Care este beneficiul și răul de varză pentru sănătatea corpului și care sunt proprietățile sale medicinale?

murata a fost mult timp considerat produsul favorit rusesc și, împreună cu murături și ciuperci să dezvăluie pe deplin particularitățile bucătăriei naționale. Această gustare crocanta cu un gust acru plăcut și aromă specifică fiecare femeie se pregătește pentru reteta speciala, fermentează varza cu afine, cimbru, morcovi sau mere. Dar într-o astfel de varza este folosită nu numai în bucătărie, ci și în scopuri medicinale. Dar ce beneficii și a efectelor nocive ale varză acră la corp, puțini știu. Pentru a înțelege această întrebare, este necesar să se elaboreze pe compoziția și conținutul caloric al produselor alimentare, proprietățile sale benefice, și posibilele contraindicații.

murata - beneficii si Harms: un pic de istorie

murata - murături sănătoase și gustoase, care sunt recoltate în timpul iernii în aproape fiecare familie.Știați că în procesul de fermentare devine varza de mai multe ori mai util decât legume proaspete, pentru că nu a păstrat numai toate vitaminele și mineralele, dar există noi proprietăți terapeutice.

Această caracteristică a observat popoarele din Asia, și că coreenii din China și în primul învățat cum să facă varză acră.Există dovezi documentate chiar că aceste murături pentru a hrăni muncitorii, ridicarea Marele Zid. Deci, acest fel de mâncare nu poate fi numit un produs vechi rus, ca slavii de Est împrumutat varza reteta de la alte natiuni.

murata vă permite să stocați vitamine, atât de necesare în condițiile unei ierni lungi și reci din Rusia, și ajută la deficit de vitamina contra.În trecut, nici un ospăț în Rusia nu a făcut fără ea, legume tuturor favorit. Varza recoltate în timpul iernii în cantități mari și în butoaie de bautura l mari de stejar. A existat chiar și o vacanță specială - Serghei Kapustnik.În această zi, întreaga familie a lucrat: tăiat și varza fermentate pe rețete speciale de familie.

nu mai puțin populare această legumă și în alte țări. Germanii nu au reprezentat biroul lui, fără mâncare națională Corona - picior de porc cu varză acră și tocana polonez a inventat lucru uluitor - Bigus, care este, de asemenea, realizat dintr-un amestec de varză acră și varză proaspătă.În țările din Asia, este utilizat pentru prepararea gustări sărate și românii l fermentat în butoaie de capete întregi de varză și apoi umplute cu mâncăruri gătite.

Aspectul culinar al acestei legume are nici un egal, ci ca varza murata se manifestă ca un remediu? Saramura de varză acră - un mare remediu mahmureala, în plus, ajută la combaterea toxemiei de sarcina, obezitatea, impotenta. Acest produs este utilizat în scopuri cosmetice, utilizate pentru combaterea dăunătorilor și pentru răceli. Proprietățile universale de varză acră cu condiția compoziția sa unică.Să examinăm acest lucru mai în detaliu și de a afla ce elemente nutritive sunt conținute în toate legumele preferate. Compoziție și calorii

murata - Campion al conținutului de vitamine, mai ales mulți acid ascorbic în acesta( vitamina C).Rolul acestei vitamine este extrem de important pentru funcționarea normală a organismului. Intareste vasele de sânge, promovează hematopoieza normala si absorbtia de fier, crește imunitatea și rezistența la infecții virale.În același timp, vitamina C nu este sintetizat de către organism și trebuie să vină să-l zilnic cu alimente. Satisface în totalitate această varză acră cerință, deoarece numai 100 g produs fermentat conține 70 mg de acid ascorbic( aportul zilnic pentru un om adult).

Într-un avantajos

RAZNOSOLY multe bioflavonoide si alte vitamine care îmbunătățesc metabolismul, prezintă efecte antioxidante și de a proteja organe și țesuturi de efectele substanțelor nocive și a toxinelor.În varza de var, conține un întreg complex de minerale și oligoelemente, necesare organismului uman, există acizi organici, pectine, fibre. Toate aceste substanțe sunt necesare pentru normalizarea proceselor digestive, îndepărtarea produselor de dezintegrare și protecția împotriva cancerului.

Deci, legume fermentate, în plus față de vitamina C conține vitaminele A, E, B1, B2, PP, K, U, N. Și o întreagă gamă de micronutrienți:

1. de sodiu;
2. potasiu;
3. Fosfor;
4. Magneziu;
5. Fier;
6. Calciu;
7. Iod;Cupru
8. ;
9. Chrome;
10. Zinc.

