Fatigarea este experimentată fără excepții. Pentru unii, acest sentiment se manifestă sub formă de oboseală ușoară, și pentru cineva - sub forma pierderii de putere.În anumite condiții, o persoană dezvoltă oboseală cronică.
Din punctul de vedere al medicinei, oboseala este considerată ca o condiție specială, care este precedată de o perioadă de activitate fizică sau intelectuală intensă.Caracteristicile distinctive ale o astfel de stare - a scăzut de performanță, somnolență, iritabilitate, apatie.
Dacă vorbim despre oboseala ca o cădere fizică, acest termen transmite incapacitatea organismului de a valorifica pe deplin puterea mușchilor corpului, datorită slăbiciunii lor.oboseala mentala
pot fi caracterizate ca capacitatea de epuizare a gândi constructiv, de a lua decizii adecvate, să memoreze informații.
Se întâmplă adesea ca ambele state să se manifeste imediat într-o persoană.Acest lucru face imposibilă desfășurarea de activități productive.problemă separată
este o stare prelungită de oboseală care persistă chiar și după o pauză lungă.Un fenomen similar a fost numit "sindromul oboselii cronice"( CFS).Conținutul
- esență
- CFS oboseala cronica
este diferit de obicei?
- CFS: fapte reale și factorii concepții greșite
- provocînd sindromul
- de dezvoltare clinica de prezentare si diagnosticul simptomelor CFS
- ca
- tulburări ale sistemului nervos Cum se face cu tine oboseala persistenta?
- terapie ocupațională
- Medicamente pentru tratamentul CFS
- - Pericolele
- preventive măsuri
esență CFS
sentiment constant sub acoperire și cu semnificație clinică de oboseală și de oboseală, care nu este capabil să depășească chiar și odihnă lung, se numește sindromul oboselii cronice. Conform clasificării ICD-10, CFS este o boală a sistemului nervos.
In diferite tari care boala apare sub aceste denumiri:
- encefalomielita;
- sindrom de astenie post-insulină;
- sindrom de oboseală cronică;
- este un sindrom de oboseală cronică și disfuncție imună.
CFS considerat o problemă comună asociată cu particularitățile de viață a dispozitivului. Datorită încărcăturii excesive emoționale și psihice, activitatea fizică și mentală a unei persoane scade.
În prezența unui astfel de pacient tulburare de multe ori se simte somnoros. Cu CSA, deseori aceste sau alte tulburări de somn se dezvoltă.
Pacientul nu se poate concentra asupra muncii, concentrându-și atenția. El devine iritabil, starea emoțională este instabilă.
oboseala cronica constanta poate duce la apariția diferitelor tipuri de fobii.
Cum este oboseala cronica diferita de cea obisnuita?
Principala diferență față de CFS obișnuite inerente în fiecare oboseala umană, este că oboseala persistă chiar și după repaus prelungit și un mod de somn plin.
oboseala obișnuită și nu este însoțită de o depresie morală profundă care este caracteristic cronică.
In plus, simptomele CFS includ dureri musculare, pierderea in greutate nefondate, scăderea libidoului, creșterea temperaturii.
CFS: adevăratele fapte și concepții greșite despre
Aici sunt reale fapte despre CFS:
- această tulburare afectează persoanele de vârstă( 20-45 ani) de lucru, cu femeile fiind mai emoționale în natură,
el suferă de două ori mai des decât bărbații; - din 1988, CFS este considerată o boală independentă;
- , Organizația Mondială a Sănătății prezice că, până în 2020, sindromul de oboseală cronică și depresia se vor plasa pe locul al doilea în ceea ce privește apariția acestora, în al doilea rând numai la bolile cardiovasculare;
- în lichidatori accidentului de la Cernobâl, au primit o doză de radiații ionizante, 6-12 luni după ce a fost observat simptome tipice de oboseală cronică se întoarce din zona accidentului.
Există, de asemenea, destul de concepții greșite comune în ceea ce privește această abatere:
- sindromul oboselii provoca doar stres mental si fizic. De fapt, această stare poate apărea din motive complet opuse - lipsa de scop și motivație, distracție inutilă.
