se restabilește echilibrul hormonal;
2. Creșterea activității spermatozoizilor și a producției de testosteron;
3. Îmbunătățește dorința sexuală și formarea spermei;
4. Creșterea capacității sexuale.

o prezență zilnică în dieta de dezvoltare profilaktiruet nuci de anomalii urogenitale. Consumul regulat de nuci previne dezvoltarea de deficit de triptofan, care provoacă tulburări de somn, depresie și tulburări de alimentație. La copii, o deficiență de triptofan duce la o întrerupere a dezvoltării fizice și la o lipsă de greutate.

Metode de utilizare

Nucile sunt consumate proaspete sau prăjite. De obicei, nuci prăjite sunt adăugate în diferite produse de cofetărie, cum ar fi cookie-uri, prăjituri și plăcinte, precum și în producția de pastă sau ulei. Dar sunt mai multe proprietăți utile în arahide proaspete decât în ​​cele prăjite. Atunci când expunerea la temperaturi ridicate, multe enzime mor, și unele dintre calitățile utile sunt pierdute.

Atenție! Proprietățile alergenice deosebit de puternice au o coajă roșie de nuci, deci este recomandat să-l eliminați. La prăjire, alergenicitatea arahidei este semnificativ redusă.

Dacă un om nu nutri o dragoste specială pentru fructe cu coajă, au zdrobit adăugat la diverse feluri de mâncare, la cuptor cu carne, sau folosit ca un ulei de sos pentru salată.Pentru a

arahide dăunătoare

Pindar nu poate ajuta numai corpul, uneori abuzeze de arahide conduce la consecințe insalubre:

1. cunoscut faptul că arahide vysokoallergennym se referă la produse, atât de mulți oameni suferă de hipersensibilitate la acest produs. Acești oameni, după ce mănâncă alune poate provoca reacții cum ar fi erupții cutanate, roșeață, mâncărime, arsuri la stomac, simptome-toshnotno antiemetice sau șoc anafilactic. Prin urmare, persoanele cu intoleranță la arahide nu pot mânca chiar unt de arahide, lapte, etc;
2. contraindicat nuci abuz la persoanele cu antecedente de boli asociate cu creșterea vâscozității sângelui, deoarece piulița furnizează o încetinire suplimentară a fluxului sanguin. De asemenea, nu vă puteți implica cu nuci cu vene varicoase;
3. nu se poate sprijini pe arahide și persoanele care suferă de obezitate ca nuci nutritive va duce la creșterea în greutate și mai mult;Deoarece arahide
4. prezintă o mare parte de masă de proteine, nu este recomandat să mănânce cu artroza, artrita si guta.

Orice produs are un calități benefice și negative, oameni atât de diferite au efecte diferite. Prin urmare, orice produs, chiar dacă este foarte util, nu poate fi folosit foarte mult.