Această compoziție vă dă dreptul să considerați varza verde drept o adevărată sursă de longevitate, putere și sănătate.În plus, conținutul de calorii al legumelor este minim, doar 23 Kcal la 100 g, ceea ce face posibilă luarea în considerare a acestui raznosol ca produs alimentar.

Sauerte - beneficiu, efecte terapeutice, proprietăți terapeutice

De ce este varza uleioasă atât de utilă pentru sănătate? Ce proprietăți fac posibilă utilizarea acestui produs pentru a susține activitatea sistemelor vitale?

Sistemul digestiv. Acest lucru poate părea ciudat, dar varza poate fi consumată pentru prevenirea ulcerului gastric și intestinal.În ciuda faptului că gastroenterologii interzic utilizarea muieturilor, varza cu aplicație adecvată are un efect benefic asupra proceselor digestive. Desigur, nu ar trebui să fie mâncat pe stomacul gol, cel mai bine este să combinați o varză cu piure de cartofi și piureuri.bacterii producătoare de acid lactic

, care sunt formate prin fermentarea sprijin varză microflorei intestinale utile, distrugerea microorganismelor patogene și a elimina disbacterioza. Utilizarea regulată a acestui produs crește pofta de mâncare, consolidează peristaltismul intestinal și oferă un efect laxativ ușor. Se crede că utilizarea acestei raznosola utile reduce riscul de cancer al stomacului și intestinelor.

Sistem cardiovascular. Acest produs unic este foarte util pentru inima și vasele de sânge. El ajută la reducerea nivelului de colesterol, implicate în dizolvarea plăcilor de colesterol formate pe pereții vaselor de sânge, normalizeaza procesele circulației sanguine, și, astfel, reduce riscul de condiții periculoase, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral. Substanțele utile conținute în varza de varză ajută la eliminarea acizilor biliari din organism și împiedică apariția aterosclerozei și a bolilor coronariene.

Sistemul nervos. Un complex de vitamine, conținute în raznosolle, contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos central. De avantaj particular este adus vitamine B, care sunt responsabile pentru transmiterea impulsurilor nervoase, creste rezistenta la situatii de stres, elimina iritabilitate, oboseală, tulburări de somn, și normalizarea psiho - starea emoțională.

Sistemul endocrin. Sauerbulul practic nu conține carbohidrați simpli( zaharoză, glucoză), deci poate fi folosit chiar și cu o boală atât de gravă ca diabetul. Acidul lactic și enzimele utile, formate în timpul fermentației, îmbunătățesc pancreasul, care este foarte important pentru patologiile endocrine.

Vitamina C și grupa B ajută la menținerea corpului, evită deficiența vitaminei și elimină simptomele neuropatiei.În volum, în lot acră de iod și acid nicotinic, deci este util să se folosească pentru tulburări metabolice, obezitate si alte probleme cu a fi supraponderali. Acest produs este adesea inclus într-o varietate de diete, deoarece conținutul său de calorii este destul de scăzut.

Sistemul imunitar.În varza usturoasă, vitamina C este mai mult decât la lămâi sau portocale, ceea ce face ca acest produs să fie un mijloc indispensabil pentru menținerea imunității în timpul sezonului de răceală.Un sistem imunitar puternic va fi o barieră sigură pentru infecțiile virale și bacteriene, dar dacă acestea reușesc încă să treacă prin apărare, boala va curge mult mai ușor. Nu numai varza însăși, ci și brânza are proprietăți antioxidante, bactericide și antiinflamatoare excelente și ajută la rezolvarea simptomelor bolii.

Aceasta este departe de toate proprietățile utile ale unui produs unic. Acesta a fost mult timp dovedit că varză acră și murături ameliorează femeile gravide cu toxemie, și oamenii de ajutor pentru a calma o mahmureala după jertfe de băutură grele. O legumă kvasshenyy poate fi utilizată în scopuri cosmetice și poate face măști acasă pentru față.Astfel de proceduri sunt revigorante, eliminând procesele inflamatorii și saturând pielea cu microelemente utile.

legume murate ajuta la eliminarea de grăsime, incetineste procesul de imbatranire, ameliorează constipația și paraziți, previne depresia și reacțiile alergice, restabilește virilității și inhibă creșterea celulelor canceroase.

Contraindicații

Dar acest produs poate aduce nu numai beneficii, ci un rău mai ales atunci când în fabricarea acestuia utilizează prea multă sare.

În acest caz, chiar și la persoanele sănătoase, apar arsuri la stomac și flatulență, retenție de lichide în corp și umflături.

