Cum să scadă nivelul colesterolului din sânge

În același timp, colesterolul poate fi bine dizolvat în alcool sau alte grăsimi.

Aproape fiecare al treilea locuitor al planetei suferă de boli cerebrovasculare si cardiovasculare asociate cu ateroscleroza, sau mai degrabă, cu aterosklerotichnymi placi suprapusă alimentarea cu sange la inima si la creier.

Plachete - această acumulare de colesterol în vasele de sânge de compact și acoperă țesutul conjunctiv.

Colesterolul este necesar pentru organism pentru a îndeplini anumite funcții specifice:

• regla rigiditatea membranei celulei;Sinteza
• de hormoni( sex, mineralokortikosteroidov, glucocorticoizi).

Colesterolul este cunoscut a fi insolubil în apă, dar este prezent în vmste sângelui cu proteinele sintetizate de ficat.
Această substanță cuprinzătoare se numește - lipoproteine. Există diferite lipoproteine ​​

:

• VLDL( lipoproteine ​​cu densitate foarte scăzută);
• HDL( lipoproteine ​​cu densitate mare);
• LDL( lipoproteine ​​cu densitate scăzută).

Suntem cel mai interesat doar LDL( densitate scăzută), deoarece acestea reprezintă cel mai mare risc în ceea ce privește o creștere a colesterolului.

colesterolului în sânge crește când colesterolului sinteza amplificare internă( endogeni) în ficat.

Alimente care cresc nivelul de colesterol în sânge includ: biscuiți cu unt

• ;soiuri nobile
• icre de pește;produse lactate
• ( smântână, lapte bogat, smântână);maioneza
• ;oua
• ( in special din gălbenușul de ou);bulioane puternice din carne
• ;cârnați
• ;
• specii de păsări grase( gâște, rațe);carnea grasa
• ( in special carne de porc).

În plus, rata de colesterol afectează în mod semnificativ metoda de prelucrare a produselor culinare.

Putem spune, de exemplu, că alimentele prăjite în contin mult mai multe impurități colesterol decât în ​​alimente fierte sau abur.motive

pe care este crescut colesterolul: inflamația

a ficatului sau a tractului biliar; femeile aflate la menopauza;cu vârsta de peste cincizeci de ani.consecințe

nivel ridicat de colesterol pot deveni: arteroscleroza cerebrală

• ;
• boală coronariană;hipertensiune
• .

În cazul ruperii unei plăci aterosclerotice poate avea consecințe grave ale bolii:

• tromboza mesaraic;infarct renal
• ;.
• accident vascular cerebral ischemic( infarct cerebral;
• miocardic

infarct pe toată perioada aterosclerozei, este necesar să se monitorizeze în mod constant nivelul de colesterol din sânge indicator

colesterol normal - 5,2 mmol / l

Dacă acest parametru depășește o valoare de 8 mmol /. .l, acest lucru înseamnă că pacientul este tratat de urgență este

timp Cum de a reduce colesterolul în ordinea

de sânge pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge, ar trebui să efectuați următoarele recomandări: .

• conduită leka. Terapia Rstvennuyu, dieta
• și ajusta dieta;
• dețin măsuri generale curative și preventive

activități comune includ: activitatea fizică

• , odihna si somn modul de
• ;
• opoziție tulpina emoțională și stres

colesterol poate fi redus, practic., dieta bazata pe plante: pâine neagră

• stătut;cereale
• ( orez, hrisca);Produse lactate
• ( branza, iaurt, iaurt degresat);
• legume și fructe proaspete sunt bogate în conținut de fibre.

O cantitate mică de vin roșu contribuie la scăderea colesterolului.

Este important să se monitorizeze distribuția corectă și competentă a produselor pe parcursul zilei.

Ar trebui să începeți cu micul dejun, care reprezintă cea mai mare parte din rația zilnică.

Cina ar trebui să fie nu mai târziu de două ore înainte de a merge la culcare.

Nu abuzați de sare, cantitatea maximă trebuie să fie de 1,5 grame pe zi.

Drogurile care reduc nivelurile de colesterol( statine) reglează metabolismul grăsimilor( lipidelor) din organism.

Descoperirea lor, datând de la începutul secolului al XX-lea, este egală, în sens, cu descoperirea penicilinei.

Reprezentanții grupului de statine includ preparate:

• Rosuvalostatin;Atorvastatină și altele.

Aceste medicamente contribuie la: reducerea

• a nivelului de colesterol din sânge;Dizolvarea parțială
• a plăcilor aterosclerotice.

În plus, acestea sunt arătate cu: ateroscleroza cerebrală

• ;
• post infarct miocardic;Boala ischemică
• .

Este foarte important să nu uităm că eficacitatea tratamentului se bazează pe: măsurile generale de sănătate

• ;
• sursa de alimentare corectă.

De asemenea, trebuie amintit faptul că o vârstă matură( peste cincizeci de ani) necesită un stil de viață activ.

El este cel care garantează sănătatea sistemului cardiovascular.

Ai grijă de tine.

Fii sanatos!

Video: Cum să scadă colesterolul în sânge