Cum să recunoașteți stresul: primele semne și simptomele în creștere

Stresul - o combinație de reacții mentale și fizice la diferite tipuri de stimuli. Pentru prima dată, un concept specific a fost introdus de Walter Cannon în activitatea pe o reacție universală comună a „lupta sau fugi“.

Dar o descriere completă a procesului, din punct de vedere al fiziologiei, condus de Hans Selye.Înapoi în 1920, el a observat ca răspuns la un pacient general, nespecific la diferite tipuri de stimuli, mai târziu, în lucrările sindromului de adaptare generală, Selye a descris procesul specific. Legarea directă a termenului „stres“ pentru activitatea sa a avut loc în 1946 Etapele

Etapa

Dacă discuta în detaliu activitatea lui Hans Selye, dezvoltarea de stres poate fi împărțită în trei etape: etapa de alarmă

1. .Organismul, ca răspuns la un stimul, procesul de adaptare începe. Pasul rezistență
2. .Perioada de reacție a unui organism la un element care acționează.Pasul
3. epuizare. Rezerva de energie adaptivă se usucă treptat.

Initial, raspunsul la stres este văzută doar ca un proces negativ, dar mai târziu apar pe separare:

1. eustresului( reacția organismului la anumite efecte benefice).Un tip specific se caracterizează printr-un progres pozitiv - imbunatateste memoria, crește curiozitatea și performanța. primejdie
2. ( reacție la factorii negativi).Adesea duce la reacții negative care reduc performanța generală.importanța

de

detectare precoce Având în vedere starea stresantă ca o problemă medicală, este posibil de a urmări relația - rezultatul tulpinii nervos este exprimată într-un comportament inadecvat. Treptat începe să arate unele efecte negative: stări emoționale incontrolabile, agresiune sau temperament excesiv.

Dacă săriți peste anumite semne și simptome, raspunsul la stres se poate muta treptat la diferite stări depresive și, prin urmare, pot apărea mai complexe și periculoase pentru răspunsul uman.

De multe ori, depresia conduce la o eficiență redusă și o lipsă de interes în viață.Poate provoca tendințe suicidare. Prin urmare, este necesar să se determine timpul și pentru a evita o astfel de dezvoltare, într-un răspuns în timp util și adecvat la problema tot mai mare.

Ce poate fi stresul?

sunt următoarele tipuri de stres, în funcție de efectele modelului:

1. Stresul fizic este o reacție specifică a organismului la diferite stimuli fizici și fiziologici. Se manifestă ca o reacție la: oboseală, temperatură, sete, durere, foame.Încărcăturile pe termen scurt pot avea, de asemenea, un efect de întărire, dar fața pentru fiecare individ.
2. Stresul mental( emoțional) este o reacție primară la stimulii emoționali. Tipul de beton se manifestă ca o reacție la diferite situații neplăcute, dar, uneori, este o consecință a unor factori îndelungați.
3. Stresul pe termen scurt se manifestă ca factori de întărire. De obicei, este principala reacție psihofizică la o situație neconvențională.Un exemplu special de stres pe termen scurt, care determină un rezultat pozitiv de adaptare, poate fi considerat că se întărește cu apă rece.
4. Stres cronic - se referă la modele de reacție deprimantă.Organismul începe să fie oprimat în toate manifestările sale, declinul imunității și scăderea activității funcțiilor mentale sunt posibile. Ca un exemplu particular, se poate cita o reacție la moartea unui iubit.

Primele semne ale bolii Ca orice boală, factorii de stres are propria dezvoltare și simptome specifice, este firesc ca pentru fiecare persoană și fiecare situație, simptomele pot varia ca percepția individuală a problemei.

Semnele generale de stres includ:

• a crescut iritabilitatea și declinul emoțional;
• insomnie permanentă;
• starea de spirit și indiferența pesimistă;Distrugerea memoriei și concentrația
• ;
• a scăzut sau a crescut apetitul;
• dureri de cap și oboseală.

Dacă luați să ia în considerare condițiile de stres și anumite caracteristici inerente într-un anumit tip, este posibil să se facă o distincție clară între - stres pentru bărbați și femei, care pot avea propriile sale simptome.

Femeile - fiind vulnerabile. ..

Femeile - un subtil simț al naturii și armoniei spirituale perturba destul de simplu, dar revenirea la pace - o sarcină mai dificilă.soluție

la problema incepe cu descoperirea sa, iar pentru stres feminin caracterizate prin următoarele simptome: destabilizarea greutate

• ;
• anxietate și iritabilitate;
• insomnie și dureri de cap;Erupții cutanate
• ;
• dureri de spate și anomalii ale tractului digestiv;Scurtarea respirației
• și tensiunea arterială ridicată;
• reduce concentrația de atenție;Tulburări
• ale ciclului menstrual și scăderea libidoului.

Bărbații sunt bărbați

prea greu considerate a fi suficient de stres, comparativ cu femeile, dar astfel de condiții pentru ei nu sunt, de asemenea, mai puțin frecvente.