Când este contraindicată utilizarea varzei? Pickle nu pot fi utilizate în următoarele condiții: agravarea

• ulcerului gastric și duodenal;_H
• _ hipertensiune arterială( tensiune arterială ridicată);
• coleletiază;
• insuficiență renală;
• pancreatită;
• a crescut aciditatea gastrică, refluxul gastroesofagian;Dizpepsia, tendință la arsuri la stomac.

Nu utilizați produsul cu exacerbare acută a gastritei cronice și o tendință de a flatulență ca procesele de fermentație care au loc în varză, poate provoca flatulență și balonare severă.Diabetul nu trebuie să fie dus cu raznosolami, gătit cu adaos de zahăr, deoarece în acest caz indicele glicemic al varzei crește de mai multe ori. Din varza va trebui sa refuze si sa alapteze femeile, deoarece contribuie la cresterea productiei de gaze si poate provoca colici intestinale la copil.

Avantaje și prejudicii de zeamă de varză nu

mai puțin util decât leguma care are o saramură produsă în timpul fermentației. Compoziția sa minerală bogată elimină deshidratarea, deci sucul de varză a fost mult timp considerat cea mai bună băutură dintr-o mahmureală.Dimineața tocmai au băut un pahar de apă sărată sau au adăugat-o la supă din varză.

In saramura contin toate substantele utile si vitaminele, se poate bea cu o scadere a rezistentei, deficit de vitamina, pentru a imbunatati imunitatea. Se tonizează perfect, dă vivacitate și mărește rezistența organismului la infecții.În plus, saramura are o bună acțiune coleretică și antiparazitară, elimină toxinele din intestin și susține funcția hepatică.

Solul conține antioxidanți care blochează producerea radicalilor liberi, împiedică procesul de îmbătrânire și împiedică formarea de celule canceroase. Consumul regulat de suc de varză reduce nivelul colesterolului din sânge și servește ca o bună prevenire a anemiei.

O altă proprietate uimitoare a saramurii este abilitatea de a crește puterea omului. Oamenii au observat de mult această caracteristică și l-au folosit ca un afrodisiac, capabil de mulți ani să susțină un om în formă mare.

În ceea ce privește femeile, brânza de varză ajută la menținerea frumuseții și servește ca un instrument excelent pentru întărirea părului, îmbunătățirea stării pielii și a unghiilor.În plus, o băutură de vindecare accelerează procesele metabolice, împarte depozitele de grăsime și ajută la pierderea excesului de kilograme.

În formă diluată, soluția de salvie de varză poate fi utilizată pentru clătiri. Cu dureri în gât, astfel de proceduri ajută la eliminarea iritațiilor, umflarea și alte senzații neplăcute. Proprietățile antiseptice de suc de varza impiedica dezvoltarea bacteriilor daunatoare si a accelera vindecarea.

Soluția salină concentrată poate fi luată ca profilactică pentru ateroscleroză, lipsa poftei de mâncare, scăderea tensiunii arteriale. In acest caz, începe tratamentul cu cea mai mică doză( 1 lingura. L.) și crește treptat volumul la 50 ml soluție salină 1 recepție.

Contraindicații

În saramura de varză concentrația de acizi organici este ridicată, deci nu se poate bea în următoarele condiții:

• exacerbarea bolii GIT;Pancreatită
• ;Hipertensiune
• ;
• urolit și colelitiază;

Nu este necesară utilizarea saramurii în patologiile cardiace severe, deoarece poate provoca retenție de lichide și apariția edemelor.

Cum afectează ficatul?

Se crede că varza de orz ajută la purificarea ficatului și sporește capacitatea sa de a elimina toxinele și alte substanțe nocive.În acest scop, se recomandă să se facă un "cocktail de sănătate" special. Rețeta lui este extrem de simplă.Trebuie să amestecați murătură de varză și suc de roșii în proporții egale și să beți această băutură revigorantă de trei ori pe zi după ce mâncați.

Sauerraut prezintă proprietăți antiparazitare puternice. Sarea de brânză ajută la îndepărtarea din ficat a celor mai simpli paraziți - lamblia. Această infecție parazitară este dificil de detectat și de tratat. Utilizarea sucului de varză ajută nu numai la protejarea ficatului, ci și la eliminarea efectivă a acestuia de la "vecinii" neinvitați. Pentru a distruge lamblia, suficient timp de 14 zile pentru a bea 50 ml de soluție salină de varză concentrat timp de o jumătate de oră înainte de mese.

În același timp, consumul excesiv de varză de varză poate dăuna ficatului din cauza excesului de sare și nu va fi util în cazul unor patologii severe de organe. Cu insuficiență hepatică severă, hepatită, ciroză, nu puteți folosi varza.În alte cazuri, trebuie să consultați medicul despre cantitățile și cât de des puteți folosi varza pentru vindecarea ficatului.