- SCU - este o auto-hipnoză, nu o boală reală .De fapt, sindromul de oboseală cronică se referă destul de bine la categoria bolilor sistemului nervos. Experții au arătat că patologia inhibă toate procesele care apar în organism. Factorii
care declanșează diagnosticul
dezvoltarea sindromului de „sindromul oboselii cronice“ a apărut relativ recent: în anii 1980 nu au știut nimic despre o patologie similară.
Dar apoi, odată cu creșterea sectorului industrial, deteriorarea situației ecologice din lume și dezvoltarea socială au fost factori exercitând o presiune semnificativă asupra sistemului nervos uman.
Astăzi Experții identifică aceste motive majore din cauza cărora CSC poate primi impuls pentru dezvoltare, iar în viața umană există doar somnolență, oboseală, slăbiciune și apatie:
- factor de stres .Depresia, suprasolicitarea emoțională și mentală provoacă schimbări structurale care apar în sistemul nervos.
- Factorul imunitar .Patologia poate rezulta din înfrângerea sistemului imunitar.
- Factorul genetic .Prezența abaterilor în gene individuale este, de asemenea, un provocator al CFS.
- Factorul viral .Virusul herpetic, citomegalovirusul, enterovirusul, virusul Epstein-Barr creează un risc ridicat pentru această patologie.
În grupul de risc special sunt persoanele care:
- au suferit recent boli grave, leziuni, radiații sau chimioterapie;
- suferă de boli alergice, infecțioase, endocrine, care sunt de natură cronică progresivă;
- ocupă poziții de responsabilitate;
- trăiește într-un teren caracterizat printr-o situație ecologică nefavorabilă;
- malnutriție, somn puțin și odihnă;
- conduce un stil de viață sedentar;
- bea alcool și fum.
Imaginea clinică și simptomele
Sindromul oboselii cronice este determinat de o serie de simptome specifice.
Primul semn al CFS este oboseala rapidă, care apare chiar și după sarcini minore. Sentimentul de slăbiciune și oboseală care însoțesc CSU nu dispare în timpul zilei și chiar după un somn suficient.
În plus față de sindromul de oboseală cronică menționat mai sus, următoarele simptome:
- instabilitate emoțională;tulburări de somn
- ;
- apatie;Scăderea totală a activității fizice
- ;
- senzație de dureri în membre și corp;Creșterea
- nedeterminată și bruscă a temperaturii;
- dureri musculare;Tulburări de vorbire
- ;
- mărirea ganglionilor limfatici, durere în gât, tuse ușoară( cu infecție cu virusul Epstein-Barr);Dezvoltarea
- a bolilor de piele în fundalul unei defecțiuni nervoase;Procese inflamatorii
- ;Anemie
- ;
- constipație sau diaree.
Simptomele CFC se caracterizează printr-un curs progresiv. Apatia cu o astfel de tulburare indică arsuri emoționale.
Diagnosticul CFS ca tulburări ale sistemului nervos
Diagnosticul se bazeaza pe analiza anomaliilor observate la un pacient. Un anumit număr de criterii pe care neurologul le numără, indică o tulburare sau o respinge. Deoarece
CFS poate indica dezvoltarea endocrine, cancer, somatice sau boli infecțioase psihiatrice, boli infecțioase sunt examinate de asemenea pacient, endocrinolog, terapeutul și reumatolog.
În plus, testele de sânge sunt efectuate pentru infecții, inclusiv HIV.
Cum să te descurci singur cu oboseala constantă?
Dacă o persoană suferă de CFS, această condiție nu poate fi vindecată independent, deoarece este necesară o abordare integrată.Dar fără acțiuni pe care pacientul este pe deplin capabilă să le facă, este puțin probabil ca oboseala cronică să scadă.
Independent pentru a scapa de oboseala cronica si somnolenta este posibil, daca:
- reduce nivelul de sarcina mentala;
- să construiască și să respecte regimul corect al zilei, alternând munca moderată cu o odihnă completă;
- activitatea fizică moderată;
- petrec mult timp în aerul proaspăt;
- face plimbări lungi( unii experți recomandă extinderea acestora la cinci ore);
- merge la înot, gimnastică, exerciții de respirație( pentru a determina nivelul optim de încărcare este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră);
- se ocupă de chestiuni care aduc emoții pozitive;
- să mănânce drept, folosind alimente bogate în vitamine și microelemente;
- refuză să consume zahăr în cantități mari;
- nu bea alcool;
- să abandoneze activitatea care provoacă condiții stresante la pacient. Tratamentul
terapia ocupațională
sindromului oboselii cronice nu este posibilă fără ajutor profesionist necesitatea de a merge la un specialist, datorită faptului că cauzele CFS pot avea o bază diferită.