Overexerția nervoasă afectează starea bărbaților nu mai puțin de starea femeilor. Cu toate ca simptomele de stres la bărbați este în mare măsură similar cu versiunea de sex feminin, dar există unele nuanțe:

• comportament agresiv și iritabilitate;
• disfuncție erectilă și scăderea dorinței sexuale;
• hipertensiune arterială și dureri de cap;
• a redus criticitatea percepției.

Manifestări la copii

Nu numai adulții pot simți impactul negativ al factorilor de stres. Cazurile de stres din copilărie nu sunt mai puțin frecvente, pot avea următoarele simptome: greață și colică

• ;Reacții agresive
• ;
• falseness;Tulburare de atentie
• si somn.

De obicei, astfel de condiții la copii sunt cauzate de unele dificultăți în procesul de învățare și comunicare cu colegii.

Simptomatologia stresantă are multe puncte, dar dacă luați câteva modele de stres, atunci acestea pot fi diferite.

Cele mai dificile condiții sunt stresul acut și cronic. Fiecare dintre aceste modele are unele nuanțe ale propriei sale manifestări.

Forma acută a

În general, este comună împărțirea stresului acut și a stresului post-traumatic. Cu toate acestea, se observă unele rădăcini comune ale ambelor variații ale condiției umane.

Fiecare dintre tipurile specifice de stres se evidențiază prin ceea ce este asociat cu o situație care a condus la o stare profundă.Identificând punctele simptomatice ale unui proces de stres acut, trebuie să specificați: anxietatea

• crescută;
• senzațiile de nerealitate - atât lumea din jurul nostru, cât și propria noastră personalitate;
• iritabilitate și atacuri acute de agresiune;Memoria
• și tulburările de somn;
• se străduiește să evite asemănările cu circumstanțele și obiectele.

Dacă acordăm atenție diferențelor dintre aceste variații ale modelului acut al situației de stres, diferența este că stresul post-traumatic nu are întotdeauna loc într-o variantă acută care nu durează mai mult de o lună.

Uneori, tipul post-traumatic se transformă în stres cronic cronic, care are propriile manifestări excepționale.

Forma cronică

Având în vedere în detaliu stresul cronic, acesta poate fi clar definit - acesta este un proces lung. De fapt, acest model este marcat de durata și de faptul că următoarea tulburare și agravarea situației poate apărea din motive absolut nesemnificative. Ca simptome ale stresului cronic, este demn de menționat: hipersensibilitatea

• ;Fixarea
• pe cauza rădăcinii;
• hipersensibilitate la iritante naturale( lumină, sunet);
• a redus concentrația și activitatea gândirii;
• tulburări de somn prelungite;
• funcționează defectuoasă în sistemul nervos autonom;Tulburări
• în sistemele de reproducere.

Diagnosticul însuși și de la

Pentru fiecare dintre condițiile stresante, este posibil să se identifice anumite simptome, simptome, nuanțe comportamentale, senzații interne.

Un astfel de declin în puterea mentală nu poate trece neobservat și nu este atât de greu să te observi.

Vedere din interior

Dacă petreceți o anumită analiză a senzațiilor interne, atunci puteți cu un grad ridicat de probabilitate de a vă diagnostica propria tulburare de stres. Adesea, în timpul unei perioade de stres, o persoană se confruntă cu următoarele senzații: viața

• își pierde permanent culorile;
• emoțiile pozitive nu sunt de fapt percepute;
• lipsa de dorinta de a comunica cu ceilalti;
• simte o scădere generală a rezistenței;
• nu există interes pentru niciun fel de activitate.

Vizualizare de la

Există, de asemenea, o oportunitate de a observa și de stresul început în mediul lor propriu. Dacă vă uitați la o persoană într-o stare similară, puteți vedea în el simptome și manifestări similare ale tulburării echilibrului mental: scăderea

• a stimei de sine;Neatenție
• ;
• este o detașare ciudată de realitate;
• răspuns inadecvat la tratament.

Stări limită ale

Din păcate, stresul poate fi transferat unor forme destul de complexe de tulburări mintale, iar depresia este doar vârful aisbergului. Oamenii, într-o stare de stres neglijat, pot trece la condiții patologice obsesive și la nevroze. De obicei, acestea sunt afecțiuni comune și gânduri obsesive din următoarele categorii: dorințele suicidare

• ;Dorințe de violență;Pierderea
• a temperaturii;
• își paralizează poziția.

Toate aceste momente ne permit să aflăm problema în timp, atât în ​​noi cât și în rudele noastre. O definire clară a unei stări stresante oferă, la rândul său, posibilitatea de a evita trecerea la depresie prelungită și la alte patologii ale psihicului.

Destul de des, gradele de stres profunde și acute, necesită ajutor medical urgent și încercări independente de a scăpa de acesta - sunt condamnate la eșec.