Beneficii și rău de varză de porumb cu pierdere în greutate

Cu conținut ridicat de nutrienți, vitamine, microelemente și fibre, varza de varză are un conținut scăzut de calorii. Această proprietate a produsului a fost adoptată de nutriționiști și a dezvoltat tehnici eficiente care vă permit să piardă în greutate cu ajutorul unei legume sănătoase.

Cercetătorii au descoperit că, atunci când se fermentează în varză, se formează acid tartronic. Această substanță este cel mai prost dușman al grăsimilor, nu numai că îi împiedică formarea, ci și împarte cu succes depozitele vechi, perene.Și în varză proaspătă, acidul tartonic nu este.

Se formează numai ca urmare a proceselor de fermentare și maturizării legumelor. Această componentă reduce efectiv nivelul colesterolului din sânge și nu permite formarea de plăci care înfundă vasele de sânge. Astfel, varza nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la vindecarea organismului în ansamblu.

Nutriționiștii avertizează că, pentru a lupta împotriva obezității, nu puteți folosi monodiagnosticul, adică folosiți doar varza. Are multe acizi organici( lactic, acetic), care irită stomacul și mucoasa intestinală și folosesc regulat pe stomacul gol pot duce la boli ale tractului digestiv.

Fibre găsite în varză este destul de dur și poate provoca procese de fermentare în stomac, balonare și creșterea producției de gaze. Prin urmare, utilizați raznosoly pentru scăderea în greutate de care aveți nevoie în mod corect și observați o dietă de varză sub supravegherea unui specialist. Da, și o puteți numi numai în cazul în care nu există probleme cu organele din tractul digestiv.

Cu abordarea corectă, o săptămână de dietă de varză poate arunca până la 5 kg. Se recomandă utilizarea varului de porumb în porții mici și combinați acest produs cu mâncăruri neutre și cu alimente cu proteine. Opțiunea ideală este o piept de pui fiert și orez ca o garnitură.In plus

1 dată pe săptămână poate fi înainte de fiecare masă să bea 50 ml varză saramură, ajută la accelerarea metabolismului, ficatul curata si elimina toxine, metale grele și alte substanțe nocive. Sauerkraut crește peristaltismul, ajută pentru a scăpa de constipație și un efect pozitiv asupra digestiei.

Dacă urmați o dietă, nu uitați de regimul crescut de băut.În timpul zilei este necesar să beți nu mai puțin de 1,5-2,5 litri de lichid.Și în acest volum nu ar trebui să includă ceai, cafea, sucuri, compoturi. Ar trebui să fie doar apă potabilă pură.

Deoarece leguma acră conține o mulțime de sare, acest produs poate determina retenție de lichide în organism și, ca urmare, umflarea. Prin urmare, o dieta bazata pe varza de varza nu ar trebui sa fie pastrata pentru cei care au patologii cardiace si boli grave ale sistemului digestiv. Această variantă a pierderii în greutate este potrivită numai pentru cei care nu suferă de afecțiuni grave de sănătate și de boli concomitente, în care este contraindicată utilizarea produselor sărate și fermentate.

Cum să acru varză?

Pentru a face din varza, este necesar sa o pregatiti in conformitate cu toate regulile. Cel mai important lucru este să se respecte cu exactitate raportul sarei la volumul de legume recoltate. Cele mai utile proprietăți medicinale vor fi varza, fermentată conform prescripției, pe care strămoșii noștri o foloseau.

Sauerkraut conform cu rețeta clasică

Această rețetă elimină adaosul de zahăr, condimente și alte ingrediente. Pentru 2 kg de varză, luați 40 de grame de sare de măcinare grosieră( nu iodată) și 1 kg de morcovi. Legumele tocate sau tocate într-un jgheab din lemn( care are o astfel de oportunitate).Apoi, masa de legume trebuie să fie frecată cu sare, astfel încât să permită scurgerea sucului și strângerea umerilor în borcane.În partea de sus, gâtul este acoperit cu un tampon de tifon curat.

Varza trebuie lăsată să stea la temperatura camerei timp de 4-5 zile, tot timpul când este fermentată și este necesară pătrunderea acesteia cu un baston de lemn din când în când pentru a elibera gazul. Procesul de fermentare este considerat a fi complet când spumă nu mai apare pe suprafața varză.După aceea, cutiile sunt închise cu capace și curățate în frigider. Gustoase și, cel mai important, murăturile utile sunt gata, iar tu poți folosi în condiții de siguranță varza nu numai în scopuri culinare, dar și pentru scopuri medicale.