Deci, în prezența abaterilor mentale ca factor determinant al CFS, ei acordă atenție sesiunilor de auto-pregătire și terapie de grup.
În prezența bolilor organelor interne și sistemelor corporale ca factor de risc, o metodă eficientă de tratament este desfășurarea procedurilor de fizioterapie. Ce
elimina oboseala cronica se potrivesc astfel de tehnici:
- magnetice, are o acțiune relaxantă și analgezic. Această procedură este prescrisă pentru patologiile sistemului endocrin care au provocat CFS.
- Hidroterapie .Efectele benefice ale apei ameliorează tensiunea în mușchi, efect relaxant asupra sistemului nervos, îmbunătățește somnul. Procedura este eficientă în prezența patologiilor mentale. Masa
- , produsă într-un ritm liniștit. Manipularea ameliorează durerea musculară și tensiunea generală, stimulează circulația sângelui.
- Laser Terapie .Afectează toate organele și sistemele, îmbunătățind munca lor. Stimulează activitatea sistemului nervos.
- Formare fizică terapeutică .Exercițiile fizice simple sporesc imunitatea, aduc o stare de echilibru în starea psihoemoțională, scot apatia.
Programul fiecărei proceduri este atribuit de către medic, în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului și de starea sa actuală.
Medicamente pentru tratamentul CFS
În funcție de cauza sindromului oboselii cronice si simptomele sale dominante, următoarele tipuri de medicamente pot fi prescrise:
- Imunomodulatoarele .Preparatele de acest tip luate efectiv la boli virale și infecțioase frecvente,
provocând tulburare a sistemului nervos.În plus, ele întăresc sistemul imunitar și susțin un corp epuizat. - Antidepresive .Acestea sunt obligatorii pentru depresia prelungită și progresivă, fobiile, anxietatea constantă.
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene .În CFS, ele sunt prescrise numai în cazul manifestărilor durerii musculare.
- Preparate sedative de de origine vegetală.
- Medicamente pentru suprimarea iritabilității crescute .
Vitamina este extrem de importantă în tratamentul acestei patologii. Acțiunea de vitamine, desigur, nu are ca scop suprimarea stresului, dar aceste elemente utile pentru a ajuta la susținerea sistemului imunitar.
Trebuie luate medicamente care conțin seleniu, zinc, fier și magneziu.oboseală cronică și slăbiciune trebuie să ia vitaminele A, B, E.
- Pericolele
sub acoperire și semnificație clinică De obicei, atunci când sindromul oboselii prognosticul este favorabil, boala este tratabilă - desigur, în cazul în care este necesar și în timp util. Dar, dacă o lungă perioadă de timp nu acordă o importanță la această stare și nu o lupta, ea este plină de dezvoltarea unor boli secundare mai târziu. Acestea sunt: boli
- de natură infecțioasă și virală;Patologia
- a sistemului reproducător masculin și feminin;
- Boala Parkinson la vârste înaintate;
- schizofrenia și epilepsia( în special pentru copii).
măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea CCS - este destul de real.În acest scop, este necesar:
- să încerce să conducă un stil de viață activ și sănătos;
- petrece mai mult timp în aer liber, dacă în majoritatea cazurilor trebuie să petreceți în cameră, aveți nevoie de cel puțin de multe ori să îl ventilați și să mențineți nivelul optim de umiditate;
- pentru a evita situațiile de stres ori de câte ori este posibil;
- din când în când pentru a schimba situația pentru a obține senzații noi;
- să abandoneze obiceiurile proaste;
- învăța cum să planifici corect modul de lucru și odihnă și să-l urmezi.
SCU nu este mortal. Dar, din moment ce patologia afectează sistemul nervos, trebuie să se lupte fără ao întârzia, altfel mai târziu, se pot confrunta cu și mai multe consecințe grave.
